Six conditions pour la sérénité

• Motivations inadaptées versus appropriées pour cultiver la concentration
• Cinq éléments d'un environnement favorable à méditation
• Avoir peu de désir et développer le contentement
• Abandonner les activités mondaines et vivre dans une conduite éthique pure
• Avoir des attentes réalistes et utiliser votre situation actuelle à bon escient

Gomchen Lamrim 120 : Six Conditions pour Sérénité (download)

Points de contemplation

1. Dans la motivation, le Vénérable Tarpa a dit que parce que tout notre dukkha provient de la perception erronée de la façon dont les choses existent, la sagesse qui réalise la vacuité est l'antidote direct. Par conséquent, TOUTE les enseignements de la Bouddha préparez-nous et conduisez-nous à atteindre une réalisation de la vacuité. Passez un peu de temps à réfléchir aux enseignements à différentes étapes du chemin et réfléchissez à la manière dont ils mènent à cette sagesse.
2. Dans cet esprit, comment la stabilisation méditative facilite-t-elle la sagesse ?
3. Même si vous ne pouvez pas atteindre la sérénité dans cette vie, vous pouvez commencer à développer cette compétence. Comme l'a dit le Vénérable Tarpa, les gouttes dans le seau s'additionnent. Comment cultiver la capacité de se concentrer dans méditation, quel que soit votre niveau, bénéficiez de votre pratique maintenant, sur et hors du coussin ? Comment cela conduit-il à avoir une stabilité méditative à un moment donné dans le futur ?
4. Considérez le premier des six conditions développer la sérénité : habiter dans un lieu approprié.
   • Pourquoi cette condition est-elle bénéfique pour cultiver la sérénité ? Quel avantage apporte-t-il ?
   • Comment la facilité de accès, bonne compagnie, pouvoir s'approvisionner facilement, etc. contribuent à créer un lieu propice à la sérénité méditation?
   • Dans quelle mesure avez-vous déjà commencé à mettre en place ce type de conditions dans ta vie? Quel a été l'avantage de le faire?
   • Quels obstacles surgissent pour vous empêcher de cultiver davantage cette condition et que pouvez-vous faire pour les surmonter ?
5. Considérez le deuxième et le troisième des six conditions développer la sérénité : avoir peu d'envie et être content.
   • Pourquoi sont-ils conditions bénéfique pour cultiver la sérénité ?
   • Le vénérable Tarpa a déclaré qu'il s'agissait de se consacrer totalement à l'esprit d'atteindre le plein éveil au lieu de s'asseoir sur le coussin en rêvant à la façon dont les choses pourraient être meilleures. Dans quelle mesure voyez-vous ce genre de distraction dans votre méditation pratique? Quels en sont les inconvénients ?
   • Dans quelle mesure avez-vous déjà commencé à contrer le désir et à cultiver le contentement dans votre vie et quels avantages en avez-vous ressenti ?
   • Quels obstacles surgissent vous empêchant de cultiver davantage ces conditions et que pouvez-vous faire pour les surmonter?
6. Considérez le quatrième des six conditions développer la sérénité : renoncer complètement à de nombreuses activités.
   • Le Vénérable Tarpa a dit qu'il s'agit d'abandonner certaines activités pendant la retraite, comme le courrier électronique, s'occuper de la famille, faire les courses, socialiser, etc. Pourquoi cette condition est-elle bénéfique pour cultiver la sérénité ? Quel avantage apporte-t-il ?
   • Dans quelle mesure avez-vous déjà commencé à abandonner ou à réduire certaines activités de votre vie et quels bénéfices en avez-vous ressenti ?
   • Quels obstacles surgissent pour vous empêcher de cultiver davantage cette condition et que pouvez-vous faire pour les surmonter ?
7. Considérez le cinquième des six conditions développer la sérénité : pure discipline éthique.
   • Pourquoi cette condition est-elle bénéfique pour cultiver la sérénité ? Quel avantage apporte-t-il ?
   • Dans quelle mesure avez-vous déjà commencé à cultiver une bonne discipline éthique dans votre vie et quels avantages en avez-vous retiré ?
   • Quels obstacles surgissent pour vous empêcher de cultiver davantage cette condition et que pouvez-vous faire pour les surmonter ?
8. Considérez le sixième des six conditions développer la sérénité : se débarrasser complètement des pensées de désir.
   • Pourquoi cette condition est-elle bénéfique pour cultiver la sérénité ? Quel avantage apporte-t-il ?
   • Comment la méditation sur l'impermanence aide-t-elle à cultiver cette condition ?
   • Le vénérable Tarpa a dit que parce que ce que nous essayons de faire est de progresser à travers les royaumes de la forme et du sans forme (en abandonnant le royaume du désir), tout désir mondain auquel nous nous accrochons va directement à l'encontre de cet objectif, il doit donc être abandonné. Prenez le temps de bien réfléchir à ce point.
   • Quels obstacles surgissent pour vous empêcher de cultiver cette condition et que pouvez-vous faire pour les surmonter ?
9. Pourquoi est-il si important d'être réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir en ce moment, en vous rappelant que même les petits efforts que vous faites comptent et contribuent à vous amener à votre objectif ?
10. Voyant les nombreux avantages de cultiver la concentration méditative, décidez de renforcer ces six conditions dans votre vie.