दिमागीपन, संतोष, और एबीबीए

"एबीबीए, जेफरी?"

"क्या?" मैंने अपनी पत्रिका में लिखना बंद कर दिया और अपनी सेली की ओर देखा जिसका नाम जेफ भी है। यहाँ के आसपास, हम बस "जेफ स्क्वायर" के रूप में जाने जाते हैं।

"आप एक एबीबीए गीत गा रहे थे, वॉटरलू।" उसने मुझे चिंता का एक रूप दिया जो जल्दी ही घृणा में घुल गया।

"मैं था? गीज़, सॉरी।" क्या हो रहा था? एक दिन पहले मैंने खुद को बी गीज़ का गाना गाते हुए पकड़ा था, तुम्हारा प्यार कितना गहरा है. जेल में एबीबीए और बी गीज़ गाने गाना अच्छी बात नहीं है, एमिनेम या 50 सेंट द्वारा रैप किटी गाना ज्यादा बेहतर है। 70 के दशक में, मैंने एबीबीए और बी गीज़ का तिरस्कार किया था, और अब, वर्षों बाद, यहाँ मैं उन गीतों के बोल बोल रहा था जिन्हें मैं जानता भी नहीं जानता था। मेरे पास एक सिद्धांत था। यह अचानक 70 के दशक का पॉप संगीत पुनरुद्धार my . का परिणाम था ध्यान अभ्यास। मुझे इस पर यकीन था।

बौद्ध धर्म से मेरा परिचय मेरे पहले प्रकोष्ठों में से एक ने कराया था। मैं जीवन भर अध्यात्म से जूझता रहा। मेरे 20 के दशक में, मैं फिर से पैदा हुआ था - उस समय ऐसा करना उचित लग रहा था, आखिरकार, हमारा राष्ट्रपति था। अपने 30 के दशक में, मैं कैथोलिक बन गया, लेकिन जितना मैं चर्च से प्यार करता था, मैं अभी भी खोया और भ्रमित था। मेरे 40 के दशक ने मुझे अवसाद और चिंता से लड़ते देखा; मेरा नर्वस ब्रेकडाउन हो गया था, कुछ समय मानसिक अस्पताल में बिताया, फिर जेल में समाप्त हुआ।

जब मैंने पहली बार चारों आर्य सत्यों को पढ़ा, तो ऐसा लगा जैसे किसी ने मेरे माथे पर तख्ती से वार कर दिया हो। अजीब! इन सरल सिद्धांतों ने यह सब कहा। पहले दो सत्यों में मेरे जीवन की कड़वी सच्चाई थी। मैं दूसरे सच का पोस्टर बॉय बन सकता हूं। और आखिरी दो में बहुत उम्मीद थी। मैं-हाँ मैं, जेफ- निम्नलिखित का पालन करके अपनी पीड़ा को समाप्त कर सकता था बुद्धाका रास्ता। मैंने उत्सुकता से रास्ते में अपनी यात्रा शुरू की।

मैंने धर्म को पढ़ा और उसका अभ्यास किया, और प्रतिदिन ध्यान करना शुरू किया। माइंडफुलनेस की अवधारणा, इस समय यहाँ होना, पूरी तरह से जागरूक होना, मुझे आकर्षित करता है। मैंने अपना अधिकांश जीवन भविष्य के बारे में चिंता या पिछली गलतियों के बारे में अपराधबोध से भरा हुआ बिताया है। मेरा ध्यान तीन सेकंड का था।

महीनों तक मैंने माइंडफुलनेस का अभ्यास किया ध्यान, लगन से मेरी सांसों को गिनते हुए, मुश्किल से तीन या चार से आगे गिनने में सक्षम होने से पहले मेरा दिमाग रौंदेगा कि कौन जानता है कि कहां है। आज रात के खाने में क्या है? मैं आज मोटा महसूस कर रहा हूं, मुझे पता है कि मेरा वजन बढ़ रहा है! मेरी नाक में खुजली होती है। मैं इसके साथ अटका रहा, इस बात को विकसित करने के लिए दृढ़ संकल्प किया जिसे माइंडफुलनेस कहा जाता है।

फिर, मेरे अतीत के लोग इस दौरान मेरे दिमाग में आने लगे ध्यान. अचानक, मुझे सू बेली की याद आई, एक लड़की जो मैं ओहियो स्टेट में थिएटर 101 में बैठी थी। सू लीमा, ओहियो से एक पशु चिकित्सा विज्ञान प्रमुख थे। जब भी मैं कक्षा छोड़ता था, तो वह बहुत अच्छी तरह से मेरे साथ साझा करती थी, जो कि अक्सर आठ बजे की कक्षा के कारण होती थी।

मुझे पांचवीं कक्षा से चेस्टर इसॉन की याद आ गई। चेस्टर की कांच की आंख थी। हैलोवीन पर, एक पोशाक पहनने के बजाय, वह बस अपनी आंख निकालता था, उसे अपने हाथ में पकड़ता था, दरवाजे की घंटी बजाता था और चिल्लाता था "चाल या दावत।" एक बार, लड़कों के शौचालय में, उसने अपनी आँखें निकाल लीं और मुझे उसके सिर में झाँकने दिया। इतने सालों बाद ये लोग मेरे दिमाग में क्यों घूम रहे थे?

अगला संगीत आया। जिन गानों से मुझे कभी नफरत थी, मैं अचानक एबीबीए, द बी गीज़, बैरी मैनिलो, केसी और सनशाइन बैंड गा रहा था। मैं के-टेल द्वारा 70 के दशक के संकलन एल्बम की तरह लग रहा था।

ऐसा क्यों हो रहा था? मेरा सिद्धांत सरल था। मेरे पास, my . के माध्यम से ध्यान अभ्यास, और प्रभावशाली गति के साथ, चेतना के सभी स्थूल स्तरों को छीन लिया और मेरे सूक्ष्म मन में प्रवेश किया। मैं इसके बारे में इनमें से एक में पढ़ूंगा दलाई लामाकी किताबें। समस्या यह थी कि मेरा सूक्ष्म दिमाग उन लोगों से भरा हुआ प्रतीत होता था जिन्हें मैं भूल गया था और भयानक पॉप गीतों के बोल थे। ऐसा नहीं होना चाहिए था। निडर, मैंने अधिक अभ्यास किया, अधिक समय तक ध्यान लगाया। फिर कुछ हुआ।

हम सब चाऊ हॉल में दोपहर का भोजन कर रहे थे, मैं और मेरे बौद्ध मित्र। जैसे ही मैं अपना हलवा कप खोलने वाला था, ब्रैड ने कहा, "रुको, इसे बचाओ। इसे बाहर निकालो और आज रात हमारे पास एक विशेष बौद्ध अनुष्ठान होगा।"

"सचमुच? कूल, ”मैंने कहा कि जैसे ही हम सभी ने अपने वेनिला पुडिंग कप को पॉकेट में डाला। इसके बाद हमने बाहर निकलने वाले लोगों की तलाश कर रहे अधिकारियों को सफलतापूर्वक बाहर निकाला।

उस रात, ठंडी, हवा, सुनसान आरईसी यार्ड में, हम चारों, हमारे खाकी कोट और चमकीले नारंगी मोजा टोपी में बंधे, एक नीले, स्टील-जाल की मेज के चारों ओर बैठे थे।

"इस गुप्त बौद्ध समारोह को विलुप्त मिठाई संस्कार कहा जाता है," ब्रैड ने कहा। "तिब्बत में भिक्षु, जो आमतौर पर चावल और शोरबा के आहार से पोषित होते हैं, कभी-कभी रात में चुपके से बाहर निकलते हैं और बढ़िया केक और मीठी रोटी खाते हैं।"

"आप इसे बना रहे हैं, है ना?" मैंने पूछ लिया।

"चुप रहो और अपना हलवा खोलो।" हम सभी ने अपने हलवे के प्यालों के ढक्कन खोल दिए। ब्रैड ने किशमिश का एक डिब्बा निकाला, कुछ को अपने हलवे में डाल दिया और डिब्बे को चारों ओर से पास कर दिया। फिर उन्होंने हर्षे किस्स का एक बैग तैयार किया, जिसमें हम में से प्रत्येक को अपने हलवे के ऊपर से कुछ देने के लिए दिया। "सज्जनों का आनंद लें," उन्होंने कहा और हम सब में खोदा।

नवंबर की सर्द रात में जब हम वहाँ बैठे, बातें कर रहे थे, हँस रहे थे, हमारे चॉकलेट से बने पुडिंग प्याले खा रहे थे, मुझे अपने आस-पास की हर चीज़ का बहुत ज्ञान हो गया था। मैं वहाँ कुछ पल चुपचाप बैठा रहा और बस अनुभव को भिगोया; हवा में ठंडक, आरईसी यार्ड की पीली रोशनी, हलवे की मलाईदार बनावट और चॉकलेट का स्वर्गीय स्वाद। मैंने अपने दोस्तों की सुनी, सच में सुनी। और समझ गया। मैं इस पल का आनंद ले रहा था, इसके बारे में सब कुछ।

मैं था ... सामग्री। वहाँ ठंड में, जेल में, डिब्बे में से हलवा खाकर, मैं कितना संतुष्ट था। मैं भूल गया था कि यह कैसा लगा। मुझे वास्तव में संतुष्ट महसूस किए हुए कितना समय हो गया था?

शायद बरसों पहले वह बर्फीला दिन था, जब मेरे बेटे अभी भी ग्रेड स्कूल में थे। मैंने काम से दिन भर की छुट्टी ली और उन्हें उनके स्कूल के पास एक छोटी सी पहाड़ी पर स्लेजिंग करने के लिए ले गया। हम स्लेज पर ढेर करेंगे, मुझे तल पर, मेरा सबसे बड़ा बेटा अगला, सबसे छोटा शीर्ष पर; फिर स्कूल के प्रवेश द्वार तक, बर्फीले फुटपाथ पर बर्फ से भरे बास्केटबॉल कोर्ट में पहाड़ी के नीचे ज़िप करें। लड़के जोर-जोर से हंसते थे, उनकी नाक बह रही थी, उनके गाल लाल हो गए थे। हम पहाड़ी पर वापस चढ़ेंगे और घंटों तक दौड़ को बार-बार दोहराएंगे। एक अविश्वसनीय खुशी का दिन। सत्य आनंद.

गुप्त बौद्ध विलुप्त मिठाई संस्कार की उस रात के बाद से, मैंने संतोष के अन्य क्षणों का अनुभव किया है: एक विशाल उत्तरी कैरोलिना सूर्यास्त, एक कप कैपुचीनो को सुनते हुए मॉर्निंग संस्करण एनपीआर पर (हां, हमारे पास जेल में कैपुचीनो है, लेकिन अभी तक कोई स्टारबक्स नहीं है), दिन के अंत में मेरे सेलीज़ के साथ इस असली अनुभव को साझा करना जो कि जेल है। संतोष की झलक; मैं इसे लंबे समय तक बनाए नहीं रख सकता, लेकिन यह एक शुरुआत है। और मुझे लगता है कि अगर मैं यहां बिखरी हुई जिंदगी और आशाओं के इस दमनकारी स्थान में संतुष्ट हो सकता हूं, तो बाड़ से परे यह कैसा होगा।

मुझे अभी भी बहुत कुछ सीखना है, अनुभव करना है। उदाहरण के लिए धैर्य। बेबी बूमर होने के नाते, मैं हमारी वेरुका संस्कृति का उत्पाद हूं। वेरुका को याद करें, जो नटखट, बिगड़ैल अमीर लड़की है विली वोंका और चॉकलेट फैक्टरी? उसकी मंत्र था "मुझे यह अभी चाहिए, पिताजी।" वह मैं ही था—अच्छा अब भी बहुत हद तक मैं ही हूं। हालाँकि, मैंने 15 अगस्त 2007 से पहले पूर्ण ज्ञानोदय प्राप्त करने के अपने लक्ष्य को छोड़ दिया है, जिस तारीख को मैं आधे घर में जाने के योग्य हूँ। हो सकता है कि यह एक अवास्तविक लक्ष्य रहा हो, अब मुझे एहसास हुआ है। लेकिन, मैं इसके साथ ठीक हूं। मैं सीख रहा हूं, आगे बढ़ रहा हूं।

सभी सत्वों के लिए सच्ची करुणा कुछ और है जिसका मैं अभ्यास कर रहा हूँ। मैं यहां धर्मशाला कार्यक्रम में स्वयंसेवा करता हूं और गंभीर रूप से बीमार कैंसर रोगियों से मिलने जाता हूं। ओह, मैंने अपने पुराने जीवन में सभी गलत कारणों से स्वेच्छा से काम किया था; ज्यादातर इसलिए कि मैं अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकूं। साथ ही यह पुराने रिज्यूमे पर हमेशा अच्छा लगता था। लेकिन, परिवार और दोस्तों से दूर, गंभीर रूप से बीमार होने और जेल में बंद होने की पीड़ा की कल्पना करें। इसके बारे में सोचो, यह जानकर कि तुम जेल में मर जाओगे।

लामा ज़ोपा रिनपोछे ने बताया कि कैसे, तिब्बत के भिक्षुओं और आम लोगों के लिए, जेल एक आश्रम की तरह था - एक ऐसा स्थान जहाँ वे अपने जीवन को कई अहसासों से समृद्ध कर सकते थे। वह सही था। यही वह जगह थी जहां मुझे आना था। मुझे इस समय की जरूरत थी कि मैं अंत में सीखूं और महसूस करूं कि खुशी धुंधली दूरी में कहीं नहीं है। यह अगला प्रचार नहीं है, बड़ा घर, लाल परिवर्तनीय स्पोर्ट्स कार। यह सब सामान नहीं है। खुशी अब यहाँ है, हमारे चारों ओर। यह जीवन के हर पल को संजो रहा है, यह सब - अच्छा और बुरा। परमानंद मन की एक अवस्था है जिसका पालन करके हम सभी साधना कर सकते हैं बुद्धाका रास्ता।

तो, मैं गाते हुए रास्ते में अपना ट्रेक जारी रखूंगा डांसिंग क्वीन रास्ते भर।