खुशियों का राज

ऊँचे पर्वत की गुफाओं में ध्यान करते साधु। हजारों भक्तों को अभिषेक देते गुरु। विद्वान विद्वान सूत्रों का अनुवाद करते हैं और भाष्य लिखते हैं। जब हम महान धर्म के अभ्यासियों के बारे में सोचते हैं तो ये कुछ छवियां हो सकती हैं, लेकिन उनमें से कुछ गहरे और गंभीर अभ्यास में संलग्न हैं जहां हम इसकी उम्मीद नहीं करते हैं - जेल में।

अल्बर्ट रामोस - जिसे संक्षेप में "अल" के रूप में भी जाना जाता है - सलाखों के पीछे एक धर्म का छात्र है जो कई वर्षों से बौद्ध नन आदरणीय थुबटेन चॉड्रन के साथ पत्राचार कर रहा है। उसने अभी अभी अपनी पहली बच्चों की किताब लिखी है, गेविन ने खुशी के रहस्य की खोज की, आदरणीय चॉड्रॉन द्वारा संपादित और श्रावस्ती एब्बे द्वारा अगस्त 2021 में प्रकाशित। गैविन नाम के एक पिल्ले के बारे में एक आकर्षक कहानी के माध्यम से, जो बोधी से दोस्ती करता है, जो कैंसर से पीड़ित एक वृद्ध कुत्ता है, अल बच्चों और उनके माता-पिता के साथ साझा करता है कि उसने प्यार के बारे में क्या सीखा है, करुणा, और क्या वास्तव में जीवन में आनंद लाता है। स्वयंसेवक मिगुएल रिवरो द्वारा रमणीय चित्र कहानी के दृश्यों को जीवन में लाते हैं।

हमने अल को उनके धर्म अभ्यास और इस पुस्तक को लिखने की उनकी प्रेरणा के बारे में और जानने के लिए लिखा, और यह जानने के लिए प्रेरित हुए कि वह धर्म को कैसे लागू कर रहे हैं। बुद्धाकी शिक्षाओं और कोविड की चुनौतियों के माध्यम से मन को प्रसन्न रखना। पेश है अल के साथ हमारा साक्षात्कार, उन्हीं के शब्दों में मेल द्वारा किया गया।

Q: आप धर्म से कैसे मिले?

A: 2007 या 2008 में जेरी नाम के एक परिचित ने मुझे इसकी एक प्रति पढ़ने की पेशकश की ज़ेन माइंड, बिगिनर्स माइंड Shunryu Suzuki द्वारा। बौद्ध अवधारणाएँ पूरी तरह से विदेशी थीं और मैंने पुस्तक को पूरा भी नहीं किया था। 2009 के पतन में मुझे इसकी एक प्रति प्राप्त हुई की शिक्षा बुद्धा बौद्ध प्रचार फाउंडेशन द्वारा। उस छोटी सी संतरी किताब ने मेरे अंदर कुछ हलचल मचा दी। जल्द ही, मैं धर्म-समृद्ध पुस्तकों का आदेश देना शुरू करूँगा।

Q: कृपया हमारे साथ साझा करें कि आपकी धर्म साधना कैसी है।

A: मेरी दैनिक धर्म साधना में एक प्रात:काल भी शामिल है ध्यान. कभी-कभी मैं टोंगलेन [लेना और देना] करता हूं ध्यान] और मैं चेनरेज़िग या का आनंद लेता हूं Vajrasattva मंत्र सस्वर पाठ। फिर मैं अपनी कृतज्ञता/खुशी पत्रिका में लिखता हूं, उसके बाद दिन के लिए अच्छे इरादे तय करता हूं। साथ ही, कक्षा में जाने से पहले मुझे धर्म की कोई किताब पढ़ना अच्छा लगता है। हाल ही में, मैं पढ़ रहा हूँ आप जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास न करें थुबटेन चॉड्रॉन द्वारा। यह तोगमे ज़ंगपो की एक महान टिप्पणी है बोधिसत्व के सैंतीस अभ्यास अद्भुत उदाहरणों से भरा हुआ।

Q: धर्म ने आपको जीवन में कैसे मदद की है?

A: धर्म ने मुझे एक उदास और गुस्सैल व्यक्ति से एक खुश, दयालु, सहानुभूति से भरे और बाहर जाने वाले व्यक्ति के रूप में बदलने में मदद की है। कारागृह में होते हुए भी मेरा हृदय और मन विषाद और शत्रुता से मुक्त है। धर्म ने मुझे शांति, संतुलन और तार्किकता दी है।

Q: अब आपका मन किस प्रकार भिन्न है कि आप धर्म से मिल चुके हैं?

A: धर्म अभ्यास के माध्यम से और ध्यान, मैं अपने विचारों, वाणी और कार्यों के प्रति बहुत अधिक सचेत रहता हूँ। मेरा मन अब वस्तुओं पर नहीं टिकता, जो दुख का कारण बनता है। धर्म के बारे में जागरूकता मुझे नकारात्मक आवेगों से कार्य करने से पहले चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देती है।

Q: हमें कुछ ऐसी स्थितियों के बारे में बताएं जिनका सामना आपने कैद के दौरान किया था और उनसे अच्छे तरीके से निपटने के लिए आपने धर्म का अभ्यास कैसे किया।

A: जनवरी के अंत से, मेरा ब्लॉक कोविड-19 से अभिभूत हो गया। 25 दिनों के भीतर, मैंने पांच बार स्थान बदले। एक समय मैं जिम में रुका और चौकीदार की कोठरी में पानी की नली से नहाया। धर्म ने मेरे मन को शांत रखने में मदद की क्योंकि मैं प्रत्येक स्थिति की क्षणभंगुर प्रकृति को समझ गया। स्थिरता के कई दिन, महीने और साल बीत चुके थे। परिवर्तन आना स्वाभाविक ही है। परिवर्तन की वास्तविकता को दूसरों के साथ साझा करने से हमें शांत होने में मदद मिली गुस्सा और हताशा। दूसरों को प्रोत्साहित करना कि असहज स्थिति बीत जाएगी और यह कि हम अभी भी दूसरों की तुलना में बहुत बेहतर हैं, कुछ हद तक मदद भी की।

Q: आप क्या चाहेंगे कि लोग आपके बारे में जानें और जेल में धर्म का अभ्यास करना कैसा होता है?

A: मुझे लोगों को हंसाना पसंद है। मुझे नए लोगों का स्वागत करना पसंद है क्योंकि भले ही हम शायद ही कभी इसे स्वीकार करते हैं, यह डरावना हो सकता है जब हम किसी नए जेल में जाते हैं जहां हम किसी को नहीं जानते। उत्तरी कैरोलिना की जेलों में बहुत से धर्म अभ्यासी नहीं हैं। हालाँकि, सभी के पास है बुद्ध प्रकृति। मैं हर किसी को बुद्धत्व के लिए पूरी तरह सक्षम के रूप में देखना पसंद करता हूँ। मेरे धर्म अभ्यास में सभी के साथ दयालुता बांटना शामिल है।

Q: पुस्तक लिखने के लिए आपकी प्रेरणा क्या थी गेविन ने खुशी के रहस्य की खोज की?

A: प्रारंभ में, एक मनोवैज्ञानिक जिसे मैं जानता था, उसके पास एक कुत्ता था जो कैंसर से पीड़ित था और अंततः कैंसर से उबर गया। इसके अलावा, मेरे बच्चे नहीं हैं, लेकिन मैं बच्चों की किताब को कई बच्चों तक पहुँचने और उन्हें पढ़ाने के तरीके के रूप में देखता हूँ। ज्यादातर किरदार मेरे परिवार और दोस्तों पर आधारित हैं। उदाहरण के लिए, बोधि मेरे अपने नॉरफ़ॉक टेरियर नाम के कछुए पर आधारित है। गेविन एक नेकनीयत कुत्ता है, लेकिन उसे अन्य कुत्तों द्वारा बिल्लियों के साथ बुरा व्यवहार करना सिखाया गया था। कभी-कभी बच्चों को कम उम्र में ही अलग दिखने के अलावा अन्य लोगों को नापसंद करना और उनसे नफरत करना सिखाया जाता है। मेरा उद्देश्य बच्चों को उन पर कार्रवाई करने से पहले अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों और विश्वासों के बारे में सोचने में मदद करना है।

Q: लेखन ने आपके धर्म अभ्यास का समर्थन कैसे किया है?

A: सकारात्मक और स्वस्थ प्रेरणा के साथ लिखने से मुझे धर्म पर केंद्रित रहने में मदद मिलती है। धर्म के बारे में रचनात्मक तरीके से बात करने के तरीकों और काल्पनिक पात्रों के माध्यम से बुद्धिमान विकल्प बनाने के तरीकों के बारे में सोचने से बौद्ध धर्म की करुणा से प्रेरित आवाज को एक नया चेहरा मिलता है।

Q: आपको उम्मीद है कि लोग पढ़ने से क्या संदेश लेंगे गेविन ने खुशी के रहस्य की खोज की?

A: पढ़ने के बाद गेविन ने खुशी के रहस्य की खोज की, मुझे उम्मीद है कि यह किसी भी स्थिति में लोगों को खुश और संतुष्ट रहने में मदद करता है। संतुष्ट होने के लिए बच्चों और माता-पिता को अमीर होने की जरूरत नहीं है। सच्ची खुशी भीतर से और दूसरों के साथ अच्छा समय बिताने से आती है। सहज करुणा होना अच्छा लगता है।

Q: क्या आप अपनी अगली किताब या किताबों पर काम कर रहे हैं? कृपया हमें उनके बारे में और बताएं।

A: हां, मैं एक और पारिवारिक कहानी पर काम कर रहा हूं जिसमें जानवर शामिल हैं। मैं जिस कहानी पर काम कर रहा हूं वह विशेष रूप से उन बच्चों के लिए है जिनके माता-पिता जेल में हैं। शायद बच्चों को अपने माता-पिता की स्थिति और स्वयं की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए पुस्तक को एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

किताब की चुनिंदा समीक्षाएं पढ़ें यहाँ उत्पन्न करें. आप पर एक प्रति खरीद सकते हैं वीरांगना.

अल न केवल बच्चों के लिए लिखते हैं, वे जेल में भी अभ्यास करते हुए अपनी धर्म अंतर्दृष्टि के बारे में कविताएँ लिखते हैं। यहाँ एक कविता है जो उन्होंने संतोष के बारे में लिखी है।

बड़ा टुकड़ा
अल्बर्ट रामोस द्वारा

ऐसा क्यों है कि हमें हमेशा ऐसा लगता है
हमें हमेशा छड़ी का छोटा सिरा मिलता है?
ऐसा लगता है जैसे बाकी सब
यह बेहतर है।
उन्हें फैंसी कार मिलती है,
लॉटरी जीतना,
केक का बड़ा टुकड़ा लो। . .

हाल ही में चाउ हॉल में मैं लंच के लिए लाइन में था।
व्हीलचेयर में कोई आया
और मैंने उससे कहा कि मेरे सामने कूदो।
उन्होंने मुझे धन्यवाद दिया और मैंने जवाब दिया, "आपका स्वागत है।"

मैंने देखा कि हर किसी को बहुत बड़ा लग रहा था,
चॉकलेट केक का फूला हुआ, काला, सड़न रोकनेवाला टुकड़ा।
और मैंने अपने आप से कहा, "अब देखो कितना छोटा है"
मेरा टुकड़ा होगा। ”

मेरी कितनी आशावादी प्रत्याशा थी!

और निश्चित रूप से, मेरा टुकड़ा लग रहा था
कुचला गया, रौंदा गया, और वहां से गिरा दिया गया
एक दस मंजिला इमारत।

बस मेरी किस्मत! जैसे ही मैं टेबल पर गया
मैंने अपने आप से कहा, “आराम से करो। शिकायत नहीं है क्या
आपको इससे दूर भागना होगा?"
क्या संतोष पर अंकुश लगाने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं है
यह गुजरती इच्छा?

क्या मेरे पास केक का एक छोटा सा टुकड़ा होना चाहिए?
दो विकलांग पैरों के साथ चलने और अपने दम पर दौड़ने के लिए?
या मेरे पास केक का एक स्लैब बहुत भारी होगा
एक हाथ के लिए, एक ट्रे के सभी किनारों से गिरना,
और एक पैर के साथ व्हीलचेयर तक ही सीमित रहें?

उसी समय, शिकायत की कैद हटा ली गई थी।
बिखरी हुई इच्छा को छोड़ दिया गया था।
चॉकलेट केक की तुलना में कहीं अधिक समृद्ध स्वाद है।
A आनंद जिसमें छह भ्रामक इंद्रियों के लिए कोई द्वार नहीं है।

यह एक दृष्टि है जो समझती है
आठ सांसारिक चिंताओं।
तीन कीमती रत्नों से स्वादिष्ट अमृत
किसकी राह चल सकती है
दो पैरों के साथ या नहीं।