ফোকাসের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ শান্তির বিকাশ
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো সহ একটি বিশৃঙ্খল বিশ্বে শান্তি তৈরি করা - সেশন 3
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
আবেগ নিয়ে কাজ করা 
ডিসেম্বর 4, 2021 এর শিক্ষার্থীদের দেওয়া ধারাবাহিক আলোচনার অংশ অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্র অন্তিম 2021 এ
- সংসারে মানুষের কষ্টের প্রতিফলন
- শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ইতিবাচক চিন্তার গুরুত্ব
- ধ্যান সুখের জন্য জীবিত প্রাণীর সহজাত আকাঙ্ক্ষার উপর
- নেতিবাচক চিন্তা কমানোর পদ্ধতি
- আরও শান্ত এবং মনোযোগী হতে আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন
- প্রশ্ন এবং উত্তর
- সময় সীমাবদ্ধতার সাথে ধর্মচর্চায় নিযুক্ত হওয়া
- আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা হ্রাস করুন
- আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করা মনকে কীভাবে পরিবর্তন করে
- চারটি অপরিমেয় এর যৌক্তিক ক্রম
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো
ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মগ্রহণকারী, শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো 1974 সালে কোপান মঠে একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং অ্যাবে প্রতিষ্ঠাতা ভেনের দীর্ঘদিনের বন্ধু এবং সহকর্মী। Thubten Chodron. ভেন। সাংয়ে খাদ্রো 1988 সালে সম্পূর্ণ (ভিক্ষুনি) অর্ডিনেশন গ্রহণ করেন। 1980-এর দশকে ফ্রান্সের নালন্দা মঠে অধ্যয়ন করার সময়, তিনি দর্জি চোড্রনের সাথে দরজে পামো নানারি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো লামা জোপা রিনপোচে, লামা ইয়েশে, মহামহিম দালাই লামা, গেশে নাগাওয়াং ধরগয়ে এবং খেনসুর জাম্পা তেগচোক সহ অনেক মহান মাস্টারের সাথে বৌদ্ধধর্ম অধ্যয়ন করেছেন। তিনি 1979 সালে শিক্ষকতা শুরু করেন এবং 11 বছর সিঙ্গাপুরের অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন। তিনি 2016 সাল থেকে ডেনমার্কের এফপিএমটি কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন এবং 2008-2015 সাল থেকে তিনি ইতালির লামা সোং খাপা ইনস্টিটিউটে মাস্টার্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সর্বাধিক বিক্রিত রয়েছে কীভাবে মেডিটেশন করবেন, এখন এটির 17 তম মুদ্রণে, যা আটটি ভাষায় অনূদিত হয়েছে৷ তিনি 2017 সাল থেকে শ্রাবস্তী অ্যাবেতে শিক্ষকতা করেছেন এবং এখন একজন পূর্ণ-সময়ের বাসিন্দা।
