एक खुले दिल वाला जीवन (2017-मौजूदा)
पर आधारित चल रही शिक्षाएँ एक खुले दिल का जीवन अप्रैल 2017 से श्रावस्ती अभय के मासिक धर्म साझाकरण दिवस पर दिया गया। नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. रसेल कोल्ट्स के साथ सह-लिखित।
"एक खुले दिल वाला जीवन": प्रस्तावना द्वारा...
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन पुस्तक की प्रस्तावना में परम पावन दलाई लामा बताते हैं कि मानव जाति के लिए करुणा इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।
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"एक खुले दिल वाला जीवन": प्रस्तावना द्वारा ...
आदरणीय थुबटेन चोनी करुणा पर पश्चिमी मनोवैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य पर एक नज़र और यह बौद्ध विश्वदृष्टि से कैसे संबंधित है।
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"एक खुले दिल वाला जीवन": परिचय
आदरणीय थुबटेन जिग्मे जब हम करुणामय दृष्टिकोण अपनाते हैं तो हम दुनिया में अपनी और दूसरों की देखभाल करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं।
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हमारी प्रेरणा सेट करना
कार्य करने से पहले एक दयालु प्रेरणा पैदा करने के लिए रुकने से हमारी मानसिक स्थिति बदल जाती है, हमें बुद्धिमान निर्णय लेने में मदद मिलती है और हमारे जीवन में वृद्धि होती है।
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हमें करुणा की आवश्यकता क्यों है
मानवीय कठिनाई के सामने, करुणा ही एकमात्र प्रतिक्रिया है जो समझ में आती है। यह आसपास के लोगों को छूने और प्रभावित करने वाला एक तरंग प्रभाव है ...
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करुणा और अन्योन्याश्रितता
जब हम देखते हैं कि हम अटूट रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं तो हम देखेंगे कि दूसरों की देखभाल करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
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सच्ची करुणा
आदरणीय थुबतेन समतेन करुणा एक आंतरिक मनोवृत्ति है जिसे अभ्यास के माध्यम से जानबूझकर विकसित किया जा सकता है। दैनिक परिस्थितियों में करुणा लाने पर चिंतन।
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शक्ति, आनंद और करुणा
आदरणीय थुबतेन सेमके करुणा क्या है और क्या नहीं है, इसके बारे में स्पष्ट हो जाना। दुनिया और दूसरों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलकर करुणा बढ़ाना।
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साहसी करुणा
करुणा में मुश्किल होने पर बने रहने का साहस और दुख का अनुभव करने वालों के संपर्क में आने पर उत्पन्न होने वाली असुविधा से निपटने का साहस शामिल है।
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करुणा के बारे में भ्रम
जहां हर कोई करुणा की प्रशंसा करता है, वहीं इसके बारे में बहुत भ्रम है। करुणा से भ्रमित व्यवहार और कार्यों के बारे में जानना अच्छा है।
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एक अलग तरह की ताकत
करुणा आंतरिक शक्ति पर आधारित है जो हमें अपनी और दूसरों की कठिन भावनाओं के साथ उपस्थित रहने में मदद करती है। यह बिना किसी डर के मुश्किलों का सामना करने की ताकत है।
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सचेत जागरूकता
सचेत जागरूकता हमें अपनी भावनाओं का निरीक्षण करने, स्वीकार करने और जिम्मेदारी लेने में मदद करती है, इसलिए हम उनके साथ काम कर सकते हैं, बजाय इसके कि हम उन्हें अपना निर्देश दें…
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