Una discussione sulla rabbia

Domande per la discussione

• Guardando indietro alla tua vita, quali sono i modelli rabbia che vedi? Ci sono persone o tipi di persone in particolare con cui ti arrabbi? Ci sono situazioni simili in cui ti arrabbi? Che tipo di schemi e abitudini trovi tra le varie volte in cui ti arrabbi?
• A cosa sta pensando la tua mente in quelle particolari situazioni abituali quando sei arrabbiato? Cosa vuoi veramente? Cosa stai dicendo a te stesso?
• Quello che stai dicendo a te stesso o quello che vuoi è realistico o la storia che stai raccontando a te stesso è qualcosa di molto egocentrico con molte aspettative e richieste da parte di altre persone? Valuta il tipo di pensiero che stai avendo che alimenta il tuo rabbia.
• In quale altro modo potresti pensare in quelle situazioni? In quale altro modo potresti guardarlo in modo da non arrabbiarti? In altre parole, se vedi che il tuo modo di pensare in quelle situazioni è di traverso o scorretto, allora come potresti guardare la situazione in modo che la tua mente sia più tollerante, più accettante?
• Un esempio relativo alle domande di cui sopra

Workshop di Tara 05: Discussione, Giorno 1, Parte 1 (scaricare)

Riassunto della discussione

• È così facile risolvere i problemi degli altri
• Gli schemi che vediamo quando ci arrabbiamo
• Guardando indietro a ciò per cui ci arrabbiamo, a come stavamo pensando
• Riflessioni dal pubblico
• Quando ci arrabbiamo dimentichiamo il Dharma
• L'energia nella nostra mente quando creiamo merito è contraria all'energia che creiamo arrabbiandoci
• Sempre arrabbiato con amici, parenti, legato alle nostre aspettative su di loro
• Definizione di pazienza
• La pazienza non è essere uno zerbino, lasciare che gli altri facciano quello che vogliono
• I genitori non sono servi dei loro figli; hanno bisogno di insegnare loro alcune abilità per andare d'accordo nella vita
• Compassione non significa dare alle persone tutto ciò che vogliono; la necessità di usare la saggezza

Workshop di Tara 06: Discussione, Giorno 1, Parte 2 (scaricare)