Suspiro! Eu era a pessoa irritada de quem você estava falando!

Em abril, meu marido e eu participamos de uma Compartilhando o Dia do Dharma na Abadia. Saímos da Abadia com mentes curiosas, querendo explorar o budismo. Na programação dos próximos retiros, vi um retiro sobre o perdão que parecia interessante. Eu pensei que talvez eu pudesse convencer meu filho a ir porque ele precisava encontrar perdão para muitas pessoas, incluindo eu. Nunca pensei que realmente precisasse disso, mas meu marido me incentivou a ir. Olhei para o material de leitura sugerido e fiquei intrigado com o livro Trabalhar com raiva. Eu não me via como uma pessoa raivosa, mas meu marido me disse que achava que eu tinha muita raiva. raiva questões e eu me beneficiaria indo. Como considero meu marido um homem sábio, cedi, inscrevi-me no retiro e comecei a ler o livro.

comecei a ler Trabalhar com raiva. Imagine minha surpresa quando me vi em todos os cenários que você descreveu no livro. Eu era a pessoa que fofocava no trabalho sobre os outros. Eu era a pessoa que guardava rancores e ressentimentos. Eu era a pessoa que não conseguia encontrar perdão para os outros. Eu era a pessoa que dizia coisas ruins para os outros se achando melhor do que eles. Eu poderia continuar, mas é desnecessário dizer que me encaixo na maioria dos tópicos que você abordou.

O retiro foi realmente revelador sobre a maneira como eu estava escolhendo conduzir minha vida e responder aos outros. (Foto por Erin Nekervis)

Fiquei chocado! Eu sempre me achei uma pessoa legal e gentil e de muitas maneiras eu sou. Mas de muitas maneiras eu não sou. O retiro foi realmente revelador sobre a maneira como eu estava escolhendo conduzir minha vida e responder aos outros. Cheguei em casa com uma perspectiva totalmente invertida sobre mim e os outros. Percebi que estava criando tudo isso raiva, não as pessoas que eu estava culpando por isso. Eu entendo que meu raiva estava bagunçando minha vida e eu estava realmente me machucando. Oh meu Deus!

Na manhã seguinte, fui trabalhar, um lugar onde passei grande parte do meu dia com raiva do médico para quem trabalhava. Constantemente culpando o médico pela minha raiva e infelicidade, eu voltava para casa e passava minhas noites contando ao meu marido sobre meu dia terrível, como eu tinha sido maltratada. Eu esperava muita simpatia dele e sempre esperei que ele concordasse comigo. Eu nunca pensei em mudar meu comportamento, mas apenas reclamei dos outros. Meu marido odiava as noites porque não conseguia resolver meus problemas no trabalho.

Eu geralmente participava de fofocas e humilhava os outros no escritório. Mas naquela manhã de segunda-feira foi diferente. Fui trabalhar pensando em como eu era sortudo por ter um emprego, como era abençoado por trabalhar com um cirurgião tão talentoso que diz e faz tantas coisas boas para ajudar as pessoas. E quando meus colegas de trabalho começaram a dizer como uma de nossas colegas de trabalho era tão horrível em seu trabalho e uma verdadeira prostituta, eu me peguei dizendo: “Acho que Carolyn quer ser feliz em seu trabalho, assim como o resto de nós e eu vou tentar ajudá-la a fazer isso.” Bem, meus amigos no trabalho não podiam acreditar que eu diria isso, e eles queriam saber o que estava acontecendo comigo. Eu disse a eles que não achava que tinha sido muito legal, e me senti muito mal com as coisas em que participei. visualizações sobre o que todos nós estávamos fazendo havia mudado. Agora, quando alguém tenta me convencer a concordar com eles sobre o quão terrível outra pessoa é, eu apenas digo: “Acho que eles só querem ser felizes como nós”. Que volta!

Passei muitos anos da minha vida envolvido na política. Nos últimos anos, eu assistia a todos os programas políticos de esquerda todas as noites e ficava tão bravo com o que pensava do outro lado. Gastei muito tempo e energia me irritando com o que Rush Limbaugh disse ou fez, ou com ex-presidentes e políticos atuais. eu daria voz ao meu raiva ao meu marido, juntamente com todos os meus raiva sobre o meu trabalho. Às vezes eu não posso acreditar que eu fiz isso.

Depois do retiro, parei de assistir aqueles programas que faziam parte do meu dia a dia. Eu não queria mais ficar com raiva todos os dias por causa deles. Eu estava me permitindo ser apenas uma bagunça sobre isso. Parei e não olhei para trás. Estou muito mais calmo agora. Uau, eu apreciei o seu Bodhisattva Breakfast Corner fala sobre Rush Limbaugh! isso me fez olhar para ele, para mim e para os outros sob uma luz totalmente diferente.

Outra coisa que mudou depois do retiro foi que parei de assistir televisão durante o jantar. Adorei o silêncio durante as refeições na Abadia. Eu nunca tinha pensado em ser consciente e respeitoso enquanto comia porque estava sempre assistindo ao noticiário durante o jantar e em qualquer outro momento em que estava comendo e isso geralmente me deixava com raiva. Agora, meu marido e eu sentamos à nossa mesa comendo e tendo conversas maravilhosas e apreciando o belo cenário que somos tão abençoados por ter do lado de fora da nossa janela.

As coisas que aprendi com seu livro e meu tempo na Abadia estão se espalhando pela minha vida e por todas as pessoas ao meu redor como uma pedrinha em um lago. Muito obrigado a você e a todas as pessoas da Abadia! Estou ansioso pelo caminho em que estamos e mal posso esperar para aprender mais. Meu marido também está muito feliz com tudo isso e sente que está descobrindo muito sobre o que é a verdadeira felicidade. Às vezes mal posso acreditar que estou perdendo meu apego para raiva, mas eu sou.