দুনিয়া নিয়ে ভয়

আজকাল খবরে অনেক কিছু চলছে, যা চিন্তাশীল ব্যক্তিদের বিশ্বের অবস্থার প্রতিফলন ঘটাতে পারে। সাধারণত, যাইহোক, আমরা জানি না কীভাবে এটি একটি দক্ষ উপায়ে করা যায়। আমাদের অনেকের জন্য, বিশ্বের অবস্থার উপর প্রতিফলন একটি যন্ত্রণার অবস্থা তৈরি করে, এবং আমাদের মন টানটান এবং ভয় পায়।

সেই ভয়ের মধ্যে অনেক "আই-গ্রাসিং" আছে যা আমরা মাঝে মাঝে সমবেদনা দিয়ে বিভ্রান্ত করি। আমরা মনে করি, "যখন আমি পৃথিবীর দিকে তাকাই, এবং এত দুঃখকষ্ট দেখি তখন আমি মানুষের জন্য করুণা অনুভব করি।" কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আমরা কৃপণ, হতাশা, ভয়, বিষণ্নতা ইত্যাদি অনুভূতি অনুভব করছি। এটা প্রকৃত সমবেদনা নয়। এটি স্বীকার না করে, কিছু লোক সহানুভূতি অনুভব করতে ভয় পায়, এই ভেবে যে এটি কেবল আমাদের ভয়ঙ্কর বোধ করে। এটি একটি বিপজ্জনক চিন্তা, কারণ এটি আমাদের অন্যদের কাছে আমাদের হৃদয় বন্ধ করে দিতে পারে।

সমবেদনা অন্যের দুঃখকষ্টের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কিন্তু যখন আমরা হতাশা এবং ভয় অনুভব করি, তখন আমরা আমাদের নিজেদের কষ্টের দিকে মনোনিবেশ করি। তাই দুনিয়ার দুঃখ-কষ্ট দেখে বিষণ্ণ হওয়াটা করুণার পরিচায়ক নয়। পরিবর্তে, আমরা ব্যক্তিগত সঙ্কটে পড়েছি। যখন আমরা হতাশার সেই অবস্থায় চলে যাচ্ছি বলে মনে হয় তখন এটি লক্ষ্য করা সহায়ক।

একটি তির্যক দৃশ্য

যখন পরম পবিত্রতা দালাই লামা 1993 সালে সিয়াটলে ছিলেন, অনেক সাংবাদিক তার পাবলিক বক্তৃতায় উপস্থিত ছিলেন। তিনি তাদের বললেন, “তোমরা অনেক ভালো কাজ কর। কখনও কখনও আপনার দীর্ঘ নাক থাকে। আপনি লোকেদের করা সমস্ত দুষ্টু জিনিস অনুসন্ধান করুন এবং তাদের নির্দেশ করুন। এবং এটি ভাল।" অন্য কথায়, প্রেস স্ক্যান্ডাল এবং তাই প্রকাশ করে, এবং এইভাবে, ক্ষতি বন্ধ করে।

তিনি অব্যাহত রেখেছিলেন, "কিন্তু কখনও কখনও আপনি নেতিবাচক দিকে খুব বেশি ফোকাস করেন। এক শহরে প্রতিদিন কত মানুষ খুন হয়? কখনও কখনও কেউ; কখনও কখনও এক. কিন্তু শহরে একজন নিহত হলে কী হবে? যে প্রথম পাতায় পায়, সব উপর. এটা নিয়ে সবার মন খারাপ! তবে লোকেরা একে অপরের জন্য যে ভাল কাজগুলি করে তা খুব কমই প্রথম পৃষ্ঠায় প্রদর্শিত হয়।"

এটা সত্য, তাই না? কিছুক্ষণের মধ্যে, একজন পরোপকারী তার উইলে একটি দাতব্য সংস্থার কাছে অর্থ রেখে যাবেন এবং এটি প্রথম পাতা তৈরি করবে। কিন্তু প্রায়শই মিডিয়া এমন বিষয়গুলিতে জোর দেয় যা আমাদের ভয় পায়। যখন আমরা খবরের কাগজ পড়ি বা খবর দেখি, তখন আমরা বিশ্বের একটি খুব তির্যক দৃষ্টিভঙ্গি পাই, কারণ মানুষ একে অপরের জন্য ক্ষতিকর জিনিসগুলিই আমরা দেখি। খবর সব সহায়ক জিনিস রিপোর্ট করে না, এবং তাদের অনেক আছে.

অন্যের দয়া দেখে

মানুষ একে অপরকে সাহায্য করে বলেই আমাদের সমগ্র বিশ্ব কাজ করে। (এর দ্বারা ছবি অজয় জেন)

আপনি যদি একটি শহরে তাকান, একদিনে কতজন লোককে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা সাহায্য করেছেন? একটি অবিশ্বাস্য সংখ্যা! সেদিন শিক্ষকদের কাছ থেকে কতজন সাহায্য পান? এত প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু! কতজন লোক তাদের গাড়ি, টেলিফোন বা কম্পিউটার ঠিক করে অন্যদের সাহায্য করছে? আমরা যদি কোন শহর, শহর বা গ্রামাঞ্চলের দিকে তাকাই, মানুষ একে অপরকে সর্বদা সাহায্য করছে। আমরা মঞ্জুর জন্য এটি গ্রহণ এবং খুব কমই এটা লক্ষ্য. আমরা প্রতিদিন অন্যদের কাছ থেকে যে উদারতা পেয়েছি, সেইসাথে আমরা সাধারণভাবে যে দয়া দেখেছি তার প্রতিফলন করার জন্য আমাদের আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে। মানুষ একে অপরকে সাহায্য করে বলেই আমাদের সমগ্র বিশ্ব কাজ করে। আমরা কেউ একা এটা করতে পারে না.

ভারসাম্যপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা

আমি পরামর্শ দিই যে আমরা যদি বিশ্বের অবস্থা সম্পর্কে ভয় এবং হতাশার মধ্যে ভুগছি তবে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের একটি তির্যক এবং ভারসাম্যহীন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। অবশ্যই এর মানে এই নয় যে আমরা বলি, “ওহ, সবকিছুই আনন্দময় এবং বিস্ময়কর। কোনো সমস্যা নেই।” এটা সত্যি না. কিন্তু আমরা দেখতে পাচ্ছি যে এই পৃথিবীতে দয়া এবং মঙ্গলের একটি অবিচ্ছিন্ন ভিত্তি রয়েছে। আমরা সেদিকে মনোযোগ দিতে পারি, এর দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারি এবং অন্যদের প্রতি আমাদের দয়া বাড়াতে নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করতে এটি ব্যবহার করতে পারি।

আমরা আমাদের চারপাশের লোকেদের যেভাবে অন্যদের সাহায্য করে তা নির্দেশ করতে পারি। এইভাবে, তারা তাদের নিজস্ব দয়া দেখতে পাবে, যা তাদের অনুপ্রাণিত করবে। আমরা অপরিচিতদের কাছ থেকে যে দয়া পাই তাও আমরা নির্দেশ করতে পারি। এই সব অনুপ্রেরণামূলক. অন্য কথায়, বিশ্বের সমস্যা এবং দুঃখকষ্টের উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, আমরা আমাদের মনকে প্রশিক্ষণ দিই যাতে লোকেরা একে অপরকে যে দয়া এবং সাহায্য দেয় তা দেখতেও।

যখন আমরা বিশ্বের অবস্থা সম্পর্কে ভীত হই, তখন আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে পারি, "আমি কি জিনিসগুলি সঠিকভাবে দেখছি? সহিংসতাই কি সব হচ্ছে?” এমনকি ট্র্যাজেডির মাঝেও মানুষ একে অপরকে সাহায্য করে। আসুন আমাদের মনকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ করার চেষ্টা করি। আমরা স্বীকার করি যে একটি পরিস্থিতি ভয়ঙ্কর হতে পারে, কিন্তু আমরা এটাও মনে রাখি যে সেখানে অনেক ভালো কিছু আছে। পৃথিবীতে এখনও মঙ্গল রয়েছে তা স্বীকার করে, আমাদের কাছে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি পরিবর্তন করার সুযোগ থাকতে পারে।

যখন আমরা শুধুমাত্র ভয়ঙ্কর বিষয়ের দিকে মনোনিবেশ করি, তখন আমরা হতাশায় ডুবে যাই। আমরা যখন হতাশা কাটিয়ে উঠি, তখন আমরা কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টাও করি না। তাই ভালোটা দেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারপর ভয় যেতে দিন এবং পরিবর্তে খোলা হৃদয়ে অন্যদের কাছে পৌঁছান।

এই আলোচনার ভিডিওটি এখানে পাওয়া যাবে।