De valg vi træffer

I dagens verden er der millioner af mennesker, hvoraf jeg er en, som i øjeblikket er fængslet i ungdomsinstitutioner, fængsler og fængsler. De fleste af os er skyldige i at bryde loven, nogle af os mange gange. Vores skadelige handlinger over for andre mennesker har ført til, at vi er blevet fængslet.

Hvordan kom vi her?

Hvordan og hvorfor hver enkelt af os nåede et punkt i vores liv, hvor vi gav os selv tilladelse til at begå en forbrydelse, er forskellige. Nogle af os kan være kommet fra et ødelagt hjem, eller måske er blevet misbrugt på nogle måder eller levet i fattigdom. Brugen af ​​stoffer eller alkohol kan også have været en faktor, eller måske blev vi overvundet af grådighed.

Jeg kan se på min egen fortid og se, at alle disse ting var en del af mit liv, da jeg voksede op. Hvorfor er det, at nogle mennesker, der lever under lignende omstændigheder, ikke går ud og gør skadelige handlinger mod andre, men er i stand til at leve livet på en meningsfuld måde? Jeg har fire søskende, der voksede op i samme husstand, som jeg gjorde, men de har aldrig været i problemer med loven, og de lever alle ansvarlige liv.

Personlige valg

Jeg tror på, at det hele afhænger af de valg, vi hver især træffer som individer. Ingen tvang mig til at begå de forbrydelser, jeg gjorde. Jeg vælger at gøre, hvad jeg gjorde. Uden at stoppe op med at tænke på den skade, jeg forvoldte andre mennesker, tillod jeg min egen uvidenhed, vrede, og grådighed til at tilsidesætte enhver følelse af empati eller medfølelse, som jeg ellers ville have følt, hvis jeg ikke var blevet pakket ind i mine egne egoistiske ønsker.

Når vi fortsætter med at træffe hensynsløse og tåbelige valg i vores liv, kan denne adfærd blive indgroet i vores karakter, og vi begynder at tro, at den person er den, vi virkelig er, det være sig en tyv, en indbrudstyv, en bankrøver, en seksualforbryder. , eller morder. I virkeligheden er det dog ikke dem, vi er.

At indrømme den skade, vi har gjort

Ja, vi kan have gjort disse skadelige handlinger, men vi behøver ikke at blive hængende i at tro, at vi ikke kan ændre vores adfærd. At tænke på os selv i form af de forbrydelser, vi har begået, hjælper kun med at forstærke den negative adfærd, vi tidligere har udvist. For mig selv var jeg nødt til at stoppe op og tage et ærligt kig på, hvordan jeg havde levet mit liv. At erkende og indrømme vores skadelige handlinger, selv kun over for os selv, kan være svært og til tider skræmmende. Vores ego vil forsøge at komme i vejen; vi ønsker måske at gå ind i en tilstand af benægtelse eller minimere vores negative handlinger over for andre. At være i stand til at være ærlig omkring vores egne tanker, følelser og handlinger er et stort skridt fremad. Ikke længere at skulle skjule eller finde på løgne om vores negative adfærd er meget befriende. Vi åbner døren til at få en frisk start på vores liv.

Ikke alle i livet er "ude på at få os". Vi er nødt til at begynde at sætte vores lid til de mennesker, der virkelig bekymrer sig om vores velvære. Jeg har fundet sådanne mennesker nu i min familie og i det buddhistiske samfund. Der er mange omsorgsfulde mennesker i denne verden; vi skal bare nå ud til dem og fortælle dem på en eller anden måde, at vi har brug for deres hjælp.

Jeg tror på, at vi alle bliver præsenteret for muligheder for at få positive ting til at ske for os. Vi skal have tålmodighed til at vente og arbejde hen imod disse muligheder. Så længe vi bliver ved med at skabe positive karma ved ikke at udføre skadelige handlinger og gøre vores bedste for at være til gavn for alle følende væsener ved at udføre dydige handlinger, så lever vi vores liv, som det er meningen, vi skal.

Udvikling af mindfulness

Folk i fængsel kommer fra alle samfundslag, ikke alle af os er "karriereforbrydere." Mange af os havde lovlige job, stiftede familie og havde drømme om en bedre fremtid. Et eller andet sted undervejs begik vi fejl, nogle større end andre. Vi tillod fristelsen at overvinde vores rationelle sind eller undlod at kontrollere vores vrede.

Gennem meditation og mindfulness kan vi lære at genkende tanker og følelser for, hvad de er – bare tanker og følelser. Bare fordi vi har dem, betyder det ikke, at vi skal reagere på dem. Ved at bremse vores sind og ikke reagere ud af vrede eller frygt, kan vi lære at bruge et øjeblik på at reagere på en passende måde, som både er gavnlig for os selv og den, der ellers er involveret i situationen. Vi kan give slip på enhver tanke om hævn, ubrugelig vrede, eller selvretfærdighed og tænke mere klart og medfølende.

Mindfulness tager tid at udvikle sig. For mig at erkende, at alle mennesker ønsker at være lykkelige, og ingen ønsker at lide, hjalp det mig til at indse, at ved at anvende dette princip kunne jeg se alle i et nyt lys. Selv her i fængslet ønsker alle bare lykke og at gøre deres tid her uden at skulle leve i frygt for at blive såret af nogen.

Det ville være godt for os også at føle os sådan ude i den frie verden og indse, at ingen ønsker lidelse i deres liv. I dag læste jeg et citat af en kvinde ved navn "Fredspilgrim", som sagde: "Når du finder fred i dig selv, bliver du den slags person, der kan leve i fred med andre." Jeg beder til, at vi alle en dag vil finde fred i os selv.

Tanker og følelser kommer og går. Vi er nødt til at se på dem og afgøre, om de er gavnlige for os til at leve et sundt liv, både fysisk og mentalt. Vi kan spørge os selv: "Er det, jeg tænker, sandt?" og "Er det, jeg føler, gavnligt?" Hvis det ikke er sandt eller gavnligt, så er vi nødt til at stoppe de negative tanker og følelser og anvende positive mentale modgifte såsom medfølelse for andre og for os selv, eller sætte os selv i en mere positiv situation eller miljø og række ud til andre for at få hjælp. Vi kan være den forandring, vi vælger at være.