একটি খোলা মনের জীবন (2017-বর্তমান)
উপর ভিত্তি করে চলমান শিক্ষা একটি খোলা মনের জীবন এপ্রিল 2017 থেকে শ্রাবস্তি অ্যাবের মাসিক ধর্ম দিবসে দেওয়া। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ডঃ রাসেল কোল্টসের সাথে সহ-লিখিত।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron সহানুভূতি কীভাবে সহানুভূতির একটি মূল উপাদান, উভয়ই সহানুভূতি অনুভব করতে এবং সহানুভূতিশীল উদ্দেশ্যগুলিতে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সক্ষম হয়।
পোস্ট দেখুন
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
সহানুভূতিশীল চিন্তা এবং মানসিকতা
সহানুভূতি বিকাশের জন্য, আমরা উপকারী এবং বাস্তবসম্মত চিন্তাভাবনার উপায় লালন করতে চাই এবং বিপরীত চিন্তাভাবনা এড়াতে চাই।
পোস্ট দেখুন
চারটি অপরিমেয় চাষ করার ধ্যান...
আমরা চারটি অপরিমেয় চিন্তা-প্রেম, সমবেদনা, আনন্দ এবং সমতা-এর সাথে যত বেশি পরিচিত হব, ততই তারা স্বাভাবিকভাবে এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হবে।
পোস্ট দেখুন
চারটি অপরিমেয়
চারটি অপরিমেয় - প্রেম, করুণা, আনন্দ এবং সমতা - অন্যান্য জীবের সাথে সম্পর্ক করার একটি উপায় উপস্থাপন করে যা স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী।
পোস্ট দেখুন
একটি দৈনিক অনুশীলন প্রতিষ্ঠার উপর ধ্যান
শ্রদ্ধেয় Thubten Semkye একটি দৈনিক আধ্যাত্মিক অনুশীলন, সুবিধা এবং প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে উঠতে একটি নির্দেশিত চিন্তাভাবনা।
পোস্ট দেখুন
নিয়মিত অনুশীলনের গুরুত্ব
নিয়মিত ধ্যান অনুশীলনের উপকারিতা, যে বাধাগুলি দেখা দিতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি অতিক্রম করা যায়।
পোস্ট দেখুন
করুণাময় অনুপ্রেরণার ধ্যান
শ্রদ্ধেয় Thubten Chonyi মানুষ এবং গুণাবলীর প্রতি প্রতিফলিত করার জন্য একটি নির্দেশিত ধ্যান যা আমরা সেই গুণাবলীর বিকাশে সাহায্য করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক বলে মনে করি।
পোস্ট দেখুন
সমবেদনা সঙ্গে সংযোগ
আমাদের জীবনে সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের থাকার গুরুত্ব, যারা আমাদের নিজেদের সহানুভূতি এবং ভালবাসার অনুশীলনকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
পোস্ট দেখুন
কর্মে করুণার ধ্যান
সহানুভূতির অনুভূতির সংস্পর্শে পেতে এবং এটিকে কাজে লাগাতে একটি নির্দেশিত ধ্যান।
পোস্ট দেখুন
সমবেদনা সঙ্গে আউট পৌঁছানোর
কীভাবে নিজেকে অন্য জীবের কাছে প্রসারিত করা আপনাকে নিজের বাইরে টানে এবং ভিতরের সুখের দরজা খুলে দেয়।
পোস্ট দেখুন
সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়ার ধ্যান
অন্যদের সাথে সম্পর্ক এবং মিথস্ক্রিয়াতে আরও সহানুভূতি আনতে সাহায্য করার জন্য একটি নির্দেশিত ধ্যান।
পোস্ট দেখুন