आजारी असलेल्या प्रिय व्यक्तीसाठी सराव करणे

डायनचे पत्र

नमस्कार थुबटेन चोड्रॉन,

सराव करून मी माझे मन कसे परत आणू शकेन हे तुम्ही सुचवाल तर मी खूप आभारी आहे. मला माझ्या आईच्या आजाराची माहिती मिळाल्यापासून मी बसू शकलो नाही आणि ध्यान करा. मला तिच्याबद्दल वाईट वाटते आणि मी तिची परिस्थिती सुलभ करण्यासाठी जे काही ऑफर करत आहे त्या दृष्टीने पक्षाघात झाला आहे. मी विचार करत होतो, “हे माझ्याबद्दल नाही. मला लक्ष केंद्रित करणे आणि सरावाकडे परत जाणे आवश्यक आहे," परंतु मला असे वाटत नाही की मी इतरांना किंवा स्वतःला मदत करण्यासाठी धर्माचा वापर करून खूप चांगले काम करत आहे. मी तुम्हाला माझ्या आईच्या आजाराबद्दल सांगितल्यानंतर आणि तुम्ही तिच्यासाठी प्रार्थना कराल असे सांगितल्यानंतर, मी स्वतः असे करण्याचा विचार केला नाही याचा मला धक्का बसला. मग, जेव्हा मी तिच्यासाठी प्रार्थना करण्याचा विचार केला, तेव्हा मला कसे आणि कशासाठी प्रार्थना करावी हे माहित नव्हते. जर तुमच्या काही सूचना असतील तर मी खूप आभारी असेन.

डियान

आदरणीय थुबटेन चोड्रॉनचा प्रतिसाद

प्रिय डायना,

मला आनंद आहे की तुम्ही तुमच्या सध्याच्या परिस्थितीत धर्म लागू करण्याचे मार्ग शोधत आहात. त्यावर एक विभाग आहे आजारपण मार्गावर आणणे माझ्या वेबसाइटवर, आणि तुम्हाला तेथे काही कल्पना मिळू शकतात.

विचार करण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे संसाराचे तोटे- सहा दु:ख, माणसांच्या आठ अडचणी, इ. हे ध्यान केल्याने तुम्हाला हे समजण्यास मदत होईल की जे घडत आहे, जरी ते आनंददायी नसले तरी, आपल्या संसारातील संवेदनशील प्राण्यांसाठी पूर्णपणे सामान्य आहे. त्या बदल्यात, तुम्हाला मुक्तीसाठी प्रयत्न करण्यास प्रेरित करेल आणि आपण संसाराला आनंदी आणि दुःखमुक्त करू शकता असा विचार करण्याची प्रवृत्ती कमी करेल.

तुमच्या मनात असलेले विचार आणि भावनांचे निरीक्षण करण्यासाठी मी तुम्हाला प्रोत्साहन देतो. तुम्हाला त्यातील काही लिहायचे असतील. त्यांचा न्याय करू नका, फक्त त्यांना मान्य करा. फक्त तुमच्या आत काय चालले आहे ते पहा. भावनांचा स्वीकार करा. त्यांना असू द्या, परंतु त्यामध्ये गुंतू नका किंवा त्यामागील कथांमध्ये अडकू नका - गोष्टी कशा असाव्यात याबद्दल तुमचे वैचारिक मन तयार करत असलेल्या कथा.

तुम्ही ते केल्यानंतर, कोणते विचार आणि भावना अज्ञानामुळे समर्थित आहेत हे तपासण्यास सुरुवात करा, ज्याद्वारे जोड, ज्याद्वारे राग, जे प्रेम-दयाळूपणाने, कोणते करुणेने इ. कोणते वास्तववादी आहेत आणि जे होऊ शकत नाही ते शोधत आहेत. मग विचारा, “या परिस्थितीकडे पाहण्याचे इतर कोणते मार्ग आहेत? Chenrezig कसे होईल, द बुद्ध करुणेचे, त्यांच्याकडे पहा? जर चेनरेझिग माझ्या शूजमध्ये असता, तर काय चालले आहे त्याचे वर्णन कसे करायचे? परिस्थितीला तोंड देण्यासाठी तो कोणते विचार आणि भावना जोपासेल?”

संसाराच्या तोट्यांचे चिंतन केल्याने आपल्याला मुक्तीसाठी प्रयत्न करण्याची प्रेरणा मिळते. (फोटो अल्फानो)

तसेच, काही करा चेनरेझिग सराव, आणि पाठ करताना मंत्र ओम मनी पद्मे हम, प्रकाश विकिरण करा जो स्वतःला, तुमची आई आणि सर्व संवेदनशील प्राणी भरेल. प्रकाश दुःख शुद्ध करतो आणि चारा ज्यामुळे तुम्हाला, तुमच्या आईला आणि इतर सर्वांना प्रेरणा मिळते जेणेकरून तुम्हाला मार्गाची जाणीव होऊ शकेल.

आपण देखील करू इच्छित असाल घेणे आणि ध्यान देणे (टोंगलेन). त्यामध्ये, आपल्या आईकडून दुःख आणि त्याची कारणे, त्रास घ्या. तुम्ही तुमच्या भविष्यातील दु:ख आणि त्याची कारणे देखील घेऊ शकता. नंतरचे तुम्हाला जे काही वाटत आहे ते स्वीकारण्यात आणि स्वतःचा न्याय करण्यापासून मुक्त करण्यात मदत करेल.

या काही कल्पना आहेत. आशा आहे की ते मदत करतील.

आदरणीय थुबतें चोद्रोन