Alt jeg dagdrømmer om er her lige nu

Tilbage før jeg fandt buddhismen dagdrømmede jeg om at være et andet sted, et hvilket som helst andet sted end her i fængslet. Jeg kunne forestille mig at være på en strand eller i en hytte i skoven. Jeg ville sige til mig selv: "Hvis jeg var der, ville jeg være glad."

Nu, når jeg ser tilbage på disse dagdrømme, indser jeg, at uanset hvor jeg går, ville jeg være der. Ulykkelig her - ulykkelig overalt.

Men jeg stoppede op og spekulerede på, hvad min daglige rutine ville være i de dagdrømme. Jeg forestillede mig at stå op om morgenen og få en stille kop kaffe, et langt varmt brusebad, morgen meditation, en lang gåtur, at være en del af en sangha, at have dyrebare lærere, en Dharma-øvelse, et ugentligt bogstudie med en ven, gå til buddhistiske gudstjenester, høre gæstetalere, skrive til min søster og tale med hende på min fødselsdag!

HOLD OP! Jeg behøver ikke at være andre steder for at gøre disse ting. Jeg kan gøre disse ting lige her, lige nu. Faktisk lavede jeg allerede disse ting. Jeg havde bare brug for at være mere nærværende, taknemmelig og opmærksom.

Så jeg begyndte at være mere opmærksom på disse ting, som jeg nyder at gøre. Jeg siger til mig selv, "Uanset hvor jeg er lige nu, det er det, jeg gerne vil lave."

Dette gav mig en følelse af frihed og mindre lyst til at være andre steder. Jo mere opmærksom og taknemmelig jeg er, jo mere tilfredshed føler jeg. Selvom jeg oplever smerten ved at modne karma, jeg kan stadig lindre min lidelse.

Selv når jeg børster tænder eller laver andre daglige aktiviteter, prøver jeg at huske at være opmærksom og taknemmelig. Det lindrer så meget greb og modvilje, og jeg reducerer min lidelse i mit liv. Jeg håber, at at vide dette kan hjælpe andre med at reducere deres lidelse og også have mere tilfredshed.