In Würde und Dankbarkeit altern

Der Ehrwürdige Chodron teilte mir kürzlich mit, dass es meine Praxis ist, mit Anmut und Dankbarkeit für alles, was ich getan und was mir gegeben wurde, zu altern – das heißt, meine Jugend friedlich und vollständig loszulassen und meinem Leben einen Sinn zu geben, während ich entdecke, was es ist wohne gerne in a Körper das nimmt merklich an Energie ab.

Ich freue mich über das, was ich getan habe

Jeder von uns hat einen anderen Lebensweg hinter sich. Was folgt, sind einige der Dinge, über die ich mich an meiner Reise freue. Worüber freust du dich?

Erstens habe ich 240 Jahre lang 46 Pfund abgenommen und ferngehalten und bin seit 31 Jahren in der Genesung von Alkohol- und Drogenkonsum. Ich bin auch ein registrierter Ernährungstechniker, der seit 35 Jahren im Bereich der Gesundheitserziehung arbeitet und seit 26 Jahren „Freedom From Diets“ bei Kaiser Permanente in Portland, Oregon, unterrichtet. Ich erhielt 1996 den Award of Excellence in the Practice of Dietetic Technology von der American Dietetic Association und von der Oregon Dietetic Association.

Ich erreiche meine Gemeinschaft und Welt auf vielen Ebenen – körperlich, emotional und spirituell – auf vielfältige Weise. Alle diese Rollen und Ziele beginnen mit „Mein Leitbild“, entwickelte sich aus den Ideen im Buch Die 7 Angewohnheiten sehr effektiver Menschen, von Stephen Covey.

Zweitens freue ich mich, dass ich in meinem Wellnessberuf zum Wohlbefinden so vieler Menschen beitragen konnte. Das beinhaltet:

• Meine Arbeit bei Kaiser Permanente
• Kontaktaufnahme mit meiner eigenen Nachbarschaft, der Gemeinde im Großraum Portland, den Schulen im Raum Portland und dem Land
• Mein eigener Wellnessbetrieb: Unbeschwerte Liebe – Gesundheit des ganzen Menschen
• Fernsehsendungen
• Genesung (Alkohol, Drogen und Essstörung) Outreach
• Kreative Reichweite
• Kontakt zur emotionalen Heilung
• Körperlicher und sozialer Spaß
• Spirituelle Heilungsvermittlung

Während ich diese Liste zusammenstellte, wurde mir klar, dass ich mein persönliches und berufliches Leben gemäß mitfühlender und weiser Antworten auf mein eigenes persönliches und familiäres Leiden gestaltet und die Resilienz und Ausdauer entwickelt habe, die erforderlich sind, um trotz Kämpfen und Rückschlägen weiterzumachen . Ich wollte das, was ich gelernt habe, mit der Welt teilen und anderen Menschen helfen.

Ich habe auch kostenlose ganzheitliche Wellness-Websites erstellt, die Achtsamkeit verwenden, Meditation, und viele buddhistische Prinzipien, um Menschen dabei zu helfen, Samen des Wohlbefindens in ihrem eigenen Leben zu säen: www.balancedweightmanagement.com und www.nutribob.wordpress.com . Ich teile Links von diesen Seiten in den kommenden Diskussionen, die die Dharma-Lehren erweitern.

Meine diätetische Ausbildung und meine volle Teilnahme an der diätetischen Gemeinschaft und der Welt insgesamt haben mein Leben unermesslich bereichert. Jetzt lerne ich, dass es an der Zeit ist, meine Ernährungskarriere loszulassen und mich einer neuen und anderen Welt zu öffnen.

Ich traf den Dharma 1987 und wurde 1994 Schüler des Ehrwürdigen Chodron. Der Dharma rettete mein Leben! Die Lehren von Lam Rim boten mir eine Perspektive und einen Weg, um mein Leben und meine menschliche Reise zu verstehen und zu lernen, wie ich dienen kann – nicht nur in diesem kostbaren menschlichen Leben, sondern in all meinen zukünftigen Leben, bis alle Wesen das Erwachen erlangen .

Übergang

Diese letzten zwei Jahre waren die schwierigsten, denen ich in den letzten 30 Jahren begegnet bin. Was ist passiert? Ich hatte mich gerade vom Unterrichten zurückgezogen – das war eine Anpassung. Dann wurden viele meiner Freunde krank und meine Schwiegereltern erlebten eine Reihe von medizinischen und emotionalen Notfällen. Ich habe versucht, alle so gut wie möglich zu unterstützen, wurde aber überwältigt. Mein linkes Knie schmerzte chronisch und musste operiert werden. Mein rechter Fuß bekam starke Hammerzehen und Schmerzen, was eine maßgefertigte Orthese erforderte. Dann fingen meine Ohren an zu klingeln und mir wurde schwindelig. Außerdem begann mein linker Fuß zu schlurfen und ich hatte Gehbehinderungen, die als Parkinson-Krankheit diagnostiziert wurden! Heilige Petunien! Ich hatte die "Garantieverlängerung" aber meins Körper zerfiel immer noch! Ich habe gelernt, dass ich tatsächlich sterblich sein kann!

Nachdem ich über meine Lebenssituation nachgedacht und darüber nachgedacht hatte, was mich das Leben bisher gelehrt hatte, formulierte ich meine Absicht für meine neue Reise.

Ich habe mich entschieden, meine Motivation festzulegen: Mögen alle Symptome, die in meinem Erdanzug auftreten, eine Lehre für mich sein. Darf ich es benutzen, um mein Mitgefühl und meine Weisheit zu vertiefen, damit es ein Segen für alle Wesen in allen Bereichen wird. Ich erinnere mich daran, dass ich ein Verwalter des Erdanzugs bin, mit dem mein Bewusstsein in diesem Leben verbunden ist. Das Körper ist nicht, wer ich bin.

Um mir zu helfen, Freude zu nähren, habe ich eine tägliche Dankbarkeitspraxis für das begonnen, was gerade in meinem Leben ist. Was ist nicht falsch? Mir wurde klar, dass das Leben mich aufforderte, langsamer zu werden und die Heiligkeit jeder Aktivität zu spüren, die meine alltägliche Welt ausmacht: Lebte ich heute? Was unterstützt meine Lebenskraft? Welche Teile meiner Körper gut arbeiten? Hatte ich ein Bett zum Schlafen? Habe ich gut geschlafen? Hatte ich Kleidung und konnte sie waschen und trocknen? Konnte mich selbst anziehen? Hatte ich Transportmittel, um Lebensmittel und benötigte Vorräte zu besorgen? Hatte ich Essen, Kühlung und Strom? Kann ich das Essen reparieren? ISS es? Konnte ich an einer körperlichen Aktivität teilnehmen – Wandern oder Spazierengehen, Schwimmen, Tanzen, Gartenarbeit oder andere Lieblingsbeschäftigungen? Habe ich enge Freunde, die ich unterstützen und lieben und mit denen ich meine Lebensreise teilen kann? Habe ich wunderbare Dharma-Freunde und eine Dharma-Gemeinschaft? Ich bin in der Lage, mit meiner Zeit und meinen Ressourcen großzügig mit der Welt umzugehen, um Freude und Heilung zu bringen. Funktionieren die meisten meiner Sinne gut – hören, sehen, schmecken, berühren und riechen? Wow! Ich bin sehr dankbar und freue mich.

Ich habe gelernt, eine Stimme für meine medizinischen Bedürfnisse zu sein: Be Your Own Medical Advocate. Zuerst bemerkte ich eine Zunahme nicht nur körperlicher Schmerzen und Einschränkungen, sondern auch emotionaler Schmerzen – ich erlebte zunehmend Angst, Angst, Verwirrung und Frustration – als Reaktion auf die Veränderungen in meinem Leben. Ich hatte diese Dinge noch nie zuvor erlebt. Ich war 65 Jahre alt und zuvor viele Jahre gesund gewesen. Jetzt wurde es wesentlich, spezifische Dharma-Lehren zu erforschen und mich auf sie zu konzentrieren, um meine Weisheit und Einsicht zu steigern. Zum Beispiel höre, studiere und kontempliere ich Trainings für Frieden, Liebe, Freude, Zufriedenheit, Staunen und Erwachen, während ich Folgendes mache:

• Betrachten Sie die vier Gedanken, die den Geist zur Dharma-Praxis lenken
• Verwenden Sie eine tägliche Dankbarkeitspraxis: Dankbarkeitsliste
• Praxis Die vier Grundlagen der Achtsamkeit und Die vier Einrichtungen der Achtsamkeit während ich tiefe Achtsamkeit praktiziere.
• Denken Sie über die fünf Erinnerungen nach: Die fünf täglichen Erinnerungen
• Meditieren zu den Tonglen-Praktiken (Nehmen und Geben): Acht Verse der Gedankentransformation

• Studie Befreiung von allen Hindernissen (Zen-Reflexion)
• Transformiere die selbstkritische und ängstliche innere Stimme: Selbstbestrafende innere Stimme
• 
Erforsche und mache analytische Meditationen über: Was ist Geist? Was bin ich wirklich? Wie verarbeite ich all meine Lebenserfahrungen am besten mit der Linse des Dharma?
• Nehmen Sie sich Zeit, um die Lehren von Lam Rim zu studieren.
• Benutze das Telefon Meditation Praxis: Telefonmeditationsgruppe
• Praxis: Entspannen, beobachten und zulassen jeden Tag
• Reflektieren Sie weiter Die drei Hauptaspekte des Pfades
• Widme meine Krankheit und meine persönlichen Herausforderungen für ein sinnvolles Leben, das allen Wesen zugute kommt: Engagement für ein sinnvolles Leben
• Besuchen Sie die Beratung u emotionale Heilungsgruppen sowie zu 12-stufigen Erholungsgruppen (AA und OA): 12-Schritte- und Wiederherstellungsressourcen.

Ich habe einen ziemlichen Lehrplan für Dharma und emotionale Heilung erforscht! Es hat den Wert und die Wahrheit bewiesen Buddha's und des Ehrwürdigen Chodron's Lehren.

Während ich in den letzten Jahren (ich bin jetzt 68 Jahre alt) all diese herausfordernden Lebenserfahrungen gemacht habe, habe ich nicht zwanghaft zu viel gegessen, Alkohol getrunken oder Drogen genommen. Ich habe meine auch nicht verloren Regeln oder den kostbaren Dharma aufgeben. Ich bin sooo dankbar, dass ich mich an viele Lehrer und Lehren um Hilfe gewendet habe!

Ich betrachte auch die Freundlichkeit der unzähligen Menschen, die mein Leben durch ihre Unterstützung während meiner jüngsten Krankheiten und während meines ganzen Lebens gesegnet haben.

Und ich erinnere mich daran, jeden Tag Heilung und Liebe an das gesamte miteinander verbundene Netz des Lebens auf der Erde zu senden:  Globe Meditation Playbook.pdf

Täglich setze ich mir die Absicht, dass alle fühlenden Wesen von meinen Praktiken profitieren!

In tiefer Wertschätzung und Dankbarkeit,

🙂 Bob