धर्म साधना के सकारात्मक प्रभाव

कुछ साल पहले पता चला कि मुझे कैंसर है। यह और उसके बाद जो हुआ वह मेरे बच्चों और मेरे लिए एक कठिन और घटनापूर्ण समय था, लेकिन अंत में मैं कह सकता हूं, मैं अभी भी यहां हूं और ट्यूमर नहीं है, जो मुझे वास्तव में स्वीकार्य लगता है!

फिर भी, मुझे नियमित जांच के लिए जाना पड़ता है। इसमें एक प्रक्रिया शामिल है जो आमतौर पर हल्के संवेदनाहारी के तहत की जाती है क्योंकि यह दर्दनाक और अप्रिय है। इस संवेदनाहारी से मुझे पिछले कुछ समय में वास्तव में बुरे दुष्प्रभाव मिले: मेरी स्मृति, एकाग्रता और अभिविन्यास लगभग दो सप्ताह तक परेशान रहे। यह इतना बुरा था कि मैं परीक्षा छोड़ देता। लेकिन जैसा कि मैं जानना चाहता था कि क्या मेरे अंदर कुछ भी दुर्भावनापूर्ण था परिवर्तन मुझे इसे झेलना पड़ा।

एक बार मैंने इस बारे में एक डॉक्टर से बात की, और हम मजाक कर रहे थे कि क्या मैं कर सकता था ध्यान ठीक है, मैं बिना एनेस्थीसिया के परीक्षा कर सकता था। (वह नहीं जानता था कि मैं ध्यान कर रहा था।) उस समय यह सिर्फ मजाकिया था, लेकिन इस गर्मी में मैंने सोचा, "क्यों नहीं?" इसलिए मैंने स्थिति को उसके हिस्सों में विभाजित करने का फैसला किया और सोचा कि इससे कम समस्याएं होने के लिए मैं क्या कर सकता हूं। मैंने पिछली परीक्षाओं का विश्लेषण किया। मेरा सबसे बड़ा डर दर्द था, दूसरा डर स्थिति में पूरी तरह से असहाय महसूस कर रहा था। मैं क्या कर सकता था और मेरे अभ्यास के कौन से हिस्से सहायक हो सकते हैं?

ठीक है, मैंने सोचा, दर्द मेरी एक धारणा है परिवर्तन. जैसे भूख, ऊब या थकान के साथ, मैंने इसे अपनी गद्दी पर देखने का अभ्यास किया और मैं इन धारणाओं को मानने, लेबल करने और फिर जाने देने का अभ्यास करता हूं। मैं अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और उठने और लुप्त होने वाली भावनाओं का निरीक्षण कर सकता हूं। अपने लिए सांस लेने और करुणा के माध्यम से मैं अपनी मांसपेशियों में तनाव (चिंता के माध्यम से आने वाला तनाव) को गर्मी और कल्याण की भावना में बदल सकता हूं। मैं इस सब को लेकर बहुत आश्वस्त नहीं था लेकिन मैं इसे आजमाना चाहता था।

लेकिन मैं "पीड़ित" होने की भावना को कैसे संभाल सकता था? पहले मैंने कुछ सुरक्षात्मक होना उपयोगी माना- "बेधड़क डॉक्टरों," "अज्ञानी नर्सों" के खिलाफ सुरक्षा और उन पर भरोसा करने की बुरी भावना के खिलाफ सुरक्षा। लेकिन एक उचित विश्लेषण के बाद मैंने महसूस किया कि यह परीक्षा टीम और मेरे बीच अलगाव को गहरा कर रहा था। इसने "बुरे परीक्षकों" और मुझे, "गरीब पीड़ित" की भूमिका को मूर्त रूप दिया। तो यह निश्चित रूप से समाधान नहीं था!

बेहतर होगा कि दूसरी दिशा में खोज की जाए, संबंध के तत्वों की तलाश की जाए और एक सहयोगी संबंध स्थापित किया जाए। यह मैं ही था जो जानना चाहता था कि क्या मेरे शरीर में सब कुछ ठीक है परिवर्तन. मेडिकल टीम बस ऐसा करने में मेरी मदद करना चाहती थी! इसलिए मैंने हर संभव प्रयास करने का फैसला किया ताकि सभी संबंधित लोगों के लिए स्थिति को यथासंभव आरामदायक बनाया जा सके, ताकि हर कोई अच्छा और संतुष्ट महसूस कर सके। बेशक, यह महत्वपूर्ण था कि मैं अपनी जरूरतों की उपेक्षा न करूं, लेकिन अपनी "पीड़ितता" को मूर्त रूप दिए बिना। इसके विपरीत, मुझे अपनी ज़रूरतों के बारे में बहुत स्पष्ट होना था, लेकिन साथ ही साथ मेडिकल टीम की ज़रूरतों को भी ध्यान से सुनना था।

यह एक अच्छी अंतर्दृष्टि थी जो परीक्षार्थियों को सहज महसूस करने में मदद करेगी। आखिरकार, जब वे सहज थे, तो वे बेहतर काम करेंगे, अगर उन्हें लगा कि उन्हें मुझे मनाना है या मेरी इच्छा के विरुद्ध काम करना है।

इसलिए परीक्षा के दिन मैं अस्पताल गया और यथासंभव मैत्रीपूर्ण और दयालु बनने की कोशिश की। मैंने स्पष्टता और विश्राम बिखेरने की कोशिश की। हुआ यह था कि पिछले मरीज ने अपना अपॉइंटमेंट रद्द कर दिया था, इसलिए नियत से पहले, मेरी बारी थी और अधिक समय उपलब्ध था। मैं सिर्फ नाटक नहीं कर रहा था; दयालु होना आसान था। मैंने कमरे में हर व्यक्ति के साथ प्रामाणिक तरीके से जुड़ने की कोशिश की, उनकी आंखों में देखा और वास्तव में उन्हें देखा, यह महसूस करने की कोशिश की कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, खुले दिल से।

मुझे कई बार अलग-अलग लोगों को सफाई देनी पड़ी कि मुझे एनेस्थेटिक क्यों नहीं चाहिए। जब रोगी सो रहा होता है तो परीक्षक के लिए यह आसान प्रतीत होता है। लेकिन वे मेरी जरूरतों को समझ सकते थे और उन्हें गंभीरता से लेते थे। (प्रतीक्षा समय के दौरान एक नर्स ने मुझे बताया कि वह कितनी डरी हुई थी क्योंकि दोपहर में दंत चिकित्सक के पास उसकी नियुक्ति थी। मैं उसके साथ अच्छी तरह से सहानुभूति रख सकती थी!)

डॉक्टर मेरी जरूरतों को स्वीकार करने में सक्षम थे लेकिन उन्हें भी सुनने की जरूरत थी। अगर मैं दर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता, तो परीक्षा को बाधित करना होगा और एनेस्थिसियोलॉजिस्ट द्वारा एक अच्छा समाधान खोजने के बाद जारी रखा जाएगा (जिसका मतलब हफ्तों बाद!) हमने हर विवरण पर तब तक चर्चा की जब तक कि सभी सहमत नहीं हो गए और हम परीक्षा शुरू नहीं कर सके।

प्रक्रिया वास्तव में दर्दनाक थी। लेकिन मैंने सांस लेने और यह याद रखने पर ध्यान केंद्रित किया कि दर्द दूर हो जाएगा। डॉक्टर बहुत चौकस और सावधान थे। उन्होंने मुझे चीज़ें दिखाईं और समझाईं—उन्होंने किस पर ध्यान दिया, उन्होंने कौन-सी संरचनाएँ देखीं, इत्यादि। यह वाकई दिलचस्प था। हो सकता है कि डॉक्टरों को अपने सभी कौशल किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाने में खुशी हो, जो जाग रहा हो और दिलचस्पी रखता हो। एक घंटे के बाद सब कुछ खत्म हो गया, और उन्होंने मुझे बताया कि सब कुछ "सेब-पाई" क्रम में था। उन्होंने मुझे बताया कि मैं असाधारण रूप से साहसी था और उनके लिए हर आवश्यक स्थान तक पहुंचना आसान था, जिसे हल्के में नहीं लिया जा सकता। सब कुछ सफल रहा: डॉक्टरों और नर्सों की टीम, मेरी परिवर्तन, मेरा दिमाग और कमरे में बाकी सब कुछ।

शुरू से ही मेरे प्रश्न का उत्तर था: मेरे अभ्यास का प्रत्येक भाग सहायक था और उन भागों के लिए भी जिम्मेदारी लेना अच्छा था जो मुझे हमेशा लगता था कि मैं बिल्कुल भी प्रभावित नहीं कर सकता।

सभी संवेदनशील प्राणियों को आंतरिक शांति मिले जो उन्हें बाहरी शांति में भी एक साथ काम करने में सक्षम बना सके।