আরেকটি পঞ্চম উপদেশ গ্রহণ

আমি যখন প্রথম অধ্যয়ন ফাইভ লে প্রসেপ্‌স, আমার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া ছিল যে অনুমান মাদক সম্পর্কে সহজ হবে. আমি পান করি না, আমি ধূমপান করি না এবং আমি বিনোদনমূলক ওষুধ ব্যবহার করি না। সমস্যা নেই!

যাইহোক, আমি যত বেশি ধর্ম অধ্যয়ন করেছি, ততই আমি এই জাতীয় জিনিসগুলি থেকে বিরত থাকার পিছনে যুক্তি বুঝতে পেরেছি - যে নেশাগুলি অন্যান্য আসক্তিকে জড়িত করতে পারে যার প্রভাবে আমরা বৌদ্ধ অনুশীলনকারী হিসাবে আমরা যে মূল্যবোধগুলি বেছে নিয়েছি তার সাথে আপস করি। এই কারণে, এটা আমার কাছে স্পষ্ট ছিল যে যদিও মদ্যপান, ধূমপান এবং মাদকাসক্তি আমার পছন্দের আসক্তি নয়, এই পঞ্চম অনুমান অবশ্যই আমার জীবনের অন্যান্য "মাদক" তে প্রয়োগ করা হয়েছে...

আমার একটি অটো-ইমিউন রোগ আছে যা আমার পাচনতন্ত্রকে বিকল করে দিয়েছে। প্রতিদিন কাজ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে এবং একটি অত্যন্ত সীমিত খাদ্যের কঠোর আনুগত্য প্রয়োজন। এমনকি একটি ছোট সীমালঙ্ঘনের ফলে পঙ্গু হয়ে যাওয়া ব্যথা, চরম ক্লান্তি, সেইসাথে অন্যান্য উপসর্গের একটি হোস্ট হতে পারে।

দুই দশকেরও বেশি অসুস্থতার পরে, এমন একটি খাদ্যতালিকা খুঁজে পাওয়া আশীর্বাদ হওয়া উচিত ছিল যা আমাকে দিনে দিনে কাজ করতে সক্ষম করে, কিন্তু সত্য হল আমি এত সীমিত খাদ্যের সাথে লড়াই করেছি। ঈর্ষা এবং হতাশা প্রতিটি খাবারে উপস্থিত ছিল কারণ আমি অন্যদের খেতে দেখেছি। আমি যা করতে পারিনি তার উপর ফোকাস করে, আমি ক্রমাগত আমার ডায়েটে "প্রতারণা" করেছি, চিরকাল নিজেকে অসুস্থ এবং দুর্বল করে তুলছি। যদিও আমি ভাল জানতাম, আমি এমন খাবার খেতে থাকি যা আমার ক্ষতি করে শরীর. আমি যে অপরাধবোধ অনুভব করেছি, জেনেশুনে নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছি, শুধুমাত্র সেই সম্ভাবনা বাড়িয়েছে যে আমি আবারও আমার ডায়েটে "প্রতারণা" করব।

এটি ছিল যতক্ষণ না আমি আমার আধ্যাত্মিক অনুশীলনের পরিপ্রেক্ষিতে আমার খাদ্য (এবং আমার স্বাস্থ্য) বিবেচনা করা শুরু করি, বিশেষত এই পঞ্চমটির পরিপ্রেক্ষিতে অনুমান:

আমার নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরীক্ষা থেকে, আমি জানি যে নেশা গ্রহণ করা আমার এবং অন্যদের ক্ষতি করে। তাই, আমি নেশাজাতীয় দ্রব্য-অ্যালকোহল, বিনোদনমূলক ওষুধ এবং তামাক-কে এড়িয়ে চলার এবং আমার রাখার শরীর এবং পরিবেশ পরিষ্কার। আমার এটি করার মাধ্যমে, আমার মননশীলতা এবং অন্তর্মুখী সতর্কতা বৃদ্ধি পাবে, আমার মন পরিষ্কার হবে এবং আমার কাজগুলি চিন্তাশীল এবং বিবেচ্য হবে।

আমি এই পুনর্নবীকরণ অনুমান মাসে দুবার একটি ছোট সংযোজন সহ, মানসিকভাবে যোগ করে যে আমি কেবল সেই খাবারগুলিই খাব যা আমার জন্য নিরাময় এবং পুষ্টিকর শরীর. কারণ বিষয়টির সত্যতা হল যে আমি যখন এমন খাবার খাই যা আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না শরীর, আমি ব্যথায় বিক্ষিপ্ত, আমার কাটার সম্ভাবনা বেশি ধ্যান সেশনগুলি সংক্ষিপ্ত, আমি অদক্ষ চিন্তাভাবনা, শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আমার পরিবেশকে দূষিত করে, বিরক্তিকর এবং অভিযোগ করার সম্ভাবনা বেশি। সংক্ষেপে, আমার নিজের কষ্ট সহ্য করা, আমি অন্যদের উপকারে আসার সম্ভাবনা কম।

বিপরীতভাবে, যাইহোক, যখন আমি এমন খাবার খেতে পছন্দ করি যা আমার জন্য নিরাময় এবং টেকসই শরীর, আমার মন পরিষ্কার, অনুশীলনে আমার শারীরিক প্রতিবন্ধকতা কম, এবং আমি অন্যদের উপকার করার মতো অবস্থানে আছি।

আমার খাদ্য এবং আমার স্বাস্থ্যকে এই শর্তে রাখা মানে খাদ্য এবং আমার ধর্মচর্চার মধ্যে বেছে নেওয়া; আত্মকেন্দ্রিক চিন্তা এবং অন্যদের উপকার করার ইচ্ছার মধ্যে। এটা সত্যিই যে সহজ। এবং তাই আমার জন্য, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, তা যতই কঠিন হোক না কেন, এই পঞ্চমটির একটি এক্সটেনশন অনুমান.

মজার ব্যাপার হল, এখন যেহেতু আমি আমার ধর্ম অনুশীলনের পরিপ্রেক্ষিতে খাবার পছন্দ করতে অভ্যস্ত, খাবারের সময় সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়েছে। আমার কাছে থাকা সমস্ত জিনিসের জন্য আমি আর যন্ত্রণা করি না। আমি সেই খাবারগুলিতে তৃপ্তি পেয়েছি যা আমাকে সুস্থ, শক্তিশালী রাখে এবং আমার ধর্ম অনুশীলনকে সহজ করে। এবং আরও ভাল, আমি সমস্ত বিস্ময়কর এবং সুস্বাদু খাবারে আন্তরিকভাবে আনন্দ করতে শিখেছি যা অন্যরা উপভোগ করার প্রয়োজন ছাড়াই সেগুলিতে নিজেকে প্রশ্রয় দেয়।