Berteman dengan diri kita sendiri

Saat kita melakukan retret, kita belajar berteman baik dengan diri kita sendiri. Sangatlah penting—dalam latihan kita dan kehidupan kita secara umum—berteman dengan diri kita sendiri. Banyak dari kita tidak terlalu menyukai diri kita sendiri. Kita dapat melihat bahwa melalui semua pembicaraan negatif yang berlangsung di dalam pikiran kita: “Saya tidak pandai dalam hal ini. Saya punya masalah ini. Aku jelek. Aku gemuk. Saya terlalu kurus. Aku bodoh." Kami memiliki segala macam identitas yang kami yakini dan ulangi untuk diri kami sendiri berulang kali. Dan banyak dari identitas ini membuat kita sangat sulit untuk berteman dengan diri kita sendiri.

Tetapi karena kita hidup dengan diri kita sendiri 24/7, akan sangat menyenangkan untuk bersahabat dengan diri kita sendiri. Tidakkah kamu berpikir? Bukankah menyenangkan melihat orang ini dan berkata, "Orang ini baik sekali!" Ketika kita adalah Buddha, maka kita benar-benar dapat mengatakannya secara lengkap. Tetapi bahkan sementara itu, meskipun kita bukan buddha, kita dapat memusatkan perhatian pada hal-hal yang kita lakukan dengan baik.

Tidak terjebak dalam kesalahan kita

Kami mengenali masalah dan kesalahan kami, tetapi jangan membacanya setiap hari, sepanjang hari seperti katekismus yang kami pelajari. Kita semua tahu kita punya masalah, tapi mari kita lihat apa yang kita lakukan dengan baik, dan mari kita lihat kemajuan yang telah kita capai. Saya pikir itu sangat, sangat penting. Ini sangat penting ketika Anda melakukan retret karena Anda terutama akan bersama diri Anda sendiri meskipun ada orang lain di sekitar Anda. Kita melihat segala macam hal tentang diri kita sendiri. Dan kita begitu terbiasa melihat hal-hal negatif tentang diri kita sehingga terkadang kita benar-benar terjebak di dalamnya.

Penting untuk dipahami bahwa kita akan melihat hal-hal negatif dan hal-hal yang berbeda akan muncul, jadi kita melihatnya dan mengakuinya dan mengatasinya. Tetapi juga sangat penting untuk menekankan pada diri kita sendiri apa sifat-sifat baik kita dan apa yang telah kita capai sejauh ini dalam laku Dharma kita. Ini sangat, sangat penting karena jika kita tidak dapat melihat kualitas yang baik dalam diri kita sendiri, bagaimana kita akan melihatnya dalam diri orang lain? Jika kita tidak dapat mengakui bahwa kita memiliki potensi untuk menjadi makhluk yang tercerahkan sepenuhnya, bagaimana kita dapat mengakui bahwa orang lain memiliki potensi tersebut? Jika kita tidak bisa bersikap baik dan berbelas kasih terhadap kesalahan dan kesalahan kita sendiri, bagaimana kita akan menjadi baik dan berbelas kasih terhadap orang lain?

Kebaikan bukanlah pemanjaan diri

Ketika Anda berlatih bersikap baik kepada diri sendiri dan melihat kualitas baik Anda, jangan berpikir, "Saya benar-benar egois melakukan ini." Karena Anda mencoba melihat kenyataan yang ada, dan kami tidak seratus persen buruk. Ada perbedaan antara memanjakan diri dan bersikap baik kepada diri sendiri dan melihat sifat-sifat baik kita. Ketika kita melihat kualitas baik kita, kita melihat kenyataan. Saat kita menjadi sombong atau congkak atau sombong, kita melihat sifat-sifat yang tidak ada.

Anda lihat, ada perbedaan. Kita dapat melihat sifat-sifat baik tetapi tanpa membesar-besarkannya dan menjadi sombong. Dengan cara yang sama, kita bisa berbaik hati kepada diri kita sendiri tanpa memanjakan diri sendiri. Berbaik hati kepada diri sendiri berarti kita memaafkan diri kita sendiri. Kami memiliki kesabaran dan toleransi serta penerimaan terhadap diri kami sendiri. Pemanjaan diri berarti bahwa kita menimbun semua kesenangan indra pada diri kita sendiri dan berpikir bahwa seluruh dunia berputar di sekeliling kita. Kedua hal itu sangat berbeda bukan?

Ini sangat penting seperti kita merenungkan dan selama latihan retret kita kita membedakan ini; kita dapat mengakui sifat-sifat baik kita tanpa melebih-lebihkannya dan menjadi sombong. Dan kita bisa menjadi baik dan penuh kasih dan pemaaf terhadap diri kita sendiri dan membedakannya dari pemanjaan diri dan egois. Mungkin tuliskan ini dan lihatlah setiap beberapa hari dan ingatkan diri Anda akan hal ini. Karena ini adalah sesuatu yang sangat penting untuk latihan spiritual Anda dan juga untuk berfungsi di dunia sehari-hari dengan cara yang baik dan dengan cara di mana Anda dapat memanfaatkan cinta dan kasih sayang Anda dan menunjukkannya kepada orang lain.

Jadi, jika Anda tidak mengingat ini maka Anda benar-benar buruk! [tawa]