एक खुले दिल वाला जीवन (2017-मौजूदा)
पर आधारित चल रही शिक्षाएँ एक खुले दिल का जीवन अप्रैल 2017 से श्रावस्ती अभय के मासिक धर्म साझाकरण दिवस पर दिया गया। नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. रसेल कोल्ट्स के साथ सह-लिखित।
स्वयं और दूसरों की बराबरी करना और आदान-प्रदान करना
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन खुद को और दूसरों की बराबरी करने का मतलब है कि यह पहचानना कि दूसरे लोग खुशी चाहते हैं और दुख से मुक्ति चाहते हैं, उतना ही मजबूत और उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हमारा।
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दूसरों की दया
आदरणीय थुबतेन समतेन दूसरों की दया का चिंतन करने से जुड़ाव की भावना को बढ़ावा मिलता है और प्रेम और करुणा विकसित करने के लिए एक मजबूत नींव स्थापित होती है।
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अनमोल मानव जीवन पर ध्यान
आदरणीय संगये खद्रो एक बहुमूल्य मानव पुनर्जन्म की अच्छी परिस्थितियों पर ध्यान करने से हमें अपने जीवन का बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए प्रेरित किया जाता है, जो कि अधिक सार्थक और फायदेमंद हैं।
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आत्मकेंद्रित के नुकसान
आत्म-केंद्रितता घटने से हमारे दृष्टिकोण को स्वयं से परे विस्तृत करता है और दूसरों और दुनिया के साथ हमारे संबंधों को बदल देता है।
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ब्रह्मांड के नियम और चेरी के फायदे...
हमारे व्यक्तिगत "ब्रह्मांड के नियम" की पहचान कैसे करें और स्व-केंद्रित विचार से उनका संबंध। और दूसरों को संजोना कितना आनंद का स्रोत है...
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नश्वरता को समझने के तरीकों पर ध्यान
"द फाउंडेशन ऑफ बुद्धिस्ट प्रैक्टिस" पुस्तक में वर्णित अनित्यता को समझने के पांच तरीकों पर एक निर्देशित ध्यान।
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स्वयं और दूसरों का आदान-प्रदान करना और लेना और देना
आत्मकेंद्रितता को मिटाने और सभी प्राणियों के प्रति समान रूप से प्रेम और करुणा पैदा करने के लिए ध्यान लेना और देना एक शक्तिशाली उपकरण है।
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मृत्यु पर ध्यान
बुद्धिमानी से जीने और जीवन को सार्थक बनाने के लिए जीवन में प्राथमिकताओं को स्पष्ट करने में मदद करने के लिए एक निर्देशित ध्यान।
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स्व दया
आत्म-करुणा होने का क्या अर्थ है और यह दूसरों के लिए करुणा पैदा करने में कैसे मदद करता है। आत्म-करुणा के तीन घटक।
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करुणा और व्यक्तिगत संकट पर ध्यान
करुणा बढ़ाने और व्यक्तिगत संकट को दूर करने के तरीकों के साथ दूसरों की पीड़ा पर करुणा और व्यक्तिगत संकट के बीच भेद करने पर ध्यान।
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निर्णय और पक्षपात के साथ काम करना
हमारे निर्णय और पूर्वाग्रह के स्रोत पर एक नज़र, बातचीत पर इसका प्रभाव, और हम दूसरों को और अधिक सटीक रूप से देखने के लिए खुद को कैसे सुधार सकते हैं।
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दूसरों की दया पर ध्यान
आदरणीय थुबटेन चोनी दूसरों से जुड़े रहने और उनकी दया के प्राप्तकर्ता होने के बारे में जागरूकता लाने के लिए एक निर्देशित ध्यान।
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