Манзуширын өвлийн амралт 2008-09
Манзуширын бясалгалын тухай сургаал, сэрэх зам дахь зуучлалыг хэрхэн нэгтгэх талаар.
2008-09 оны Манзуширын өвлийн амралт дахь бүх нийтлэл
Эрхэм хүндэт Тубтен Чони Манзушир садханагийн тойм
Манзуширын бясалгалын ач тус, садхана дахь дүрслэлийн тайлбар,...
Бичлэгийг харах
Манзуширын буцах сэдэл
Ухрах сэдлийг бий болгож, доод хүрээний зовлон зүдгүүрийг санаж, хичээх...
Бичлэгийг харах
Буцах асуулт, зөвлөгөө
Бясалгалд ухаан санаа галзуурах үед юу хийх вэ, бясалгалын үеэр өөрийгөө хэрхэн хэмнэх вэ...
Бичлэгийг харах
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Анхаарал сарниулах, оюун ухаан, өрөвч сэтгэл
Буцаж буй хүмүүсээс асуусан асуултуудтай ярилцах хэсэг, асуудлыг шийдвэрлэх гэх мэт сэдвүүдийг хамарсан ...
Бичлэгийг харах
Сэтгэл хөдлөл, хоргодох газар, хоосон байдал
Оюун санаа тайвширч, ухрах үед нойрны хэв маяг хэрхэн өөрчлөгдөж болохыг ажиглаж,…
Бичлэгийг харах
Өдөр тутмын амьдралдаа ухрах
Нэг сарын амралтаас гарч буй хүмүүсийн хувьд: амралтаас хэрхэн гарах болон...
Бичлэгийг харах
Ухрахдаа оюун ухаантай ажиллах
Өвчин зовлонтой ажиллах, эсрэг эмийг зөв хэрэглэх, уушгины талаар тайлбарлах, ярилцах ...
Бичлэгийг харах
Бясалгалд оюун ухаан, бие махбодь
Анхаарал, нойргүйдэл, нойрмог байдлын эсрэг эм, бясалгалын зөв байрлал, түүнтэй харьцах тухай хэлэлцүүлэг...
Бичлэгийг харах
Дукхагийн тухай эргэцүүлэн бодох нь түлшнээс татгалзах явдал юм
Сэтгэл ханамжгүй байдлын талаархи мэдлэг нь дадлагад хэрхэн нөлөөлж болох ба ухрах үед чимээгүй байх нь ...
Бичлэгийг харах
Мэргэн ухаан, татгалзах, хавсаргах
Агуу, гүн гүнзгий мэргэн ухаан, хоосон чанар, зууралдалт, випассана хэрхэн ...
Бичлэгийг харах
Зовлон, өвчин эмгэгийг даван туулах
Эрүүл мэндээ муутгаж, зам, дадал зуршилд оруулж, сэтгэл, мэдрэмжээр ажиллах...
Бичлэгийг харах