विनय सबसे अच्छा रिट्रीट मैनुअल है

मार्च 2000 से जून 2003 तक, मैंने तिब्बती बौद्ध धर्म में एक पारंपरिक प्रथा, तीन साल, तीन महीने (और तीन दिन!) हम में से पाँच इस रिट्रीट में लगे हुए थे, हालाँकि हम व्यक्तिगत रूप से रहते थे और अभ्यास करते थे और समूह अभ्यास के लिए हर कुछ महीनों में मिलते थे, जो हमने मौखिक मौन में किया था, हालाँकि इन अवसरों पर काफी मात्रा में नोट लेखन और निर्मित सांकेतिक भाषा थी! दो पीछे हटने वालों को ठहराया गया था, और तीन उस समय (स्वयं सहित) सामान्य लोग थे।

रिट्रीट के अंत के करीब, हमने अपने अनुभवों पर चर्चा करने और तीन साल के रिट्रीट मैनुअल को संकलित करने के लिए मिलने का फैसला किया। जब हम रिट्रीट की तैयारी कर रहे थे, तो हमने कुछ जर्नल और पारंपरिक रिट्रीट मैनुअल का उल्लेख किया, जिसमें मुख्य रूप से इस तरह के रिट्रीट से जुड़े अनुष्ठानों और रसद पर चर्चा की गई थी। हालाँकि, हमारे पास वास्तव में कोई जानकारी नहीं थी और हमें नहीं पता था कि आध्यात्मिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के संदर्भ में क्या उम्मीद की जाए, जो हमें यकीन था कि हमारे लिए प्रकट होगा और इष्टतम स्थितियां इन्हें लाने में मदद करने के लिए। इस प्रकार पीछे हटने के बाद, हमें आशा थी कि हमारे विचारों को संकलित करके, भविष्य के दीर्घकालिक ध्यानी हमारे अनुभव से लाभ उठा सकेंगे।

इन चर्चाओं के दौरान, यह स्पष्ट हो गया कि परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से हमने जो खोज की थी, वह गहन के लिए सबसे अनुकूल है। ध्यान और गंभीर चिंतन ज्यादातर मामलों में बिल्कुल उसी के अनुसार था मठवासी प्रतिज्ञा. उदाहरण के लिए, हमने पाया कि साधारण, आरामदायक कपड़ों और एक साधारण हेयर स्टाइल (हममें से जिनके अभी भी बाल थे!) के कुछ बदलाव होने और अलंकरण और यहां तक ​​​​कि एक दर्पण के साथ वितरण ने किसी की उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करने की व्याकुलता को समाप्त कर दिया। एक दिन में तीन भारी भोजन काम नहीं करते थे - दो हल्के भोजन सबसे अच्छे थे, दिन में जल्दी खाए जाते थे, क्योंकि शाम को पर्याप्त भोजन खाने से एक उदास, अस्पष्ट शाम होती थी ध्यान, साथ ही सुस्त नींद और अनिच्छा से अगले दिन उठना।

संगीत सुनने से काम नहीं चला - इस दौरान गाने किसी के सिर में अंतहीन रूप से दोहराए जाते थे ध्यान; और एक महिला गायक का एक वादी प्रेम गीत (सारा मैकलॉघलिन सबसे खराब था!) ​​पुराने हाई स्कूल बॉयफ्रेंड के बारे में अंतहीन जुनूनी अफवाहों को आसानी से जन्म दे सकता है ("मुझे आश्चर्य है कि वह अब कहाँ है? अगर मैंने Google पर खोज की, तो क्या मैं उसे ढूंढ सकता था) ?")। भले ही हमारे पास नहीं था पहुँच टीवी या फिल्मों के लिए, हम केवल कल्पना कर सकते हैं कि प्रभाव समान होंगे, यदि बदतर नहीं हैं। बेशक, सख्त ब्रह्मचर्य अनिवार्य था, और यौन कल्पनाएं और दिवास्वप्न सिर्फ निराशाजनक और व्यर्थ थे।

जब हम मिले, तो हमने अपनी बातचीत को सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए बहुत सावधानी बरती, क्योंकि किसी भी कठोर बातचीत या गलतफहमी के कारण या तो जलन या पछतावा (या अक्सर दोनों) की भावनाएँ पैदा होती हैं जो किसी के मन में बनी रहती हैं और परेशान करती हैं। ध्यान दिनों के लिए, यहां तक ​​कि हफ्तों के लिए भी। हमने यह भी पाया कि सांसारिक, गैर-आध्यात्मिक विषयों के बारे में बहुत अधिक "बातचीत" और नोट-लेखन ने बेचैनी, ऊर्जा का एक उल्लेखनीय अपव्यय, और यहां तक ​​​​कि सूजन की एक शारीरिक भावना भी पैदा की, जो जंक फूड या मिठाइयों में अति-भोग के बाद के समान है! बेकार बकबक भी बाहर था।

जीवन शैली की सादगी, विकर्षणों का उन्मूलन, संबंधों में सामंजस्य। जाना पहचाना? मुझे ऐसा प्रतीत हुआ, कि हमने जो पाया है, उस पर चिंतन करते हुए मननशील अभ्यास के लिए अनुकूल है, कि इन कार्यों के परिवर्तन, भाषण, और मन मिले विनय-इस मठवासी अनुशासन - और पूरी तरह से जाली। परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से और सबसे प्रभावी विश्लेषण करने का हमारा प्रयास स्थितियां पीछे हटने और प्राप्ति के लिए, हमने द्वारा डिजाइन की गई प्रणाली की खोज की थी बुद्धा ठीक उसी काम को पूरा करने के लिए 2,600 साल से भी पहले। अपने रिट्रीट अनुभवों पर चर्चा करने की इस प्रक्रिया को शुरू करने से लगभग नौ महीने पहले, मैंने दीक्षा लेने का फैसला किया था, और इस खोज ने मेरे संकल्प को और मजबूत कर दिया, क्योंकि मुझे उस संपूर्ण कंटेनर के लिए एक नई सराहना मिली, जो समन्वय में रहने से जागृति के लिए पैदा होता है।