निवडी आम्ही करतो

आजच्या जगात लाखो लोक आहेत, त्यापैकी मी एक आहे, जे सध्या बालसंस्था, तुरुंग आणि तुरुंगात बंद आहेत. आपल्यापैकी बरेच जण कायद्याचे उल्लंघन करण्यासाठी दोषी आहेत, आपल्यापैकी काही अनेक वेळा. इतर लोकांप्रती आमच्या हानिकारक कृतींमुळे आम्हाला तुरुंगवास भोगावा लागला आहे.

आम्ही येथे कसे मिळवले?

आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या जीवनातील अशा टप्प्यावर कसा आणि का पोहोचलो जिथे आपण स्वतःला गुन्हा करण्याची परवानगी दिली हे विविध आहेत. आपल्यापैकी काही जण मोडकळीस आलेल्या घरातून आलेले असू शकतात, किंवा काही प्रकारे अत्याचार झाले असतील किंवा गरिबीत जगले असतील. ड्रग्ज किंवा अल्कोहोलचा वापर हा देखील एक घटक असू शकतो किंवा कदाचित आपण लोभावर मात केली असावी.

मी माझ्या स्वतःच्या भूतकाळाकडे पाहू शकतो आणि पाहू शकतो की मी मोठा होत असताना या सर्व गोष्टी माझ्या आयुष्याचा एक भाग होत्या. अशाच परिस्थितीतून जगणारे काही लोक बाहेर जाऊन इतरांना हानीकारक कृत्ये करत नाहीत तर ते जीवन अर्थपूर्ण रीतीने जगू शकतात असे का होते? माझी चार भावंडं आहेत जी मी त्याच घरात वाढलो पण त्यांना कधीच कायद्याचा त्रास झाला नाही आणि ते सर्व जबाबदार आयुष्य जगतात.

वैयक्तिक निवडी

माझा विश्वास आहे की हे सर्व आपण प्रत्येक व्यक्ती म्हणून निवडलेल्या निवडींवर अवलंबून आहे. मी केलेले गुन्हे मला कोणी करायला लावले नाहीत. मी जे केले ते करणे मी निवडतो. मी इतर लोकांच्या हानीबद्दल विचार करणे थांबवले नाही, मी माझ्या स्वतःच्या अज्ञानाला परवानगी दिली, राग, आणि सहानुभूती किंवा करुणेच्या कोणत्याही भावना ओव्हरराइड करण्याचा लोभ जो मी माझ्या स्वतःच्या स्वार्थी इच्छांमध्ये गुंडाळला नसता तर मला वाटले असते.

जेव्हा आपण आपल्या जीवनात अविचारी आणि मूर्ख निवडी करत राहतो, तेव्हा ही वर्तणूक आपल्या चारित्र्यावर रुजते आणि आपण विचार करू लागतो की ती व्यक्ती आपण खरोखरच आहोत, मग ती चोर, चोर, बँक लुटारू, लैंगिक अपराधी असो. , किंवा खुनी. प्रत्यक्षात मात्र, हे आपण नाही.

आपण केलेले नुकसान मान्य करत आहोत

होय, आपण कदाचित या हानिकारक कृती केल्या असतील परंतु आपण आपली वर्तणूक बदलू शकत नाही यावर विश्वास ठेवण्याची गरज नाही. आम्ही केलेल्या गुन्ह्यांच्या संदर्भात स्वतःचा विचार करणे केवळ आम्ही भूतकाळात प्रदर्शित केलेल्या नकारात्मक वर्तनांना बळकट करण्यास मदत करते. स्वत:साठी मला थांबून मी माझे आयुष्य कसे जगले याचा प्रामाणिकपणे विचार करावा लागला. आपल्या हानीकारक कृती ओळखणे आणि कबूल करणे, अगदी आपल्यासाठी देखील कठीण आणि वेळोवेळी भितीदायक असू शकते. आपला अहंकार प्रयत्न करेल आणि मार्गात येईल; आपण नकाराच्या स्थितीत जाऊ इच्छितो किंवा इतरांबद्दल आपल्या नकारात्मक कृती कमी करू इच्छितो. आपल्या स्वतःच्या विचारांबद्दल, भावनांबद्दल आणि कृतींबद्दल प्रामाणिक असणे हे एक मोठे पाऊल आहे. यापुढे आपल्या नकारात्मक वर्तनांबद्दल खोटे लपवणे किंवा तयार करणे खूप मुक्त आहे. आम्ही आमच्या जीवनात नवीन सुरुवात करण्याचे दरवाजे उघडत आहोत.

आयुष्यातील प्रत्येकजण "आपल्याला मिळवण्यासाठी बाहेर पडत नाही." ज्यांना आपल्या आरोग्याची खरोखर काळजी आहे अशा लोकांवर आपण विश्वास ठेवण्यास सुरुवात केली पाहिजे. मला असे लोक आता माझ्या कुटुंबात आणि बौद्ध समाजात सापडले आहेत. या जगात काळजी घेणारे अनेक लोक आहेत; आम्ही फक्त त्यांच्यापर्यंत पोहोचणे आणि त्यांना काही मार्गाने कळवणे आवश्यक आहे की आम्हाला त्यांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.

मला विश्वास आहे की आपल्या सर्वांना सकारात्मक गोष्टी घडवण्याची संधी दिली जाते. आपल्याला प्रतीक्षा करण्याची आणि या संधींच्या दिशेने कार्य करण्यासाठी धैर्य असणे आवश्यक आहे. जोपर्यंत आपण सकारात्मक निर्माण करत राहू चारा हानिकारक कृत्ये न करून आणि सद्गुणी कृत्ये करून सर्व संवेदनशील प्राण्यांचे हित होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले तर आपण आपले जीवन आपल्याला पाहिजे तसे जगत असतो.

मानसिकता विकसित करणे

तुरुंगात असलेले लोक सर्व स्तरातून येतात, आपण सगळेच “करिअर गुन्हेगार” नसतो. आपल्यापैकी अनेकांनी कायदेशीर नोकऱ्या केल्या, कुटुंबे वाढवली आणि चांगल्या भविष्याची स्वप्ने पाहिली. वाटेत कुठेतरी आम्ही चुका केल्या, काही इतरांपेक्षा मोठ्या. आम्ही आमच्‍या तर्कशुद्ध मनावर मात करण्‍यासाठी प्रलोभनाला परवानगी दिली किंवा आपल्‍यावर नियंत्रण ठेवण्‍यात अयशस्वी झालो राग.

द्वारे चिंतन आणि सजगतेने आपण विचार आणि भावना ओळखायला शिकू शकतो - फक्त विचार आणि भावना. आमच्याकडे ते आहेत याचा अर्थ असा नाही की आम्ही त्यांच्यावर प्रतिक्रिया दिली पाहिजे. आपले मन धीमे करून आणि बाहेर प्रतिक्रिया न देता राग किंवा भीती वाटल्यास, आपण स्वतःसाठी आणि परिस्थितीमध्ये सामील असलेल्या इतर कोणासाठीही फायदेशीर ठरणाऱ्या योग्य पद्धतीने प्रतिसाद देण्यास थोडा वेळ शिकू शकतो. आम्ही सूडाचा कोणताही विचार सोडून देऊ शकतो, निरुपयोगी राग, किंवा स्व-धार्मिकता आणि अधिक स्पष्टपणे आणि दयाळूपणे विचार करा.

माइंडफुलनेस विकसित होण्यास वेळ लागतो. सर्व लोकांना आनंदी व्हायचे आहे आणि कोणालाही दुःख नको आहे हे ओळखून, हे तत्त्व लागू केल्याने मी प्रत्येकाला नवीन प्रकाशात पाहू शकेन हे मला समजण्यास मदत झाली. इथे तुरुंगात राहूनही प्रत्येकाला फक्त आनंद हवा असतो आणि कुणाकडून दुखापत होण्याची भीती न बाळगता इथे आपला वेळ घालवायचा असतो.

आपल्या जीवनात कोणालाच दुःख नको आहे हे समजून मुक्त जगातही असे वाटणे आपल्यासाठी चांगले होईल. आज मी "पीस पिलग्रिम" नावाच्या एका महिलेचे एक कोट वाचले, ज्याने म्हटले आहे की "जेव्हा तुम्हाला स्वतःमध्ये शांती मिळते, तेव्हा तुम्ही अशा प्रकारचे व्यक्ती बनता जी इतरांसोबत शांततेत राहू शकते." मी प्रार्थना करतो की एक दिवस आपण सर्वजण आपल्यात शांती मिळवू.

विचार आणि भावना येतात आणि जातात. आपण त्यांच्याकडे पाहणे आणि शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्ट्या निरोगी जीवन जगण्यासाठी ते आपल्यासाठी फायदेशीर आहेत की नाही हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. आपण स्वतःला विचारू शकतो, "मी जे विचार करत आहे ते खरे आहे का?" आणि "मला जे फायदेशीर वाटत आहे ते आहे का?" जर ते खरे किंवा फायदेशीर नसेल तर आपण नकारात्मक विचार आणि भावना थांबवल्या पाहिजेत आणि इतरांबद्दल आणि स्वतःबद्दल सहानुभूती यासारखे सकारात्मक मानसिक उतारा लागू केला पाहिजे किंवा स्वतःला अधिक सकारात्मक परिस्थितीत किंवा वातावरणात ठेवले पाहिजे आणि मदतीसाठी इतरांपर्यंत पोहोचले पाहिजे. आपण निवडलेला बदल आपण होऊ शकतो.