পাঁচটি বিস্ময়কর উপদেশ: ভূমিকা

“দ্য ফাইভ ওয়ান্ডারফুল নিয়ম-কানুন” নীচে জেন মাস্টার থিচ নাট হ্যানের পাঁচটি মৌলিক অনুবাদ রয়েছে অনুশাসন দ্বারা শেখানো হিসাবে বুদ্ধ শাক্যমুনি। দ্য বুদ্ধ এই প্রস্তাব অনুশাসন তাঁর নিযুক্ত এবং সাধারণ অনুসারীদের উভয়ের কাছে যাতে তারা জাগরণের পথে মননশীল এবং আনন্দময় জীবন পরিচালনা করার জন্য স্পষ্ট নির্দেশিকা পেতে পারে। Thich Nhat Hanh আপডেট করেছে অনুশাসন যাতে তারা আজকের সমাজে সুন্দরভাবে উপযুক্ত এবং প্রাসঙ্গিক হয়। থিচ নাট হ্যান তার "ফর এ ফিউচার টু বি পসিবল" শিরোনামের বইয়ে বিশদভাবে বর্ণনা করেছেন কীভাবে পাঁচটি বিস্ময়কর নিয়ম-কানুন একটি আরো সুরেলা এবং শান্তিপূর্ণ জীবন তৈরি করতে আজকের বিশ্বের যে কেউ ব্যবহার করতে পারেন।

ভূমিকা

আমি সাতাশ বছর ধরে পশ্চিমে রয়েছি, এবং গত দশ ধরে আমি ইউরোপ, অস্ট্রেলিয়া এবং উত্তর আমেরিকায় মাইন্ডফুলনেস রিট্রিটসের নেতৃত্ব দিচ্ছি। এই পশ্চাদপসরণ চলাকালীন, আমার ছাত্ররা এবং আমি অনেক কষ্টের গল্প শুনেছি এবং মদ্যপান, মাদকাসক্তি, যৌন নির্যাতন এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসা অনুরূপ আচরণের ফলে এই দুর্ভোগ কতটা তা জানতে পেরে আমরা হতাশ হয়েছি। প্রজন্ম

সমাজে গভীর অস্থিরতা বিরাজ করছে। যখন আমরা একজন যুবককে রক্ষা করার চেষ্টা না করে এই সমাজে রাখি, তখন সে প্রতিদিন হিংসা, ঘৃণা, ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা পায় এবং অবশেষে সে অসুস্থ হয়ে পড়ে। আমাদের কথোপকথন, টিভি অনুষ্ঠান, বিজ্ঞাপন, সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিন সবই যুবক-যুবতীদের দুঃখকষ্টের বীজকে জল দেয় এবং অত-যুবকদের মধ্যেও। আমরা নিজেদের মধ্যে এক ধরনের শূন্যতা অনুভব করি এবং আমরা তা পূরণ করার চেষ্টা করি খাওয়া, পড়া, কথা বলা, ধূমপান, মদ্যপান, টিভি দেখা, সিনেমায় যাওয়া, এমনকি অতিরিক্ত কাজ করে। আশ্রয় নিচ্ছেন এই জিনিসগুলিতে শুধুমাত্র আমাদের ক্ষুধার্ত এবং কম সন্তুষ্ট বোধ করে, এবং আমরা আরও বেশি গ্রাস করতে চাই। আমাদের নিজেদের রক্ষা করার জন্য কিছু নির্দেশিকা, কিছু প্রতিরোধমূলক ওষুধ দরকার, যাতে আমরা আবার সুস্থ হতে পারি। আমাদের রোগের প্রতিষেধক খুঁজে বের করতে হবে। আমাদের এমন কিছু খুঁজে বের করতে হবে যা ভাল, সুন্দর এবং সত্য যা আমরা করতে পারি আশ্রয় নিতে.

আমরা যখন গাড়ি চালাই, তখন আমাদের কাছে কিছু নিয়ম মেনে চলার আশা করা হয় যাতে আমাদের দুর্ঘটনা না হয়। দুই হাজার পাঁচশ বছর আগে, দ বুদ্ধ শান্তিপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করতে সাহায্য করার জন্য তার সাধারণ ছাত্রদের জন্য কিছু নির্দেশিকা অফার করেছিল। তারা ছিল পাঁচটি বিস্ময়কর নিয়ম-কানুন, এবং এই প্রতিটি ভিত্তি অনুশাসন মননশীলতা। মননশীলতার সাথে, আমরা আমাদের শরীর, আমাদের অনুভূতি, আমাদের মন এবং বিশ্বে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকি এবং আমরা নিজেদের এবং অন্যদের ক্ষতি করা এড়াই। মননশীলতা আমাদের, আমাদের পরিবার এবং আমাদের সমাজকে রক্ষা করে এবং একটি নিরাপদ এবং সুখী বর্তমান এবং একটি নিরাপদ এবং সুখী ভবিষ্যত নিশ্চিত করে।

বৌদ্ধ ধর্মে, অনুশাসন, একাগ্রতা, এবং অন্তর্দৃষ্টি সবসময় একসাথে যায়। অন্য দুটি ছাড়া একজনের কথা বলা অসম্ভব। একে বলা হয় ত্রিমুখী প্রশিক্ষণ-Sila, এর অনুশীলন অনুশাসন; সমাধি, একাগ্রতা অনুশীলন; এবং প্রজ্ঞা, অন্তর্দৃষ্টি অনুশীলন নিয়ম-কানুন, একাগ্রতা, এবং অন্তর্দৃষ্টি "ইন্টার-আর।" অনুশীলন অনুশাসন ঘনত্ব নিয়ে আসে, এবং অন্তর্দৃষ্টির জন্য একাগ্রতা প্রয়োজন। মননশীলতা হল মনোনিবেশের স্থল, একাগ্রতা আমাদের গভীরভাবে দেখার অনুমতি দেয় এবং অন্তর্দৃষ্টি হল গভীরভাবে দেখার ফল। যখন আমরা সচেতন থাকি, তখন আমরা দেখতে পাই যে "এটি" করা থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে আমরা "সেটি" ঘটতে বাধা দিই। এই ধরনের অন্তর্দৃষ্টি একটি বাইরের কর্তৃপক্ষ দ্বারা আমাদের উপর আরোপ করা হয় না. এটা আমাদের নিজস্ব পর্যবেক্ষণের ফল। অনুশীলন করা অনুশাসন, তাই, আমাদেরকে আরও শান্ত ও মনোযোগী হতে সাহায্য করে এবং আরও অন্তর্দৃষ্টি এবং জ্ঞানার্জন নিয়ে আসে, যা আমাদের অনুশীলনকে করে তোলে অনুশাসন আরো কঠিন। তিনটি পরস্পর জড়িত; প্রত্যেকেই অন্য দু'জনকে সাহায্য করে, এবং তিনটিই আমাদের চূড়ান্ত মুক্তির কাছাকাছি নিয়ে আসে - "লিকিং" এর শেষ। তারা আমাদের বিভ্রম এবং কষ্টের মধ্যে ফিরে আসা থেকে বাধা দেয়। আমরা যখন দুঃখের স্রোত থেকে বেরিয়ে আসতে পারি, তখন তাকে বলা হয় অনস্বর, "ফাঁস বন্ধ করতে।" যতক্ষণ আমরা ফুঁসতে থাকি, ততক্ষণ আমরা একটি ফাটলযুক্ত পাত্রের মতো, এবং অনিবার্যভাবে আমরা দুঃখ, দুঃখ এবং বিভ্রান্তিতে পড়ে যাব।

দ্য ফাইভ ওয়ান্ডারফুল নিয়ম-কানুন প্রেম নিজেই হয়. ভালবাসা হল আমাদের ভালবাসার বস্তুকে বোঝা, রক্ষা করা এবং মঙ্গল আনা। এর অনুশীলন অনুশাসন এটি সম্পন্ন করে। আমরা নিজেদের রক্ষা করি এবং আমরা একে অপরকে রক্ষা করি।

ফাইভ ওয়ান্ডারফুল এর অনুবাদ নিয়ম-কানুন এই বইতে উপস্থাপিত নতুন. এটি একটি সম্প্রদায় হিসাবে একসাথে অনুশীলন থেকে অর্জিত অন্তর্দৃষ্টির ফলাফল। একটি আধ্যাত্মিক ঐতিহ্য একটি গাছের মত। নতুন পাতা এবং শাখা ফোটার জন্য এটিকে জল দেওয়া দরকার, যাতে এটি একটি জীবন্ত বাস্তবতা হতে পারে। আমরা বৌদ্ধ ধর্মের বৃক্ষকে বাস্তবতার সারমর্ম, অনুশীলনের গভীরভাবে বেঁচে থাকার মাধ্যমে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করি অনুশাসন, একাগ্রতা, এবং অন্তর্দৃষ্টি। আমরা যদি অনুশীলন চালিয়ে যাই অনুশাসন গভীরভাবে, আমাদের সমাজ এবং সংস্কৃতির সাথে সম্পর্কিত, আমি নিশ্চিত যে আমাদের শিশুরা এবং তাদের সন্তানরা পাঁচটি সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবে। নিয়ম-কানুন এবং আরও গভীর শান্তি ও আনন্দ লাভ করবে।

বৌদ্ধ চেনাশোনাগুলিতে, বোঝার এবং প্রেমের উপায় অনুশীলন করার জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষার প্রথম অভিব্যক্তিগুলির মধ্যে একটি হল আনুষ্ঠানিকভাবে পাঁচটি আশ্চর্যজনক গ্রহণ করা। নিয়ম-কানুন একজন শিক্ষকের কাছ থেকে। অনুষ্ঠান চলাকালীন, শিক্ষক প্রতিটি পাঠ করেন অনুমান, এবং তারপর ছাত্র এটি পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিজ্ঞা অধ্যয়ন, অনুশীলন, এবং পর্যবেক্ষণ অনুমান পড়া যে মুহূর্তে সে পায় তার মধ্যে শান্তি এবং সুখ দেখতে পাওয়া অসাধারণ অনুশাসন. তাদের গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, তিনি বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন, তবে অনুশীলন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে অনুশাসন, অনেক বন্ড ক্রোক এবং বিভ্রান্তি কাটা হয়. অনুষ্ঠান শেষ হওয়ার পরে, আপনি তার মুখে দেখতে পাচ্ছেন যে তিনি অনেকাংশে মুক্তি পেয়েছেন।

যখন তুমি ব্রত এমনকি একটি পর্যবেক্ষণ করতে অনুমান, আপনার অন্তর্দৃষ্টি থেকে উদ্ভূত সেই দৃঢ় সিদ্ধান্ত প্রকৃত স্বাধীনতা এবং সুখের দিকে নিয়ে যায়। সম্প্রদায়টি আপনাকে সমর্থন করার জন্য এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং সংকল্পের জন্মের সাক্ষী হতে রয়েছে। ক অনুশাসন অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে কাটা, মুক্তি এবং নির্মাণের ক্ষমতা রয়েছে। অনুষ্ঠানের পর যদি অনুশীলন চালিয়ে যান অনুশাসনবাস্তবতা সম্পর্কে গভীর অন্তর্দৃষ্টি পেতে গভীরভাবে তাকান, আপনার শান্তি এবং মুক্তি বৃদ্ধি পাবে। আপনি যেভাবে অনুশীলন করবেন অনুশাসন আপনার শান্তির গভীরতা এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টির গভীরতা প্রকাশ করে।

যখনই কেউ আনুষ্ঠানিকভাবে প্রতিজ্ঞা অধ্যয়ন, অনুশীলন, এবং পাঁচ বিস্ময়কর পর্যবেক্ষণ নিয়ম-কানুন, সেও আশ্রয় নেয় তিন রত্ন-বুদ্ধ, ধর্ম, এবং সংঘ. পাঁচটি বিস্ময়কর অনুশীলন করা নিয়ম-কানুন এগুলোর প্রতি আমাদের কৃতজ্ঞতা এবং আস্থার একটি সুনির্দিষ্ট অভিব্যক্তি তিন রত্ন. দ্য বুদ্ধ মননশীলতা নিজেই; ধর্ম হল বোঝার ও ভালবাসার উপায়; এবং সংঘ আমাদের অনুশীলন সমর্থন করে যে সম্প্রদায়.

পাচটি নিয়ম-কানুন এবং তিন রত্ন আমাদের বিশ্বাসের জন্য যোগ্য বস্তু। এগুলি মোটেও বিমূর্ত নয়- আমরা শিখতে পারি, অনুশীলন করতে পারি, অন্বেষণ করতে পারি, প্রসারিত করতে পারি এবং আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার বিপরীতে পরীক্ষা করতে পারি। সেগুলি অধ্যয়ন করা এবং অনুশীলন করা অবশ্যই আমাদের নিজেদের, আমাদের সম্প্রদায় এবং আমাদের সমাজে শান্তি এবং সুখ আনবে। আমরা মানুষের বিশ্বাস করার জন্য কিছু প্রয়োজন, এমন কিছু যা ভাল, সুন্দর এবং সত্য, এমন কিছু যা আমরা স্পর্শ করতে পারি। মননশীলতার অনুশীলনে বিশ্বাস - পাঁচটি আশ্চর্যের মধ্যে নিয়ম-কানুন এবং তিন রত্ন-এমন কিছু যে কেউ আবিষ্কার করতে পারে, প্রশংসা করতে পারে এবং তার দৈনন্দিন জীবনে একত্রিত করতে পারে।

দ্য ফাইভ ওয়ান্ডারফুল নিয়ম-কানুন এবং তিন রত্ন সব আধ্যাত্মিক ঐতিহ্য তাদের সমতুল্য আছে. এগুলি আমাদের গভীর থেকে আসে এবং সেগুলি অনুশীলন করা আমাদেরকে আমাদের নিজস্ব ঐতিহ্যে আরও শিকড়বদ্ধ হতে সাহায্য করে। আপনি ফাইভ ওয়ান্ডারফুল অধ্যয়ন করার পর নিয়ম-কানুন এবং তিন রত্ন, আমি আশা করি আপনি আপনার নিজস্ব ঐতিহ্যে ফিরে যাবেন এবং ইতিমধ্যে সেখানে থাকা রত্নগুলির উপর আলোকপাত করবেন। পাচটি নিয়ম-কানুন আমাদের সময়ের জন্য ওষুধ। আমি আপনাকে তাদের এখানে যেভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে বা আপনার নিজস্ব ঐতিহ্যে যেভাবে শেখানো হয়েছে সেভাবে অনুশীলন করার জন্য অনুরোধ করছি।

অনুশীলন করার সেরা উপায় কি অনুশাসন? আমি জানি না. আমি এখনও শিখছি, আপনার সাথে. আমি পাঁচে ব্যবহৃত শব্দগুচ্ছের প্রশংসা করি নিয়ম-কানুন: "উপায় শিখতে" আমরা সব জানি না। কিন্তু আমরা আমাদের অজ্ঞতা কমাতে পারি। কনফুসিয়াস বলেছিলেন, "আপনি জানেন না তা জানাই জানার শুরু।" আমি মনে করি এটি অনুশীলনের উপায়। আমাদের বিনয়ী এবং খোলা থাকা উচিত যাতে আমরা একসাথে শিখতে পারি। আমরা একটি প্রয়োজন সংঘ, একটি সম্প্রদায়, আমাদের সমর্থন করার জন্য, এবং আমাদের অনুশীলন করার জন্য আমাদের সমাজের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখতে হবে অনুশাসন আমরা হব. আজকের অনেক সমস্যা তখনকার সময়ে ছিল না বুদ্ধ. অতএব, আমাদের এবং আমাদের বাচ্চাদের সুস্থ, সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য আরও ভাল উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করবে এমন অন্তর্দৃষ্টিগুলি বিকাশ করার জন্য আমাদের একসাথে গভীরভাবে দেখতে হবে।

যখন কেউ জিজ্ঞাসা করে, "আপনি কি যত্ন করেন? তুমি কি আমার কথা চিন্তা কর? আপনি কি জীবন সম্পর্কে চিন্তা করেন? আপনি কি পৃথিবীর কথা চিন্তা করেন?" উত্তর দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল পাঁচটি অনুশীলন করা নিয়ম-কানুন. এটা আপনার কর্ম দিয়ে শেখানো এবং শুধু শব্দ দিয়ে নয়। আপনি সত্যিই যত্নশীল, এই অনুশীলন করুন অনুশাসন আপনার নিজের সুরক্ষার জন্য এবং অন্যান্য মানুষ এবং প্রজাতির সুরক্ষার জন্য। আমরা যদি অনুশীলনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি, তাহলে আমাদের, আমাদের সন্তানদের এবং তাদের সন্তানদের জন্য একটি ভবিষ্যত সম্ভব হবে।

আরো পাঁচটি বিস্ময়কর উপদেশ

• প্রথম উপদেশ: জীবনের প্রতি শ্রদ্ধা
• দ্বিতীয় উপদেশ: উদারতা
• তৃতীয় উপদেশ: যৌন দায়বদ্ধতা
• চতুর্থ উপদেশ: গভীর শ্রবণ এবং প্রেমময় বক্তৃতা
• পঞ্চম উপদেশ: একটি মননশীল সমাজের জন্য খাদ্য

© 1993 "সম্ভাব্য ভবিষ্যতের জন্য" (প্রথম সংস্করণ) থেকে থিচ নাট হ্যান-এর অনুমতি নিয়ে পুনর্মুদ্রিত প্যারালাক্স প্রেস.