Inspirações para superar a raiva

Olá a todos na Abadia de Sravasti.

Só escrevendo para agradecer a todos Trabalhando com raiva pelo Venerável Chodron e a bela foto da Abadia coberta de neve! Estou encontrando muitas informações valiosas e úteis no livro. Uma das noções mais poderosas para mim é assumir a responsabilidade pelos próprios “botões” e reduzi-los ativamente, em vez de aceitar passivamente (e reagir a) estímulos externos de maneira inábil. Esta linha realmente me atingiu em casa:

Quanto menos nos apegarmos, por exemplo, a elogios e reputação, menos ofendidos ficaremos, pois nossa mente não interpretará as situações como agressões pessoais.

Direto no dinheiro!

Também encontrei o Capítulo 10 (Aceitação e Empoderamento) ser grande - aceitar uma situação indesejável é, na verdade, renunciar a como gostaria que fosse essa situação; subvertendo assim a rejeição mental e estabelecendo-se no presente. A noção de usar “inimigos” para praticar é nova e muda o paradigma para mim – totalmente ao contrário de como eu (e a maioria das pessoas) fomos criados… Eu amo isso e acredite em mim, meu ambiente não me deixa faltar para praticar!

eu adoraria ler Coração Aberto, Mente Clara por Venerável Chodron se estiver disponível - se não, envie o que você achar que seria útil para mim (eu tenho Domar a mente, também). Esses livros tornam a metodologia budista prática e útil para mim — um bilhão de agradecimentos! Que todos vocês sejam felizes, saudáveis ​​e livres de sofrimento.

Em paz,
ES