Semplificare le nostre vite

Molte persone parlano di semplificare le loro vite, ma trovano difficile farlo. Non solo siamo condizionati dalla società che ci circonda, ma abbiamo anche accettato questo condizionamento a un certo livello. Ciò fa sorgere la paura di non essere felici, di successo, amati o finanziariamente sicuri. Osservando la nostra mente dentro meditazione, diventiamo consapevoli del condizionamento esterno e delle nostre paure interne, nonché della guerra civile che si verifica nelle nostre menti e nelle nostre vite quando cerchiamo di semplificare. Una parte della nostra mente dice: “La semplicità è la strada da percorrere. Aiuterà l'ambiente e porterà a una distribuzione più equa delle risorse sul pianeta". e un'altra parte dice: “Sei pazzo? Cosa penseranno gli altri?" o "Non sarai al sicuro nella tua vecchiaia!" o "I miei figli non avranno quello che fanno tutti gli altri bambini e non si adatteranno ai loro coetanei".

Modi per superare la nostra resistenza

Un modo per superare questa guerra civile è semplicemente identificarla come guerra civile e premere il pulsante di pausa mentale, respirare e tornare alla nostra motivazione compassionevole. Un altro è ricordare i vantaggi di semplificare le nostre vite. Ecco alcuni vantaggi da considerare:

La semplicità implica lasciare andare le complicazioni della vita e imparare ad apprezzare ciò che è di fronte a noi in un determinato momento. Invece di desiderare ciò che non abbiamo o brama per quello che dovremmo pensare, rivolgiamo la nostra attenzione a ciò che è qui al momento. Così iniziamo a connetterci a un livello più profondo con le persone con cui viviamo e lavoriamo. Abbiamo tempo per avere una buona conversazione con loro; abbiamo tempo per diventare amici con noi stessi. Siamo in grado di sperimentare l'aria frizzante della primavera e la sensazione di abbondanza dell'estate, di vedere la luna piena in autunno e la neve in inverno. Troviamo la bellezza dove non l'avevamo notata prima.

Non pensare che semplificare la tua vita significhi rinunciare al piacere e alla sicurezza e condannarti a una vita di sacrificio. Invece, pensa alla contentezza che sorgerà nella tua mente, la libertà da brama e insoddisfazione che proverai. Dopotutto, il malcontento non nasce dalla mancanza di ciò che vogliamo, ma dai forti brama per averlo.

Sviluppare la sicurezza interiore

La semplicità porta meno preoccupazioni, non di più. Non dobbiamo preoccuparci di avere ciò che hanno gli altri, mantenere la conoscenza degli ultimi gadget digitali o indossare il
ultimi occhiali di stile. Siamo in pace dentro noi stessi. Sappiamo che le persone che sono nostri amici ci piacciono per le nostre qualità, non perché esemplifichiamo una certa immagine (qualunque sia l'immagine del nostro gruppo sociale in quel momento).

La semplicità porta più sicurezza, non meno. Smettiamo di aver paura che le nostre cose vengano rubate o che la nostra reputazione venga distrutta. Sappiamo che nessuno ha mai abbastanza soldi per sentirsi completamente al sicuro, quindi ci accontentiamo di quello che abbiamo. Vivendo semplicemente, riacquistiamo la nostra libertà di pensare con la nostra testa. Invece di lasciarci manipolare dai media nel pensare che abbiamo bisogno di questo e quello o credere che dovremmo diventare ciò che non siamo, siamo liberi di stabilire i nostri valori e vivere secondo essi.

Liberare tempo, energia e mente

Diventiamo anche liberi dalle complicazioni di avere così tante scelte. Di solito pensiamo che avere una varietà di scelte sia libertà, ma se osserviamo, scopriamo che in realtà porta confusione. Entriamo al mercato “per un minuto” ma rimaniamo bloccati davanti alle mele. Ci sono tantissime varietà, quale scegliamo? La stessa cosa accade quando andiamo in corsia con cracker o noodles. Quando acquistiamo un nuovo elettrodomestico, strumento o gadget, non possiamo semplicemente sederci e usarlo. Per prima cosa dobbiamo passare ore a selezionare e programmare tutte le nostre preferenze. Potremmo usare la nostra mente per seguire il percorso verso l'illuminazione, ma invece la nostra attenzione è invischiata nella scelta di piccoli dettagli che presumibilmente ci danno felicità, ma in realtà ci rendono più confusi.

Vivendo semplicemente, non abbiamo più bisogno di una lista di controllo. Hai notato quanto siamo incollati alle nostre liste quotidiane di cose da fare? Pensiamo che gli elementi nei nostri elenchi siano cruciali e ci affrettiamo a cercare di portare a termine questi compiti. Ma più facciamo, più dobbiamo fare e la nostra lista raddoppia. La cosa triste è che le nostre liste sembrano mancare di elementi davvero importanti come: "Guarda i miei figli negli occhi con amore e ascolta come è andata la loro giornata", "Dì ai miei amici quanto apprezzo le loro buone qualità", "Sii generoso a coloro che sono indigenti o malati", "Siediti e sii in pace nel mio cuore" e "Meditare sulla grande bontà di tutti”.

Vivere semplicemente libera tempo ed energia. Considera quanto devi comprare solo per avere il lavoro che hai. Diciamo che lavori in un ufficio: devi avere determinati vestiti, guidare un particolare tipo di auto e vedere i film che vedono i tuoi colleghi. Tutte queste cose costano denaro. Quindi lavori sodo per ottenere le cose di cui hai bisogno per mantenere il tuo lavoro. Un bel circolo vizioso. Ma lo stato mentale implicato nella semplicità manca della cura nevrotica di ciò che gli altri pensano di noi.

Vivere semplicemente non significa solo semplificare il nostro ambiente e i nostri beni. Si tratta davvero di semplificare le nostre idee, opinioni e preferenze. Diventiamo consapevoli della nostra mente giudicante che abbatte gli altri. Notiamo quanto siamo attaccati alle nostre preferenze e quanto diventiamo infelici quando non otteniamo ciò che vogliamo. Riconosciamo quante opinioni abbiamo su così tanti argomenti diversi. Lentamente li lasciamo andare e chiudiamo la fabbrica di opinioni interna. Il silenzio risultante nelle nostre menti è beato. Inizialmente potrebbe essere necessaria un po' di autodisciplina per allontanarci dalla ruota delle complicazioni e dei desideri e per superare la paura di farlo, ma quando ci atteniamo ad essa, la gioia della semplicità sboccerà gradualmente nelle nostre vite.