एक खुले दिल वाला जीवन (2017-मौजूदा)
पर आधारित चल रही शिक्षाएँ एक खुले दिल का जीवन अप्रैल 2017 से श्रावस्ती अभय के मासिक धर्म साझाकरण दिवस पर दिया गया। नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. रसेल कोल्ट्स के साथ सह-लिखित।
मित्र जो बुरी सलाह देते हैं
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन अशांतकारी भावनाएँ कितनी आदतन होती हैं, मित्रों द्वारा बुरी सलाह देने जैसी होती हैं।
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किसी बेकार मित्र के साथ काम करने पर ध्यान
आदरणीय संगये खद्रो प्रतिकूल मानसिक आदतों को बदलने पर एक निर्देशित ध्यान।
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करुणा का भय
जिन लोगों को अतीत में नुकसान पहुँचाया गया है उनके साथ भरोसेमंद रिश्ते बनाने में कितना समय लगता है।
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कम आत्मसम्मान के प्रतिकारक के रूप में करुणा
करुणा कैसे कम आत्मसम्मान के लिए मारक के रूप में काम करती है।
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आलोचनात्मक, न्यायप्रिय के लिए मारक औषधि के रूप में करुणा...
आलोचनात्मक रवैये का प्रतिकार करने के लिए करुणा का उपयोग करना।
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रोगनाशक के रूप में करुणा पर ध्यान...
आदरणीय थुबटेन जिग्मे निर्णयात्मक रवैये को करुणा से बदलने पर एक निर्देशित ध्यान।
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निर्णय को करुणा से बदलने पर ध्यान
आदरणीय थुबतेन सेमके मन को दोष ढूंढने के बजाय दूसरों को दया की दृष्टि से देखने के लिए प्रशिक्षित करना।
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चीजों को धीमा करें और उन्हें कुछ जगह दें
उन प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए कैसे धीमा करें जिनके लिए हमें पछताना पड़ सकता है।
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