De 12 trin af Anonyme Co-Dependents

1. Vi indrømmer, at vi er magtesløse over for andre, og at vores liv er blevet uoverskueligt.
2. Vi mener, at tilflugt i Tre juveler vil genoprette os til en afbalanceret, gavnlig og fornuftig tilgang til livet.
3. Vi træffer beslutningen om at stole på visdom og medfølelse for at træffe valg i vores liv.
4. Vi laver en søgende og frygtløs moralsk opgørelse over os selv.
5. Vi indrømmer over for os selv, til Tre juveler, til vores spirituelle vejledere, og over for andre stoler vi på den nøjagtige karakter af vores destruktive handlinger.
6. Vi er klar til at anmode om Tre juveler og vores spirituelle vejledere at lære os metoderne og at vejlede os i Dharma praksis, så vi kan udføre den praksis, der vil modvirke vores lidelser og negativiteter.
7. Ydmygt beder vi om inspiration fra Tre juveler for vores sind at blive modtagelige for deres oplysende aktiviteter. Vi gør os ydmygt modtagelige for vores råd spirituelle vejledere.
8. Vi laver en liste over alle følende væsener, vi har skadet, og er villige til at råde bod på dem alle. Vi øver os oprensning ved hjælp af fire modstandermagter at rense vores sind og hjerter fra frøene af ødelæggende karma.
9. Vi gør direkte bod på disse levende væsener, når det er muligt og passende, undtagen når det vil skade dem eller andre.
10. Vi fortsætter med at tage en personlig opgørelse, og når vi fejler eller holder forkerte synspunkter, vil vi straks indrømme det. (Hver aften gennemgår vi dagen, glæder os over vores dydige handlinger og renser vores ikke-dydige.)
11. Vi søger gennem indre kontemplation og meditation at forbedre vores bevidste bevidsthed om Buddha naturen og vores værdier, principper og dydige forhåbninger, som de er legemliggjort af Tre juveler. Vi anmoder om Tre juveler til inspiration, så vi er i stand til at aktivere vores indre vilje til at leve i overensstemmelse med disse værdier, principper og dydige forhåbninger i alle aspekter af vores liv.
12. Efter klart at have set vores egne gode egenskaber og positive potentiale, søger vi at dele disse med andre levende væsener i overensstemmelse med deres dispositioner og modtagelighed og at praktisere disse i alle aspekter af vores liv.

Se en række læresætninger om dette emne.