Өдөр бүр сэрэх номын хавтас

Өдөр бүр сэрээх

365 Буддын шашны эргэцүүлэл оюун ухаан, баяр баясгаланг урих

Өдөр тутмын мэргэн ухааны агшин зуурын тун болох эдгээр гүн гүнзгий эргэцүүлэл нь бидний оюун ухаан, хамт олонтойгоо харилцах харилцаа, хэрхэн өөрсдийн байхыг хүсдэг хүмүүс болох талаар ойлгоход тусалдаг.

-аас захиалах

Номын тухай

Энэрэнгүй сэтгэл, мэргэн ухаан, ухамсар, баяр баясгалангийн тухай өдөр тутмын номын сургаал нь эмх замбараагүй ертөнцөд амар амгалан, эргэцүүлэн бодох мөчүүдийг бий болгоход тохиромжтой. Өдөр бүр сэрээх Бидний зовлон зүдгүүрийн жинхэнэ шалтгаан, эрх чөлөөнд хүрэх замыг ойлгоход урамшуулж, өдөр тутмын мэргэн ухааныг хурдан хуваалцдаг. Эдгээр гүн гүнзгий эргэцүүлэл нь бидний оюун ухаан, олон нийттэй харилцах харилцаа, хэрхэн бидний байхыг хүсдэг хүмүүс болох талаар ойлгоход тусалдаг.

Номын өдөр тутмын мэргэн ухаанд дараахь зүйлс орно.

  • Эрүүл оюун ухаан
  • Өөртөө эелдэг байх
  • Өсөн нэмэгдэж буй итгэл
  • Сайн чанаруудыг хязгааргүй хөгжүүлж болно
  • Биднийг үхэхэд юу чухал вэ?

Номын цаад түүх

Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон ишлэл уншиж байна

Ишлэлүүдийг уншина уу

Хэрэв бид амьдралаа, тэр ч байтугай өнгөрсөн жилийг шударгаар дүгнэвэл бидний оюун санаанд байгаа хог хаягдал биднийг буруу шийдвэр гаргахад хүргэсэн үеийг анзаарах болно. Бид сандарсандаа “Намайг золгүй еэ! Үүнийг зохицуулахад хэтэрхий их байна!" дараа нь баар, худалдааны төв, казино, хөргөгч эсвэл кино үзэх. Энэ хандлага, урам зориг өгсөн үйлдэл нь биднийг хаашаа ч авчирдаггүй.

Өөрийгөө үнэлдэггүй, өөрийгөө шүүмжилдэг, ялагдал хүлээдэг бидний хуучин зуршил бол орхих ёстой хог юм. Ийм бодит бус бодолд умбахын оронд хогоо орхих ёстой. Цааш унших…

хэлэлцээр

Хэвлэл мэдээллийн хамрах хүрээ

Орчуулга

Боломжтой Испанийн

сэтгэгдэл

Сэтгэгдлээ бичээрэй Амазоны.

Юу үнэн, юу нь бодитой, юу чухал болохыг өдөр бүр сануулдаг ухаалаг бөгөөд үзэсгэлэнтэй эргэцүүлэн бодох цуглуулга.

- Даниел Гилберт, Харвардын их сургууль, "Аз жаргалд бүдрэх нь" номын зохиогч

Бид бүгд амьдралын талаарх ойлголтоо гүнзгийрүүлж, ойлголт, энэрэн нигүүлсэхүйгээ тэлэхийг хүсдэг. Дасгал хийх нь зөвхөн бясалгалын дэр дээр хийдэг зүйл биш гэдгийг Тубтен Чодрон бидэнд сануулж байна. Бидний ухамсар нь өдрийн турш бидний оюун санаанд болж буй бүх зүйлд хүрэх ёстой. Өдөр бүр сэрэх номын өдөр тутмын товч эргэцүүлэл нь үүнийг хэрэгжүүлэхэд тустай, практик хэрэгслээр хангадаг.

- Шарон Салцберг, "Хайрлахуй" ба "Жинхэнэ хайр" зохиолын зохиогч