আত্ম ক্ষমার মুক্তি

যখন আমি এখানে বসে আমার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করছি এবং আত্ম-ক্ষমা বিষয়ে লেখার প্রস্তুতি নিচ্ছি, তখন আমি এই বিষয়ে লেখার ক্ষমতার জন্য নিজেকে খুব কৃতজ্ঞ মনে করি। এর মানে হল যে আমি আমার জীবনের এমন একটি জায়গায় এসেছি যেখানে আমি সবচেয়ে পঙ্গুত্বকে অতিক্রম করেছি ভুল দৃষ্টিভঙ্গি নিজের সম্পর্কে এবং আমার আত্ম-বিদ্বেষকে ছেড়ে দিন, সেইসাথে সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর জন্য সহানুভূতির শুরুর একটি দরজা খুলে দিল।

আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি নিজেকে সবসময় এমন একজন হিসাবে দেখতাম যে অন্যদের থেকে নিকৃষ্ট এবং এমন একজন যে অন্য কারও চোখে কখনোই কিছুর মূল্য দেয় না।

আমি বড় হওয়ার সাথে সাথে আমি ইতিবাচক কিছু সম্পাদন করার জন্য আমার প্রতিটি প্রচেষ্টাকে দুর্বল করে নিজের সম্পর্কে এই দৃষ্টিভঙ্গিটি নিশ্চিত করেছি। শীঘ্রই আমি আমার চারপাশের সবাইকে ঘৃণা করতে এসেছি। সেই সময়ে আমি বুঝতে পারিনি যে আমি ক্রমবর্ধমান অপরাধমূলক কাজ করার সাথে সাথে নিজেকে আরও অপছন্দ করছিলাম। আমি সবসময় ভেবেছিলাম যে আমার ব্যথা এবং দুঃখ অন্যদের দ্বারা এবং আমার প্রতি তাদের ঘৃণার কারণে হয়েছে।

24 বছর কারাগারে থাকার পর আমি আমার জীবনের এমন এক পর্যায়ে এসেছি যেখানে আমি আমার নিজের হৃদয় ও মনের দিকে তাকাতে বাধ্য হয়েছিলাম বা মরতে বাধ্য হয়েছিলাম।

আমি জেল থেকে আমার তৃতীয় পালানোর জন্য ধরা পড়েছিলাম এবং আরও অনেক দশকের কারাবাসের দিকে তাকিয়েছিলাম যখন আমি দুঃখ, দুঃখ এবং লজ্জায় ভরা। আমি আত্মহত্যা করতে চেয়েছিলাম। সৌভাগ্যবশত, সেই সময়েই আমি ভিতরের দিকে তাকাতে শুরু করেছিলাম, সত্যিই নিজেকে পরীক্ষা করতে এবং আমি কে বা কী ছিলাম তা বোঝার চেষ্টা করেছিলাম।

প্রথমে আমি নিজেকে কেবলমাত্র একটি দানব হিসাবে দেখতে পাচ্ছিলাম যে দুর্বলদের শিকার করেছিল এবং যারা অপরাধমূলক উপায় এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে অজ্ঞ ছিল তাদের সুবিধা গ্রহণ করেছিল। এটি শুধুমাত্র আমার আত্ম-বিদ্বেষ বাড়াতে এবং আত্ম-নিপীড়ন ও অভিযোগের চক্র চালিয়ে যেতে সাহায্য করেছিল। এটি প্রায় এক বছর স্থায়ী হয়েছিল এবং খুব আবেগগতভাবে নিষ্কাশন হয়েছিল।

এক বছরের দুর্দশা এবং বিচার এবং কিছু ধরণের মানসিক স্থিতিশীলতা প্রতিষ্ঠা করতে ব্যর্থ হওয়ার পরে, আমি এমন একজন ব্যক্তির কাছে একটি চিঠি লিখেছিলাম যাকে আমি মনে করি আমার অভ্যন্তরীণ ব্যথা এবং অশান্তি ভাগ করে নেওয়া নিরাপদ হবে। তিনি আমাকে আবার লিখেছিলেন এবং ভাগ করেছিলেন যে এটা স্পষ্ট যে আমি আমার জীবনে সহিংসতা বন্ধ করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি কি বুঝতে পেরেছিলাম যে আত্ম-বিদ্বেষও এক ধরনের সহিংসতা এবং অন্যকে আঘাত করার চেয়েও বেশি ধ্বংসাত্মক?

এটি আমার জন্য একটি উদ্ঘাটনের মতো ছিল কারণ আমি দেখতে পাচ্ছিলাম যে কীভাবে আমার আত্ম-বিদ্বেষও এমন একটি উপায় ছিল যা আমি ছেড়ে দেওয়ার আসল সমস্যাটি এড়াতে ব্যবহার করতাম ক্রোধ এবং আমার জীবনে অজ্ঞতা এবং আমার বিশুদ্ধ প্রকৃতিকে সামনে আসতে দেওয়া এবং হিংসা বন্ধ করা।

এটি একটি চতুর ছোট কৌশল যা আমরা অভ্যন্তরীণ প্রতিফলনের আসল সমস্যা থেকে বিচ্যুত করার জন্য ব্যবহার করি, এই আত্ম-ঘৃণা, এবং এটি এমন একটি বিভ্রম যা অন্যদের প্রতি সমবেদনা নিয়ে বেড়ে ওঠার কোন উদ্দেশ্যই করে না।

একবার আমি এটি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি অন্যদের এবং নিজের প্রতি যা করেছি তার সমস্ত কিছুর মুখোমুখি হতে শুরু করেছি কারণ আমার মন তাদের মধ্যে নিয়ে এসেছিল ধ্যান বা প্রতিদিনের চিন্তা। প্রথমে আমি পক্ষাঘাতগ্রস্ত অপরাধবোধ এবং লজ্জাকে আলাদা করতে পারিনি যা আমার ভুলগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে এসেছিল (আমি নিশ্চিত যে এই সমস্যার মধ্য দিয়ে নিজেকে কাজ করা থেকে বিরত রাখার আরেকটি কৌশল)। কিন্তু আমি নিজেকে বলতে বাধ্য করেছি, "ঠিক আছে, আপনি এটি করেছেন এবং এটি ভুল ছিল। কিন্তু আরও খারাপ হল এই ভুলগুলিকে উপেক্ষা করা এবং স্বীকার না করা যাতে তারা আপনার উপর তাদের ক্ষমতা থাকা বন্ধ করে দেয়”

শীঘ্রই আমি চিনতে এবং স্বীকার করতে সক্ষম হয়েছিলাম যা আমি অজ্ঞতা থেকে করেছি, ক্রোধ এবং লোভ এবং তাদের এমন কিছুর অংশ হিসাবে দেখুন যা এর সারাংশে আমি সত্যিই নই।

আমরা বিভ্রান্ত হই, হারিয়ে যাই এবং অভিভূত হয়ে যাই যখন আমরা এমন একটি জীবন যাপন করার চেষ্টা করি যা আমাদের সত্যিকারের অস্তিত্ব থেকে বিভ্রম এবং বিভ্রান্তিতে পরিপূর্ণ। যে আমরা এই বিভ্রান্তি কাটিয়ে উঠতে পারি, হারিয়ে যাওয়া এবং একা এবং অভিভূত হওয়ার এই অনুভূতিটিও একটি সত্য। যেমন আমার শিক্ষক সম্প্রতি আমার সাথে শেয়ার করেছেন, "আমাদের একটি মৌলিক প্রকৃতি রয়েছে যা হৃদয় ও মন থেকে বিশুদ্ধ এবং নির্মল।" আমরা যখন মায়া এবং আত্ম-বিদ্বেষের চক্রে আটকা পড়ি তখন যা ঘটে তা হল যে আমাদের বিশুদ্ধ প্রকৃতি নীল আকাশের মতো অস্পষ্ট হয়ে যায় যেটি ঢেকে রয়েছে বিচ্ছিন্ন মেঘ। আকাশ এখনও নীল এবং বিশুদ্ধ, কিন্তু নীল আকাশ পরিষ্কারভাবে দেখতে আমাদের অবশ্যই সেই মেঘগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে।

সুতরাং, এই সব একটি উপলব্ধি হিসাবে এসেছিল এবং এটি কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে আমি নিজেকে ক্ষমা করতে এবং আমার আত্ম-ঘৃণার সহিংসতা বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছি। আমার এখনও এমন একটি অনুভূতি আছে যা আমি বুঝতে পারি যে আমি যাদের আঘাত করেছি তাদের জন্য সহানুভূতি এবং আমি এখন নিজেকে ক্ষমা করতে না পারার যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যদের সাথে সম্পর্কিত করার দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম।

আমি এমন কিছু থেকে "মুক্ত হওয়ার" অনুভূতি অনুভব করি যা আমাকে আমার নিজের মনে বন্দী করে রেখেছে। আমার নিজের বাইরেও উদ্দেশ্যের ধারনা আছে যা মাঝে মাঝে বিস্ময়কর এবং অবশ্যই শান্তিপূর্ণ।

কারাগারে থাকা ব্যক্তিদের দুর্ভোগের মধ্যে আটকে থাকা অন্যদের কাছে পৌঁছানোর ক্ষমতা রয়েছে যা আমরা যতটা পার হয়েছি এবং অন্যদের মধ্যে দিয়েছি তার কারণে যে কেউ আত্ম-উপলব্ধি এবং আত্ম-ক্ষমা করার মতো শক্তিশালী হতে পারে। নিজেকে জানার চেষ্টা চালিয়ে যান। আপনার জীবনের সবচেয়ে বেদনাদায়ক সেই জিনিসগুলির দিকে তাকান এবং মনে রাখবেন আপনি অবশ্যই একা নন বা একটি দানব নন, তবে এমন একজন যিনি নিজের এবং অন্যদের সাথে করা অন্যায়কে ক্ষমা করেছেন।