Mudar

Durante grande parte da minha vida eu não gostava de mim mesma. Doeu muito ser honesto comigo mesmo, mas com muita prática e esforço, não sou mais a mesma pessoa. Espero que não gostar de mim mesmo seja um sentimento que nunca mais terei. Isso levou a muitos sentimentos negativos e escolhas em que eu costumava ferir os outros e a mim mesmo. Eu costumava racionalizar e justificar meu comportamento criminoso. Estar na prisão reforçou minha visão pobre de mim mesmo. Isso nublou minha percepção. Eu não queria ser negativo ou zangado, mas com uma visão negativa de mim mesmo, era difícil ser positivo.

A prática de purificação e o tonglen foram a base para a mudança. (Foto por Hartwig HKD)

Foi um verdadeiro tapa na cara descobrir que os outros gostavam e me respeitavam mais do que eu mesmo. Purificação prática e a prática de tomar e dar me ajudaram e foram a base para mudar esse aspecto de mim mesmo. Eu também fiz muito meditação olhar para dentro e ver o que os outros estavam vendo que eu não via, não queria ver ou não podia ver — qualidades positivas e negativas.

Muito de começar a gostar de mim teve a ver com olhar para dentro e ver quem eu realmente era e me aceitar. Lentamente, comecei a ver que os atributos negativos não são inerentemente negativos, por assim dizer. Eles apenas são. Colocamos julgamentos positivos ou negativos sobre coisas que gostamos ou não. Uma vez que aceitei meus pensamentos e atitudes como parte de mim, não me vi como uma pessoa má. Embora eu ainda tenha muito trabalho a fazer no meu raiva e orgulho, ganhei mais compreensão de mim mesmo e, junto com isso, mais paciência e compaixão pelos outros. Parte disso tem a ver com ver que algumas das pessoas ao meu redor realmente sofrem mais do que eu.

Anteriormente, eu culpava circunstâncias externas — como a morte de meu pai, avós e filho — pelos meus problemas, mas foi minha incapacidade de lidar com essas circunstâncias de maneira produtiva ou saudável que causou o problema real. Vir para a prisão foi uma experiência positiva, embora eu não queira ficar aqui mais tempo do que o necessário. Meditação foi o que mais me ajudou a mudar.

eu facilitei em meditação. Sempre pareci ter dois lados muito diferentes: um de compaixão e amor e outro de raivacinismo, orgulho, ignorância, mentira e possessividade. A pessoa que eu era dependia de quem eu estava por perto. o purificação prática foi um bom começo para mim. Assim que comecei a olhar para dentro, vi a profundidade da minha negatividade. A cada inspiração eu visualizo levando os atributos positivos de Tara para dentro de mim e, ao expirar, concentro-me em um dos atributos negativos dos quais quero me libertar e penso que o expiro. Raiva e orgulho são os mais prevalentes. Ter uma divindade como Tara ou um mentor espiritual para se concentrar realmente ajuda, especialmente ao purificar minha mente.

Depois de algum tempo refletindo sobre mim mesmo, começo a me concentrar nos outros, especificamente tomando e dando meditação. Visualizar a negatividade e os problemas dos outros e, em seguida, exalar qualidades e eventos positivos para todos os seres sencientes realmente ajudou a fortalecer meu lado amoroso e compassivo. Também aumentou minha paciência e tolerância para com os outros, pois na prisão não encontro muitas pessoas com as quais gostaria de estar por um período prolongado. Agora estou me sentindo melhor comigo mesmo e, portanto, melhor com os outros.