איך להזדקן בשמחה

למילה "דהרמה" יש הרבה משמעויות שונות. בהקשר זה של חזקה עליונה, זה אומר "להחזיק". היא מעכבת אותנו מהשליליות ומהסבל הנובע ממנה, ומחזיקה את דעתנו בסגולה כדי ליצור מטרות טובות. כדי לעשות זאת, עלינו לשלב את הדהרמה במוחנו ככל האפשר.

זה אומר לאפס את סדר העדיפויות שלנו, על ידי חשיבה על מה שחשוב בטווח הארוך, במיוחד לחיינו העתידיים. האם אנחנו רוצים להישאר בסמסרה בלי סוף או שאנחנו רוצים להפוך את זה?

הרהור בשאלות כאלה הוא באמת מאוד חשוב. ככל שהמוח שלנו משתנה, זה נעשה קל יותר לתרגל ונוכל לראות באמת כיצד הדהרמה מגינה עלינו, וכיצד היא הרכוש הטוב ביותר שיביא לנו הכל מועיל, במיוחד בגיל מבוגר.

רוב האנשים לא אוהבים את הרעיון להזדקן, למרות שכולנו מזדקנים בכל יום שעובר. האם אי פעם חשבת על איזה סוג של קשיש אתה רוצה להיות אם יתמזל מזלך לחיות עד זקנה? או מה יעזור לך בגיל מבוגר? האם מיליון דולר יעזור לך כשאתה זקן?

זה עשוי להיות מועיל מכיוון שאינך צריך לחיות ברחובות או להיאבק כדי לשרוד. אבל אני לא חושב שאתה צריך מיליון דולר כדי להימנע מלגור ברחובות כשאתה זקן. סכום נמוך יותר יספיק. אבל גם אם יש לך את הכסף לטפל שלך גוּף כשאתה זקן, האם זה מבטיח שאתה הולך להיות מאושר כשתהיה זקן? בכלל לא, כי אתה יכול לחיות מאוד נחמד, נוח תנאים כשאתה זקן, ובכל זאת המוח מאוד אומלל. האם ידעת ששיעור ההתאבדויות הגבוה ביותר מתרחש בקרב גברים לבנים מבוגרים בארה"ב? אנשים רבים גילו שלחייהם אין ערך, משמעות או מטרה כשהם זקנים ופרשו.

מה ישמח אותנו כשנהיה זקנים? זה המצב הנפשי שלנו. (תמונה © Halfpoint / stock.adobe.com)

אז מה ישמח אותנו כשנהיה זקנים? זה המצב הנפשי שלנו. אם נניח למוח שלנו להיות כועס ומר עכשיו, ההרגל הנפשי הזה ימשיך ונהיה אומללים כשנהיה זקנים. אם נטפח עכשיו סליחה, חסד וחמלה, יהיה לנו שפע מזה לעת זקנתנו ואנשים אחרים יימשכו אלינו. על ידי פיתוח החוכמה שלנו כעת, נהפוך לקשישים חכמים אשר נופים ועצות יכבדו. הקשרים האנושיים הללו - היכולת שלנו להועיל לאחרים ולקבל מהם אהבה - נותנים משמעות לחיינו.

בנוסף, כדאי שנתחיל להתכונן למוות עכשיו. מוות הוא תהליך טבעי; זה קורה לכולם, וזו יכולה להיות תקופה בעלת משמעות רוחנית גדולה אם נתרגל היטב את הדהרמה בעודנו בחיים. אז בואו נעבוד על יישום ה בּוּדְהָאתורתו של חיינו כדי שנוכל להתנגד לבורות, כעס, ו התקשרות נצמדת עַכשָׁיו. כך חיינו יהיו שלווים יותר עכשיו ונהיה שלווים בזמן המוות ותהיה לנו לידה מחדש טובה.

המורים שלי הם דוגמא טובה. כשהתחלתי ללמוד את הדהרמה, רבים מהמורים שלי היו בשנות ה-70 או ה-80 לחייהם. אלה שהיו בשנות ה-50 וה-60 לחייהם נמצאים כעת בשנות ה-80 לחייהם. עם זאת ראיתי עד כמה הם שמחים מלמדים ועוסקים בפעילויות רבות לטובת אחרים. למרות שהם זקנים והגוף שלהם חלש, יש להם מוחות כל כך שמחים!