আয়াত 32-5: কে অসুস্থ?

• কে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করছে তা বিবেচনা করা
• বিবেচনা করে কে এর মালিক শরীর যে ব্যথা হয়
• ধর্মের চূড়ান্ত উদ্দেশ্য

"সকল প্রাণী অসুস্থতা থেকে মুক্ত হোক।"
এই প্রার্থনা বোধিসত্ত্ব কাউকে অসুস্থ দেখলে।

এর সাথে কাজ করার আরেকটি উপায় শরীর হল, যখন আপনি আপনার সম্পর্কে নিচে নামছেন শরীর, অথবা আপনার শরীর বেদনাদায়ক, জিজ্ঞাসা করা, "কে এটা অনুভব করছে।" অন্য কথায়, বেদনাদায়ক অনুভূতি আছে এমন "আমি" সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার বিচার করছেন শরীর: “এটাও এটা, এটাও ওটা,” সেই “আমি” কে সেই চিন্তা ভাবনা করছে? এটি হল এজেন্ট হিসাবে "আমি" কে তার উপর ফোকাস করার জন্য। আমরা "আমি" এবং আমার আছে.

আপনি "খনি" অংশে ফোকাস করার ক্ষেত্রে এটিতে ফোকাস করতে পারেন। “কার শরীর এটা কি?" অন্য কথায়, এর মালিক কে শরীর? আপনি যে কোনো উপায়ে এটা করতে পারেন. “কে এই অনুভূতি? এই বিচারমূলক চিন্তাধারা কে আছে?" অথবা, “কার শরীর এটা কি?" তারপর নিজেকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। "আমি" যে পুরো জগাখিচুড়ি কেন্দ্রে যে সম্পর্কে আপনার মনে যাচ্ছে শরীর. দ্য শরীর শরীর যা করে তা করছে। বৃদ্ধ হচ্ছে, এবং অসুস্থ, এবং মারা যাচ্ছে. এটা আমাদের প্রতিক্রিয়া যে মন ঘোরে.

ধর্ম শুধু কি আমাদের প্রতিক্রিয়া শান্ত করা নয় শরীর আমরা যাতে সংসারের মধ্য দিয়ে যেতে পারি সেজন্য আমরা ভালো অনুভব করতে পারি। ধর্ম তা করে, কিন্তু এটাই ধর্মের চূড়ান্ত উদ্দেশ্য নয়। ধর্মের চূড়ান্ত উদ্দেশ্য হল এই ধরণের কারণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া শরীর দিয়ে শুরু. আমরা যখন চিন্তা করি “কার শরীর এটি কি" বা "কে সেই 'আমি' যে এটি অনুভব করছে," আমাদের প্রেরণা বা উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে ধ্যান এই মুহুর্তে মনকে শান্ত করার পাশাপাশি মুক্তির দিকে পরিচালিত উভয় উদ্দেশ্যই সম্পন্ন করতে পারে।