আমাদের চাহিদা মেটাতে নৈতিক উপায়

আমাদের আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা আমাদের মনে করিয়ে দিন যে আমরা সকলেই সুখ চাই এবং দুঃখকষ্ট এড়াতে চাই। অহিংস যোগাযোগের প্রতিষ্ঠাতা মার্শাল রোজেনবার্গও একই কথা বলেছেন। তিনি বলেন, আমাদের প্রতিটি কাজই একটি সার্বজনীন মানবিক চাহিদা পূরণের প্রচেষ্টা। প্রশ্ন ওঠে, কীভাবে আমরা নিজেদেরকে এবং অন্যদেরকে এই চাহিদাগুলি পূরণ করতে সাহায্য করব যখন একই সময়ে নৈতিকভাবে এবং আমাদের মূল্যবোধ অনুযায়ী কাজ করব?

পাঁচ বছর আগে আটলান্টায় ফিরে, আমি মজা, খেলা, সংযোগ এবং সম্প্রদায়ের চাহিদা মেটাতে মরিয়া হয়ে চেষ্টা করছিলাম। আমি এই চাহিদাগুলি পূরণ করেছি, এমনকি যদি শুধুমাত্র সাময়িকভাবে, সপ্তাহে 50 ঘন্টা কাজ করে, অ্যালকোহল এবং অভিনব খাবারে লিপ্ত হয়ে, এবং যৌন পরিতৃপ্তির জন্য বার এবং ক্লাবগুলিতে আমার সপ্তাহান্ত কাটায়। যাইহোক, যখন আমি ধর্মের সাথে দেখা করি তখন আমি এই কৌশলগুলি নিয়ে প্রশ্ন করতে শুরু করি।

2014 সালে, আমি প্রথমবার শ্রাবস্তী অ্যাবে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম: আমার সুস্থতার জন্য তার অবদানের জন্য সম্মানিত চোড্রনকে ধন্যবাদ জানাতে, সন্ন্যাসীরা কীভাবে জীবনযাপন করে তা দেখতে এবং বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করতে। পরের দুই বছরের জন্য, আমি আমার বেশিরভাগ সময় অ্যাবেতে বসবাস এবং স্বেচ্ছাসেবীতে কাটিয়েছি এবং সেখানে ক্রমবর্ধমান দীর্ঘ থাকার সময়। অ্যাবের কাছাকাছি থাকতে চাওয়া একই সাথে স্বায়ত্তশাসনের বৃহত্তর বোধের জন্য, আমি স্পোকেনে বসতি স্থাপন করে শহরের জীবনে ফিরে যাই।

অ্যাবের কাঠামোর সমর্থন ছাড়াই আমার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় ছিল। আমি এখন কি কৌশল বেছে নেব? প্রথমে, এই ভেবে যে আমি আমার সমস্ত চাহিদা অভ্যন্তরীণভাবে মেটাতে পারব, আমি আমার বেশিরভাগ সময় কমিউনিটিতে স্বেচ্ছাসেবী করার দিকে মনোনিবেশ করতাম, কিন্তু আমি বেশিরভাগই আমার স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্টে একা ছিলাম। প্রতি সপ্তাহে চার দিন কাজ করা এবং আমার তিন দিনের সাপ্তাহিক ছুটির দিনে একা সময় কাটানো একাকীত্ব এবং হতাশার ক্রমবর্ধমান অনুভূতিতে অবদান রাখতে শুরু করে। এমনকি বৌদ্ধ শিক্ষার অডিও-সম্পাদনা করার সময়ও আমি নিজেকে অসুখী পেয়েছি।

এই অসুখের কারণে আমার চাহিদা এবং আমি সেগুলি পূরণ করার উপায়গুলির তদন্তের দিকে পরিচালিত করেছি। অতীতে আমি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করতাম সেগুলি এখন আমার মূল্যবোধের সাথে সাংঘর্ষিক ছিল এবং সেগুলিতে জড়িত থাকার ফলে আমার মান ভেঙে যাবে অনুশাসন. এটি আমার পুরানো উপায়ে ফিরে যাওয়ার মতো সহজ হবে না। আমি আমার মন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি, তাই ধর্ম থেকে দূরে না যাওয়ার দৃঢ় সংকল্প নিয়ে, আমি আমার বর্তমান মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপায়ে আমার চাহিদা মেটাতে যাত্রা করেছি। আমি জিনিসগুলি চেষ্টা করতে শুরু করি, যা কাজ করে তা দেখে এবং আমার মনের উপর তাদের প্রভাব স্বীকার করে।

এর ফলে যে বোঝাপড়াটি হয়েছে তা হল যে আমাদের চাহিদাগুলি নৈতিকভাবে নিরপেক্ষ হলেও সেগুলি পূরণ করার জন্য আমাদের কৌশলগুলি কখনও কখনও ধ্বংসাত্মক, কখনও নিরপেক্ষ এবং কখনও কখনও সদর্থক হয়। উপরন্তু, কিছু কৌশল অত্যন্ত কার্যকর, কিছু কিছুটা কার্যকর এবং অন্যগুলি মোটেও কার্যকর নয় বা প্রকৃতপক্ষে বিপরীতমুখী। সুতরাং, চাহিদা পূরণের জন্য অত্যন্ত কার্যকর, সৎ বা নিরপেক্ষ কৌশলগুলি কী কী?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া শুরু হয়েছিল সৎভাবে দেখার সাথে যে কোন অনৈতিক কৌশলগুলি কোন চাহিদা পূরণ করেছে। বারে বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ আমার সংযোগ এবং সম্প্রদায়ের প্রয়োজন পূরণ করেছে। ক্লাবে নাচ আমার মজা এবং খেলার প্রয়োজন মেটায়। এখন, মদ্যপান না করে বা যৌন জয়লাভ না করে, এই চাহিদা মেটাতে নতুন কৌশলের প্রয়োজন ছিল। বন্ধুর পরিবারের সাথে রাতের খাবার, একজন সহকর্মীর সাথে মধ্যাহ্নভোজ বা আলোচনা গোষ্ঠীতে সৎভাবে কথা বলা অন্যদের সাথে সংযোগের জন্য আমার ইচ্ছা পূরণ করেছে।

যদিও কিছু ধ্বংসাত্মক কৌশল অস্থায়ীভাবে একটি প্রয়োজন মেটাতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে তারা সেই প্রয়োজনটি দীর্ঘমেয়াদী পূরণ করবে। যদি একটি কৌশল স্বল্পমেয়াদে একটি প্রয়োজন পূরণ করে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে বিপরীতটি নিয়ে আসে, তবে এটিকে অত্যন্ত কার্যকরী শ্রেণীতে রাখা সমস্যাযুক্ত হবে। অতএব, অত্যন্ত কার্যকরী এবং দীর্ঘস্থায়ী একটি বিভাগ হিসাবে যুক্ত করা আবশ্যক। অস্থায়ীভাবে কার্যকর হওয়ার জন্য অস্থায়ীভাবে কার্যকরের সাথে হালকাভাবে কার্যকরী যুক্ত করা যেতে পারে। যদি একটি কৌশল আপনার ইচ্ছার বিপরীত ফলাফল নিয়ে আসে, তবে এটি প্রতিকূল বলে বিবেচিত হতে পারে।

নীচের চার্টটি তাদের কার্যকারিতা সহ ধ্বংসাত্মক, নিরপেক্ষ এবং সৎ কৌশলের এই তিনটি বিভাগকে চিত্রিত করে। সংযোগের প্রয়োজনীয়তা মেটাতে কৌশলগুলি উপযুক্ত বিভাগে সন্নিবেশ করা হয়। সাধারণভাবে, সৎ কর্মকাণ্ড সবচেয়ে কার্যকর, নিরপেক্ষ কার্যক্রম কিছুটা কার্যকর এবং ধ্বংসাত্মক কৌশল দীর্ঘমেয়াদে বিপরীতমুখী। কোন কৌশল অনুসরণ করা মূল্যবান হবে তা দেখানোর জন্য বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য একই ধরনের চার্ট তৈরি করা যেতে পারে।

একটি নির্দিষ্ট কৌশলের কার্যকারিতা আরও এই দুটি কারণের মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে: স্থায়িত্ব এবং নির্ভরযোগ্যতা। কৌশলে জড়িত হওয়ার পরে, প্রয়োজনটি কি দীর্ঘ সময়ের জন্য পূরণ হয় বা অন্য কথায়, এটি টিকে থাকে? কৌশলটি কি সর্বদা কোন পরিস্থিতিতে কাজ করে বা এটি নির্ভরযোগ্য?

উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদারের সাথে প্রতারণা করার ধ্বংসাত্মক কৌশলে জড়িত হওয়ার মাধ্যমে, সংযোগের প্রয়োজনীয়তা সেই সময়েই পূরণ করা হয়। যাইহোক, সংযোগের প্রয়োজন খুব বেশি দিন পূরণ হয় না, তাই এটি টেকসই নয়। ব্যভিচারের কৌশল যে কোন সময়ে করা যায় না, এবং বিশেষ প্রয়োজন পরিবেশ. অধিকন্তু, যদি ব্যভিচার বিবাহবিচ্ছেদ বা ব্রেকআপের দিকে নিয়ে যায়, যা প্রায়শই করে, এটি আসলে সংযোগের বিপরীতে অবদান রাখে। সংযোগের প্রয়োজন মেটাতে এটি একটি ধ্বংসাত্মক এবং বিপরীতমুখী কৌশল। দুঃখের সাথে এবং দুঃখের সাথে, আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি।

আজকাল, আমি নিজেকে অন্যদের সাথে সংযোগের প্রয়োজন মেটাতে সাহায্য করার জন্য সম্প্রদায়ের বিভিন্ন আধ্যাত্মিক দলে যোগ দেওয়ার কৌশল ব্যবহার করছি। কিছু দল যেমন একটি আন্তঃধর্মীয় নৃত্য গোষ্ঠী অনেক লোকের সাথে দেখা করার, একটি বৃত্তে হাত ধরার এবং অপরিচিতদের আলিঙ্গন করার সুযোগ দেয়। যদিও এই অনুশীলনটি বিশেষভাবে বৌদ্ধ নয়, এটি আমাকে অর্থপূর্ণ উপায়ে অন্যদের সাথে সংযোগ করার অনুমতি দেয় এবং আমাকে ধ্বংসাত্মক বা অদক্ষ উপায়ে সংযোগের সন্ধান করতে বাধা দেয়। তাই এই জন্য, আমি কৃতজ্ঞ.

সংযোগের প্রয়োজন মেটাতে আরেকটি নৈতিক কৌশল হল ভেগান বা নিরামিষাশী পটলাক্সে যোগদান করা। এগুলি সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ স্থাপনের এবং অবশ্যই কিছু দুর্দান্ত খাবার ভাগ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে! আমি এমন একটি সম্প্রদায়কে সমর্থন করার বিষয়ে ভাল অনুভব করি যেটি ক্ষতিকারক না খাওয়ার জন্য উত্সর্গীকৃত।

অতীতে, আমি বিভ্রান্তির জন্য বা আমার ধ্বংসাত্মক সংবেদনশীল অবস্থার জন্য সঙ্গীতের দিকে ঝুঁকেছিলাম। এখন, যখন আমি আমার মনকে আরও উপকারী অবস্থার দিকে ঘুরাতে চাই তখন আমি পুণ্যময় বা ইতিবাচক গানের সাথে বৌদ্ধ জপ বা গানের দিকে ফিরে যাই। এই সঙ্গীত অনুপ্রেরণা, আনন্দ এবং আশার উৎস প্রদান করে।

ধ্বংসাত্মক থেকে সদগুণ পর্যন্ত বর্ণালী বরাবর অন্যদের প্রতি ভালবাসা এবং করুণার মনোভাব গড়ে তোলার কৌশল যা অত্যন্ত কার্যকর কারণ এটি উভয়ই টেকসই এবং নির্ভরযোগ্য। একবার গড়ে উঠলে, ভালবাসা সংযোগের অনুভূতি তৈরি করে অন্যের সাথে সংযোগের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। উপরন্তু, যে কোন সময় এবং যে কোন পরিস্থিতিতে ভালবাসা চাষ করা যেতে পারে, তাই এটি নির্ভরযোগ্য। ভালবাসা সৃষ্টি করা পুণ্য কারণ এটি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই সুফল বয়ে আনে।

যদিও আমি এখনও মাঝে মাঝে আমার প্রয়োজন মেটানোর জন্য ধ্বংসাত্মক কৌশলগুলিতে নিযুক্ত হই, আমি তাদের কার্যকারিতা, নির্ভরযোগ্যতা এবং স্থায়িত্বের অভাব স্বীকার করছি। আমি অত্যন্ত কার্যকরী বলে মনে করি এমন কৌশলগুলি পুনরাবৃত্তি করে বেশিরভাগ সৎ বা নিরপেক্ষ উপায়ে চাহিদা পূরণের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি। আমি যেমন আরও বেশি আত্মবিশ্বাস অর্জন করি যে আমি চাহিদা মেটানোর জন্য স্বাস্থ্যকর কৌশলগুলি খুঁজে পেতে পারি, আমি একই সময়ে, ধর্ম অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে আরও চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করতে পারি।