Vergebung nach einem Verrat

• Wenn wir betrogen wurden, ist es sehr einfach, daraus eine Identifikation zu machen
• Vergebung bedeutet nicht zu sagen, dass das, was die andere Person getan hat, in Ordnung ist, sondern unsere negativen Emotionen loszulassen

Nach Verrat (herunterladen)

Während wir weiter über Vertrauen sprechen, erhielt ich eine E-Mail von einer anderen Person, die sagte:

Wenn ich in einer Ehe oder einer festen Beziehung wäre und mein Partner mit der Zeit eine Affäre hätte, könnte ich der Person aufgrund von Gedankentrainingspraktiken vergeben, aber ich persönlich würde diese Beziehung nicht fortsetzen wollen. Meine Frage ist, wenn Vertrauen einmal verraten wurde, kann es in seiner ursprünglichen Form wiederhergestellt werden? Vielleicht ist das für Bodhisattvas und Buddhas möglich, aber was ist mit uns gewöhnlichen Wesen? Wir können vergeben, aber wir werden nie vergessen, und so hat sich diese Beziehung radikal verändert.

Stimmt, oder?

Dieses Gespräch ist eher für die Seite der Person gedacht, deren Vertrauen missbraucht wurde. Wir waren alle auch auf dieser Seite dieser ganzen Situation, wo wir uns ziemlich verletzt und wütend fühlen, wir könnten der anderen Person gegenüber etwas bösen Willen haben, wir könnten viel Groll haben. Es könnte andere ähnliche Erinnerungen an andere Zeiten in der Vergangenheit ausgelöst haben, in denen wir das Gefühl hatten, dass unser Vertrauen verraten wurde, und so kann plötzlich eine ganze Menge Zeug aus der Vergangenheit auftauchen und auf unserem Kopf landen was kommt mit dieser Situation, und oft können wir den Unterschied nicht erkennen. Es ist alles nur ein großes emotionales Durcheinander in uns.

Vergebung

In einer solchen Situation denke ich, dass Vergebung wirklich das Gegenmittel ist, das wir brauchen. Wir erleben Schmerz und Groll und Wut und böser Wille, vielleicht sogar der Wunsch nach Rache, aber die Sache ist die, je mehr wir an diesen Gefühlen festhalten, desto unglücklicher werden wir. Ob Sie sich also entscheiden, zusammen zu bleiben, ob sich das Paar trennt, es ist dennoch von Vorteil, diese negativen Emotionen loszulassen, nicht wahr? Je mehr du sitzt und an ihnen festhältst und an den Punkt kommst, an dem du eine Identität ausbildest: „Ich bin die Person, die von Soundso betrogen wurde“, und dann verbringst du dein ganzes Leben damit, den Leuten zu erzählen, wie Diese Person hat dein Vertrauen missbraucht, und das wird zu deiner Geschichte, das wird zu der Art und Weise, wie du dich selbst betrachtest, die Art und Weise, wie du dein Leben betrachtest, und dann steckst du wirklich fest, nicht wahr? Du steckst in Verletzungen fest, steckst fest Wut, steckte in einer Identität fest, in der es um etwas geht, das in der Vergangenheit liegt und jetzt nicht mehr passiert.

Vergebung ist nicht vergessen

Ich denke, Vergebung – was ich als Vergebung definiere, ist das Loslassen dieser negativen Emotionen – bedeutet nicht, dass Sie die Situation vergessen. Du lässt diese negativen Emotionen los, sodass du, wenn du dich dem Leben näherst, es frisch angehen kannst, ohne diesen ganzen Rucksack voller Steine ​​mit dir zu schleppen, von „Er hat mir das angetan, und bevor sie das gemacht haben, und bevor sie das gemacht haben , und die ganze Welt …“ Du weißt, wie wir sind. Wir können es wirklich vermasseln. Genau das passiert, und wer will schon sein ganzes Leben so leben? Es ist eine Qual für uns selbst. Die andere Person hat das getan, was sie einmal getan hat, was unser Vertrauen gebrochen hat, aber wir erinnern uns jeden Tag daran, dass sie das getan hat. Wir tun es uns jeden Tag an. Sie haben es einmal getan, wir erinnern uns jeden Tag daran, wir verstärken es, wir tun es uns selbst an.

Gegenmittel gegen Wut

Ich denke, die regelmäßigen Gegenmittel zu Wut sind etwas wirklich Gutes, um sich hier zu bewerben. In der Lage zu sein, die andere Person anzusehen und zu sehen, ja, ich habe ihr vertraut, vielleicht habe ich ihr in einem bestimmten Bereich mehr Vertrauen geschenkt, als sie ertragen konnte. Vielleicht war das eine Fehleinschätzung meinerseits, dass ich sie nicht so klar gesehen habe, also habe ich ihnen in einem Bereich vertraut, in dem sie dieses Vertrauen vielleicht nicht ertragen konnten. Oder es könnte sein, dass sie dieses Vertrauen im Allgemeinen ertragen konnten, aber sie sind unvollkommene Menschen, also werden sie natürlich zusammenbrechen. Es mag eine vernünftige Erwartung von jemandem gewesen sein, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, aber es ist unvernünftig, von jemandem zu erwarten, dass er immer tut, was wir wollen. Menschen sind unvollkommen und sie machen Fehler. Wenn Sie dies sehen, kann es uns helfen, die zu ersetzen Wut, und diese unrealistische Erwartung einer perfekten Person, mit einer nuancierteren Perspektive, die auch auf Mitgefühl basiert. Wie: „Hier ist ein leidendes Lebewesen, das versprochen hat, dies zu tun, und seine oder ihre Leiden haben sie völlig überwältigt, sie wurden von ihren weggenommen Anhaftung, durch ihre Wut, so wie auch ich mich manchmal mitreißen lasse Anhaftung und Wut.“ Mitgefühl für jemanden zu haben, dessen Geist manchmal unkontrolliert ist.

Das heißt nicht, dass wir sagen, dass das, was sie getan haben, in Ordnung ist. Wir müssen sehr klar sagen, dass das, was sie getan haben, nicht in Ordnung war, aber wir müssen sie nicht hassen und einen Groll dafür hegen, wir können etwas Mitgefühl für sie haben. Dann müssen wir natürlich entscheiden, inwieweit wir ihnen in welchen Bereichen in Zukunft vertrauen. Jetzt haben wir mehr Informationen über diese Person. Können wir ihr in demselben Bereich vertrauen, in dem wir ihr zuvor vertraut haben? Vielleicht, bevor wir ihnen hier vertraut haben, müssen wir es jetzt ein wenig senken. Oder vielleicht sehen wir das durch ihre Herstellung Reinigung und sich selbst verändern, vielleicht sehen wir, nein, sie verdienen die gleiche Art von Vertrauen wie zuvor. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie das einschätzen, weil die andere Person jetzt sagt, wie in diesem Fall: „Es tut mir so schrecklich leid, und ich habe Ihnen wirklich wehgetan, und ich werde es nicht noch einmal tun.“ Die Frau sagt: „Nun, das hast du schon gesagt. Woher weiß ich dieses Mal, dass du es wirklich tun wirst?“ Nun, sie wird es nur mit der Zeit erfahren, und es gibt keine Möglichkeit, diesen Prozess zu beschleunigen. Es muss nur Zeit zusammen verbracht werden, um das Vertrauen wieder aufzubauen und dann zu entscheiden, wie weit Sie dieser Person vertrauen.

Wie wir Menschen vertrauen

Wir vertrauen Menschen auch in verschiedenen Bereichen unseres Lebens. Es gibt Bereiche, in denen es uns wichtiger ist, Menschen zu vertrauen, und andere Bereiche, in denen es weniger wichtig ist, Menschen zu vertrauen. Wenn Sie mit jemandem verheiratet sind, möchten Sie ihm wahrscheinlich mehr vertrauen, wenn es darum geht, treu zu sein. Sie müssen ihnen nicht so sehr vertrauen, wenn es um „Können sie ein Düsenflugzeug fliegen?“ geht. es sei denn, sie sind Piloten und Sie haben vor, mit ihnen hochzufliegen. Dann möchten Sie ihnen in diesem Bereich vertrauen. Es wird verschiedene Bereiche im Leben eines Menschen geben. Sie müssen ihnen nicht in allen Bereichen vertrauen, um die Beziehung aufrechtzuerhalten, aber Sie müssen ihnen in den Bereichen vertrauen können, die Ihnen wirklich wichtig sind. Dieses Vertrauen braucht Zeit, um es wieder aufzubauen.

Schuld

Ich denke, in solchen Situationen ist es für die Person, deren Vertrauen missbraucht wurde, sehr verlockend, die andere Person einfach zu beschuldigen und ihr sogar ein großes Schuldgefühl zuzufügen, wie: „Du hast das verraten, du bist so schrecklich , du schuldest mir etwas, ich will Blut dafür, was du mir angetan hast!“ In einer der Beziehungen, von denen ich Ihnen erzählt habe – ein paar Leute schreiben mir über dieses Problem – scheint es, dass der betrogene Partner es seinem Ehepartner vorenthält und etwas zurück will, und diese Art von Verhalten wird nur das ruinieren Beziehung. Sobald Sie Blut wollen und erwarten, dass sie etwas Unglaubliches tun, um zu zeigen, wie reuig sie sind, und Sie es fordern und nicht zufrieden sein werden, bis Sie es bekommen, dann ist das zu viel Druck auf die andere Person auszuüben, dass sie sich wahrscheinlich von dir abwenden wird. Selbst wenn sie versuchen, dir zu gefallen, wird es nie gut genug sein.

Ich denke, in solchen Situationen ist das Wichtigste, was Sie tun müssen, sich selbst zu heilen und zu lernen, sich von Ihrem eigenen Schmerz zu erholen, zu lernen, sich von Ihrem eigenen zu erholen und ihn loszulassen Wut. Dann, wenn Sie das tun, und Ihr Geist wird klarer und Ihr Geist wird ausgeglichener, dann denke ich, werden Sie sehen: „Möchte ich in einer Ehe bleiben, in einer Beziehung mit dieser Person oder nicht?“ Wenn Sie es dagegen anders angehen, von „Ich muss jetzt herausfinden, ob ich bei ihnen bleiben will oder nicht“, könnte es schwieriger sein, weil Ihr Verstand so ist, weil es so viele Starke gibt behaftete Emotionen gehen vor sich.

Den Schmerz loslassen

Wie ich schon sagte, das dauert einige Zeit, aber die Hauptarbeit besteht darin, die Dharma-Praxis auf sich selbst anzuwenden und den Schmerz zu lösen, den Schmerz zu lösen Wut, erzeugen Sie etwas Mitgefühl und Empathie für sich selbst und auch für das andere fühlende Wesen. Erkenne, dass wir alle zusammen in Samsara feststecken, und genau deshalb wollen wir den Dharma praktizieren, damit wir alle herauskommen! Bis wir rauskommen, wird dieser ganze Prozess in zukünftigen Leben weiter und weiter und weiter und weiter gehen. Solange wir als Individuen mit Leiden in Samsara sind, werden wir entweder das Vertrauen anderer missbrauchen oder sie werden unser Vertrauen missbrauchen. Es führt kein Weg daran vorbei. Es ist eine Selbstverständlichkeit in Samsara. Das wirklich zu nutzen, um unsere zu stärken Verzicht von Samsara und stärke unsere Bodhicitta, so dass wir ein werden wollen Buddha um auch anderen zu helfen, aus Samsara herauszukommen.

Reaktion auf Publikumskommentare

Publikum: Ich habe an die Menschen gedacht, die ich kenne, die seit langer, langer Zeit verheiratet sind, und mir fällt keine einzige Ehe ein, die das nicht auf die eine oder andere Weise behandelt hat. Und es gibt auch einen Punkt, an dem diese Person sagt: „Selbst wenn ich ihr vergeben könnte, würde ich keine Beziehung mit ihr wollen.“ Ich denke, es gibt auch etwas, das in dem Moment kommt, in dem Sie bewerten, was ist mir das wert? Was ist mit der Investition von Zeit, was ist mit allem, was wir haben? Ich denke, dazu gehört auch unser Vertrauen. Wir haben 20 Jahre, in denen es ein gewisses Maß an Wissen gibt, das besagt, dass diese Person bis zu diesem Zeitpunkt zuverlässig ist, das ist eine Verirrung; oder in den letzten 20 Jahren hat diese Person dies viele Male getan. Du kannst nicht einfach sagen, obwohl ich ihnen vergeben kann, würde ich keine Beziehung mit ihnen haben. Es gibt noch viel mehr Faktoren.

Ehrwürdiger Thubten Chodron (VTC): Was sie sagt, ist, dass Sie kaum Ehen kennen, in denen sich die Menschen nicht auf die eine oder andere Weise mit dieser Art von Problem auseinandergesetzt haben. Dass, wenn dies passiert, viele, viele Faktoren zu berücksichtigen sind, nicht nur dieser eine Vorfall, sondern wie der allgemeine Geschmack und die Praxis der Ehe waren. Sind sie zum Beispiel seit zwanzig Jahren treu, und das ist eine Verirrung, oder gab es jedes Jahr etwas, wo sie abgingen, und das ist nur ein Teil des ganzen Musters. So etwas wird definitiv beeinflussen, auf welche Weise Sie die Beziehung fortsetzen möchten. Eine Sache, die sehr interessant ist, ist, dass, obwohl wir davon sprechen, Beziehungen zu beenden, Sie niemals wirklich eine Beziehung beenden, weil wir immer in Beziehung zu allen existieren, nicht wahr? Wenn wir sagen, eine Beziehung beenden, meinen wir eigentlich, dass wir sie von, sagen wir, einer Ehebeziehung zu einer Ex-Beziehung oder so etwas ändern, aber Sie müssen immer noch eine neue Beziehung mit der Beziehung aufbauen Person, weil wir immer in Beziehung zu jedem einzelnen fühlenden Wesen stehen. Du beendest nie eine Beziehung.

Es gibt viele Dinge, die dir in den Sinn kommen, wenn du entscheidest, welche Art von Beziehung du in Zukunft mit dieser Person haben möchtest. Es könnte sein, dass Sie viel Zeit und Energie investiert haben und dies eine Verirrung war, sie scheinen reuig genug zu sein, Sie machen gerne weiter. Es könnte finanzielle Sorgen geben, es könnten Kinder involviert sein, es könnte so viele andere Dinge geben. Jede Person wird sich so etwas ansehen und eine andere Entscheidung darüber treffen, ob sie in der Ehe bleiben möchte, welche Art von Beziehung sie mit dieser Person in der Zukunft haben möchte? Auch wenn Sie sich als Ehepaar trennen, müssen Sie immer noch eine Beziehung zueinander haben. Ihr habt gemeinsames Eigentum, vielleicht habt ihr gemeinsame Kinder, also gibt es immer noch eine Beziehung. Man muss noch lernen, anständig miteinander zu reden. Du musst dich noch loslassen Wut und Ressentiments und deinen Schmerz. Die Beziehung zu beenden bedeutet nicht, dass Sie Ihre schlechten Gefühle beenden. Man muss wirklich sehen, was man machen will, und da kommt jeder zu einem ganz anderen Schluss. Menschen sind wirklich, wirklich verschieden. Was eine Person sagt, ist akzeptabel, eine andere Person würde sagen, dass es inakzeptabel ist, also gibt es dafür kein Ausstechermuster.

Publikum: Vielleicht hängt es auch damit zusammen, wie es unser Verhalten anderen gegenüber beeinflusst, etwa wenn Sie nicht in der Lage sind, mit der Situation umzugehen, und wir es anderen gegenüber ausdrücken, in unseren Beziehungen zu unseren Kollegen, Freunden, was auch immer. Wenn wir dann vielleicht das Problem in unserer Beziehung nicht lösen können, wenn wir nicht in der Lage sind, uns zu ändern, wenn wir nicht in der Lage sind, zu akzeptieren und zu vergeben, ist es in meinem Sinne vielleicht ein guter Schritt, sich zu trennen. Frieden in dir selbst zu finden, damit du andere nicht mit deinen Emotionen und deinen Leiden beeinflussst.

VTC: Sie sagen, wenn Sie als Reaktion auf das, was passiert ist, viele starke negative Emotionen haben, kann es gut sein, sich zumindest für einige Zeit zu trennen, um an sich selbst zu arbeiten, damit die Person, für die Sie all diese Emotionen haben, es nicht ist nicht jeden Tag ins Gesicht. Nehmen Sie sich zum Trennen etwas Zeit. Komm zurück! So können Sie diese Zeit damit verbringen, an sich selbst zu arbeiten, anstatt ständig Dinge auslösen zu lassen.

Ein „guter Buddhist“ sein

Publikum: Ich dachte nur, Ihre Antwort ist wirklich fantastisch. Ich stellte mir nur jemanden vor, der denken könnte: „Ich bin Buddhist, ich sollte wieder in den Sattel steigen und ich werde hart arbeiten und dieser Person vergeben, aber eigentlich will ich das nicht wirklich, aber ich sollte. Im Namen eines guten Buddhisten sollte ich diese Beziehung wieder auf die gleiche Weise annehmen, aber diese neue Information hat wirklich [unverständlich] gemacht.

VTC: Du sagst, jemand hat vielleicht die Idee, wenn ich ein guter Buddhist bin, sollte ich in der Beziehung bleiben und es ausarbeiten. Ich sehe darin keine Logik. Jemand könnte das denken, aber nichts sagt, dass man als Buddhist in einer schlechten Beziehung bleiben muss. Es gibt nichts, was das sagt. Jemand könnte das denken, aber dann muss er einen Schritt zurücktreten und sich zunächst die Beziehung ansehen. Ist es im Grunde eine gute Beziehung und hatte diese Bombe, oder ist es eine Beziehung, die nie wirklich eine sehr gute Beziehung war, in diesem Fall wäre es besser, sich zu trennen. „Wenn ich ein guter Buddhist bin, sollte ich XYZ machen“, sollte es nicht geben. Es gibt keinen Grund, sich das auf den Kopf zu stellen. „Wenn ich ein guter Buddhist wäre, würde ich XYZ in der äußeren Situation machen …“ Beim Buddhismus geht es nicht darum, was du in einer Situation tust, sondern darum, was du in deinem eigenen Kopf tust. Sie könnten sagen: „Wenn ich ein guter Buddhist bin, sollte ich an mir selbst arbeiten und meinen eigenen Geist beruhigen“, aber was Sie mit der anderen Person tun sollten, werden Sie Ihre eigene Entscheidung treffen Schlussfolgerungen, zu denen Sie kommen, wenn Sie an Ihrem eigenen Verstand arbeiten.

Erwartungen und Fehlersuche

Eine andere Sache, auf die man in solchen Situationen auch achten sollte, für die Person, die sich betrogen fühlt, ist die Versuchung, wenn man sich betrogen fühlt, immer die andere Person schuld. Wir hatten ein Versprechen, ich mache alles richtig; Sie haben das Versprechen gebrochen und sie liegen falsch. Ich denke, es könnte auch gut sein zu bedenken, dass, wenn ein Ehepartner aus der Beziehung abwandert, die Beziehung vielleicht vernachlässigt wurde. Es kann sehr leicht passieren, dass man nach längerer Ehe, besonders wenn man Kinder hat, anfängt, den anderen Partner zu vernachlässigen, weil so viele andere Dinge in seinem Leben passieren. Sehr oft stehen sich Paare sehr nahe, wenn sie heiraten, und dann, wenn die Kinder kommen, sind sie so mit den Kindern beschäftigt, weil Sie mit Kindern rund um die Uhr im Dienst sein müssen! Sie haben keine Zeit mehr für Ihren Ehepartner, daher ist es für Menschen sehr einfach, sich in diesen Jahren der Kindererziehung auseinanderzuleben. Zuallererst, wenn Sie die Kinder großziehen, sagen Sie: „Meine Beziehung zu meinem Ehepartner ist sehr wichtig, also muss ich mich darum kümmern und nicht nur den Kindern die ganze Aufmerksamkeit schenken.“ Wenn du siehst, dass du den Kindern zu viel gibst, erinnere dich daran, was meiner Meinung nach für Kinder wichtiger ist, ist, dass sie wissen, dass ihre Eltern sich umeinander kümmern. Auch wenn die Eltern nicht ganz so viel Zeit individuell mit den Kindern verbringen, fühlen sich die Kinder sehr sicher, wenn sie wissen, dass sich die Eltern umeinander kümmern.

Es könnte sein, dass ein Paar verheiratet war und keine Kinder hat, also haben sie diese Ablenkung nicht, aber vielleicht ist etwas anderes dazwischengekommen und ihre Energie ist in eine andere Richtung gegangen – auf einen Ehepartner hat sie sich konzentriert ein Ehepartner hat sich darauf konzentriert. Irgendwie haben sie nicht realisiert, dass sie nicht zusammengekommen sind und ihre Ideen und ihre Gedanken und ihr Leben nicht so viel wie möglich miteinander geteilt haben. Es könnte eine Zeit sein, in der das passiert, an der Sie erkennen: „Eigentlich haben wir uns ein wenig voneinander entfernt, ohne es zu merken, also ist jetzt die Gelegenheit, zu versuchen, die Beziehung zu erneuern, aber auf eine bessere Art und Weise als zuvor.

Die Sache ist, dass man nie wieder so werden kann, wie die Beziehung vorher war, aber ich weiß nicht, dass die Leute wieder so werden wollen, wie sie vorher war. Wenn etwas passiert ist, war normalerweise etwas nicht so zufriedenstellend wie zuvor. Wenn Sie sich entscheiden, wieder zusammenzukommen, dann möchten Sie wirklich etwas Zeit verbringen und sich wieder kennenlernen, Dinge zusammen tun, die Sie vorher noch nicht getan haben, über Dinge sprechen, über die Sie vorher noch nicht gesprochen haben. Verbringen Sie wirklich Zeit damit, an der Beziehung zu arbeiten, anstatt zu denken: „Wir reparieren das Ding und dann machen wir einfach wieder so weiter, wie es war.“ Das wird nicht funktionieren. Es wird für keine der Parteien zufriedenstellend sein.