कृतघ्नता

प्रिय आदरणीय चोड्रोन,

आशा है, आप कुशल हैं। मैं एक प्रश्न पर आपकी राय सुनना चाहूंगा: कथित कृतघ्नता से उत्पन्न होने वाली चोट से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? मेरे लिए ये चोट हर बार बहुत गहरी हो जाती है. मेरी आंतरिक प्रतिक्रिया अक्सर जितनी संभव हो उतनी पीछे हटने की होती है। मैं जानता हूं कि उच्च बोधिसत्व कृतज्ञता की अपेक्षा नहीं करेंगे। ख़ैर, लगता है कि मैं (अभी तक) उनमें से एक नहीं हूं। मुझे लगता है कि मैं उस चोट से इनकार नहीं कर सकता। इसमें शक्तिहीनता का तत्व भी है, क्योंकि यदि मैं अक्सर संबंधित व्यक्ति को अपनी भावनाएं समझाने की कोशिश करता हूं, तो वे इसे स्वीकार नहीं करेंगे। मुझे "ओह, तुम्हें इतना संवेदनशील नहीं होना चाहिए" जैसी बातें सुनने को मिलती हैं, इसलिए मैं भी बात करना बंद कर देता हूं और अपने दर्द में अकेला महसूस करता हूं। मैं हर दिन खुद को दूसरों की भलाई के लिए प्रेरित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि कृतघ्नता सबसे कठिन हिस्सा है। आपकी सलाह के लिए अग्रिम धन्यवाद.

जॉर्ज

प्रिय जॉर्ज,

मुझे यह जानकर दुख हुआ कि आपको इतना दर्द हो रहा है। कृतघ्नता तब कठिन होती है जब हमने किसी की परवाह की हो और उसकी सहायता की हो। मुझे लगता है कि इस तरह का दर्द आम है—इसमें इसके बारे में एक पूरी आयत है के आठ श्लोक मन प्रशिक्षण:

जब किसी ने मुझे फायदा पहुंचाया हो
और जिस पर मैं ने बड़ा भरोसा रखा है
मुझे बहुत दर्द होता है,
मैं उस व्यक्ति को अपने सर्वोच्च शिक्षक के रूप में देखने का अभ्यास करूंगा।

तो आप अपने दुख में अकेले नहीं हैं। मुझे लगता है कि हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी इसका अनुभव किया है। मेरे पास है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो मुझे तब पता चलीं जब मेरे साथ ऐसा हुआ था।

1. मुझे उस रिश्ते के बारे में बहुत सारी उम्मीदें थीं जो मैंने दूसरे व्यक्ति के साथ नहीं देखीं। समाधान: कम अवास्तविक अपेक्षाएं रखें और दूसरे व्यक्ति के साथ मेरी अपेक्षाओं की जांच करें कि वे सहमत हैं या नहीं।
2. यहां तक ​​​​कि जब मैंने दूसरे व्यक्ति के साथ अपेक्षाओं की जाँच की और वे सहमत हुए, तो उन्होंने इसका पालन नहीं किया। समाधान: याद रखें कि परिस्थितियाँ बदलती हैं और लोग अपना विचार बदलते हैं। मेरे पास एक नया वाक्यांश है: "सचेत प्राणी वही करते हैं जो संवेदनशील प्राणी करते हैं।" अर्थात्, सत्व प्राणी कष्टों के वश में हैं और कर्मा, इसलिए मुझे उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वे अनुमान लगाने योग्य होंगे, अच्छी तरह से संवाद करेंगे, या अपने सभी वादों को पूरा करेंगे। वे बुद्ध नहीं हैं। वे गलतियाँ करते हैं; वे आत्मकेंद्रित हैं। मैं भी हूँ, तो मैं उन्हें दोष कैसे दे सकता हूँ?
3. और जो बड़ी बात मैंने सीखी वह यह थी कि मुझे वास्तव में उनकी कृतज्ञता की आवश्यकता नहीं है। ऐसा नहीं है कि मैं कृतज्ञता को अस्वीकार करता हूं, लेकिन जब लोग कृतज्ञ होते हैं तो वे लाभान्वित होते हैं क्योंकि उनके पास एक नेक दिमाग होता है। लेकिन उनकी कृतज्ञता मुझे उन चीजों के संदर्भ में लाभ नहीं देती है जो मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं: उनका आभार मुझे बुद्धत्व के करीब नहीं ले जाता है, यह मुझे शून्यता का एहसास करने या उत्पन्न करने में मदद नहीं करता है Bodhicitta, यह मुझे लंबी उम्र या अच्छा स्वास्थ्य नहीं देता, यह मुझे योग्य मिलने में मदद नहीं करता महायान और Vajrayana आध्यात्मिक गुरु; यह मुझे एक दयालु व्यक्ति नहीं बनाता है। वास्तव में उनका आभार मेरे लिए बहुत कुछ नहीं करता है। साथ ही, मुझे अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए उनकी कृतज्ञता की आवश्यकता नहीं है। अच्छे इरादे से मेरा अभिनय काफी अच्छा है। मुझे दूसरों की प्रशंसा करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मैं पहले से ही जानता हूं कि मैंने जो किया वह अच्छा था, और मैं अपने स्वयं के पुण्य में आनन्दित हूं।

उम्मीद है की यह मदद करेगा।

आदरणीय चोड्रोन

कुछ दिनों बाद जॉर्ज ने उत्तर दिया:

प्रिय आदरणीय चोड्रोन,

आपकी सलाह के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जो मेरे लिए बहुत मददगार था! जब मैंने इसे शनिवार की सुबह अपने मेलबॉक्स में पाया, तो इसने मेरा दिन रोशन कर दिया।

आपने जो कुछ भी लिखा वह इतना मददगार था, लेकिन विशेष रूप से अंतिम बिंदु- कि मैंने जो किया वह अच्छा था, यह जानने के लिए मैं किसी की कृतज्ञता पर निर्भर नहीं हूं। यह अजीब है कि मैं चीजों को कैसे विभाजित करता हूं: मेरे धर्म अभ्यास के संबंध में कृतज्ञता की अपेक्षा करना अजीब होगा। चाहे आप साधना अभ्यास करें या साष्टांग प्रणाम या कुछ और, किसी के पास जाना और उनसे आभारी होने की अपेक्षा करना एक अजीब बात होगी (जैसे "मैं सिर्फ आपको बताना चाहता था कि मैंने आपके ज्ञान के लिए समर्पित किया है, क्या आप खुश नहीं हैं कि मैंने किया वह?")। अगर मैं धर्म अभ्यास के लिए कृतज्ञता की अपेक्षा नहीं करता, तो मैं सांसारिक गतिविधियों के लिए इसकी अपेक्षा क्यों करूं? मेरी अन्य गतिविधियों से प्रेरित होना चाहिए Bodhicitta जैसे भी। उस बिंदु के बारे में चिंतन करने से वास्तव में मेरे विचारों और भावनाओं को जोड़ने में मदद मिली।

आपके उद्धरण के अलावा के आठ श्लोक मन प्रशिक्षण, मैंने भी ऊपर देखा तेज हथियारों का पहिया. जिस श्लोक ने मुझे झकझोर दिया वह तेरी किताब में है अच्छे कर्म पेज 102 पर:

जब मेरी सारी भलाई बुरी हो जाती है,
यह विनाशक अस्त्र है कर्मा मुझ पर लौट रहा है
दूसरों की दया को कृतज्ञता से चुकाने के लिए;
अब से मैं सम्मानपूर्वक दूसरों की दया का प्रतिफल दूंगा।

इसने मुझे कई बार प्रतिबिंबित किया जब मैं अतीत में दूसरों की दया के लिए कृतघ्न था।