Simplificando nuestras vidas

Muchas personas hablan de simplificar sus vidas, pero les resulta difícil hacerlo. No solo estamos condicionados por la sociedad que nos rodea, sino que también hemos comprado este condicionamiento en algún nivel. Esto da lugar al temor de no ser feliz, exitoso, amado o financieramente seguro. Al observar nuestra mente en meditación, nos damos cuenta del condicionamiento externo y de nuestros miedos internos, así como de la guerra civil que ocurre en nuestras mentes y vidas cuando tratamos de simplificar. Una parte de nuestra mente dice: “La simplicidad es el camino a seguir. Ayudará al medio ambiente y conducirá a una distribución más equitativa de los recursos en el planeta”. y otra parte dice, “¿Estás loco? ¿Qué pensarán los demás? o “¡No estarás seguro en tu vejez!” o “Mis hijos no tendrán lo que todos los demás niños tienen y no encajarán con sus compañeros”.

Formas de vencer nuestra resistencia

Una forma de superar esta guerra civil es simplemente identificarla como guerra civil y presionar el botón de pausa mental, respirar y volver a nuestra motivación compasiva. Otra es recordar los beneficios de simplificar nuestras vidas. Aquí hay algunas ventajas a considerar:

La simplicidad implica dejar de lado las complicaciones de la vida y aprender a apreciar lo que está frente a nosotros en cualquier momento en particular. En lugar de anhelar lo que no tenemos o anhelo para lo que pensamos que deberíamos tener, volvemos nuestra atención a lo que está aquí en este momento. Así comenzamos a conectarnos a un nivel más profundo con las personas con las que vivimos y trabajamos. Tenemos tiempo para tener una buena conversación con ellos; tenemos tiempo para hacernos amigos de nosotros mismos. Podemos experimentar el aire fresco de la primavera y la sensación de abundancia del verano, ver la luna llena en otoño y la nieve en invierno. Encontramos belleza donde no la habíamos notado antes.

No creas que simplificar tu vida implica perder el placer y la seguridad y condenarte a una vida de sacrificio. En su lugar, piensa en la satisfacción que surgirá en tu mente, la libertad de anhelo e insatisfacción que experimentará. Después de todo, el descontento surge no de la falta de lo que queremos, sino de la fuerte anhelo para tenerlo.

Desarrollar la seguridad interior

La simplicidad trae menos preocupación, no más. No tenemos que preocuparnos por tener lo que otros tienen, mantener el conocimiento de los últimos dispositivos digitales o usar el
gafas de última moda. Estamos en paz dentro de nosotros mismos. Sabemos que las personas que son nuestros amigos nos quieren por nuestras cualidades, no porque ejemplifiquemos una determinada imagen (cualquiera que sea la imagen de nuestro grupo social en ese momento).

La simplicidad trae más seguridad, no menos. Dejamos de tener miedo de que nos roben nuestras cosas o de que destrocen nuestra reputación. Sabemos que nadie tiene suficiente dinero para sentirse completamente seguro, por lo que estamos contentos con lo que tenemos. Al vivir con sencillez, recuperamos nuestra libertad de pensar por nosotros mismos. En lugar de permitir que los medios nos manipulen para que pensemos que necesitamos esto y aquello o creamos que debemos convertirnos en lo que no somos, somos libres de establecer nuestros propios valores y vivir de acuerdo con ellos.

Liberando nuestro tiempo, energía y mentes

También nos liberamos de las complicaciones de tener tantas opciones. Por lo general, pensamos que tener una variedad de opciones es libertad, pero si observamos, encontramos que en realidad genera confusión. Entramos al mercado “por un minuto” pero nos quedamos atascados frente a las manzanas. Hay tantas variedades, ¿cuál elegimos? Lo mismo sucede cuando vamos al pasillo con galletas o fideos. Cuando compramos un nuevo electrodoméstico, herramienta o dispositivo, no podemos simplemente sentarnos y usarlo. Primero tenemos que pasar horas seleccionando y programando todas nuestras preferencias. Podríamos estar usando nuestras mentes para seguir el camino hacia la iluminación, pero en cambio nuestra atención está enredada en elegir detalles minuciosos que supuestamente nos dan felicidad, pero en realidad nos confunden más.

Viviendo con sencillez, ya no necesitamos una lista de verificación. ¿Has notado lo pegados que estamos a nuestras listas diarias de cosas por hacer? Creemos que los elementos de nuestras listas son cruciales y nos apresuramos a intentar terminar estas tareas. Pero cuanto más hacemos, más tenemos que hacer y nuestra lista se duplica. Lo triste es que nuestras listas parecen carecer de elementos realmente importantes como: "Mira a mis hijos a los ojos con amor y escucha cómo les fue en el día", "Dile a mis amigos cuánto aprecio sus buenas cualidades", "Sé generoso". a los indigentes o enfermos”, “Siéntense y estén en paz dentro de mi propio corazón”, y “Medita en la gran bondad de todos.”

Vivir simplemente libera tiempo y energía. Considere cuánto necesita comprar solo para tener el trabajo que tiene. Supongamos que trabaja en una oficina: debe tener cierta ropa, conducir un tipo particular de automóvil y ver las películas que ven sus colegas. Todas estas cosas cuestan dinero. Así que trabaja duro para obtener las cosas que necesita para mantener su trabajo. Todo un círculo vicioso. Pero el estado mental relacionado con la simplicidad carece del interés neurótico por lo que otros piensan de nosotros.

Vivir con sencillez no significa simplemente simplificar nuestro entorno y nuestras posesiones. Realmente implica simplificar nuestras ideas, opiniones y preferencias. Nos damos cuenta de nuestra mente crítica que menosprecia a los demás. Notamos cuán apegados estamos a nuestras preferencias y cuán infelices nos volvemos cuando no nos salimos con la nuestra. Reconocemos cuántas opiniones tenemos sobre tantos temas diferentes. Lentamente los soltamos y cerramos la fábrica de opiniones internas. El silencio resultante en nuestras mentes es maravilloso. Inicialmente, puede requerir algo de autodisciplina salir de la rueda de las complicaciones y los deseos y superar el miedo a hacerlo, pero cuando nos mantenemos firmes, la alegría de la simplicidad florecerá gradualmente en nuestras vidas.