לעזור לאחרים להרגיש בטוחים באמצעות חמלה
לעזור לאחרים להרגיש בטוחים באמצעות חמלה
ד"ר ראסל קולטס 
צעירים חוקרים בודהיזם 2018 
יוני 11, 2018 חלק מסדרת תורות שניתנו במהלך מנזר סראבסטי שנתי חקר בודהיזם למבוגרים צעירים התוכנית בשנת 2018.
- טיפול ממוקד חמלה
- קבלת סבל על מנת להקל עליו
- להחדיר חמלה לתרבות
- קיבוץ רגשות למערכת
- איום והגנה עצמית
- מרגיש בטוח
- בניית תרבות חמלה כדי שאחרים ירגישו בטוחים
- עזרה לאלו שנמצאים במצבים פוגעניים
שבוע למבוגרים צעירים 2018 03: לעזור לאחרים להרגיש בטוחים באמצעות חמלה (להורדה)
ד"ר ראסל קולטס
ראסל ל. קולטס הוא פסיכולוג קליני ופרופסור באוניברסיטת מזרח וושינגטון מחוץ לספוקיין, וושינגטון. ד"ר קולטס השלים את הדוקטורט שלו. בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת מיסיסיפי בשנת 1999. הוא המחבר של The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger, Living with an an an open heart: How to Cultivate Compassion in Everyday Life (עם Thubten Chodron), ועם Dennis Tirch & לורה זילברשטיין, הפסיכולוגיה הבודהיסטית וה-CBT הקרובה: מדריך למתרגלים. ד"ר קולטס מעביר באופן קבוע הדרכות וסדנאות על טיפול ממוקד חמלה (CFT), וכן על שיטות מיינדפולנס וחמלה. תחומי העניין המקצועיים שלו טמונים בעיקר ביישום גישות CFT ו-mindfulness על אנשים הסובלים מכעס בעייתי, טראומה, מצב רוח וקשיים הקשורים להתקשרות. קולטס פרסם והציג מחקרים בתחומים מגוונים כמו פסיכולוגיה חיובית, PTSD, פסיכופרמקולוגיה, מיינדפולנס וחמלה. בחייו האישיים, ד"ר קולטס נהנה מזמן משפחתי, קריאה, מדיטציה, פעילויות חוצות, והאזנה למוזיקה ונגינה.
