Receber e dar: instrução e meditação guiada
Receber e dar: instrução e meditação guiada
Venerável Thubten Chodron 
Cultivando os Quatro Imensuráveis 
4 de Outubro, 2002 Introdução
- Benefícios de tomar e dar meditação (tonglen)
- Equanimidade e bondade
- Desvantagens do egoísmo
- Troca de si e dos outros
Tomando e Dando 01: Base (download)
Razões para a prática
- Objetivo e benefícios
- Superando a resistência em assumir o sofrimento
- Etapas e visualizações
Tomando e Dando 02: Explicação (download)
Perguntas e respostas
- Quando expandir de si mesmo para os outros
- Como gerar compaixão
- Como aplicar a prática de tomar e dar diariamente
Recebendo e Dando 03: Perguntas e Respostas (download)
Meditação guiada
- Tomar refúgio recitação
- Ser guiado por si mesmo
- Expandindo para outros
Venerável Thubten Chodron
A Venerável Chodron enfatiza a aplicação prática dos ensinamentos do Buda em nossas vidas diárias e é especialmente hábil em explicá-los de maneira facilmente compreendida e praticada pelos ocidentais. Ela é bem conhecida por seus ensinamentos calorosos, bem-humorados e lúcidos. Ela foi ordenada como monja budista em 1977 por Kyabje Ling Rinpoche em Dharamsala, Índia, e em 1986 ela recebeu a ordenação de bhikshuni (plena) em Taiwan. Leia sua biografia completa.
