365 ပညာရတနာ

© Thubten Chodron နှင့် Sravasti Abbey ဤစာအုပ်ကို အခမဲ့ ဖြန့်ချီရန် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ မရောင်းရဘူး။ Kong Meng San Phor Kark See Monastery, Singapore မှထုတ်ဝေသည်။

စာအုပ်အကြောင်း

ဆရာတော် Thubten Chodron နှင့် Sravasti Abbey မှ ဘုန်းတော်ကြီးများ၊ 365 ပညာရတနာ ဖတ်ရလွယ်ကူသော်လည်း ဘဝအကြောင်း တွေးခေါ်နိုင်သော စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးနေသော ကမ္ဘာကြီးတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးဖန်တီးရန် နေ့စဉ် ဗုဒ္ဓဘာသာ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များ ပါရှိသည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံးအတွက် မတူညီသောလ၏နေ့ရက်များအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသော ဤစာဖတ်သူနှင့်လိုက်ဖက်သောသွန်သင်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာအသက်တာ၏ကဏ္ဍအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု ၊ မမြဲခြင်း ၊ မရဏ မှသည် ဘဝ ၊ ပညာ နှင့် ဘုရားလောင်း တို့၏ အဓိပ္ပါယ် ဆီသို့ စိတ်နှလုံး ထက်သန်စွာ မျှဝေခြင်း နှင့် သွန်သင်ချက် များကို သင် တွေ့ ရမည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေ့စဉ်ဖတ်ပါ၊ ဤလေးနက်သောလမ်းညွှန်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား တရားဓမ္မ၌ ဆင်ခြင်ပွားများရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကောက်နုတ်ချက်

ဇန်နဝါရီလ 1
ကျွန်ုပ်တို့၏ Motivation ကို သတ်မှတ်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုံ့ဆော်မှုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် မည်သည့် လှုပ်ရှားမှုအသစ်ကိုမဆို စတင်ပါ။ နေ့စဥ်အစမှာ၊ ပရောဂျက်တစ်ခုရဲ့အစ ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်တဲ့အပိုင်းအစမှာ ဒါကိုလုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သမျှ၏ တန်ဖိုးနှင့် တန်ဖိုးကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည့် အဓိကအချက်ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။
ဗုဒ္ဓဘာသာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အခြေအနေ၊ စေ့ဆော်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်များကို ဆန်းစစ်ရန် အတွင်းပိုင်းကို အမြဲညွှန်ပြနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြင်ဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာကြည့်နိုင်ပြီး “မှန်ကန်သောအရာ” ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့တွင် ခြယ်လှယ်သော သို့မဟုတ် ပုပ်သိုးသောလှုံ့ဆော်မှုရှိပါက ၎င်းကို ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ဟု မယူဆပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို အထူးဂရုပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် တစ်စုံတစ်ရာကို လုပ်ဆောင်နေသနည်းကို အဆက်မပြတ် စစ်ဆေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးရန်အတွက် မေတ္တာ၊ ကရုဏာနှင့် စေတနာစိတ်ထားကို မွေးမြူရန် မကြာခဏ ကြိုးစားနေသောကြောင့် ထိုအတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့ဆော်မှုဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို နှလုံးသားမှ အမြဲမခံစားရသော်လည်း၊ စိတ်အား သနားကြင်နာသော စေ့ဆော်မှုဆီသို့ အဖန်ဖန် ပြန်လည်ယူဆောင်လာခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် လေးနက်သော အထင်ကြီးမှုနှင့် စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကရုဏာနှင့် စေတနာတရားကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။