आत्म-क्षमा की मुक्ति

जब मैं अपने विचारों को एकत्रित करने और आत्म-क्षमा के विषय पर लिखने की तैयारी कर रहा हूं, तो मैं इस विषय पर लिखने की क्षमता के लिए खुद को बहुत आभारी पाता हूं। इसका मतलब है कि मैं अपने जीवन में एक ऐसी जगह पर आ गया हूं जहां मैंने सबसे अपंगता को पार कर लिया है गलत दृश्य अपने आप को और मेरी आत्म-घृणा को जाने दो, साथ ही सभी सत्वों के लिए करुणा की शुरुआत के लिए एक द्वार खोल दिया।

जब मैं एक बच्चा था तो मैंने हमेशा खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जो दूसरों से कमतर था और जो कभी भी किसी और की नजर में कुछ भी नहीं होगा।

जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया मैंने कुछ भी सकारात्मक हासिल करने के अपने हर प्रयास को कम करके अपने बारे में इस दृष्टिकोण की पुष्टि की। जल्द ही मैं अपने आस-पास के सभी लोगों से नफरत करने लगा। उस समय मुझे इस बात का अहसास नहीं था कि मैं अपने आप को और अधिक नापसंद करने लगा था क्योंकि मैं तेजी से आपराधिक कृत्य कर रहा था। मैं हमेशा सोचता था कि मेरा दर्द और दुख दूसरों के कारण और मेरे लिए उनकी नफरत के कारण है।

24 साल जेल में रहने के बाद मैं अपने जीवन में एक ऐसे मोड़ पर आया जहां मुझे अपने दिल और दिमाग में देखने या मरने के लिए मजबूर होना पड़ा।

मैं अभी-अभी जेल से अपने तीसरे भाग के लिए पकड़ा गया था और कई दशकों के कारावास को देख रहा था जब मैं दु: ख और दुख और शर्म से भर गया था। मैं खुद को मारना चाहता था। सौभाग्य से, यह उस समय था जब मैंने अपने भीतर की ओर देखना शुरू किया, वास्तव में खुद की जांच करने के लिए और कुछ समझ में आने की कोशिश की कि मैं कौन था या क्या था।

पहले तो मैं केवल खुद को एक राक्षस के रूप में देख सकता था जो कमजोरों का शिकार करता था और उन लोगों का फायदा उठाता था जो आपराधिक तरीकों और योजनाओं से अनभिज्ञ थे। इसने केवल मेरी आत्म-घृणा को बढ़ाने और आत्म-दुर्व्यवहार और आरोपों के चक्र को जारी रखने का काम किया। यह केवल लगभग एक वर्ष तक चला और भावनात्मक रूप से बहुत थका देने वाला था।

एक साल के दुख और परीक्षण और किसी प्रकार की भावनात्मक स्थिरता स्थापित करने में विफलता के बाद, मैंने एक ऐसे व्यक्ति को एक पत्र लिखा जो मुझे लगा कि मेरे आंतरिक दर्द और उथल-पुथल को साझा करना सुरक्षित होगा। उन्होंने मुझे वापस लिखा और साझा किया कि यह स्पष्ट था कि मैं अपने जीवन में हिंसा को रोकना चाहता था, लेकिन क्या मुझे एहसास हुआ कि आत्म-घृणा भी एक प्रकार की हिंसा है और दूसरों को चोट पहुंचाने से भी अधिक विनाशकारी है?

यह मेरे लिए एक रहस्योद्घाटन की तरह था क्योंकि मैं देख सकता था कि कैसे मेरी आत्म-घृणा भी एक तरीका था जिससे मैं वास्तविक मुद्दे से बचने के लिए इस्तेमाल करता था गुस्सा और मेरे जीवन में अज्ञानता और मेरे शुद्ध स्वभाव को सामने आने देना और हिंसा को रोकना।

यह एक चतुर छोटी चाल है जिसका उपयोग हम आंतरिक प्रतिबिंब, इस आत्म-घृणा के वास्तविक मुद्दे से विचलित करने के लिए करते हैं, और यह भी एक भ्रम है जो दूसरों के लिए करुणा के साथ बढ़ने में कोई उद्देश्य नहीं रखता है।

एक बार जब मुझे इस बात का एहसास हो गया तो मैंने उन सभी चीजों का सामना करना शुरू कर दिया जो मैंने दूसरों के साथ की थी और अपने दिमाग से उन्हें अपने साथ लाया ध्यान या दैनिक विचार। पहले तो मैं अपनी गलतियों को पहचानने के साथ आए लकवाग्रस्त अपराध और शर्म को अलग नहीं कर सका (मुझे यकीन है कि इस समस्या से खुद को दूर रखने की एक और चाल)। लेकिन मैंने खुद को यह कहने के लिए मजबूर किया, "ठीक है, तुमने यह किया और यह गलत था। लेकिन इससे भी बुरी बात यह है कि इन गलतियों को नज़रअंदाज़ करना और उन्हें स्वीकार नहीं करना है ताकि वे आप पर अपनी शक्ति को रोक सकें।

जल्द ही मैं उन चीजों को पहचानने और स्वीकार करने में सक्षम हो गया जो मैंने अज्ञानता से की थीं, गुस्सा और लालच और उन्हें किसी ऐसी चीज के हिस्से के रूप में देखें जो वास्तव में मैं नहीं हूं।

जब हम अपने वास्तविक अस्तित्व से भ्रम और व्याकुलता से भरा जीवन जीने की कोशिश करते हैं तो हम भ्रमित, खो जाते हैं और अभिभूत हो जाते हैं, यह एक सच्चाई है। कि हम इस भ्रम को दूर कर सकें, खोया हुआ और अकेला और अभिभूत होने की यह भावना भी एक सच्चाई है। जैसा कि मेरे शिक्षक ने हाल ही में मेरे साथ साझा किया है, "हमारा एक बुनियादी स्वभाव है जो दिल और दिमाग से शुद्ध और बेदाग है।" जब हम भ्रम और आत्म-घृणा के चक्र में फंस जाते हैं तो क्या होता है कि हमारी शुद्ध प्रकृति नीले आकाश की तरह धुंधली हो जाती है, जिस पर उड़ते बादल छाए रहते हैं। आकाश अभी भी नीला और शुद्ध है, लेकिन नीले आकाश को स्पष्ट रूप से देखने के लिए हमें उन बादलों को हटाना होगा।

तो, यह सब एक अहसास के रूप में आया और जैसा कि यह कई हफ्तों में सामने आया, मैं खुद को माफ करने और अपनी आत्म-घृणा की हिंसा को रोकने में सक्षम था। मुझे अभी भी एक तरह की भावनाएं हैं जो मुझे एहसास है कि मैं उन लोगों के लिए सहानुभूति रखता हूं जिन्हें मैंने चोट पहुंचाई है और अब मैं दूसरों को दर्द और पीड़ा से गुजरने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं जो खुद को माफ नहीं कर पा रहे हैं।

मुझे उस चीज़ से "मुक्ति" होने की भावना महसूस होती है जिसने मुझे अपने दिमाग में कैदी के रूप में रखा है। मेरे पास अपने से परे उद्देश्य की भावना भी है जो कई बार विस्मयकारी और निश्चित रूप से शांतिपूर्ण होती है।

जेल में बंद लोगों में दूसरों तक पहुंचने की क्षमता होती है जो दुख में फंसे होते हैं जो उतना ही मजबूत हो सकता है जितना कि कोई भी कभी भी आत्म-साक्षात्कार और आत्म-क्षमा के लिए आता है क्योंकि हम सभी के माध्यम से होते हैं और दूसरों को डालते हैं। अपने आप को जानने की कोशिश करते रहो। उन चीजों को देखते रहें जो आपके जीवन में सबसे अधिक दर्दनाक हैं और याद रखें कि आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं और न ही राक्षस हैं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने स्वयं के साथ-साथ दूसरों के साथ की गई गलतियों को माफ कर दिया है।