Оюун санааны тухай
Бие махбодь, хэл яриа, оюун санааны талаарх мэдлэгийг хөгжүүлэх нь шоронд амьдарч байхдаа ч сэтгэл хангалуун, баяр баясгалан, ойлголтыг авчирдаг.
Mindfulness дээрх бүх нийтлэл
Хоригдсон хүмүүс Миний азын тухай эргэцүүлэл
Би чамтай ийм удаан хугацаанд харилцаж чадсан нь үнэхээр онцгой юм.…
Бичлэгийг харах
Альберт Рамос Кофены сав: Миний тэсвэр тэвчээрийн сорилт
Энд, миний амьдардаг шоронд хүн бүр кофены савнаас айдаг. Олонхоос ялгаатай нь…
Бичлэгийг харах
Миний мөрөөдөж буй бүх зүйл яг одоо энд байна
Хийж буй зүйлдээ илүү одоо байгаа, талархаж, ухамсартай болох тухай эргэцүүлэл...
Бичлэгийг харах
Бидний хийдэг сонголтууд
Өмнөх зан үйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээж, нүүр тулах нь өөрчлөлтийн эхний алхам юм.
Бичлэгийг харах
Миний амьдралыг эргүүлж байна
Шоронд хоригдож буй хүн таван зарлигийн дагуу амьдарч байсан туршлагаасаа хуваалцдаг.
Бичлэгийг харах
Сонгосон амьдрал
Өөр харагддаг хүн амьдралыг өөрчлөх мэргэн ухааныг өгч чадвал яах вэ. Зүрх сэтгэлээ нээж,…
Бичлэгийг харах
Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг даван туулах
Бясалгал, дадлага хийснээр амьдралд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөрийгөө чөлөөлөх боломжтой.
Бичлэгийг харах
Буддагийн гэгээрлийн баяр
Шоронд хоригдож буй хүний өөрийнх нь дуунд талархал илэрхийлж, хүчирхийллийн түүх, түүний нээлтийн талаар ярилцаж байна ...
Бичлэгийг харах
Анхаарал, сэтгэл ханамж, ABBA
Аз жаргал бол дотоод ажил юм. Хүн бидний нөхцөл байдлаас үл хамааран аз жаргалыг хөгжүүлж чадна ...
Бичлэгийг харах
Тубтен Жампел Сүнслэг байдал миний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн
Өмнө нь хоригдож байсан хүн шоронд орохоос өмнө болон дараа нь сүнслэг байдалд хүрэх замынхаа талаар ярилцдаг.
Бичлэгийг харах
Оюун ухаан нь оюун ухаанаа харцгаая
Шоронд хоригдож буй хүн өдөр тутмынхаа дасгал сургуулилт нь түүний талаарх үзэл бодлыг хэрхэн өөрчилдөг талаар хуваалцдаг.
Бичлэгийг харах
Амьдралд анхаарлаа хандуулдаг
Хоригдсон хүн дадлага нь түүнийг даван туулж, амьдралаа сайжруулахад тусалсан арга замуудын талаар ярилцаж байна...
Бичлэгийг харах