nefes meditasyonu
nefes meditasyonu
Saygıdeğer Thubten Chodron 
Budist Meditasyon 101 
Eylül 4, 2005 stabilize edici meditasyon
- Nesne olarak nefes almak meditasyon
- Amaç ve faydalar
Nefes alma meditasyon (indir)
Farkındalık ve iç gözlemsel uyanıklık
- Nesneyi görselleştirme ve tutma
- Dikkat dağıtıcı şeyleri fark etmek ve panzehir uygulamak
İki önemli zihinsel faktör (indir)
Rehberli meditasyon
- Hazırlanıyor vücut ve zihin
- nesnenin kurulması meditasyon
Güdümlü meditasyon (indir)
Saygıdeğer Thubten Chodron
Muhterem Chodron, Buddha'nın öğretilerinin günlük hayatımızda pratik uygulamasını vurgular ve özellikle bunları Batılılar tarafından kolayca anlaşılan ve uygulanan şekillerde açıklama konusunda yeteneklidir. Sıcak, esprili ve anlaşılır öğretileriyle tanınır. 1977'de Dharamsala, Hindistan'da Kyabje Ling Rinpoche tarafından Budist rahibe olarak atandı ve 1986'da Tayvan'da bhikshuni (tam) koordinasyon aldı. Biyografisinin tamamını okuyun.
