Forvandler de tre gange

Fortiden, nutiden og fremtiden er svære emner for mig at skrive om, fordi alle tre gange rummer sådan en elendighed og lidelse for mig. Men jeg erkender behovet for at se på disse tre gange og anerkende deres effekt på mig og andre for at overskride den lidelse, de har haft for mig og andre.

Som en person, der har været fængslet i over 25 år, er fortiden en tid, som jeg sjældent kunne flygte fra. Tidligere led jeg ofte af alvorlig skyldfølelse, angst, anger og had, og at tænke på fortiden får disse følelser til at opstå i mig også i dag. Sjældent fandt jeg lykke før i tiden. Endnu sjældnere fandt jeg meget grund til at tage afsted.

Da jeg kom i fængsel som sytten og et halvt år gammel, fandt jeg mig selv lidt forberedt på den ensomhed, frygt og forræderi, jeg følte i det øjeblik, jeg indså, at jeg var alene med hundredvis af andre unge mænd, som kun søgte at gøre sig selv lykkelige ved at gør alle andre omkring dem ulykkelige.

Mine dage gik med at udfolde min frustration over omgivelserne ved at overfalde andre. Mine nætter ville blive brugt på at græde i fortvivlelse over al smerten i min barndom. Det så ud til, at når min "nutid" var ubehagelig, ville jeg vende mig til min fortid. Selvom min fortid var smertefuld, var den velkendt, og jeg vidste, hvad jeg kunne forvente. Jeg er sikker på, at jeg følte mig godt tilpas med det i modsætning til den ukendte smerte og lidelse fra "nutiden".

Fordi jeg blev ved med at vende tilbage til fortiden, blev jeg hængende i en selvdestruktiv cyklus, der afholdt mig fra at foretage ændringer i min fremtid. Jeg blev derved ved med at genopleve og begå de samme fejl igen og igen. Selv i dag er der kimen til den cyklus af selvsabotage og negative følelser, som jeg ikke har sluppet. Disse holder mig i lidelsens rige.

Selvom der er rester af de negative overbevisninger og tankemønstre, der fortsætter min cykliske eksistens, ønsker jeg ikke at give dig det indtryk, at alt er ve for mig, og at jeg lever i konstant smerte og lidelse.

I min nutid er der mange muligheder for at leve og opleve Dharmaen og at dyrke medfølelse og kærlig venlighed, som vil slette de negative tanker, følelser og følelser, der er involveret i at genopleve ulykke og smerte. Jeg kan tilføje, at det at praktisere Dharma, give slip på negative følelser og kultivere positive kun kan opnås i nuet, for det er kun her og nu, vi eksisterer.

En af hovedkomponenterne, der øger vores smerte og lidelse, er vedhæftet fil. Jeg oplever, at når jeg hænger på et minde om lykke i fortiden, eller endda ser på et øjeblik af lykke i nuet og prøver at sammenligne det med et i fortiden, så berøver jeg mig selv enhver lykke. Dette kommer af at hænge fast i og sammenligne det øjeblik med et andet.

Det er kun gennem accept af vores lykke til enhver tid og ikke at ønske, at den skal vare eller sammenligne den med en anden tid, at vi virkelig oplever den og nyder den i det øjeblik. Hvis vi ikke bare oplever det for lige hvad det er, holder det op med at være vores lykke og begynder at være vores vedhæftet fil.

Der er et sanskrit ordsprog, der siger:

I går er kun en drøm; i morgen er kun en vision. Men i dag, der leves godt, gør hver går i går til en drøm om lykke og hver morgen til en vision om håb. Se derfor godt ud den dag i dag.

Dette opsummerer stort set, hvad jeg forsøger at komme igennem med, at når vi lever godt i nuet, transformerer vi vores tidligere lidelser og bringer håb til vores fremtid ved ikke at være knyttet til nuet, men ved blot at leve det.

Når jeg er fængslet, lever næsten alle mennesker, jeg har mødt, enten i fortiden eller i fremtiden. For nogle rummer fortiden minder om lykkeligere tider, så de lever der i deres sind, kun går gennem tempoet i deres daglige eksistens i fængslet, uvidende om, at de øger deres lidelse, så snart deres "nutid" bliver fortiden. Deres potentielle lykke er erstattet med lidelsen ved, at de forsøger at gemme sig i fortiden og ignorere deres nutid.

Så er der dem, der kun lever for fremtiden og tror, ​​at når de kommer ud af fængslet, vil livet være fantastisk, tingene bliver nemmere, og de vil være glade. De overbeviser sig selv om, at ved at forestille sig, at tingene bliver bedre denne gang, vil de være bedre mennesker, bedre forældre og medlemmer af samfundet, når de er løsladt. De fortæller sig selv, at disse ting automatisk bliver sande, og at de let vil have de træk, de forestiller sig at have. Vi bedrager os selv med denne type tænkning, fordi her og nu kun er ét sted, hvor vi kan foretage de ændringer, der er nødvendige for, at vi kan blive bedre mennesker. Den eneste tid til at skabe den lykke, vi søger, er nuet.

Ved at leve i nuet kan vi virkelig være i live og transformere vores lidelse til forståelse ved at se dybt ind i deres årsager og foretage de ændringer, der er nødvendige for at skabe lykke. En af måderne at gøre dette på er ved at erkende, at hverken fortid eller fremtid er noget, man skal holde fast i eller flygte ind i, for så snart vi prøver at ignorere vores nutid og leve i fortiden eller fremtiden, fordobles vores lidelse.

Thich Nhat Hanh siger, at selvom vores nutid er smertefuldt, vil det at passe godt på den transformere vores fortid. På samme måde, hvis vi passer godt på nutiden og dermed transformerer vores fortid, vil vi vide, hvordan vi skal håndtere vores fremtid korrekt. Derudover bliver vi meget gladere nu.

Fred til dig!