ध्यान 101
ध्यान सत्र के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयारी करना
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन 
मेडिटेशन 
17 मई 2005 2005 में वज्रसत्व रिट्रीट के दौरान, आदरणीय थुबटेन चोड्रॉन ने ध्यान के दो मुख्य प्रकारों पर सिखाया और ध्यान के लिए हमारे शरीर और मन को कैसे तैयार किया जाए, इस पर निर्देश दिए।
ध्यान के दो मुख्य प्रकार
- सकारात्मक सोच से परिचित कराना
- स्थिरीकरण और विश्लेषणात्मक तरीकों के लाभ
- मन की गुणी और अधार्मिक अवस्थाएँ
ध्यान मुद्रा
- बैठने की स्थिति
- हाथ प्लेसमेंट
- सिर और आंख की स्थिति
पीठ सीधी रखने का महत्व
- मुद्रा को जांच में रखते हुए
- अच्छे आसन के लाभ
पीठ को सीधा रखना (डाउनलोड)
तन और मन को तैयार करना
- स्कैन कर रहा है परिवर्तन
- एक अच्छी प्रेरणा पैदा करना
- मन को संतुलित करना
की तैयारी कर रहा है परिवर्तन और मन (डाउनलोड)
एक उचित प्रेरणा स्थापित करने का महत्व
- किसी के मन को सकारात्मक स्थिति से परिचित कराना
- दीर्घकालीन दृष्टिकोण रखना
- परिवर्तन और प्रभाव
एक उचित प्रेरणा स्थापित करने का महत्व (डाउनलोड)
प्रेरणा के तीन स्तर: भाग एक
- कार्रवाई और प्रेरणा
- सदाचारी और अधार्मिक प्रेरणाएँ
- सही परिणाम के लिए तैयारी और जागरूकता
प्रेरणा के तीन स्तर 01 (डाउनलोड)
प्रेरणा के तीन स्तर: भाग दो
- रखने के फायदे उपदेशों
- अनुलग्नक और उसके कर्मफल
- शांति, अच्छा पुनर्जन्म और निर्वाण की स्थिति प्राप्त करना
- खेती Bodhicitta-ज्ञान का कारण
प्रेरणा के तीन स्तर 02 (डाउनलोड)
हर्षित प्रयास
- परिश्रम और आनंदमय प्रयास
- दीर्घकालीन दृश्य
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन
आदरणीय चोड्रोन हमारे दैनिक जीवन में बुद्ध की शिक्षाओं के व्यावहारिक अनुप्रयोग पर जोर देते हैं और विशेष रूप से पश्चिमी लोगों द्वारा आसानी से समझने और अभ्यास करने के तरीके में उन्हें समझाने में कुशल हैं। वह अपनी गर्म, विनोदी और आकर्षक शिक्षाओं के लिए जानी जाती हैं। उन्हें 1977 में धर्मशाला, भारत में क्याबजे लिंग रिनपोछे द्वारा बौद्ध नन के रूप में नियुक्त किया गया था और 1986 में उन्हें ताइवान में भिक्षुणी (पूर्ण) अभिषेक प्राप्त हुआ था। पढ़िए उनका पूरा बायो.
