বিশ্বাসঘাতকতার পরে ক্ষমা করা

• যখন আমাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয় তখন এটি থেকে একটি পরিচয় তৈরি করা খুব সহজ
• ক্ষমা বলতে বোঝায় না যে অন্য ব্যক্তি যা করেছে তা ঠিক আছে, এটি আমাদের নেতিবাচক আবেগগুলিকে ছেড়ে দিচ্ছে

বিশ্বাসঘাতকতার পরে (ডাউনলোড)

আমরা যখন বিশ্বাস সম্পর্কে কথা বলতে থাকি, আমি অন্য একজনের কাছ থেকে একটি ইমেল পেয়েছি, যিনি বলেছিলেন,

যদি আমি একটি বিবাহ বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে থাকি, এবং আমার সঙ্গীর একটি সম্পর্ক থাকে, সময়ের সাথে সাথে, আমি মানসিক প্রশিক্ষণের অনুশীলনের কারণে ব্যক্তিটিকে ক্ষমা করতে সক্ষম হতাম, তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে সেই সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চাই না। আমার প্রশ্ন হল, একবার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হলে, এটি কি তার আসল রূপে ফিরিয়ে আনা যাবে? হয়তো বোধিসত্ত্ব এবং বুদ্ধদের পক্ষে এটি সম্ভব, কিন্তু আমাদের সাধারণ প্রাণীদের কী হবে? আমরা ক্ষমা করতে পারি, কিন্তু আমরা কখনই ভুলব না, এবং তাই সেই সম্পর্ক আমূল পরিবর্তন হয়েছে।

সত্য, তাই না?

এই আলোচনাটি সেই ব্যক্তির পক্ষে যার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে তার জন্য আরও বোঝানো হয়েছে। আমরা সবাই এই পুরো পরিস্থিতির সেই দিকেও রয়েছি, যেখানে আমরা বেশ আহত এবং রাগান্বিত বোধ করি, অন্য ব্যক্তির প্রতি আমাদের কিছুটা খারাপ ইচ্ছা থাকতে পারে, আমাদের অনেক বিরক্তি থাকতে পারে। এটি অতীতের অন্যান্য সময়ের অনুরূপ স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করে থাকতে পারে যেখানে আমরা অনুভব করেছি যে আমাদের বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে, এবং তাই অতীতের অনেকগুলি জিনিস হঠাৎ করে উঠে এসে আমাদের মাথার উপরে উঠে যেতে পারে। এই পরিস্থিতির সাথে কী ঘটছে, এবং প্রায়শই আমরা পার্থক্য বলতে পারি না। এটা সব আমাদের ভিতরে একটি বড় মানসিক জগাখিচুড়ি.

ক্ষমা

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আমি মনে করি ক্ষমা সত্যিই আমাদের প্রয়োজন প্রতিষেধক। আমরা ব্যথা এবং বিরক্তি অনুভব করি এবং ক্রোধ এবং খারাপ ইচ্ছা, হয়তো প্রতিশোধের ইচ্ছাও, কিন্তু ব্যাপারটা হল, আমরা যত বেশি সেই অনুভূতিগুলোকে ধরে রাখব, ততই আমরা অসুখী হব। তাহলে আপনি একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিন, দম্পতি বিচ্ছেদ হোক না কেন, তবুও, সেই নেতিবাচক আবেগগুলি মুক্ত করা উপকারী, তাই না? আপনি যত বেশি বসে থাকবেন এবং তাদের সাথে ঝুলে থাকবেন, এবং আপনি এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনি একটি পরিচয় তৈরি করবেন, "আমি এমন একজন ব্যক্তি যাকে অমুক দ্বারা প্রতারিত করা হয়েছিল," এবং তারপরে আপনি কীভাবে লোকেদেরকে তা বলার জন্য আপনার পুরো জীবন ব্যয় করেন। সেই ব্যক্তিটি আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, এবং এটি আপনার গল্পে পরিণত হয়, আপনি নিজেকে যেভাবে দেখেন, আপনি আপনার জীবনকে যেভাবে দেখেন, তখন আপনি সত্যিই আটকে যান, তাই না? আপনি আঘাতে আটকে আছেন, আটকে আছেন ক্রোধ, এমন একটি পরিচয়ে আটকে যা অতীতে এমন কিছু সম্পর্কে যা এখন ঘটছে না।

ক্ষমা ভুলে যাওয়া নয়

আমি মনে করি ক্ষমা - যাকে আমি ক্ষমা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি তা সেই নেতিবাচক আবেগগুলিকে মুক্তি দেয় - এর অর্থ এই নয় যে আপনি পরিস্থিতিটি ভুলে যান৷ আপনি সেই নেতিবাচক আবেগগুলিকে ছেড়ে দেন, যাতে আপনি যখন জীবনের কাছে যান, আপনি আপনার সাথে ইটগুলির পুরো ব্যাকপ্যাকটি টেনে না নিয়ে নতুনভাবে এটির কাছে যেতে পারেন, "তিনি আমার সাথে এটি করেছিলেন, এবং তারা এটি করার আগে এবং তারা এটি করার আগে , এবং সমগ্র বিশ্ব..." আপনি জানেন আমরা কেমন আছি। আমরা সত্যিই এটা হ্যাম আপ করতে পারেন. ঠিক তাই হয়, আর কে চায় সারাটা জীবন এভাবে কাটাতে? এটা আমাদের নিজেদের উপর নির্যাতন। অন্য ব্যক্তি একবার যা করেছিল তা করেছিল যা আমাদের বিশ্বাস ভঙ্গ করেছিল, কিন্তু আমরা প্রতিদিন নিজেদের মনে করিয়ে দিই যে তারা তা করেছিল। আমরা প্রতিদিন নিজেদের কাছে এটা করি। তারা এটি একবার করেছিল, আমরা এটি প্রতিদিন মনে রাখি, আমরা এটিকে আরও শক্তিশালী করি, আমরা নিজেরাই এটি করি।

রাগের প্রতিষেধক

আমি মনে করি নিয়মিত প্রতিষেধক ক্রোধ এখানে আবেদন করার জন্য সত্যিই কিছু ভাল. অন্য ব্যক্তির দিকে তাকাতে এবং দেখতে সক্ষম হতে যে হ্যাঁ, আমি তাদের বিশ্বাস করেছি, সম্ভবত আমি তাদের সহ্য করার চেয়ে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় বেশি বিশ্বাস দিয়েছি। হতে পারে এটি আমার পক্ষ থেকে একটি ভুল ধারণা ছিল, যে আমি তাদের এত স্পষ্টভাবে দেখতে পাইনি, তাই আমি তাদের এমন একটি এলাকায় বিশ্বাস করেছি যে সম্ভবত তারা সেই বিশ্বাস সহ্য করতে সক্ষম ছিল না। অথবা, এটা হতে পারে যে তারা সাধারণভাবে সেই বিশ্বাস সহ্য করতে সক্ষম হয়েছিল, কিন্তু তারা অসম্পূর্ণ মানুষ, তাই অবশ্যই তারা বিপর্যস্ত হতে চলেছে। এটি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করার জন্য কারো কাছ থেকে একটি যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা হতে পারে, কিন্তু কেউ সবসময় আমরা যা চাই তা আশা করা আমাদের পক্ষে অযৌক্তিক। মানুষ অসিদ্ধ এবং তারা ভুল করে। এটি দেখে, এটি আমাদের প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে ক্রোধ, এবং একটি নিখুঁত ব্যক্তির সেই অবাস্তব প্রত্যাশা, আরও সূক্ষ্ম দৃষ্টিকোণ সহ যা সহানুভূতির উপর ভিত্তি করে। যেমন, "এখানে একজন যন্ত্রণাদায়ক সত্তা, যিনি এটি করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, এবং তার দুঃখগুলি তাদের সম্পূর্ণরূপে অভিভূত করেছিল, তারা তাদের দ্বারা কেড়ে নেওয়া হয়েছিল ক্রোক, তাদের মাধ্যমে ক্রোধ, ঠিক যেমন আমিও মাঝে মাঝে নিয়ে যাই ক্রোক এবং ক্রোধ" যার মন কখনও কখনও অনিয়ন্ত্রিত হয় তার জন্য সমবেদনা করা।

তার মানে এই নয় যে তারা যা করেছে তা ঠিক আছে। আমাদের খুব স্পষ্ট হতে হবে, যেমন তারা যা করেছে তা ঠিক ছিল না, তবে আমাদের তাদের ঘৃণা করতে হবে না এবং এর জন্য ক্ষোভ রাখতে হবে না, তাদের জন্য আমাদের কিছুটা সহানুভূতি থাকতে হবে। তারপর অবশ্যই আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে, ভবিষ্যতে কোন ক্ষেত্রে আমরা তাদের কতটা বিশ্বাস করতে যাচ্ছি। এখন আমাদের কাছে এই ব্যক্তির সম্পর্কে আরও তথ্য আছে, আমরা কি তাদের সেই এলাকায় বিশ্বাস করতে পারি যেখানে আমরা আগে তাদের বিশ্বাস করেছি? হয়তো আগে আমরা এখানে তাদের বিশ্বাস করতাম, এখন আমাদের এটিকে কিছুটা কমাতে হবে। অথবা হয়তো আমরা তাদের তৈরির মাধ্যমে দেখতে পাই পাবন এবং নিজেদের পরিবর্তন, হয়তো আমরা দেখতে, না, তারা আগে একই ধরনের বিশ্বাসের যোগ্য. এটি মূল্যায়ন করতে আপনার কিছুটা সময় লাগতে পারে, কারণ অন্য ব্যক্তি এখন বলছে, এইটির মতো, "আমি খুবই দুঃখিত, এবং আমি সত্যিই আপনাকে আঘাত করেছি, এবং আমি এটি আর করতে যাচ্ছি না।" বউ বলছে, “আচ্ছা, তুমি তো আগেই বলেছিলে। এইবার আমি কি করে জানব যে আপনি সত্যিই এটা করতে যাচ্ছেন?" ঠিক আছে, সময়ের সাথে সাথে তার জানার একমাত্র উপায় এবং সেই প্রক্রিয়াটি তাড়াহুড়ো করার কোনও উপায় নেই। ট্রাস্ট ব্যাক আপ করার জন্য একসাথে সময় কাটাতে হবে, এবং তারপর সিদ্ধান্ত নিতে হবে, আপনি সেই ব্যক্তিকে কোন স্তরে বিশ্বাস করবেন।

আমরা মানুষকে কতটা বিশ্বাস করি

আমরা আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রেও মানুষকে বিশ্বাস করি। এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আমাদের কাছে লোকেদের বিশ্বাস করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং অন্যান্য ক্ষেত্র যেখানে লোকেদের বিশ্বাস করা কম গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কারো সাথে বিবাহিত হন, সম্ভবত এমন একটি ক্ষেত্র যেখানে আপনি তাদের বিশ্বাস করতে চান তা হল বিশ্বস্ত হওয়ার ক্ষেত্রে। "তারা কি জেট প্লেন উড়তে পারে?" যদি না তারা একজন পাইলট হয় এবং আপনি তাদের সাথে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। তারপর আপনি সেই এলাকায় তাদের বিশ্বাস করতে চান. কারো জীবনে বিভিন্ন ক্ষেত্র হতে যাচ্ছে। সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আপনাকে প্রতিটি ক্ষেত্রে তাদের বিশ্বাস করতে হবে না, তবে আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এমন ক্ষেত্রগুলিতে আপনাকে তাদের বিশ্বাস করতে সক্ষম হতে হবে। সেই বিশ্বাস আবার গড়ে উঠতে সময় লাগে।

দোষ

আমি মনে করি এই ধরনের পরিস্থিতিতে, যে ব্যক্তির বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে, তার জন্য কেবল অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করা খুব লোভনীয় এবং এমনকি তাদের উপর একটি সম্পূর্ণ বড় অপরাধবোধের ট্রিপ করা, যেমন, "আপনি এটি বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, আপনি খুব ভয়ঙ্কর , তুমি আমার কাছে কিছু পাওনা, তুমি আমার সাথে যা করেছ তার শোধে আমি রক্ত ​​চাই!” আমি আপনাকে যে সম্পর্কে বলেছি তার একটিতে - কয়েকজন লোক আমাকে এই সমস্যাটি সম্পর্কে লিখছে - মনে হচ্ছে যে বিশ্বাসঘাতকতা করা অংশীদার, তারা এটিকে তাদের স্ত্রীর উপরে ধরে রেখেছে এবং কিছু ফিরে চায়, এবং এই ধরনের আচরণ কেবল ধ্বংস করতে চলেছে সম্পর্ক যত তাড়াতাড়ি আপনি রক্ত ​​চান, এবং আপনি তারা কতটা অনুতপ্ত তা দেখানোর জন্য তাদের কাছে অবিশ্বাস্য কিছু করার প্রত্যাশা করছেন, এবং আপনি এটি দাবি করছেন, এবং আপনি এটি না পাওয়া পর্যন্ত আপনি সন্তুষ্ট হবেন না, তারপরে এটি এত বেশি চাপ দিচ্ছে অন্য ব্যক্তির উপর চাপ যে তারা সম্ভবত আপনার থেকে দূরে সরে যাচ্ছে। এমনকি যদি তারা চেষ্টা করে এবং আপনাকে খুশি করে তবে এটি কখনই যথেষ্ট ভাল হবে না।

আমি মনে করি এই ধরণের পরিস্থিতিতে, আপনাকে প্রধান জিনিসটি করতে হবে নিজেকে নিরাময় করতে হবে, এবং নিজের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে শিখতে হবে, পুনরুদ্ধার করতে শিখতে হবে এবং আপনার নিজের থেকে মুক্তি পেতে হবে। ক্রোধ. তারপরে আপনি যখন এটি করবেন, এবং আপনার মন পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং আপনার মন আরও ভারসাম্য পাবে, তখন আমি মনে করি আপনি দেখতে যাচ্ছেন, "আমি কি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চাই নাকি?" আপনি যদি অন্যভাবে এটির সাথে যোগাযোগ করেন, "আমাকে এখনই বুঝতে হবে, আমি তাদের সাথে থাকতে চাই কি না," এটি আরও কঠিন হতে পারে কারণ আপনার মনটি এমন, কারণ অনেক শক্তিশালী আছে পীড়িত আবেগ চলছে।

আঘাত মুক্তি

যেমন আমি বলেছি, এতে কিছুটা সময় লাগে, কিন্তু প্রধান কাজ হল ধর্মচর্চাকে নিজের উপর ব্যবহার করা, এবং আঘাত থেকে মুক্তি দেওয়া, মুক্তি দেওয়া। ক্রোধ, নিজের জন্য এবং অন্যান্য সংবেদনশীল সত্তার জন্য কিছু সহানুভূতি এবং কিছু সহানুভূতি তৈরি করুন। উপলব্ধি করুন আমরা সবাই একসাথে সংসারে আটকে গেছি, এই কারণেই আমরা ধর্ম অনুশীলন করতে চাই, যাতে আমরা সবাই বেরিয়ে আসতে পারি! যতক্ষণ না আমরা বেরিয়ে পড়ি, এই একই পুরো প্রক্রিয়াটি ভবিষ্যতের জীবনে চলতেই থাকবে এবং চলতে থাকবে। যতক্ষণ পর্যন্ত আমরা সংসারে থাকি দুঃখ-কষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তি, আমরা হয় অন্যের বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে যাচ্ছি, অথবা তারা আমাদের বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে চলেছে। এটা কাছাকাছি কোন উপায় আছে. এটা সংসারে দেওয়া আছে। সত্যিই আমাদের শক্তিশালী করতে যে ব্যবহার করুন আত্মত্যাগ সংসার, এবং আমাদের শক্তিশালী করুন বোধিচিত্ত, যাতে আমরা একটি হতে চাই বুদ্ধ অন্যদেরও সংসার থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার জন্য।

দর্শকদের মন্তব্যের প্রতিক্রিয়া

পাঠকবর্গ: আমি আমার পরিচিত লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করছি যারা দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত হয়েছে, এবং আমি এমন একক বিবাহের কথা ভাবতে পারি না যেটি এক বা অন্য উপায়ে এর সাথে মোকাবিলা করেনি। এবং এমন কিছু বিষয়ও আছে যখন এই ব্যক্তি বলে, "আমি তাদের ক্ষমা করতে পারলেও আমি তাদের সাথে সম্পর্ক চাই না।" আমি মনে করি এমন কিছু আছে যা সেই মুহূর্তে আসে যেখানে আপনি মূল্যায়ন করেন, আমার কাছে এটির মূল্য কী? সময়ের বিনিয়োগ সম্পর্কে কী, আমাদের যা কিছু আছে তার কী হবে? আমি মনে করি এটি আমাদের বিশ্বাসের সাথেও আসে। আমাদের 20 বছর আছে যেখানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জ্ঞান রয়েছে যা বলে যে এই ব্যক্তি এই বিন্দু পর্যন্ত নির্ভরযোগ্য, এটি একটি বিভ্রান্তি; অথবা গত 20 বছর ধরে, এই ব্যক্তি বহুবার এটি করছে। আপনি শুধু বলতে পারবেন না, যদিও আমি তাদের ক্ষমা করতে পারি, আমি তাদের সাথে সম্পর্ক রাখব না। এর চেয়ে আরও অনেক কারণ রয়েছে।

সম্মানিত থবটেন চোড্রন (ভিটিসি): তিনি যা বলছেন তা হল, আপনি খুব কমই এমন কোনও বিবাহ জানেন যেখানে লোকেরা এই ধরণের সমস্যাকে একভাবে বা অন্যভাবে মোকাবেলা করেনি। যখন এটি ঘটে, তখন শুধুমাত্র এই একটি ঘটনা নয়, বিবাহের সাধারণ স্বাদ এবং অনুশীলন কী ছিল তা বিবেচনা করার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তারা কি বিশ বছর ধরে বিশ্বস্ত ছিল, এবং এটি একটি বিভ্রান্তি, বা প্রতি বছর এমন কিছু হয়েছে, যেখানে তারা চলে যাচ্ছে, এবং এটি পুরো প্যাটার্নের অংশ মাত্র। এই ধরনের জিনিস স্পষ্টভাবে প্রভাবিত করতে যাচ্ছে আপনি কোন উপায়ে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান। একটি বিষয় যা খুব আকর্ষণীয় তা হল, যদিও আমরা সম্পর্ক শেষ করার কথা বলি, আপনি আসলে কোনও সম্পর্ক শেষ করেন না, কারণ আমরা সবসময় সবার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকি, তাই না? যখন আমরা বলি, একটি সম্পর্ক শেষ করুন, আমরা আসলে যা বোঝাতে চাচ্ছি তা হল, আমরা এটিকে পরিবর্তন করছি, ধরা যাক, একটি বিবাহের সম্পর্ক, একটি প্রাক্তন সম্পর্কে, বা এরকম কিছু, কিন্তু আপনাকে এখনও একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে হবে ব্যক্তি, কারণ আমরা সবসময় প্রতিটি একক সংবেদনশীল সত্তার সাথে সম্পর্কযুক্ত। আপনি কখনই কোনও সম্পর্ক শেষ করবেন না।

ভবিষ্যতে এই ব্যক্তির সাথে আপনি কী ধরনের সম্পর্ক রাখতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অনেকগুলি জিনিস মাথায় আসে। এটা হতে পারে যে আপনি অনেক সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করেছেন এবং এটি একটি বিভ্রান্তি ছিল, তারা যথেষ্ট অনুতপ্ত বলে মনে হচ্ছে, আপনি এগিয়ে যেতে খুশি। আর্থিক উদ্বেগ থাকতে পারে, শিশুরা জড়িত থাকতে পারে, আরও অনেক কিছু থাকতে পারে। একেকজন মানুষ এই ধরনের জিনিস দেখে একেক রকম সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছেন, তারা কি বিয়েতে থাকতে চান, ভবিষ্যতে এই ব্যক্তির সাথে তারা কী ধরনের সম্পর্ক রাখতে চান? এমনকি আপনি যদি বিবাহিত দম্পতি হিসাবে ভেঙে পড়েন, তবুও আপনাকে একে অপরের সাথে সম্পর্ক রাখতে হবে। আপনার সাধারণ সম্পত্তি আছে, সম্ভবত আপনার বাচ্চাদের মিল আছে, তাই এখনও কিছু সম্পর্ক আছে। আপনাকে এখনও একে অপরের সাথে শালীনভাবে কথা বলতে শিখতে হবে। আপনি এখনও আপনার ছেড়ে যেতে হবে ক্রোধ এবং বিরক্তি এবং আপনার আঘাত. সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার খারাপ অনুভূতিগুলি শেষ করেছেন। আপনি সত্যিই দেখতে হবে আপনি কি করতে চান, এবং সবাই এই সম্পর্কে একটি খুব ভিন্ন উপসংহারে আসতে যাচ্ছে. মানুষ সত্যিই, সত্যিই ভিন্ন. একজন ব্যক্তি যা বলে তা গ্রহণযোগ্য, অন্য ব্যক্তি বলবে অগ্রহণযোগ্য, তাই এর কোনোটির জন্য কোনো কুকি কাটার প্যাটার্ন নেই৷

পাঠকবর্গ: হতে পারে এটি অন্যদের প্রতি আমাদের আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার সাথেও সম্পর্কযুক্ত, যেমন আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্ষম না হলে এবং আমরা আমাদের সহকর্মীদের, বন্ধুদের সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যদের কাছে তা প্রকাশ করি। তারপর হয়ত যদি আমরা আমাদের সম্পর্কের সমস্যা সমাধান করতে না পারি, যদি আমরা পরিবর্তন করতে না পারি, যদি আমরা গ্রহণ করতে এবং ক্ষমা করতে না পারি, আমার অর্থে হয়ত এটি একটি ভাল পদক্ষেপ। নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজে পেতে, যাতে আপনি আপনার আবেগ এবং আপনার কষ্ট দিয়ে অন্যদের প্রভাবিত করতে না পারেন।

VTC: আপনি বলছেন যে যা ঘটেছিল তার প্রতিক্রিয়ায় যদি আপনার প্রচুর নেতিবাচক আবেগ থাকে, তবে আলাদা করা ভাল হতে পারে, অন্তত কিছু সময়ের জন্য, নিজের উপর কাজ করা, যাতে আপনার কাছে এই সমস্ত আবেগ রয়েছে এমন ব্যক্তির প্রতি প্রতিদিন আপনার মুখে নেই। আলাদা করতে, একটু সময় নিন। পশ্চাদপসরণ এসো! তাই আপনি সেই সময়টি নিজের উপর কাজ করে ব্যয় করতে পারেন, জিনিসগুলি ক্রমাগত ট্রিগার করার পরিবর্তে।

একজন "ভাল বৌদ্ধ" হওয়া

পাঠকবর্গ: আমি শুধু ভাবছিলাম, আপনার প্রতিক্রিয়া সত্যিই চমত্কার. আমি শুধু এমন একজনকে কল্পনা করছিলাম যে হয়তো ভাবতে পারে, "আমি একজন বৌদ্ধ, আমার স্যাডেলে ফিরে আসা উচিত এবং আমি কঠোর পরিশ্রম করব এবং আমি এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করব, কিন্তু আসলে, আমি সত্যিই চাই না, কিন্তু আমার উচিত। একজন ভাল বৌদ্ধ হওয়ার পুরো নামে, আমার এই সম্পর্কটিকে আবার একইভাবে আলিঙ্গন করা উচিত, তবে এই নতুন তথ্যটি সত্যই [শ্রবণাতীত] করেছে।

VTC: আপনি বলছেন, কারোর ধারণা থাকতে পারে, আমি যদি একজন ভালো বৌদ্ধ হই, তাহলে আমার সম্পর্কে থাকা উচিত এবং এটি কার্যকর করা উচিত। আমি এর মধ্যে যুক্তি দেখতে পাচ্ছি না। কেউ এটা ভাবতে পারে, কিন্তু এটা বলার কিছু নেই যে আপনি যদি একজন বৌদ্ধ হন তবে আপনাকে খারাপ সম্পর্কে থাকতে হবে। যে বলে কিছু নেই. কেউ এটা ভাবতে পারে, কিন্তু তারপরে তাদের পিছিয়ে যেতে হবে, এবং শুরু করার জন্য তাদের সম্পর্কটি দেখতে হবে। এটি কি মূলত একটি ভাল সম্পর্ক এবং এটিতে এই বোমাটি ছিল, নাকি এটি এমন একটি সম্পর্ক যা সত্যিই কখনও খুব ভাল সম্পর্ক ছিল না, এই ক্ষেত্রে আলাদা করা ভাল হবে। "যদি আমি একজন ভাল বৌদ্ধ হই, আমার XYZ করা উচিত।" আপনার মাথার উপরে রাখার কোন কারণ নেই। "যদি আমি একজন ভালো বৌদ্ধ হতাম, তাহলে আমার বাহ্যিক পরিস্থিতিতে XYZ করা উচিত..." বৌদ্ধধর্ম কোন পরিস্থিতিতে আপনি যা করেন তা নিয়ে নয়, এটি আপনার নিজের মনের কাজ সম্পর্কে। আপনি বলতে পারেন, "আমি যদি একজন ভাল বৌদ্ধ হই, তবে আমার নিজের উপর কাজ করা উচিত এবং আমার নিজের মনকে শান্ত করা উচিত," কিন্তু অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার কী করা উচিত তার পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি কী অনুযায়ী আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছেন আপনি নিজের মন দিয়ে কাজ করার সময় আপনি যে সিদ্ধান্তে পৌঁছান।

প্রত্যাশা এবং দোষ-অনুসন্ধান

এই ধরনের পরিস্থিতিতেও আরেকটি বিষয় দেখতে হবে, যে ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে, আপনি যখন প্রলোভন অনুভব করেন তখন এটি অন্য ব্যক্তির দোষ। আমাদের প্রতিশ্রুতি ছিল, আমি সবকিছু ঠিকঠাক করছি; তারা প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছে এবং তারা ভুল। আমি মনে করি এটাও বিবেচনা করা ভালো হতে পারে যে, যদি একজন স্বামী/স্ত্রী সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যায়, তাহলে হয়তো সম্পর্কটি অবহেলিত হচ্ছে। এটি খুব সহজেই ঘটতে পারে যখন আপনি কিছু সময়ের জন্য কাউকে বিয়ে করেছেন, বিশেষ করে যদি আপনার সন্তান থাকে, যে আপনি অন্য সঙ্গীকে অবহেলা করতে শুরু করেন কারণ আপনার জীবনে আরও অনেক কিছু চলছে। খুব প্রায়ই, একটি দম্পতি যখন তারা প্রথম বিয়ে করে তখন তাদের খুব কাছাকাছি থাকে, এবং তারপরে যখন বাচ্চারা আসে, তখন তারা বাচ্চাদের সাথে এতটা জড়িয়ে যায়, কারণ আপনাকে বাচ্চাদের সাথে 25/8 ডিউটিতে থাকতে হবে! আপনার কাছে আপনার স্ত্রীর জন্য আর কোন সময় নেই, তাই বাচ্চাদের লালন-পালনের সেই বছরগুলিতে মানুষের পক্ষে আলাদা হওয়া খুব সহজ। প্রথমত, আপনি যখন বাচ্চাদের বড় করছেন, তখন বলতে হবে, "আমার স্ত্রীর সাথে আমার সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমাকে এটির যত্ন নেওয়া দরকার, এবং শুধুমাত্র বাচ্চাদের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়।" আপনি যদি দেখেন যে আপনি বাচ্চাদের অনেক বেশি দিচ্ছেন, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য, আসলে, আমি বাচ্চাদের জন্য যা বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি, তা হল তাদের জানার জন্য তাদের বাবা-মা একে অপরের প্রতি যত্নশীল। এমনকি বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের সাথে আলাদাভাবে বেশি সময় না কাটালেও, বাচ্চারা খুব নিরাপদ বোধ করবে যদি তারা জানে যে বাবা-মা একে অপরের প্রতি যত্নশীল।

এটা হতে পারে যে একটি দম্পতি বিবাহিত এবং তাদের সন্তান নেই, তাই তাদের সেই বিভ্রান্তি নেই, তবে হয়তো অন্য কিছু এসেছে, এবং তাদের শক্তি অন্য দিকে যাচ্ছে—একজন পত্নী ফোকাস করছেন এই, এক পত্নী যে উপর ফোকাস করা হয়েছে. একরকম তারা বুঝতে পারেনি যে তারা একসাথে আসছে না এবং তাদের ধারণা এবং তাদের চিন্তাভাবনা এবং তাদের জীবন যতটা তারা হতে পারে একসাথে ভাগ করে নিচ্ছে না। এটি এমন একটি সময় হতে পারে যখন আপনি বুঝতে পারেন, “আসলে, আমরা এটি উপলব্ধি না করেই কিছুটা আলাদা হয়ে গিয়েছিলাম, তাই এখন সম্পর্কটি পুনর্নবীকরণ করার চেষ্টা করার সুযোগ, তবে এটি আগের চেয়ে আরও ভাল উপায়ে।

ব্যাপারটা হল, সম্পর্কটা আগে যেভাবে ছিল আপনি আর কখনও ফিরে যেতে পারবেন না, কিন্তু আমি জানি না যে মানুষ আগের মতো ফিরে যেতে চায়। সাধারণত, যদি কিছু ঘটে থাকে, কিছু আগে যেভাবে ছিল তা সন্তোষজনক ছিল না। আপনি যদি একসাথে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি সত্যিই কিছু সময় কাটাতে চান এবং একে অপরকে আবার জানতে চান, এবং একসাথে এমন কিছু করতে চান যা আপনি আগে করেননি, এমন জিনিসগুলি নিয়ে কথা বলুন যা আপনি আগে বলেননি। সত্যিই সম্পর্কের উপর কাজ করার জন্য সময় ব্যয় করুন, এই চিন্তার পরিবর্তে, "আমরা এই জিনিসটিকে প্যাচ করব এবং তারপরে আমরা আগের মতো ফিরে যাব।" যে কাজ যাচ্ছে না. এটা কোনো পক্ষের জন্যই সন্তোষজনক হবে না।