Meditazione 101 del Venerabile Sangye Khadro (2021)
Insegnamenti del Venerabile Sangye Khadro adatti a persone che incontrano per la prima volta sia la meditazione che il Buddismo.
Meditazione 101: Meditazione sul respiro
Venerabile Sangye Khadro Istruzioni sulla postura e sulle tecniche di meditazione respiratoria e meditazione di attenzione nuda per la consapevolezza.
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Meditazione 101: Meditazione sulla mente come il...
Spiegazione della meditazione sulla mente come il cielo seguita da una meditazione guidata.
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Meditazione 101: Tipi di meditazione
Istruzioni sulla meditazione respiratoria in nove round con meditazione analitica guidata sull'affrontare le emozioni disturbanti.
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Meditazione 101: Consigli per la meditazione quotidiana pra...
Consigli per stabilire una pratica di meditazione quotidiana e le quattro parti di una sessione di pratica.
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Meditazione 101: Meditazione di equanimità
Due meditazioni guidate. Una meditazione per entrare in contatto con le nostre qualità positive e un'altra per sviluppare equanimità verso gli altri.
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