נקודת מבט ריאלית ומועילה

כשהבהיקשוניס, האורחים והתושבים במנזר סרוואסטי מסיימים את ארוחת הצהריים החמה והצמחונית שלהם, פעמון מצלצל ויחד הם מתחילים לשיר את 37 תרגולים של בודהיסטוות.

"לאחר שהרווחת את הספינה הנדירה הזו של חופש ועושר, שמע, תחשוב ו מדיטציה לילה ויום ללא עוררין כדי לשחרר את עצמך ואחרים מהאוקיינוס ​​של הקיום המחזורי - זהו תרגול של בודהיסטוות", הם מתחילים. "מחוברים ליקיריך אתה מתסיס כמו מים. שונא את אויביך, אתה בוער כמו אש. בחשכת הבלבול אתה שוכח מה לאמץ ולזרוק. וותר על המולדת שלך - זהו הבודהיסטוות המתורגלים."

הפזמון מהיר.

ת'ובטן צ'ודרון המכובד, מייסד המנזר, ושאר הבהיקים יודעים כל פסוק בעל פה. אחרים קוראים אותם מגיליון למינציה.

37 המנהגים נאמרו על ידי בודהיסטים טיבטים מאז המאה ה-14, כאשר נזיר בשם Tomay Zangpo הלחין אותם.

בספר החדש של צ'ודרון, אל תאמין לכל מה שאתה חושב: לחיות עם חוכמה וחמלה, היא מסבירה את השיטות וכוללת סיפורים מתלמידיה, רבים מאזור ספוקיין, שהושפעו מהפסוקים.

הספר, היא הסבירה, אף על פי שמבוסס על תורות בודהיסטיות עתיקות, נועד לעזור לאנשים מכל רקע האמונה לשנות את דעתם ולקבל ראייה מועילה ומציאותית יותר על העולם.

"אני חושב שתהיה לנו חברה אחרת (אם כולם יקראו את זה). אני חושב שבאופן אישי אנשים יהיו מאושרים יותר, יהיו להם יחסים טובים יותר עם אנשים אחרים, שיעור הפשיעה יהיה נמוך בהרבה, השימוש בסמים יהיה נמוך בהרבה, והשימוש באלכוהול. לא היו לנו כל כך הרבה ילדים ובני נוער בורחים, הורים נרקומנים, או כל כך הרבה גירושים", אמר צ'ודרון.

המפתח להפוך לבודהיסטווה הוא בכותרת הספר - לא להאמין לכל מה שאתה חושב. (תמונה על ידי מנזר סרוואסטי)

היא הסבירה כי בודהיסטוות (מבוטא בו-די-SAHT-vah) הוא אדם השואף לטהר במלואו את כל השלילי שבנפשו ולפתח תכונות טובות לטובת כל היצורים החיים. בספרה, שראה אור בהוצאת אריה שלג ויצא ב-1 בינואר, היא כותבת שאף אחד לא יודע מי הוא או לא בודהיסטווה, אז צריך להתייחס לכולם כמו אחד.

המפתח להיות א בודהיסטווה, אמר צ'ודרון, נמצא בכותרת הספר - לא להאמין לכל מה שאתה חושב.

"הפרשנויות של מה שאנו פוגשים בחיים הן לעתים קרובות מוטות... אנחנו מאמינים לפרשנויות שלנו ופועלים לפיהן ונקלעים לצרות", הסבירה.

על ידי מדיטציה על 37 התרגולים ולמידתם, צ'ודרון אמר שאפשר להיזכר במצבי עבר ולהבין, "התפיסה הישנה נוצרה על ידי מוח מעוות".

"זו דרך נפלאה לפתור בעיות פסיכולוגיות שהיו לך במהלך השנים", אמרה. "על ידי אימון המוח שלך שוב ושוב אתה לומד דרכים חדשות לראות דברים."

אייזק אסטרדה, שלמד את המנהגים דרך המנזר, אמר שפסוק 36 השפיע עליו את אחת ההשפעות החזקות ביותר.

"בקיצור, מה שלא עשית, שאל את עצמך, "מה מצב נפשי?" עם תשומת לב מתמדת ומודעות אינטרוספקטיבית, השג את טובתו של האחר - זהו תרגול של הבודהיסטוות."

הוא אמר שמודעות לכך שמצב הנפש שלך יכול להביא סבל לאחרים היא תזכורת חזקה להיות תמיד מודע.

צ'ודרון אמר שהדרך הטובה ביותר לתרגל את הפסוקים היא לבחור אחד, מדיטציה עליו, והרהר כיצד ניתן ליישם אותו במצב בחייך.

ספרה הבא, שנכתב יחד עם פרופסור ד"ר ראסל קולץ מאוניברסיטת מזרח וושינגטון, יתמקד במרכיבים מדעיים ורוחניים של חמלה. הוא צפוי לצאת בשנה הבאה.

טרייסי סימונס מראיין את הנכבד Thubten Chodron

אל תאמין לכל מה שאתה חושב ראיון (להורדה)