Үндэс зовлон: Уур хилэн
18 Самсара, Нирвана, Буддагийн байгаль
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон 
3-р боть Самсара, Нирваан ба Буддагийн байгаль 
7 болтугай 2021 Ном дээр үндэслэсэн үргэлжилсэн цуврал сургаалуудын нэг хэсэг (ухрах ба Баасан гараг). Самсара, Нирвана, Буддагийн байгаль, гурав дахь боть Мэргэн ухаан ба нигүүлслийн номын сан Дээрхийн Гэгээнтэн Далай Лам, Эрхэмсэг Тюбтен Чодрон нарын цуврал.
- Дөрвөн төрлийн наалдах
- Хавсралт энэ амьдралд, самсара дахь аз жаргал
- Хувь хүний эрх чөлөө, төрөлхийн оршихуйг ойлгох
- Объектууд уур хилэн өөртөө, найз нөхөд, дайсандаа тулгуурласан
- Хэрхэн шалгаж байна уур хилэн функцууд ба бид хэрхэн илэрхийлдэг уур хилэн
- Янз бүрийн хэлбэр уур хилэн
- Уур хилэн Энэ бол зан авир биш сэтгэцийн байдал юм
- Шударга хүмүүсийн тухай хэлэлцүүлэг уур хилэн
- Уур хилэн улмаас хавсралт эсвэл айдас
Самсара, Нирвана ба Будда Байгаль 18: Уур хилэн (татаж авах)
Бодлогын цэгүүд
- Өөрийнхөө амьдралыг "дөрвөн зууралдах" болон цагаа хэрхэн дүүргэж байгаа талаар хараарай: энэ нь урт хугацаанд утга учиртай үйлдлүүд дээр төвлөрдөг үү эсвэл зөвхөн таныг илүү их сандаргадаг уу?
- Айдас нь үүнээс үүдэлтэй байж болно хавсралт (бид хавсаргасан зүйлээ хамгаалахын тулд уурлаж магадгүй). Өөрийнхөө туршлагаас зарим жишээг санаарай.
- Нөлөөн дор уур хилэн, бид “Миний зөв! Та буруу! Чи өөрчлөгдөх ёстой!" Уурлаж байсан үеэ эргэн санахад цаг гарга. Эдгээр бодлууд танд танил сонсогдож байна уу?
- Амьсгалаасаа гарсан нөхцөл байдлыг эргэн сана уур хилэн, хашгирч, өрөөнөөс гарав гэх мэт. Таны үйлдлүүд тухайн үеийн хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн үү? Яагаад үгүй гэж? Танд юу хэрэгтэй байсан, яаж хийсэн бэ уур хилэн үүнтэй зөрчилдөхөд хүргэдэг үү?
- Мөн сэтгэлийн түгшүүр нь үүнээс үүдэлтэй байж болно хавсралт. Өөрийн сэтгэл санаагаа ажиглаж, сэтгэлийн түгшүүрийн үндэс рүү буц. Та олж байна уу хавсралт тэнд ямар нэг зүйл рүү? Зарим антидотууд юу вэ хавсралт Та өргөдөл гаргаж болох уу?
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон
Эрхэм Чодрон Буддагийн сургаалыг бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэгжүүлэхийг онцолж, барууныханд амархан ойлгож, хэрэгжүүлэх арга замаар тайлбарлахдаа онцгой чадвартай. Тэрээр дулаахан, хөгжилтэй, ойлгомжтой сургаалаар алдартай. Түүнийг 1977 онд Энэтхэгийн Дарамсала хотод Кябже Лин Ринбүүчи Буддын шашны гэлэнмаа болгож, 1986 онд Тайваньд хуврагын (бүрэн) сахил хүртжээ. Түүний бүрэн түүхийг уншина уу.
