একটি খোলা মনের জীবন (2017-বর্তমান)
উপর ভিত্তি করে চলমান শিক্ষা একটি খোলা মনের জীবন এপ্রিল 2017 থেকে শ্রাবস্তি অ্যাবের মাসিক ধর্ম দিবসে দেওয়া। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ডঃ রাসেল কোল্টসের সাথে সহ-লিখিত।
নিজেকে এবং অন্যদের সমান করা এবং বিনিময় করা
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron নিজেদের এবং অন্যদের সমান করার অর্থ হল যে অন্যরা আনন্দ এবং দুঃখ থেকে মুক্তি চায় তা স্বীকার করা আমাদের নিজেদের মতোই শক্তিশালী এবং সমান গুরুত্বপূর্ণ।
পোস্ট দেখুন
অন্যের দয়া
শ্রদ্ধেয় থবটেন সামটেন অন্যের দয়ার কথা চিন্তা করা সংযুক্ত হওয়ার অনুভূতিকে উত্সাহিত করে এবং ভালবাসা এবং সহানুভূতি বিকাশের জন্য একটি দৃঢ় ভিত্তি স্থাপন করে।
পোস্ট দেখুন
মূল্যবান মানব জীবনের ধ্যান
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো একটি মূল্যবান মানব পুনর্জন্মের ভাল পরিস্থিতিতে ধ্যান করা আমাদেরকে আমাদের জীবনকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে অনুপ্রাণিত করে, এমন উপায়ে যা আরও অর্থবহ এবং উপকারী।
পোস্ট দেখুন
আত্মকেন্দ্রিকতার অসুবিধা
আত্মকেন্দ্রিকতা হ্রাস আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে নিজেদের বাইরে প্রসারিত করে এবং অন্যদের এবং বিশ্বের সাথে আমাদের সম্পর্ককে পরিবর্তন করে।
পোস্ট দেখুন
মহাবিশ্বের নিয়ম এবং চেরি এর উপকারিতা...
কীভাবে আমাদের ব্যক্তিগত "মহাবিশ্বের নিয়ম" এবং আত্মকেন্দ্রিক চিন্তার সাথে তাদের সংযোগ সনাক্ত করা যায়। এবং অন্যদের কতটা লালন করা আনন্দের উৎস…
পোস্ট দেখুন
অস্থিরতা বোঝার উপায়ে ধ্যান
"বৌদ্ধ অনুশীলনের ফাউন্ডেশন" বইতে বর্ণিত অস্থিরতা বোঝার পাঁচটি উপায়ে একটি নির্দেশিত ধ্যান।
পোস্ট দেখুন
নিজেকে এবং অন্যদের বিনিময় এবং গ্রহণ এবং প্রদান
কীভাবে গ্রহণ করা এবং ধ্যান দেওয়া আত্মকেন্দ্রিকতা নির্মূল করার এবং সমস্ত প্রাণীর প্রতি সমানভাবে ভালবাসা এবং সহানুভূতি গড়ে তোলার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।
পোস্ট দেখুন
মৃত্যুর ধ্যান
বুদ্ধিমত্তার সাথে বাঁচতে এবং জীবনকে অর্থবহ করার জন্য জীবনের অগ্রাধিকারগুলি স্পষ্ট করতে সহায়তা করার জন্য একটি নির্দেশিত ধ্যান।
পোস্ট দেখুন
স্ব-সমবেদনা
আত্ম-সহানুভূতি বলতে কী বোঝায় এবং কীভাবে এটি অন্যদের প্রতি সমবেদনা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আত্ম-সহানুভূতির তিনটি উপাদান।
পোস্ট দেখুন
সমবেদনা এবং ব্যক্তিগত কষ্টের ধ্যান
সহানুভূতি বাড়ানোর উপায় এবং ব্যক্তিগত দুর্দশার প্রতিকার সহ অন্যের দুঃখে সহানুভূতি এবং ব্যক্তিগত কষ্টের মধ্যে পার্থক্য করার ধ্যান।
পোস্ট দেখুন
বিচার এবং পক্ষপাত নিয়ে কাজ করা
আমাদের বিচার এবং পক্ষপাতের উৎসের দিকে এক নজর, মিথস্ক্রিয়ায় এর প্রভাব, এবং কীভাবে আমরা অন্যদের আরও সঠিকভাবে দেখতে নিজেদেরকে পুনর্নির্মাণ করতে পারি।
পোস্ট দেখুন
অন্যের দয়ার ধ্যান
শ্রদ্ধেয় Thubten Chonyi অন্যদের সাথে সংযুক্ত থাকার এবং তাদের দয়ার প্রাপক হওয়ার সচেতনতা আনতে একটি নির্দেশিত ধ্যান।
পোস্ট দেখুন