Dharma uygulaması için genel tavsiye

Bu video serisi, Budizm'e yeni başlayanlar için, değerli insan yaşamımızın amacı ve anlamı üzerine düşünmek, Budist öğretilerini yaşamlarımıza entegre etmek için kendimize zaman ve alan vermek ve iyi kalpli bir kalp geliştirmenin temel görevini hatırlamak gibi temaları keşfeden kişiler için tasarlanmıştır. Bir uygulamayı sürdürme, zihinsel dönüşüme minder üzerinde ve dışında yaklaşma ve uygulamamızdaki ilerlemeyi not alma konusunda ipuçları verilmektedir. “Kendi En İyi Arkadaşınız Olmak: Sağlıklı Bir Benlik Duygusu Geliştirmek” Budist olmayanlar için de yararlıdır.

Dharma uygulaması için tavsiye

• Yola yeni başlayanlar

  Yolun farklı aşamaları üzerinde kafa karıştırmak kolaydır, ancak Dalai Lama en önemli şeyin kendine ve başkalarına karşı nazik bir kalp geliştirmek olduğunu söylüyor. öğrenmek Buda'in öğretileri birçok farklı bileşen içerir ve kendimizi hemen her şeye hakim olmaya zorlamadan hepsini nasıl dengeleyeceğimizi öğrenmemiz gerekir. Kendine düşkünlük ve öz-şefkat arasındaki farkı öğrenmek gibi, şeyler hakkında düşünmek ve onları günlük yaşamımıza entegre etmek için kendimize zaman vermeliyiz.

  ---

• Dharma'yı Uygulamak = Zihni Dönüştürmek

  Dharma'yı uygulamak, tanımlamak demektir yanlış görüşler geleneksel düzeyde ve onlara bilgelik ve şefkatle karşı koymak. Zihni dönüştürmek zor olabilir ve hızlı olmayacak çünkü birçok eski alışkanlığımız var, bunlardan biri zihnimizi değiştiremeyeceğimizi söylüyor. Cesaret kırıcı zihin aslında tembellik zihnidir çünkü o zaman pratik yapmayız. Yanlış bir düşünceyi takip etmek yerine tanımayı öğrenmeliyiz.

  ---

• Zihni dönüştürmek

  Saygıdeğer Chodron, başlangıçta yapmak istemediğimiz şeyleri yapmanın, Dharma pratiğimizde zihnimizi dönüştürmemize yardımcı olacak bir tutum sağladığından bahsediyor. Kendimizi inatçı, dirençli ruh hallerinden çıkararak, daha önce hiç sevmediğimiz şeyleri yapmaktan zevk alabiliriz.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

  ---

• Bir uygulamayı sürdürmek

  Kendimizi motive etmek ve düzenli bir uygulamaya bağlı kalmak önemlidir. Bir sunak kurmak, bir grupla pratik yapmak veya bir öğretmen bulmak yardımcı olabilir. Ayrıca, Abbey öğretilerini çevrimiçi izleyin veya bir Sravasti Abbey Friends Education (SAFE) kursuna kaydolun. Öğretmeninizin onunla olan bağlantınızı derinleştirmeye yönlendirdiği inzivalara katılın ve günlük bir arıtma gibi pratik yap Vajrasattva veya 35 Buda İtirafı. Dharma'yı uygulamanın faydalarını ve şimdiye kadarki başarılarımızı hatırlamalıyız.

  ---

• Tek bir geleneğe bağlı kalmak

  Kişi Budist meditasyonlarını getirebilir metta, sabır ve merhamet diğer dinlerin uygulamalarına, ancak felsefi farklılıklar konusunda net olmalıdır.

  ---

• Dharma'yı Uygulamak

  Saygıdeğer Jampel, Dharma'yı uygulamanın, dünyaya bakma ve düşünme biçimimizi değiştirmeye çalışmak, zihni daha barışçıl, nazik ve kendimiz ve başkaları için faydalı olacak şekilde dönüştürmek anlamına geldiğini anlatıyor. Değişim yavaş görünebilir, ancak faydaları her zaman birikmektedir. Anında sonuçların peşinden koşarsak, uygulamanın gerçek faydalarını kaçırırız.

  ---

• Ne uygulamalı

  Bir inzivadan sonra Manastırdan ayrılan birçok misafir, antrenmanlarına evde nasıl devam etmeleri gerektiğini soruyor. Ne yaptılarsa burada yapmalarını tavsiye ederiz, aynı kaidelerinin ve disiplin ve muhtemelen aynı meditasyon zamanlama.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

  ---

• Dharma aslında işe yarıyor!

  Saygıdeğer Chodron, kendimizi beş ya da on yıl önceki halimizle karşılaştırmak gibi, uygulamamızdaki ilerlemeyi nasıl fark edeceğimiz konusunda ipuçları veriyor. Günlük olaylara nasıl tepki verdiğimiz gerçekten uygulamamızın gücünü gösterir. birleştiren bütünsel eğitimi arzulayın. teklif hizmet, çalışma, meditasyon, ve diğer uygulamalar.

  ---

Kendinin en iyi arkadaşı olmak: Sağlıklı bir benlik duygusu geliştirmek

Saygıdeğer Chodron, kendimizle arkadaş olma konusunda ipuçları veriyor. Yavaşlamak ve ne düşündüğümüzün ve hissettiğimizin farkına varmak anahtardır. Bizi her zaman başkalarıyla karşılaştıran ve bunun yerine memnuniyet, memnuniyet ve kabullenmeyi geliştiren özeleştirel zihni bırakmayı öğreniriz. bu Dalai Lama kendimize ve mutluluğumuza olan sağlıksız odaklanmamızın üstesinden gelmenin bir yolu olarak şefkat ve başkaları için endişe hakkında konuştu, bu da bizi sadece mutsuz ve bitkin yapıyor. Soru-Cevap oturumu, acı çekmenin temel kaynağı olarak bağımsız bir benlik kavramı ve diğer insanların görüşlerine güvenmek yerine kendi değerlerimizi ve ilkelerimizi geliştirmenin önemi hakkında anlayışlı tartışmalar içerir.