အရိယာမဂ် ရှစ်ပါး

နိဒါန္း

• ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် အဆင့်မြင့်သင်တန်းသုံးခု အရိယာ အဋ္ဌမမဂ်
• သစ္စာစကား
• အသုံးဝင်သောစကား

LR 119- အရိယာမဂ် ရှစ်ပါး 01 (download,)

မှန်သောစကား

• အချိန်တန်ရင်ပြောမယ်။
• ကရုဏာစိတ်ဖြင့် လှုံ့ဆော်သောစကား

LR 119- အရိယာမဂ် ရှစ်ပါး 02 (download,)

မှန်ကန်သော လုပ်ရပ်

• သတ်ဖြတ်ခြင်းကို စွန့်ပယ်ပြီး အသက်ကို အကာအကွယ်ပေးသည်။
• ခိုးခြင်းကို စွန့်၍ စေတနာကို ကျင့်၏၊

LR 119- အရိယာမဂ် ရှစ်ပါး 03 (download,)

အဆိုပါ အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး မရှိမဖြစ် အဆုံးအမများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓ. ဤအကြောင်းအရာသည် အရာဝတ္ထုများ၏ အစီအစဉ်နှင့် မည်သို့ကိုက်ညီသနည်း။

အဆိုပါ ဗုဒ္ဓ သစ္စာလေးပါးကို ရှေးဦးစွာ ဟောတော်မူအပ်ကုန်သော၊ တစ်နည်းအားဖြင့် အရိယာတို့ သိမြင်အပ်ကုန်သော သစ္စာလေးပါးတို့တည်း။ အရိယာတို့ကား အမှန်ကို တိုက်ရိုက်သိမြင်တတ်သော သတ္တဝါများပင်။

ပထမဦးဆုံး အရိယာအမှန်တရားက ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် မလိုလားအပ်သော အတွေ့အကြုံများ ရှိနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ အကြောင်းတရားများ ၊ အကြောင်းတရားများ ၊ အတွင်းဖြစ်ခြင်း ၊ ငါတို့ ကိုယ်တိုင် မောဟ ၊ အမျက်ဒေါသ နှင့် ကို attachment. တတိယအရိယာသစ္စာသည် ဤမလိုလားအပ်သော တွေ့ကြုံမှုနှစ်ပါးတို့၏ ချုပ်ရာ ချုပ်ငြိမ်းရာ တစ်နည်းဆိုရသော် ဤတရားတို့မှ လွတ်မြောက်မှု အနေအထား ရှိ၏။ စတုတ္ထအချက်မှာ ထိုချုပ်ငြိမ်းမှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လမ်းကြောင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ ဤလမ်းသည်ကား အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး။ အဆိုပါ အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး အရိယာသစ္စာလေးပါးတို့၌ လေးခုမြောက်သော တရားနှင့် ကိုက်ညီ၏။

ဒီရှစ်ခုကို စာရင်းပြုစုပြီး မတူညီတဲ့ အရာတွေနဲ့ ဘယ်လို ပေါင်းစပ်လိုက်သလဲဆိုတာကို နည်းနည်းလောက် ပြောပြပါရစေ၊ ပြီးတော့ တစ်ခုချင်းစီကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

မြင့်မြတ်သော လေ့ကျင့်မှု သုံးပါးနှင့် အရိယာမဂ်ရှစ်ပါးတို့တည်း။

ဤသည်မှာ စာရင်းများကို ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော သွန်သင်ချက်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး အောက်တွင်လည်း စာရင်းပေးနိုင်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်သင်တန်းသုံးခု. အရင်က ဒီကိုရောက်ဖူးသူတွေ သိပါတယ်။ အဆင့်မြင့်သင်တန်းသုံးခု- ကျင့်ဝတ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာ။

မဂ်တရား၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်သည့် မြင့်မြတ်သော လေ့ကျင့်မှု ဟူသော အကြောင်းသုံးမျိုး ရှိသည်။ အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး: ပြီးပြည့်စုံသောစကား (သို့မဟုတ် မှန်သောစကား သို့မဟုတ် မှန်ကန်သောစကား—ဘာသာပြန်ခြင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်)၊ ပြီးပြည့်စုံသောလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသောအသက်မွေးဝမ်းကြောင်း။

မြင့်မားသော အာရုံ၏ လေ့ကျင့်မှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၌ ပြီးပြည့်စုံသော သတိပဋ္ဌာန်၊ ပြီးပြည့်စုံသော အားထုတ်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော အာရုံ သို့မဟုတ် တစ်ခုတည်းသော သမာဓိတို့ ရှိသည်။

မြင့်မားသောပညာ၏လေ့ကျင့်မှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသောအမြင် သို့မဟုတ် နားလည်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသောတွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် အကောင်အထည်ဖော်မှုရှိသည်။

အနှစ်ချုပ်ပြောရလျှင် သစ္စာလေးပါးရှိသည်။ စတုတ္တအရိယာသစ္စာ၌ သီလ၊ သမာဓိနှင့် ပညာဟူသော ခေါင်းစဉ်ငယ်သုံးမျိုးရှိသည်။ သုံးခု အရိယာမဂ်ရှစ်ပါး ကျင့်ဝတ်အောက်သို့ သွားကြ၊ သုံးယောက်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် သွားကြကာ၊ နှစ်ယောက်မှာ ပညာဖြင့် သွားကြကုန်၏။

ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အဆင့်မြင့်သင်တန်း

ကဲ ပထမတစ်ခုက ကျင့်ဝတ်မြင့်တင်ရေးသင်တန်းနဲ့ စလိုက်ရအောင်။ အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀ကို မည်သို့ပေါင်းစည်းရမည်ဆိုသည့် ကျယ်ပြန့်သောကျင့်ဝတ်များအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေပါမည်။ Ethics သည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကုဒ်များစာရင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် "ဤသို့လုပ်ပါ" နှင့် "ထိုသို့မလုပ်ပါနှင့်" နှင့် ဆုလာဘ်များနှင့် ပြစ်ဒဏ်များစာရင်းမဟုတ်ပါ။ လူ့ကျင့်ဝတ်ဆိုတာ အပြစ်ရှိသလို၊ နောင်တ၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်မှုတွေ အများကြီးမရှိစေဘဲ ငါတို့ကိုယ်တိုင်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေ နေထိုင်နိုင်စေဖို့အတွက် အခြေခံအားဖြင့် လူ့ကျင့်ဝတ်ဆိုတာ ကျင့်ဝတ်ပါ။ ပညာရှိဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးသည်။ Ethics သည် အခြားသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နည်းဖြစ်ပြီး အခြားသူများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ ချိန်ခွင်လျှာကို စိတ်ပျက်စေကာ ကွဲလွဲမှုများကို ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြောအဆိုကို မှန်ကန်သောနည်းဖြင့် အသုံးပြုနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုနည်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မှန်ကန်သောနည်းဖြင့် မည်သို့ရရှိရမည်ကို ဆွေးနွေးပါမည်။

၁) မှန်သောစကား

အပြောအဆိုနဲ့ စလိုက်ရအောင်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ စကားပြောဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အများကြီးလုပ်ရတဲ့ အရာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နားနှစ်လုံးနှင့် ပါးစပ်တစ်ပေါက်ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နားများထက် ပို၍အသုံးပြုပါသည်။ [ရယ်သံများ] စကားသည် ပါးစပ်ပြောရုံမျှသာဟု မဆိုလိုပါ။ စာရေးအပြောအဆိုနှင့် မည်သည့် နှုတ်ဖြင့် ဆက်သွယ်မှုမျိုးမဆို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အဆိုပါ ဗုဒ္ဓသူ့စကားတွေကို ကိုးကားပြီး သူ့စကားဟာ မှန်ကန်တယ်လို့ ဆိုတယ်။ အသုံးဝင်ခဲ့ပါတယ်။ အချိန်တန်ရင် ကရုဏာစိတ်နဲ့ ဟောကြားခဲ့တာ။ ပြီးပြည့်စုံသော အပြောအဆို သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်သော အပြောအဆို အရည်အသွေးလေးမျိုးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကို ပိုစနစ်တကျနဲ့ ကြည့်ရအောင်။ သစ္စာရှိဖို့ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အသုံးဝင်သောနည်းဖြင့် ပြောဆိုခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အချိန်တန်ရင် ပြောဖို့ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ စေ့ဆော်မှုကောင်းဖြင့် ပြောဆိုခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

က) မှန်ကန်သောစကား

သစ္စာရှိခြင်း။ မုသားစကားကို စွန့်ပယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သိသောအရာများကို တမင်တကာပြောနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ဒါဟာ အမှန်တရားကို ပြောဖို့ ရူးသွပ်သူလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် မုန်းတီးသူဖြစ်ပြီး အမှန်တရားကို အန္တရာယ်ရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုနေခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ တစ်ခါတရံမှာ အမှန်တရားကို ပြောနိုင်ပေမယ့် ထိခိုက်နစ်နာစေလိုတဲ့ စိတ်နဲ့ ပြောပြီး တကယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာအောင် လုပ်ပါတယ်။ ဤစကားသည် မှန်ကန်သော်လည်း ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဆိုလိုသည်မှာ “အမှန်တရား” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်အောက်တွင် မရှိပါ။ “အမှန်တရား” ဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နားလည်သလောက် အဖြစ်မှန်များကို အတတ်နိုင်ဆုံးပြောရုံသာမက အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန် အမှန်တရားကို အသုံးမပြုခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။

ဥပမာတခု။ အခုမှ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ဝင်လာတဲ့သူတွေက “ဒါ ပညတ်တော် မလိမ်မညာနဲ့။ တစ်စုံတစ်ယောက်က တက်လာပြီး 'ဒီကောင်ကို ပစ်သတ်ချင်တယ်' လို့ပြောရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သူ့ကို ပစ်သတ်ဖို့ ဘယ်ကို သွားရမလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးပါဦး။ ငါ သူ့ကို ပြောသင့်သလား မပြောသင့်ဘူးလား" [ရယ်သံများ] ရှင်းပါတယ်၊ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်က အကျိုးရှိတဲ့အရာကို လုပ်နေတာ ရှင်းပါတယ်။ သစ္စာတရားဆိုတာ ငါတို့ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ဖို့ တောင်းဆိုနေတာက ငါတို့က ငါတို့သိတဲ့အတိုင်း အမှန်တရားကို ပြောနေတာလား။ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို ဘယ်နှစ်ခါပြောပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှစ်သက်သဘောကျမှုကို ပိုဖြစ်စေဖို့ အချက်တစ်ခုကို ချဲ့ကားပြောဆိုနေပါသလား။

တခြားနိုင်ငံက ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဆီက စာတစ်စောင်ရတယ်။ သူမတွင် ပြဿနာများစွာရှိသည်။ အမျက်ဒေါသ. သူမသည် ဤအရာကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူနဲ့ ရန်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်း သူက ပြောပြတယ်။ သူမ သူ့ကို အရမ်းစိတ်ဆိုးသွားကာ သူမကို တကယ်ပြောနေမိသည်။ လို့ သူမကပြောပါတယ်။ ဗုဒ္ဓ ရန်ဖြစ်နေကြသော အခန်းထဲတွင် ရုပ်တုသည် သူမနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ သူမမြင်နေရသည်။ ဗုဒ္ဓ ရုပ်တုကို ချဲ့ကားပြောဆိုနေသည်မှာ လုံးဝအမှန်မဟုတ်ကြောင်း သိလျက်နှင့် တချိန်တည်းမှာပင်၊ ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုသိလဲ။ [ရယ်သံများ] ဒါနဲ့ သူပြောနေတဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို မြင်လိုက်ရတယ်။ ပြီး​တော့ တစ်​ခါ​တော့ သူမရင်​ထဲမှာ တခုခု ကွဲသွားသည်​။ သူမဟာ ကြေကွဲသွားပြီး သူ့ကို တကယ်တောင်းပန်ပြီး အမှန်အတိုင်းပြောကာ ဆွေးနွေးနိုင်ခဲ့ပြီး လွှတ်ထားခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာ သူမအတွက် ကြီးမားတဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောနေပေမယ့် တကယ့်အမှန်တရားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိမြင်ဖို့ သူမမှာ ကောင်းကောင်းနားလည်မှုတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အချို့သောအသေးစိတ်အချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အချက်ကို သက်သေပြရန် တစ်စုံတစ်ခုကို မည်သို့ရွေးချယ်ပြီး အခြားသူတစ်ဦး၏အမြင်ကို နားလည်နိုင်စေမည့် အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ချန်လှပ်ထားပုံ။

တစ်ခါတလေ စကားပြောတဲ့အခါ ချဲ့ကားပြောတတ်ကြတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အမှန်အတိုင်း မပြောတတ်ပါ။ "ငါ့ကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ဘူး!" "ငါအမှားတွေအကုန်လုပ်တယ်!" "ငါလုပ်သမျှ မှားတယ်!" ဒီလိုမျိုး ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုတွေကို ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်လုပ်တယ်။ လိမ်ညာနေတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပဲ မဟုတ်လား ။ ငါတို့လုပ်သမျှဟာ မှားတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုပြောနိုင်မလဲ။ မမှန်ပါဘူး။ ငါတို့လုပ်သမျှ မှားနေတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူကမှ ငါတို့ကို မကြိုက်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောနေတာလား။ ဒါလည်းမမှန်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က ဒီလိုမျိုး ပြောဆိုချက်မျိုးတွေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောတာ။ တခါတရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဝမ်းနည်းစိတ်ဖြင့် ညည်းညူနေသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထံ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထောက်ပြချက်ကို သက်သေပြပြီး “ကျွန်ုပ်၏ သူဌေးသည် ကျွန်ုပ်၏ ကိစ္စတွင် အမြဲရှိနေသည်”။ အမြဲတမ်း? အခြေအနေကိုကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမှန်အတိုင်း မပြောတတ်ကြတာ အကြိမ်ကြိမ်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကို ချဲ့ကားသည်။

အခြေအနေကို တစ်စုံတစ်ယောက်အား ဤနည်းဖြင့် ရှင်းပြကာ အခြားသူတစ်ဦးအား ဤနည်းဖြင့် တစ်ကြိမ်၊ ထိုနည်းဖြင့် နောက်တစ်ကြိမ်ပြောခြင်းကိုလည်း နှစ်ထပ်စကားပြောခြင်းများစွာ ပြုလုပ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချဲ့ကားပြောဆိုမှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိမ်ညာမှုများတွင် အတော်လေး ရှုပ်ယှက်ခတ်နေပါသည်။ ငါတို့ဘယ်သူပြောခဲ့တာကို ငါတို့မေ့သွားတယ်၊ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ဒီလူရဲ့ဇာတ်လမ်းက ဘယ်ဗားရှင်းကို မသိနိုင်လို့ ဘာပြန်ပြောရမှန်းကို မသိတော့ဘူး။ ငါတို့က သူတို့ကို လိမ်ညာနေမှန်း လူတွေသိလာတဲ့အခါ ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်ဆီးချင်ရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက လိမ်ညာခြင်းပါပဲ။ တကယ်ပါ ။ လိမ်ပြောလာတာနဲ့အမျှ ယုံကြည်မှုတွေ ပျောက်ကုန်တယ်။ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ မိသားစုနှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် အချိန်အကြာကြီးသုံးစွဲနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် အသေးအမွှားလေးတွေနဲ့တောင် လိမ်လည်ပြီး တည်ဆောက်ထားတဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ အများကြီးကို ပျောက်ကွယ်သွားစေပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အမှန်ကို ဘယ်လိုပြောရမလဲ၊ ကြင်နာတဲ့နည်းနဲ့ ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ထို့အပြင်၊ အမှန်အတိုင်းပြောခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နာကျင်စေမည့် ရုပ်ဆိုးသောအသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကို ပေးဆောင်ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ သူတို့ သိလိုသည်များကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပေးကမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ လူတွေ၊ မင်းမှာ ဂိတ်ဆုံးသူရှိရင်၊ ဒီစမ်းသပ်မှုဒဏ်ကို ခံပြီး တစ်နာရီကြာအောင် အမှန်တရားကို ပေးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း မထိုင်လိုက်ပါနဲ့။ လူသည် လွှမ်းလိမ့်မည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အမှန်တရားကို နည်းနည်းလောက်ပြောပြပေးပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြည်းညင်းစွာ ဖြည့်သွင်းပါ။အချိန်များစွာ၊ မှန်ကန်သောနည်းဖြင့် အမှန်ကို တင့်တယ်စွာပြောရမည့်အရာဖြစ်သည်။

ခ) အသုံးဝင်သောစကား

ဒုတိယအရည်အသွေးမှာ အသုံးဝင်အောင်ပြုလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ပြောဆိုနိုင်သည်-- ရေရှည်တွင် အသုံးဝင်သော အရာများဖြစ်သည့် လွတ်မြောက်မှုနှင့် ဉာဏ်အလင်းရရှိခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ဆုံးပန်းတိုင်များအတွက် အသုံးဝင်သော၊ ခေတ္တ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသုံးဝင်သောအရာများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းသည် ရေရှည်ပန်းတိုင်များအတွက် အသုံးဝင်စေပါသည်။

လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် ဉာဏ်အလင်းရရှိခြင်း၏ အန္တိမရည်ရွယ်ချက်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းကို အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းဖြင့် မည်သို့အသုံးပြုမည်နည်း။ သူတစ်ပါးတို့အား တရားဓမ္မကို ဟောပြော၍ သူတစ်ပါးတို့အား တရားဓမ္မကို ဟောပြောခြင်း။ ထို့ကြောင့် မြတ်စွာဘုရား၏ အလှူသည် အမြတ်ဆုံးအလှူဟု မြတ်စွာဘုရား၌ ဟောထား၏။ သွန်သင်ချက်များကို ရှင်းပြခြင်းဖြင့် လူတို့အား ၎င်းတို့၏စိတ်များကို လွတ်မြောက်စေမည့် ကိရိယာများ ပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တရားဓမ္မဆရာဖြစ်လိုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အတန်းတွေစီစဉ်ပြီး ကူရှင်ထိုင်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တရားဓမ္မကို ရှင်းပြခြင်းသည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင်သာ ဖြစ်ပျက်နိုင်သည်။ လူတွေနဲ့တွေ့ပြီး “အိုး၊ မင်းရဲ့ နွေရာသီ အားလပ်ရက်မှာ မင်းဘာလုပ်ခဲ့လဲ” လို့ မေးနိုင်တယ်။ "ကျွန်တော် နောက်ဆုတ်သွားခဲ့တယ်" "အဲဒါဘာလဲ?" ပြီးတော့ ဆုတ်ခွာခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို သူတို့နဲ့ စတင်စကားပြောတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တနင်္လာနေ့နဲ့ ဗုဒ္ဓဟူးညတွေမှာ မင်းဘာလုပ်မလဲလို့ လူတွေက မေးကြပြီး “ကောင်းပြီ၊ ငါ ဖဲချပ်ကစားတာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပြီး အခု တရားဓမ္မသင်တန်းတက်တော့မယ်။” "အဲဒါဘာလဲ?" အဘယ့်ကြောင့်နည်းဟူမူကား၊

တရားဓမ္မကို သင်ကြားခြင်း သို့မဟုတ် တရားဓမ္မမျှဝေခြင်းဆိုသည်မှာ စိတ်ကူးယဉ်အသုံးအနှုန်းများ၊ ရှုပ်ထွေးသော အယူအဆများနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ ဗန်းစကားများကို အများအပြားသုံး၍ အထင်ကြီးစရာဟု မဆိုလိုပါ။ အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် သင်လေ့ကျင့်နေသကဲ့သို့ သင်မြင်သည့်အတိုင်း သင့်ကိုယ်ပိုင် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းအကြောင်း သင့်စိတ်နှလုံးမှ ပြောဆိုခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ မင်းအတွက် ခိုလှုံရာဆိုတာ ဘာလဲ။ မင်းဘာလို့လုပ်တာလဲ။ ခိုလှုံ? အဆုံးအမတွေကနေ ဘာတွေရခဲ့လဲ။ ဘယ်လိုအကျိုးရှိလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း? သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို သင်မည်သို့အသုံးပြုသနည်း။ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မကြာခဏ မျှဝေနိုင်သည့် အရာများဖြစ်သည်။

ဗုဒ္ဓဘာသာကို စတင်ဝင်ရောက်လာသူ အများအပြားက “ငါ့သူငယ်ချင်းတွေကို ဘာပြောရမလဲ။ ငါ့မိဘတွေကို ငါဘာပြောရမလဲ။ ငါ ကမ်းခြေသွားမယ့်အစား တစ်ပတ်လောက် ဆုတ်ခွာသွားခဲ့တယ် လို့ပြောရင် ငါက ထူးဆန်းတယ်လို့ သူတို့ထင်လိမ့်မယ်!" [ရယ်သံများ] ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဗုဒ္ဓဘာသာကို လူတွေကို ရှင်းပြတဲ့အခါ၊ အဲဒီလူက ယုံကြည်တဲ့အရာနဲ့ ကိုက်ညီပြီးသား ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေကို ပြောပြပါ။ ကိုယ်တော်ရဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို နမူနာယူပါ။ မြို့ကိုရောက်တဲ့အခါ လူထုဟောပြောပွဲကြီးမှာ ဘာအကြောင်းတွေပြောဖြစ်လဲ။ နိဗ္ဗာန်၊ နိဗ္ဗာန်အကြောင်း စသည်ဖြင့် မပြောတတ် ဗုဒ္ဓတရားဓမ္မနှင့် သံာနှင့် Karma. သက္ကတနှင့် ပါဠိစကားများကို မလွှင့်ပစ်တော့ပါ။ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ၊ စိတ်ရှည်မှု၊ သဟဇာတဖြစ်မှုတို့ကို ဟောပြောသည်။ ကြိုက်တဲ့အရာ။

ဒါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ လူတွေက ဒီအကြောင်းအရာတွေကို စပြောပြီး စိတ်ဝင်စားလာတာနဲ့အမျှ တခြားအကြောင်းအရာတွေကို သိချင်လာပါလိမ့်မယ်။ ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြည့်သွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား သွန်သင်ချက်များသို့ ယူဆောင်လာကာ အပန်းဖြေစခန်းများသို့ ခေါ်ဆောင်လာကာ ဆရာများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။ တရားဓမ္မကို ဖြန့်ဝေခြင်း ၊ ပေးကမ်းခြင်း ၊ တရားဟောခြင်း ၊ တရားဓမ္မ ဖြန့်ကျက်ခြင်း ၊ တရားဓမ္မ ပြန့်ပွားခြင်း ဆိုသည်မှာ လမ်းထောင့်တွင် ထွက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်အိမ်တက်ဆင်းသွားခြင်းကို မဆိုလိုပါ။

၎င်းသည် ၎င်းတို့လျှောက်လှမ်းနေသော ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်တွင်လည်း သူတို့ကို အားပေးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ခရစ်ယာန်ဘာသာကို ရိုသေကိုင်းရှိုင်းသူဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် အကျိုးရှိမည်ဆိုပါက သူတို့ကို အားပေးပါ။ ချစ်ခင်ကြင်နာမှု၊ စိတ်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ ယေရှု၏သွန်သင်ချက်အများအပြား—ဤအရာများသည် လူတို့လေ့ကျင့်ရန် အလွန်ကောင်းသည်။ ငါတို့က ဗုဒ္ဓဘာသာကို ခက်ခက်ခဲခဲ ရောင်းစားနေတာမဟုတ်ဘူး။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘောလုံးအသင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် အရင်းမြစ်ကို ရောင်းချရန် မကြိုးစားပါ။ [ရယ်သံများ]

ကျွန်ုပ်တို့၏ဟောပြောချက်သည် ယာယီပန်းတိုင်များအတွက် အသုံးဝင်စေသည်။

ပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းကို အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းဖြင့် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပဋိပက္ခများကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် လူတွေကို သူတို့လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပေးတယ်။ အချိန်အတော်ကြာ၊ လူတွေက သူတို့လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေမရှိလို့ ပဋိပက္ခတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ခေါင်းထဲမှာ တစ်ခုခုကို တီထွင်ကြတယ်။ တကယ်ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို သူတို့မသိတဲ့အတွက် သူတို့က “အင်း၊ ဒီလိုဖြစ်သွားတာ။ x၊ y၊ z dah dah dah ကြောင့်ဖြစ်ရမည်။" ပြီးတော့ သူတို့မှာ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးနဲ့ နားလည်မှုလွဲတာတွေရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းကို အသုံးဝင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် လူတို့အား သင်အိမ်ပြန်မည့်အချိန်၊ သင်သွားမည့်နေရာ၊ သင့်ထံမှ သူတို့မျှော်လင့်နိုင်သည့်အရာနှင့် သင့်ထံမှ မျှော်လင့်မရနိုင်သောအရာများကဲ့သို့သော သူတို့လိုအပ်သည့် အချက်အလက်မျိုးကို ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ခမ်းနားထည်ဝါတဲ့ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ အရာတွေကို ကတိပေးမယ့်အစား လူတွေကို သူတို့မျှော်လင့်နိုင်တဲ့အရာတွေကို သိစေပြီးတော့ အဲဒါကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

ပဋိပက္ခတွေ ပြေလျော့အောင် ကူညီပေးတယ်။

ထို့အပြင်၊ တင်းမာမှုများရှိလာသောအခါ တင်းမာမှုများပြေပျောက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြောအဆိုကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ သင့်တွင် ထိုအရည်အချင်းများရှိပါက ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားနေသူများကြားတွင် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းကို ဆိုလိုပေမည်။ ရင်ဘတ်ကနေ တစ်ခုခုထုတ်ပြီး တစ်ခုခုပြောဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့စကားကို နားထောင်ရုံပဲ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အရာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကြိုးစားတဲ့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။

ဆဲရေးခြင်း နှင့် နောက်ကြောင်းပြန်ကိုက်ခြင်းတို့ကို စွန့်လွှတ်ခြင်း။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားများကို အသုံးဝင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြားသူများကို ဆဲဆိုခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် နောက်ကြောင်းပြန်ကိုက်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကွဲလွဲစေသော စကားများကို အသုံးပြု၍ သွားလာသည့်အခါ အသုံးမဝင်ပေ။ မနာလိုဖြစ်တဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်တတ်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထက် သာလွန်နေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်လိုသော အခြားသူနှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ မနာလိုစိတ်ကြောင့်၊ လူတွေအချင်းချင်း သံသယနည်းနည်းဖြစ်စေဖို့၊ လူတွေကြား သဘောထားကွဲလွဲမှုနည်းနည်းဖန်တီးဖို့၊ တစ်ခုခုကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ လုပ်နိုင်ဖို့၊ အဲဒီထဲမှာ သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ လိုချင်တာကို ရယူနိုင်ဖို့၊ အဲဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အရည်အချင်းကို အလွဲသုံးစားလုပ်တယ်။

အပြစ်တင်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

အသုံးဝင်သောစကားဆိုခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းအပါအဝင် လူများကို အပြစ်တင်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စတင်ရန် ဤအပြစ်တင်ခြင်းသဘောတရားကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ခုခုမှားတဲ့အခါတိုင်း၊ အခက်အခဲတစ်ခုရှိတိုင်း တစ်စုံတစ်ယောက်ကို အပြစ်တင်ဖို့ မလိုအပ်ဘဲ အခြေအနေတစ်ခုအတွက် အကြောင်းရင်းအားလုံးကို လူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဖြင့် အပြစ်တင်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖြင့်၊ အပြစ်တင်ရန်လူတစ်ဦးကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားခြင်း၏ဤသဘောထားကိုအခြားသူတစ်ဦးဦးပေါ်ပစ်ချသည်ဖြစ်စေမိမိကိုယ်ကိုပြန်ထည့်သည်ဖြစ်စေ။ သဘောထားကွဲလွဲသောစကားများကိုအသုံးပြု၍ အရှုံးမပေးစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိဉာဏ်ကိုအသုံးပြု၍ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကိုကြည့်ရှုရန်၊ အပြစ်တင်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဆဲဆိုခြင်းကို စွန့်လွှတ်ပါ။

ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောတာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျင်းရိဖွယ်စကားပြောခြင်းကို စွန့်လွှတ်ပါသည်။ Idle talk သည် အလွန် အသုံးမဝင်သော အရာလည်း ဖြစ်သည်။ ပျင်းလို့ စကားအများကြီး ပြောလို့ရတယ်။ [ရယ်သံများ] Idle talk သည် မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော ပြောဆိုခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။ အခု ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြောဆိုမှုသည် ပျင်းရိသည်ဖြစ်စေ မပြောဆိုသည်ဖြစ်စေ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စိတ်နှင့် များစွာသက်ဆိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ အလုပ်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို အားကစားအကြောင်းပြောနေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက်၊ မတူညီတဲ့ အားကစားအကြောင်း သင်ဘယ်လောက်သိကြောင်း ပြသဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် အချိန်ဖြုန်းဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ blah blah blah လုပ်ပြီး ကြမ်းပြင်ကို သိမ်းပိုက်လိုက်ပါ။ အဲဒါက ဘာမှမလုပ်ဘဲ စကားပြောတာဖြစ်မယ်။

တစ်ဖက်ကလည်း၊ မင်းနဲ့ တူညီမှုမရှိတဲ့ ဆွေမျိုးတချို့ဆီ သွားလည်မယ် ဆိုကြပါစို့။ ဒါပေမယ့် သူတို့ အားကစားကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားရတာ အရမ်းတန်ဖိုးရှိတယ်လို့ သင်ခံစားရပြီး သဟဇာတဖြစ်အောင် ဖန်တီးပြီး သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ တူညီတဲ့အရာတစ်ခုကို သင် အမှန်တကယ် ရှာဖွေလိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ထိုလူများနှင့် ဆက်သွယ်မှု တံခါးများကို ဖွင့်ထားရန်၊ သင်သည် အားကစားအကြောင်း ပြောတတ်သည်။ အဲဒီအခြေအနေမှာ အတော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။

ဒီကို ရောက်နေတာက အသုံးဝင်တဲ့ စကားတွေကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းသည် အဘယ်အချိန်အခါများတွင် အသုံးဝင်သနည်း။ မဖြစ်ထွန်းတဲ့ အချိန်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခုပြောနေတာက ဓမ္မအကြောင်းပြောရင် အရမ်းအသုံးဝင်ပေမယ့် တရားဓမ္မအကြောင်းပြောတိုင်း အသုံးဝင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အတ္တကြီးတဲ့ခရီးမှာ စိတ်မဝင်စားတဲ့ သူတစ်ယောက်ကို တရားဓမ္မအကြောင်း ပြောနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက ပျင်းရိစရာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားများကို အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိ မည်သည့်အချိန်၌ အသုံးပြုနေသနည်းဟု မိမိကိုယ်ကို မေးကြည့်ရန် နှိုးဆော်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြောအဆိုကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးဝင်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို နောက်မှ နည်းနည်းထပ်ပြောမယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာလည်း နေရာလပ်ဖြည့်ဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် စကားမပြောဘဲ မနေပါဘူး။ ငါတို့ ဘာမှ မပြောရင် ငါတို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ နှုတ်ဆိတ်နေရုံနဲ့ တစ်ဖက်လူက သူတို့ပြောလိုတာကို ပြောဖို့ အခွင့်အရေးပေးတယ်။ တစ်ခါတလေ နေရာကို မဖြည့်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဆိတ်ဆိတ်နေရုံပါပဲ။ တစ်ဖက်လူဆီက ထွက်လာတာကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အမြဲတမ်း ဦးဆောင်မည့်အစား အခြားသူတစ်ဦးမှ ဦးဆောင်စေပါ။ ထို့အပြင် အထူးသဖြင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများတွင် လူများနှင့် စစ်ဆေးပါ။ သူတို့နှင့် စကားပြောရန် အချိန်ကောင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ပါ။ လူတွေကို ခေါ်တဲ့အခါ မကြာခဏဆိုသလို သူတို့မှာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အချိန်တိုင်းရှိနေတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် သူတို့က အလျင်လိုနေနိုင်တယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အဲဒီအခြေအနေမှာ ရောက်နေကြပါပြီ- တံခါးနားရောက်နေပြီ၊ ဖုန်းမြည်လာတယ်၊ ဖုန်းခေါ်တဲ့သူက နာရီဝက်လောက် စကားပြောချင်နေပြီး စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောနိုင်တော့ဘူး။ [ရယ်သံများ] ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကဲဆတ်ပြီး တခြားသူတွေကို အဲဒီလိုမလုပ်တာက ကောင်းပါတယ်။ စကားပြောရန်အချိန်ရှိမရှိ၊ စကားပြောရန်အချိန်ကောင်းရှိမရှိ လူများကိုမေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စကားများကို ပညာရှိနည်းဖြင့် အသုံးပြုပါ။

ဂ) အချိန်မှန် ပြောဆိုခြင်း။

အချိန်တန်လျှင် အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်ပေးခြင်း

အချို့သောအကြောင်းအရာများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပြောဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်တန်ရင် လိုက်ဖက်တယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်ပြောရင် မသင့်တော်ပါဘူး။ အချိန်က မှားနေတယ်။ အဲဒီတုန်းက ပြောတာက မှားတယ်။ တဖန်၊ သင်ပြောသောအရာသည် အရေးကြီးသည်သာမက သင်ပြောသည့်အခါနှင့် သင်မည်ကဲ့သို့ပြောသည့်အခါတွင်လည်း အရေးပါသည်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

ဥပမာ၊ လူတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ တုံ့ပြန်မလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးအား ပေးလိုသော အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက၊ အခြားလူတစ်စု၏ရှေ့တွင် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးမည်လော။ မင်း ငယ်ငယ်က မင်းမိဘတွေက မင်းသူငယ်ချင်းတွေရှေ့မှာ မင်းကို ဆုံးမဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တာ မင်းမှတ်မိလား။ ဒါ အရမ်းရှက်စရာကောင်းတယ်။ အဲဒါ ဘယ်လိုမျိုးလဲ မှတ်မိသေးလား။ ကိုယ့်သားသမီးတွေကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါ သတိရပါ။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရှေ့မှာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရှေ့မှာ တခြားသူတွေကို အရှက်မခွဲပါနဲ့။ သူတို့ကို ဆုံးမရမယ့်အချိန်မဟုတ်ဘူး။ အလုပ်အခြေအနေတစ်ခုတွင်ပင် ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးစေမည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ပုံရိပ်ကို ဆုံးရှုံးစေမည်ဆိုပါက အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် အချိန်မဟုတ်ပေ။ တစ်စုံတစ်ဦးကိုပေးရန် အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုများရှိပါက မှန်ကန်သောအချိန်ကို ရွေးချယ်ရန် ဂရုပြုပါ။

တုံ့ပြန်ချက်ပေးတဲ့အခါ တစ်ဖက်လူကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို မရောယှက်ဘဲ မြင်တဲ့အတိုင်းပဲ အခြေအနေတွေကို ပြောပြပါ။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒေါသကို အနားပေးသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခလုတ်ကို တွန်းလိုက်သည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခလုတ်ကို တွန်းလိုက်သည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒေါသကို အနားပေးသည့်အခါ အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် မပေးပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့ ရှုပ်ပွနေပြီး စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် အချိန်မဟုတ်ပေ။ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့အခါ၊ ပိုပုဂ္ဂလိကအခြေအနေမှာရှိတဲ့အခါ၊ ငြိမ်သက်နေတဲ့အခါ အဲဒါကို လုပ်ဖို့လိုတယ်။ တုံ့ပြန်ချက်ပေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံယူချက်အား တစ်ဖက်လူအား ပြောပြရုံသာမက ၎င်းတို့ပြောသည်ကို အမှန်တကယ် နားထောင်နိုင်သည့် စွမ်းရည်လည်းရှိသည်။ ဝေဖန်မှု သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများ ပေးသည့်အခါ နားထောင်ရန် စိတ်နေစိတ်ထား ရှိမရှိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကို ဦးစွာ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်များကို မကြာခဏ ပေးသောအခါတွင် ၎င်းသည် "ငါပြောရန် စိတ်နေစိတ်ထားရှိသလား" ဟူသော အရာတစ်ခုမျှသာဟု ထင်မြင်မိပါသည်။ တစ်ဖက်လူက နားထောင်ဖို့ စိတ်နေစိတ်ထားရှိသလားဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ မစဉ်းစားပါဘူး။ [ရယ်သံများ] ဒါပေမယ့် ဆွေးနွေးဖို့အတွက် တစ်ခုခုကို ဖော်ထုတ်တဲ့အခါ၊ “အခြားသူပြောတာကို ဒီအချိန်မှာ နားထောင်ဖို့ ဆန္ဒရှိလား။ ငါသူတို့ကို ဒီတုံ့ပြန်ချက်ပေးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အမြင်က ဘယ်လိုမြင်လဲ၊ အဲဒါကို နားထောင်ဖို့ ဆန္ဒရှိလား။ ဒီအချိန်ဟာ ငါနားမထောင်ချင်တဲ့အချိန်မဟုတ်ရင် ငါ့မှာအချိန်မရှိရင် ငါစိတ်ဖိစီးနေတယ်ဆိုရင် ဒီအကြောင်းအရာကို ရေးပြရမယ့်အချိန်မဟုတ်သေးဘူး။ နောက်ထပ်အချိန်တစ်ခုအထိတော့ စောင့်ရမှာပေါ့။”

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေကို အဆက်မပြတ် မပေးဘူး။

ဒါ့အပြင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေကိုလည်း ဆက်တိုက်မပေးပါဘူး။ [ရယ်သံများ] “မင်း ဒီလိုလုပ်လိုက်တာ။ မင်းအဲဒါလုပ်ခဲ့တာ….” တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်သော နစ်မြုပ်နေသည့်အရာထဲသို့ မည်သို့ရောက်သွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ အဲဒါကို မြင်နိုင်မလား။ ငါကိုယ်တိုင်မြင်နိုင်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အဆိုးမြင်ပုံရပြီးတာနဲ့ သူတို့လုပ်သမျှဟာ မှားနေသလိုပါပဲ။ လမ်းမလျှောက်နိုင်ဘူး။ သူတို့ တံခါးကို မှန်မပိတ်နိုင်ဘူး။ နှာချေလို့ မရဘူး။ သူတို့လုပ်သမျှဟာ မှားနေတယ်ဆိုတော့ ငါတို့ရဲ့စိတ်က အဆိုးမြင်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်မှာ ပိတ်လှောင်ထားလို့ ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူးလေ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့နဲ့ နေထိုင်တဲ့ လူတွေနဲ့ ဒါကို လုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူနေထိုင်သူများ၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အရင်းနှီးဆုံးသူများ၊ ကျွန်ုပ်တို့အချစ်ဆုံးသူများ—သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏခံစားရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို မိမိကိုယ်ကို မယဉ်ကျေးသော၊ ရိုင်းစိုင်းသော၊ ညစ်ညမ်းစေသောနည်းဖြင့် ဆက်ဆံနိုင်သည်။ . [ရယ်သံများ]

အမူအကျင့်ကို ရှုမှတ်ခြင်း။

အဲ့တာမှန်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စကားပြောနည်းကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အရင်းနှီးဆုံးလူများကို ရိုသေမှုလုံးဝမရှိဘဲ ဤနည်းအတိုင်းပင် ပြောဆိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် စကားပြောပုံကိုလည်း ကြည့်ရန် ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိသားစုနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်းရဲ့ အခြေခံစံနှုန်းတွေကို မလွန်ကျူးဖို့၊

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းက မိဘတွေက ကိုယ့်အမူအကျင့်တွေကို သတိထားဖို့ ပြောတဲ့အခါ မုန်းတီးခဲ့တာကို သတိရမိတယ်။ အမူအကျင့်​​တွေ မိုက်​တယ်​လို့ ထင်​ခဲ့တယ်​။ ယဉ်ကျေးခြင်းသည် ဆိုးရွားလှသည်။ ပြီးတော့ ထိုင်ဝမ်ကို သွားပြီး ဘိက္ခုနီ တရားတော်ကို ခံယူပြီး ဆုံးမတဲ့ သွန်သင်ဆုံးမမှု အများစုဟာ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တယ်။ နေ့လယ်စာစားပြီးတာနဲ့ ကုလားထိုင်ကို တွန်းချဖို့ သတိရသလို အမြဲလိုလို ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးတတ်တာကို သတိရမိပါတယ်။ မိတ်ဟောင်း ဆွေဟောင်းတွေကို ဘယ်လို နှုတ်ဆက်မလဲ။ လူတွေကို ဘယ်လိုနှုတ်ဆက်မလဲ။ ပထမတော့ "သူတို့က ဘာလို့ ငါတို့ကို ဒီလိုပြောနေကြတာလဲ" ပြီးတော့ "အင်း၊ ငါမလုပ်သေးဘူးဆိုတော့ သူတို့က ငါ့ကို ဒီလိုပြောနေတာပဲ" [ရယ်သံများ]

အမူအကျင့်လေးတွေနဲ့ လုပ်ဖို့ ဒီမတူညီတဲ့ အသေးအမွှားကိစ္စလေးတွေအကြောင်း အများကြီးတွေးလာတယ်၊ ဆက်ဆံရေးမှာ ပဋိပက္ခတွေ ဘယ်လောက်များ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့နေလဲဆိုတာကို သိလာခဲ့တယ်။ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည့် လေသံဖြင့် မယဉ်ကျေးခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် မယဉ်ကျေးခြင်း၊ နောက်ကျမှ ခေါ်ခြင်း၊ စောလွန်းသည်ဟု ခေါ်ခြင်း၊ "ကျေးဇူးပြု၍" ဟူ၍ မပြောဘဲ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းကို ထိုနည်းဖြင့်အသုံးပြုရန် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟုပြောခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသာဖြစ်သည်။ လက်ဆောင်တွေ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ရဖူးပေမယ့် “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” လို့ လူတွေဆီ စာပြန်မရေးဖြစ်ဘူး။ ရောက်ပါ့မလားလို့ တွေးရင်း ထိုင်နေကြတာ။ “ကျေးဇူး” နဲ့ လေးမြတ်မှုကို အရမ်းလိုချင်ကြတာ မဟုတ်ဘူး။ ဘေးကင်းစွာ ရောက်ရှိလာသည်ကို သူတို့ သိချင်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် စာရေးဖို့ အချိန်တောင်မယူဘူး "ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါရောက်လာတယ်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။"

အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူနေထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသူများနှင့် အမူအကျင့်များကို ရှုမှတ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မိန့်ခွန်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြောအဆိုကိုအသုံးပြုပုံ၊ ဤအရာကိုလုပ်ဆောင်ပါက စတင်စစ်ဆေးခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။ သေးငယ်သောအရာများသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် အလွန်သိသာထင်ရှားသော ခြားနားမှုများကို မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်သည်။

အချိန်တန်ရင် ချီးကျူးပေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်များကို ပေးရုံသာမက သင့်လျော်သောအချိန်တွင်လည်း ချီးမွမ်းပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို အရာများကို လျစ်လျူရှုထားသောကြောင့် ချီးမွမ်းခြင်းခံရကြောင်း သေချာပါစေ။ တဖန်၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူနေထိုင်သောသူများနှင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားသည်။ အမှိုက်တွေ သယ်ပေးတဲ့အတွက် ငါတို့ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ကျေးဇူးမတင်ပါဘူး။ သူတို့ပဲ လုပ်မယ်လို့ ကျနော်တို့ ယူဆတယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးတဲ့ ကလေးတွေကို ကျေးဇူးတင်မဆုံးပါဘူး။ အိမ်စာလုပ်တဲ့အခါ ကလေးက လေးမြတ်မှာမဟုတ်ဘူး။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖော်ကို ကားဆေးသည့်အခါ တန်ဖိုးထားပေးပါ။

ချီးမွှမ်းခြင်းဟူသည် အမြဲတမ်းပြောနေခြင်းမဟုတ်၊ မင်းက အံ့သြစရာကောင်းတယ်။” အဲဒီလူကို သိပ်မပြောဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို သင်တကယ်တန်ဖိုးထားကြောင်း သူတို့ကိုပြောပြရင် အဲဒါက သင်ဘာကိုတန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာ သူတို့သိစေမှာပါ။ ချီးမွမ်းတဲ့အခါ အတိအကျပြောပါ။ နာမဝိသေသနများပေါ်တွင် မတင်ပါနှင့်။ "မင်း xyz လုပ်တုန်းကတော့ အရမ်းသဘောကျတယ်။ အဲဒါက ကျွန်မကို စိတ်ချမ်းသာစေတယ်။ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေမှာ ကူညီပေးခဲ့တယ်။” တိကျသေချာမှုရှိခြင်းက ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးပြုနိုင်သည့် ပုဂ္ဂိုလ်အား သတင်းအချက်အလက်ပေးသည်။

ထို့အပြင် လူတစ်ဦးသည် အပြုအမူပြုလုပ်သည့်အချိန်အနီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ချီးမွမ်းကြောင်း သေချာပါစေ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာမပို့မီ ခြောက်လမစောင့်ပါနှင့်။ သင့်ကလေးကို သူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အရာအတွက် သင်တကယ်ဝမ်းသာကြောင်း သင့်ကလေးကို မပြောခင် ခြောက်လလောက် မစောင့်ပါနဲ့။ အချိန်မီ ချီးမွမ်းပေးပါ။

မကြာခဏဆိုသလို၊ လူတွေအောင်မြင်လာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုခုရလာတဲ့အခါ၊ သူတို့က အဲဒါကို မျှဝေပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်ချက်လေးတွေပေးစေချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က အဲဒါကို တောက်ပြောင်လိုက်ရုံပဲ။ ငါတို့က မချီးကျူးဘူး။ ကျွန်တော်တို့ မှတ်ချက်မပေးပါဘူး။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ မပါဝင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ စိတ်လျှော့လိုက်ကြတယ်။ ပြန့်ကျဲနေသလို ခံစားရတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘ၀ကိုကြည့်လျှင် ဤအခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကြိမ်များစွာတွေ့ရပါသည်။ အရေးကြီးတာက၊ ငါတို့အတွက် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို ကြည့်မယ့်အစား တခြားသူတွေ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို ကြည့်ပါ။ အဲဒါတွေကို ကုစားဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိန့်ခွန်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါ သတိထားရမယ့်အချက်ပါ။

ဘယ်အချိန်တိတ်ဆိတ်နေရမလဲ သိတယ်။

အချိန်မှန်ပြောခြင်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် စကားပြောရမည်ကို သိခြင်းနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် နှုတ်ဆိတ်နေရမည်ကို သိရှိခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဖော်ပြခြင်း၏ ပိုကောင်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို မျှဝေခြင်းအတွက် ပိုကောင်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကို ငါတို့အားလုံးသိတယ်။ တခါတရံ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် အတူရှိနေခြင်းသည် နေရာလပ်ကို တစ်ချိန်လုံး ပြည့်စေခြင်းထက် ပိုမိုရင်းနှီးသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေနဲ့ တိတ်တိတ်နေချိန်တွေကို တန်ဖိုးထားပါ။ ဆိတ်ဆိတ်နေရန် သင်ယူပါ။ အခြားသူများနှင့် ငြိမ်းချမ်းသောနည်းဖြင့် တိတ်ဆိတ်စွာနေရန် သင်ယူပါ။

လူတွေ ဆုတ်ခွာဖို့ ပထမဆုံးရောက်လာပြီး နှုတ်ဆိတ်နေရမယ်လို့ ကြားလိုက်တဲ့အခါ၊ “အို ဘုရားသခင်၊ ငါက လူနှစ်ဆယ်၊ သုံးဆယ်အုပ်စုနဲ့ ဒီမှာနေပြီး ငါတို့ နှုတ်ဆိတ်နေတယ်။ ကျွန်တော့်မိသားစုမှာ တိတ်ဆိတ်မှုက တစ်ယောက်ယောက် ပေါက်ကွဲတော့မယ်။ စကားမပြောဘဲ လွတ်ရာကို တစ်ပတ် ဘယ်လိုနေရမလဲ။ မိသားစုထဲမှာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ညစာစားပွဲတွေကို အရမ်းသတိရနေတယ်!" [ရယ်သံများ] ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုဖြင့် တိတ်ဆိတ်နေရန် သင်ယူနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှုတ်ဆိတ်ခြင်းကို ငြင်းဆိုခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ချိတ်ဆက်မှုကင်းမဲ့စွာဖြင့် နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

အထူးသဖြင့် တရားဓမ္မအခြေအနေများတွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် အလွန်နက်နဲသောအရာတစ်ခုကို မျှဝေခြင်းအတွက် အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အနေနှင့် Chenrezig လေ့ကျင့်ခန်းကို အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။ လှူပြီးရင် ဘယ်သူမှ မထဘူးဆိုတာ တစ်ခါတလေ သတိထားမိတယ်။ လူတိုင်းသည် နောက်ထပ် ဆယ့်ငါးမိနစ်၊ သုံးဆယ်မိနစ်မျှ တိတ်ဆိတ်စွာ ထိုင်နေကြသည်။ တိတ်ဆိတ်ခြင်းက မျှဝေလို့ကောင်းတာမို့၊ သင့်ကိုယ်သင် ရောက်သွားနိုင်ပြီး သင်နဲ့မျှဝေတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုရှိလို့ပါပဲ။

ဃ) ကရုဏာစိတ်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ပြောဆိုခြင်း။

စတုထ္ထမြောက်သော အရည်အချင်းသည် ကရုဏာဖြင့် လှုံ့ဆော်သော စကားဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စကားပြောခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အရေးကြီးဆုံးအရည်အသွေးများထဲမှတစ်ခု—ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်ပြောသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမှန်တကယ်ကြည့်ရှုရန်။ စိတ်က အရင်မရွေ့ရင် ပါးစပ်က ထွက်မလာဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ကို ကြည့်ပါ။ စိတ်ရဲ့ တွန်းအားက ဘာလဲ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်အတိုင်း ပြောဆိုတတ်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ဦးကို အမှန်တရားနှင့် ထိခိုက်စေလိုသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ လူတွေကို ချီးမွမ်းတတ်ပေမယ့် ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ချီးမွမ်းခြင်းနဲ့ သူတို့ကို ထိခိုက်စေလိုပါတယ်။ ချီးမွှမ်းသော်လည်း လှုံ့ဆော်မှု မကောင်းပါက၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂုဏ်ကျေးဇူးသည် အကျပ်ကိုင်ခြင်း ဖြစ်လာသည်။

ထို့အပြင် သနားစိတ်ဖြင့် သူတစ်ပါးကို သနားကြင်နာသော အပြောအဆိုဖြင့် ဖြေသိမ့်ရန် ကြိုးစားသည်။ သနားကြင်နာသောစကားသည် အမြဲတမ်း နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ပြုစုပျိုးထောင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တခါတရံ သနားကြင်နာတတ်သည့်စကားသည် အလွန်တိုက်ရိုက်ဖြစ်ပြီး အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သနားညှာတာသောစကားသည် မတရားမှုကို ဆန့်ကျင်ပြောဆိုနိုင်သည်။ မလိုမုန်းထားမှုကို ဆန့်ကျင်ပြောဆိုခြင်း။ သို့သော် ဤအရာများသည် ကရုဏာဖြင့်မဟုတ်ဘဲ၊ အမျက်ဒေါသ.

သနားကြင်နာတတ်သည့်အပြောအဆိုသည် အခြားသူများအား ၎င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် တိုက်တွန်းရန်၊ အခြေအနေတစ်ခု၏ဘက်ခြမ်းကို ပိုမိုကြည့်ရှုရန် အခြားသူများကို တိုက်တွန်းရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြောအဆိုကို စာနာသောနည်းဖြင့် အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက စိတ်ကို အမြဲစစ်ဆေးဖို့ပါပဲ။

သနားကြင်နာသောစကားသည် “မင်းပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်တယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ကိုယ်ချင်းစာပါတယ် ဒါကြောင့် ဖြေရှင်းနည်းကို ပြောပြမယ်။" ဒီလိုမျိုး မပြောပေမယ့် စိတ်ထဲမှာတော့ ဒီလိုဖြစ်နေတာ အကြိမ်ကြိမ်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရလဒ်ကို လိုချင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဉာဏ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဉာဏ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် တစ်ဖက်လူကို လှည့်ပတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာစေရန် ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်လိုပါသည်။ သူတို့ ဘဝကို ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်၊ ဘဝကို ဘယ်လို ပေါင်းစည်းရမယ် ဆိုတာ ငါတို့ သိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်သနားကြင်နာတတ်ပါသည်။ ငါတို့က သူတို့ကို ကူညီတယ်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်က မမြင်နိုင်လောက်အောင် မသိနားမလည်လို့ ပြောတာ။ [ရယ်သံများ] ငါတို့မှာ ဒီလိုပြောဖို့ တွန်းအားတွေ ရှိရင် ငါတို့ပြောတဲ့အရာက မှန်တယ်မှန်တယ်ဆိုရင်တောင် ကောင်းကောင်းတွေ့လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် လူက ခံနိုင်ရည်ရှိလာရင်၊ ငါတို့က ခံစစ်၊ ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်ဆိုးသွားလိမ့်မယ်။ “ငါ မင်းကို ကူညီဖို့ပဲ ကြိုးစားတာ။ မင်းငါ့ကိုဘာလို့စိတ်​ဆိုး​နေတာလဲ! ငါက မင်းကို စာနာစိတ်​နဲ့​ပြောခဲ့တယ်​။" [ရယ်သံများ] ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမှန်တကယ်စစ်ဆေးပြီး သနားကြင်နာမှုရှိစေရန် ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို မပြောင်းလဲမချင်း စကားမပြောဘဲ နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

ဆရာတော် Thubten Chodron (VTC) ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်အရ အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သေးသည်။ ရပါတယ်။ ငါပြောနေတာက မလိုလားအပ်တဲ့ အပိုထပ်တိုးဒြပ်စင်ကတော့ "ဒါကြောင့် မင်းလုပ်သင့်တယ်" တဲ့။ ဒါကြောင့် တစ်ဖက်လူကို ပေးစရာမလိုဘဲ အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ဖို့ပါပဲ။ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးပါ။ အထူးသဖြင့် လူကြီးတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦးအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကို တွန်းအားပေးပါက၊ ထို့နောက်တွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပြီး အတော်လေးကို နာကြည်းသွားဖွယ်ရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုမှားသွားရင်၊ မှားသွားလို့ ငါတို့ကို အပြစ်တင်လိမ့်မယ်။ လူတွေက အကြံဉာဏ်တောင်းရင် “အင်း၊ ဒါ ငါ့အတွက်တော့ ဒါပါပဲ၊ ဒါပါပဲ၊ ဒါပါပဲ၊ ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ အမြင်သက်သက်ပါ။ အခြေအနေကို ပိုသိတယ်။ မင်း ဆုံးဖြတ်ချက် ချရမယ်။" ပြီးမှ သူတို့ကို လုံးဝ ထားလိုက်ပါ။ ကလေးနဲ့ မတူဘူးဆိုတာ သိသာပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- မင်းရဲ့သမာဓိ၊ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုခံစားချက်နဲ့ ရုံးမှာ မင်းရဲ့ဂုဏ်သတင်းကို ထင်ဟပ်နေတာကြောင့် ဒီလူကို ပိုပြီးတော့ အသုံးဝင်စေချင်တယ်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- အကြံဉာဏ်မပေးရင် တကယ်ဂရုတစိုက်ရှိသလား။ အကြံဉာဏ်တွေပေးရင် တကယ် ဂရုစိုက်မှာလား။

ဟုတ်တယ် အရမ်းခက်တယ်။ လူတွေက အကြံဉာဏ်တောင်းဖို့ မကြာခဏ လာတတ်တာကြောင့်လည်း လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အချက်အလက်များပိုမိုရရှိရန် ၎င်းတို့အား မေးခွန်းများစွာမေးပြီး ၎င်းတို့စဉ်းစားရန် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ရန် ကွဲပြားသောအရာအချို့ကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် လူတွေက "အိုး၊ မင်းငါ့ကိုလုပ်ခိုင်းတာကို ငါလုပ်ခဲ့ပြီး 100% hunky dory က အလုပ်မဖြစ်ခဲ့ဘူး" လို့ပြောဖို့လွယ်တယ်။ အားလုံးက မင်းအပြစ်ပဲ! ငါ့လုပ်ရပ်အတွက် ငါတာဝန်မယူပါဘူး၊ မင်းအပြစ်ကြောင့်ပါ။ မင်း ငါ့ကို ဒီလိုလုပ်ခိုင်းတယ်။" [ရယ်သံများ]

ဒါပေမယ့် မင်းပြောတာမှန်တယ်။ ကူညီရန် ခက်ခဲသော်လည်း ရလဒ်တွင် အကျုံးမဝင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ကြောင်း သေချာပါစေ။ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေကို အမှားလုပ်မိဖို့ နေရာတွေ ပေးလာနိုင်တယ်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- အခြေခံအချက်ကတော့ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို တတ်နိုင်သလောက် ကရုဏာနဲ့ သမာဓိရှိရှိ လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ရလဒ်က ဘာလဲဆိုတာ မမြင်ရဘူးဆိုတော့ ရလဒ်တွေက ကွဲပြားမှုတွေ အများကြီး ရောနှောပြီး ထွက်လာတာ။ အခွအေန ငါတို့မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့် ဂရုစိုက်ခြင်းရဲ့ အခြေခံအချက်က အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုပါပဲ။ ဂရုစိုက်မှုဆိုသည်မှာ အခြားသူတစ်ဦးထံမှ ရလဒ်တစ်ခုခုရသည်ဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီခြင်းသည် ရလဒ်တစ်ခုရမည်ဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။ သူတို့ကို ကူညီခြင်းသည် ကူညီခြင်း၏ သဘောထားဖြစ်သည်။ မဟုတ်ရင် ငါတို့က ကိုယ့်ကို ရူးသွားလိမ့်မယ်...။

[တိပ်ခွေပြောင်းခြင်းကြောင့် သင်ကြားမှုများ ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်း]

၂) မှန်ကန်သော လုပ်ရပ်

က) သတ်ဖြတ်ခြင်းကို စွန့်ပယ်ပြီး အသက်ကို ကာကွယ်ခြင်း၊

...သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နစ်နာအောင် စွန့်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတ်ဖြတ်ခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမှာ အသက်ကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ နည်းမျိုးစုံဖြင့် အသက်ကို ကာကွယ်ရန်။ လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်။ ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်မှု ပပျောက်စေရန်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးသုတ်ထားသော အမှိုက်ပုံးထဲသို့ မထည့်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိပ်သင့်သောအရာများကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ သေးငယ်တဲ့အရာတွေချည်းပါပဲ။ အဲဒီထဲမှာ ခဲပါတဲ့ ဆေးနဲ့ ဘာလုပ်မလဲ။ အိမ်တဝိုက်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေ ဘာတွေ လုပ်နေလဲ။ အဲဒါတွေကို ငါတို့ ဘယ်လို ဖယ်ကြမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲ ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းဖြင့် စွန့်ပစ်ရန် ဆိုလိုသည်။ ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးရန် ကြိုးစားပါ။ သူများတွေကို ခိုလှုံဖို့။ အခြားသူများနေထိုင်ရန် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ မလိုအပ်သည့်အခါ ကားမမောင်းရသကဲ့သို့ ကောင်းစွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အခြားလူများအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ တတ်နိုင်သလောက် တတ်နိုင်သမျှ အတွဲညီညီ ညှိယူနိုင်သည် ။ ပန်းခြံထဲက မျှော့တွေကိုသတ်ဖို့ အလုံးတွေမထုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ကို သူတို့ဆီ ဝေငှပေးပါ။ [ရယ်သံများ]

တိရိစ္ဆာန်လွှတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်

ဘဝမြှင့်တင်ရေး။ ဒီမှာတော့ တိရိစ္ဆာန်လွှတ်တဲ့ ကျင့်စဉ်ကို ဗုဒ္ဓဘာသာ ဝင်လုပ်ကြည့်တယ်။ ဒါက တရုတ်ယဉ်ကျေးမှုမှာ အများကြီးလုပ်တယ်။ အရမ်းချစ်စရာကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ စင်္ကာပူမှာနေတုန်းက အများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။ လူများဆန္ဒရှိလျှင် ဤနေရာတွင်လည်း အချိန်အတော်ကြာ စီစဉ်နိုင်သည်။ စင်္ကာပူမှာ တိရိစ္ဆာန်တွေရဖို့ အရမ်းလွယ်တယ်။ ဈေးတွင် သတ်ရန် အဆင်သင့်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များ ရှိမည်။ ပင်လယ်သတ္တဝါ၊ လိပ်၊ ငါးရှဉ့်၊ နှံကောင် (မင်းတို့ ငှက်တွေကို ကျွေးတဲ့) သိမ်းထားတဲ့ ငှက်တွေ ရှိတယ်။ သတ်ခံရမည့် သို့မဟုတ် ထောင်ကျမည့် သက်ရှိသတ္တဝါများကို လွတ်မြောက်ရန် သင့်အတွက် အထူးအလေ့အကျင့်တစ်ခု ရှိပါသည်။

မက္ကဆီကိုမှာရှိစဉ်တုန်းကလည်း ဒီလိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ကလေးတွေနဲ့ လုပ်တယ်။ မိသားစုအားလုံး မနက်ခင်းမှာ အပြင်ထွက်ပြီး တိရစ္ဆာန်မျိုးစုံကို လာယူကြတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သိမ်းငှက်တစ်ကောင်တောင် ရခဲ့တယ်! သူတို့မှာ ဇီးကွက်လို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေရှိတယ်။ အဲဒီနောက် ပန်းခြံထဲမှာ စုရုံးပြီး တိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ စိတ်ထဲမှာ တရားဓမ္မမျိုးစေ့တွေကို ပုံသွင်းဖို့ ဆုတောင်းပြီး လွှတ်ပေးလိုက်တယ်။ [ပရိသတ်က ပြောတတ်ကြတယ်။] မင်း အဲဒါတွေကို ဝယ်ပြီး မင်း လွတ်မြောက်တယ်။ မခိုးနဲ့။ [ရယ်သံများ]

ဖျားနာပြီး ဒုက္ခရောက်သူတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးတယ်။

လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။ ကာယဒုက်ခကို လွတ်မြောက်စေခြင်း။ နောက်ပြီး ဖျားနာတာကို ဂရုစိုက်တယ်။ သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏ ဖြည့်စွက်ချက်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခရောက်နေချိန်တွင် ကူညီပေးခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ လမ်းမှာ မတော်တဆမှုတွေ့ရင် ရပ်ပြီး ကူညီပေးပါ။ အန်တီ Ethel နေမကောင်းရင် သွားပြီး ကူညီလိုက်ပါ။ ဆေးရုံမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိနေရင် သူတို့ကို သွားကြည့်၊ ဖုန်းဆက်ပါ ဒါမှမဟုတ် ကတ်တစ်ခု ပို့ပေးပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသော အရာဖြစ်သည်။ သေနေတဲ့သူတွေကို မမြင်ချင်ဘူး။ ဖျားနေတဲ့သူတွေကို မတွေ့ချင်ဘူး။ ငါတို့ အရမ်းအလုပ်များတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ "ငါအရမ်းမအားမလပ်တဲ့ တစ်ပတ်လောက်မှာ မင်းရဲ့ခွဲစိတ်မှု မလုပ်ရဘူးလား" "နောက်တစ်ခါ မသေနိုင်ဘူးလား" [ရယ်သံများ]

အထူးသဖြင့် သူဖျားတဲ့အခါ တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ သိတယ်။ တချို့လူတွေက ဖျားတဲ့အခါ ရသေ့တွေဖြစ်ကြတယ်။ ရသေ့ဖြစ်ကြပါစေကုန်သတည်း။ သူတို့အပေါ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မနေပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် နေမကောင်းတဲ့အခါ လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် သက်သတ်လွတ် ကြက်စွပ်ပြုတ်ကို လိုချင်တဲ့သူတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။ ဖျားတဲ့အခါ ဂရုစိုက်ရတာကို ကြိုက်တယ်။ တခြားလူတွေနဲ့လည်း အတူတူပါပဲ။ အိမ်နီးနားချင်းဖြစ်ဖြစ် ဆွေမျိုးတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ အဲ့ဒီမှာရှိတဲ့အခါ အဲဒီအခွင့်အရေးကို ယူလိုက်ပါ။ အလျင်စလို စိတ်နဲ့မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်နဲ့ လုပ်ပါ၊ “ကျွန်မမှာ တခြားလုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိသေးတယ်။ အိုကေ၊ ဒီမှာ။ ရပြီ။ အခု မင်းဖျားနေတဲ့အချိန်မှာ မင်းကို ပြုစုဖို့ ငါတကယ်အဆင်မပြေလို့ ငါသွားလုပ်လိုက်မယ်" ချစ်ခြင်းမေတ္တာများစွာဖြင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်၊

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- ခက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မစုံလင်သောကမ္ဘာတွင် နေထိုင်ကြသည်မှာ သေချာပါသည်။ ဤအရာများစွာသည် လူတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ရိုးရှင်းသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုရှိလိမ့်မည်နှင့်တူမည်မဟုတ်ပေ။ ကျွန်တော်တို့ တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး လုပ်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မှုဖြစ်စေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ အဲဒါကို စွန့်လွှတ်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ အခြေအနေတော်တော်များများမှာ ကျွန်တော်တို့ တတ်နိုင်သလောက် အကောင်းဆုံးလုပ်တယ်။ တတ်နိုင်သလောက် စေတနာကောင်းနဲ့ လုပ်တယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် တစ်ခုပဲ ထိန်းတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ ပညတ်တော် အခုက အများကြီး ထိန်းထားတာထက် အများကြီး အလေးချိန်ပိုတယ်။ စည်းမျဉ်းများ ၏ထိုအချိန်က ဗုဒ္ဓသိမ်းရတာ ပိုခက်တဲ့အတွက် စည်းမျဉ်းများ ယခု ငါးပါးကို ယူ၍ ရလျှင်၊ စည်းမျဉ်းများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူလိုက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော "မာန" မဟုတ်ဘဲ ဝမ်းမြောက်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုမျိုးဖြစ်သည်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- သင်ထုတ်သောအရာသည် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အခြားသူများအပေါ် သက်ရောက်စေရန်အတွက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ကြီးမားသောရည်ရွယ်ချက်မှာ မိမိအပေါ်၌ရှိသော သက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ပက်ကျိများနှင့် ပုရွက်ဆိတ်များ မည်ကဲ့သို့ ပြုမူသည်ကို စမ်းတဝါးဝါး သိလာသောအခါ၊ မည်သည့်နေရာ၊ ဘယ်အချိန် လမ်းလျှောက်၊ မည်မျှ မောင်းနှင်နေသည်ကို သတိပြုမိလာသည်။ ဒါဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် သက်ရောက်မှုတင်မကဘဲ ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လိုနှေးကွေးစေသလဲ၊ လုပ်နေတာတွေကို ကြည့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကြည့်ပြီး တခြားသူတွေနဲ့ အပြန်အလှန် မှီခိုမှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူညီသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျားနာသူများကို ကူညီသည့်အခါ အပြစ် သို့မဟုတ် တာဝန်ဝတ္တရားအရ မလုပ်ပါနှင့်။ တတ်နိုင်သလောက် ပေးချင်သော စိတ်ထားဖြင့် လုပ်ပါ၊ အခြားသူများကို ကျေးဇူးပြု၍ ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျားနာခြင်းကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နေစိတ်ထားကို မြှင့်တင်ခြင်းဟု ဆိုလိုပါသည်။ လူတွေ နေမကောင်းတဲ့အခါ တစ်ခါတလေ အရမ်းစိတ်တိုတတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ကို ညှိပေးတယ်၊ တစ်ခါတလေ စကားများလွန်းတယ်။ သူတို့သည် အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိပေ။ ကိုယ်ခန္ဓာဖျားနာတဲ့အခါ အပြောအဆို၊ ယောနိသောမနသိကာရ ရှိရမယ်။ ဒါ့အပြင် လူတွေ နေမကောင်းတဲ့အခါ တံတွေး၊ မစင်နဲ့ ဒီလိုအရာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရပါမယ်။

လူတွေကို သူတို့လိုအပ်တဲ့အခါ တကယ်ကူညီပါ။ အထူးသဖြင့် သင်ဂိတ်ဆုံးသူနှင့် အတူရှိနေပါက သူတို့ပြောလိုသည့် အကြောင်းအရာများအကြောင်း ပြောပြရန် ကူညီပေးပါ။ သူတို့သည် မတူညီသော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မည်သည့်အရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးလိုပေမည်။ အဲဒါလုပ်ဖို့ သူတို့ကို နေရာပေးလိုက်ပါ။ အဲဒါတွေကို တတ်နိုင်သလောက် ကူညီပေးတယ်။

လိမ္မာပါးနပ်မှုအချို့ကို ဖော်ဆောင်လျက်ရှိသည်။ သူနာပြုနည်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။ ဆေးဘယ်လိုပေးမလဲ။ အကြိမ်များစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံ ထားခဲ့ပါ။ စင်္ကာပူမှာနေတုန်းက အာရှနဲ့ဒီကြားက ခြားနားချက်ကို တွေ့ခဲ့ရတယ်။ အဲဒီ့မှာ စိတ်ထဲက တပည့်တစ်ယောက် သေဆုံးသွားတယ်။ သူ့အိမ်မှာနေပြီး သူ့မိသားစုက သူ့ကို ဂရုစိုက်မှုတွေ အများကြီး လုပ်နေတယ်။ ဒီမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ ထားရှိပြီး သူစိမ်းတစ်ယောက်ကို ဒီလိုလုပ်ခိုင်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော် ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ့မှာ ညီမက သူ့ကို ရေချိုးခန်းထဲ ကူသယ်ပေးတယ်။ ကျွန်မတို့မိသားစုမှာ မကြာခဏမလုပ်တတ်တဲ့ ဒီကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေအားလုံးကို သူမက ကူညီခဲ့ပါတယ်။ ရှက်ရွံ့ပြီး သူစိမ်းတွေကို ဒီလိုလုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ခါတရံမှာ သူစိမ်းတစ်ယောက်က ဒီလိုလုပ်ရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိသားစုဝင်တွေက ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ကို ကူညီရင် တခါတရံ ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေကို ကျွမ်းကျင်တဲ့သူတွေကို များများပေးရုံတင်မကဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်း ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ပါ။

ခ) ခိုးခြင်းကို စွန့်၍ ရက်ရောစွာ ကျင့်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကို ဖြစ်ထွန်းလာစေရန် နောက်တစ်ချက်မှာ ခိုးယူခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အားမပေးရသေးသောအရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက်မဟုတ်သော အရာများကို အသုံးပြုခြင်း ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မဟုတ်ပေ။ ချေးငှားပြီး ပြန်မပေးဘူး။ ပိုက်ဆံချေးပြီး ပြန်မဆပ်ဘူး။ ဒီလိုကိစ္စတွေပေါ့။ အမြဲယူ၊ ယူမယ့်အစား ပေးကမ်းဖို့ ကြိုးစားလေ့ကျင့်ပါ။ တတ်နိုင်သလောက် ပစ္စည်းတွေ လှူတယ်။ ဒါပေမယ့် ပစ္စည်းပေးတာနဲ့ လုံလောက်တယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ ချက်လက်မှတ်လေးထုတ်လိုက်ရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တာဝန်က ပြီးသွားပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ အလှူတစ်ခုအတွက် ချက်လက်မှတ်တစ်ခုသာ ပေးမည်ဆိုလျှင်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ချက်လက်မှတ်တစ်ခု ပေးရုံဖြင့် လက်ဆောင်ပေးမည်ဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်မှာ ပြည့်စုံပါသည်။ ပေးကမ်းခြင်းအား ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြစ်ဟု ခံစားရခြင်းမှ မိမိကိုယ်ကိုယ်ဝယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။

နောက်တစ်မျိုးကတော့ ဝန်ဆောင်မှုပေးတာမျိုးပေါ့။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုက်ဆံပေးဆောင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုပေးရင် ရှုပ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ မတွေးသင့်ဘူး။ ပူဇော်သက္ကာကို ငွေသည် ကျွန်ုပ်တို့ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပူဇော်သက္ကာကို ဝန်ဆောင်မှု။ တတ်နိုင်ရင် လူတွေကို သူတို့အကူအညီလိုတဲ့အရာတွေမှာ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ကူညီပေးပါ။ ရွေ့လျားနေလျှင် သို့မဟုတ် တစ်ခုခု ဆောက်နေလျှင် သို့မဟုတ် စိုက်ပျိုးနေလျှင် သို့မဟုတ် ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ ဝန်ဆောင်မှုပေးလိုက်ပါ။

တရားဓမ္မအစုကို ပေးလှူခြင်းငှာ ”ဟုတ်ပြီ၊ ဒါနခြင်းတောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပေးခဲ့တယ်။ ကျ​နော့်​အ​နေနဲ့ ​ပေးဆပ်​ခဲ့တယ်​။" ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒါနက ပိုက်ဆံမပေးပါဘူး။ ဒါနလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ စေတနာကိုဆိုလိုသည်။ သွန်သင်ဆုံးမခြင်းအတွက် ပေးဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တာဝန်ဝတ္တရားခံစားမှုမှ လွတ်မြောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တရားတော်များကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေးဆောင်သည့်နည်းအတိုင်း အခမဲ့ ပေးလှူသော လက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖွဲ့အား ဝန်ဆောင်မှုပေးလိုပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှု ပေးချင်ပါတယ်။ ရတနာသုံးပါး တရားဓမ္မပြန့်ပွားအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။ အဖွဲ့ထဲရှိ အလုပ်အားလုံးကို လုပ်ရန် အခြားလူတိုင်းကို မျှော်လင့်မည့်အစား ထိုနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် အမြဲတမ်း အလုပ်အတူတူလုပ်နေတဲ့ လူတစ်စုပဲ ရှိတာကိုး။ အကူအညီအချို့နှင့် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့် ကြိုးစားပြီး ဝန်ဆောင်မှုပေးလိုက်ပါ။

ဒါ့အပြင် လူတွေကို အန္တရာယ်ကြုံတဲ့အခါ အကာအကွယ်ပေးဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါက ရက်ရောမှုတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ အသက်ကို ကာကွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တော့ ပေးကမ်းခြင်း၏ စိတ်ဓာတ်ကို နှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အပြင်ထွက်စားတဲ့အခါ ဘယ်သူ့အလှည့်ကို ပေးဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ စာတန်းတွေကို အမြဲမထိန်းသိမ်းထားပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ပြီးခဲ့တဲ့ခရစ္စမတ်လက်ဆောင်အတွက် ငါဘယ်လောက်သုံးစွဲခဲ့ရသလဲဆိုတာကိုကြည့်ပြီး ဒီနှစ်မှာ သူတို့အတွက် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့အတွက် ငါ့အတွက် ဘယ်လောက်သုံးစွဲခဲ့ကြသလဲဆိုတာကို ကြည့်ပါ။ အမှန်တကယ် ပေးလှူလိုသော စေတနာ စိတ်ဓာတ်ကို ကြိုးစားမွေးမြူပါ။

ပေးတဲ့အခါမှာ မရိုမသေဘဲ ကြင်နာတဲ့နည်းနဲ့ ပေးလိုက်ပါ။ ဥပမာ အိန္ဒိယမှာ သူတောင်းစား ဒါမှမဟုတ် အိမ်ခြေယာမဲ့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ပေးရင် ရိုကျိုးတဲ့နည်းနဲ့ ပေးလိုက်ပါ။ မျက်လုံးထဲကလူကို ကြည့်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်အတွက် သိမ်းထားမယ့်အစား မကောင်းတဲ့အရာတွေကို တခြားသူတွေကို ပေးကမ်းလိုက်ပါ။

သီတင်းနှစ်ပတ်တိုင်း သူမကြိုက်တဲ့အိမ်မှာ တစ်ခုခုပေးလှူဖို့ အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေတယ်လို့ ပြောဖူးသူတစ်ယောက်အကြောင်း ဖတ်ဖူးပါတယ်။ အဲဒီအလေ့အကျင့်ကို လုပ်ပါ၊ အဲဒီ စေတနာ စိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူပြီး တစ်ဖက်လူကို ပျော်ရွှင်စေချင်တာကြောင့် ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာကို ပေးကမ်းလိုက်ပါ။ အကြောက်အလန့်မရှိဘဲ ပေးကြတယ်။ ဆုံးရှုံးရမှာကို မကြောက်ပါဘူး။ ပျော်ရွှင်မှု တစ်ခုခုကြောင့် ပေးတာပါ။

လူတွေက ငါတို့ကို မြှောက်ပင့်ပေးလို့ ပေးရတာ မကောင်းဘူး။ ဒါမှမဟုတ် လူတွေက ကျွန်တော်တို့ကို မြှောက်ပင့်ပေးတဲ့အခါ အများကြီးပေးတယ်။ လူတွေက ချစ်စရာကောင်းတဲ့အခါ ချိုမြိန်တဲ့စကားတွေပြောတဲ့အခါ သူတို့က အများကြီးပေးတယ်။ သူတို့က ငါတို့အပေါ် ယုတ်မာတဲ့အခါ ငါတို့က သူတို့ကို ဘာမှမပေးဘူး။ တစ်ခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်မာနကြီးပြီး မာနကြီးကာ “ငါ့လက်ဆောင်ကို လက်ခံနိုင်လောက်အောင် ဘယ်သူက အရမ်းကောင်းလဲ” လို့ တွေးကြည့်မိနိုင်ပါတယ်။ အသိအမှတ်ပြုမှု လိုချင်လို့ ပေးတာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်မျှ စေတနာနှင့် မည်ကဲ့သို့ ပရဟိတလုပ်သည်ကို အခြားသူများ သိစေလိုပါသည်။ ဒါကြောင့် စိတ်ကို စစ်ဆေးရမယ်။ လှုံ့ဆော်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။ စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်း မွေးမြူပါ။

တကယ်တော့ ဒါက တခြားကဏ္ဍတစ်ခုရှိသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် နောက်မှလုပ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အပိတ်မေးခွန်းများ ရှိပါသလား။

ပရိသတ်ကို: တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်ထံသို့ သတင်းအချက်အလတ် တောင်းလာပါသည်။ အချက်အလက်တွေက သူတို့ကို ထိခိုက်စေမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ငါသူတို့ကို အချက်အလက်ပေးသင့်သလား။

VTC- အခြေအနေ၊ အဲဒီလူက ဘယ်သူလဲ၊ အချက်အလက်က ဘာလဲဆိုတာနဲ့ သူတို့နဲ့ မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးအပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်မယ်ထင်တယ်။ သတင်းအချက်အလက်သည် အစပိုင်းတွင် နာကျင်ဖွယ်ရှိသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ရလဒ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ယင်းကဲ့သို့ ခံစားရပါက၊ အချက်အလက်ကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းထက် ယခု ၎င်းတို့အား ပြောပြခြင်းက ပိုကောင်းမည်ဆိုပါက သင်သည် ထိုသို့ ပြုလုပ်လိုပေမည်။ သူတို့နဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိတယ်ဆိုရင် သူတို့အတွက် နာကျင်ရပေမယ့် အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ သင်ရှိနေမှာပါ။ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကို ရှုမြင်သင့်သည်။

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- ဟုတ်တယ်၊ လိမ်ရတာ အရမ်းလွယ်တယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီလိုလုပ်ရတာ သိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။ “သူတစ်ပါးရဲ့ပြဿနာတွေနဲ့ စိတ်ဝေဒနာတွေမှာ မပါဝင်ချင်ဘူး။ မသိတာကိုပဲ ဟန်ဆောင်လိုက်မယ်။”

ပရိသတ်ကို: [မကြားနိုင်သော]

VTC- ဒီလူကို အစပိုင်းမှာ ပြောရတာ နာကျင်ရပေမယ့် အဆုံးမှာတော့ သူတို့ကို ကူညီပေးနိုင်မယ်လို့ သင်ခံစားရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလုပ်တွင် အခက်အခဲရှိ၍ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်ကို မသိကြပေ။ အကြောင်းရင်းတွေကို သိလား။ သူတို့က မင်းဆီလာပြီး “ကျနော်က အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မှာ အရမ်းဆိုးတဲ့အဆင့်ရထားပြီး ဘာကြောင့်လဲ နားမလည်ဘူး။ ဘာလို့လဲ သိလား?" ပရောဂျက်တစ်ခုခုမှာ သူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့ အလုပ်ကြောင့်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။ သူတို့အား ထိုသို့ပြောခြင်းသည် နှစ်သက်ဖွယ်မဟုတ်ကြောင်း သင်သိပါသည်၊ သို့သော် သင်သူတို့အား တုံ့ပြန်ချက်ပေး၍ ၎င်းကို စာလုံးပေါင်းနိုင်လျှင် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသောအရာကို မည်သို့တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကို ၎င်းတို့ သိရှိလာနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင်က သူတို့ကို ထိခိုက်စေချင်တာ၊ သူတို့ကို ထိခိုက်နစ်နာစေတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားစေတာကြောင့် မဟုတ်ဘဲ သူတို့ကို သတင်းအချက်အလက်တွေ ပေးချင်တာကြောင့် မဟုတ်ဘဲ နောက်ပိုင်းမှာ တခြားနည်းလမ်းနဲ့ တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့အတွက် သူတို့ကို သတင်းအချက်အလက် ပေးချင်တာကြောင့်ပါ။

ဟုတ်ပြီ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။