মানুষকে ভালোবাসো, আনন্দ নয়

• খ্যাতি, ধন-সম্পদ আর আনন্দ সমান নয়
• একই ব্যক্তি গড়ের চেয়ে বেশি সুখী এবং গড়ের চেয়ে অসুখী উভয়ই হতে পারে
• সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আমাদের অনেক কৌশল আসলে আরও অসুখী করে

মানুষকে ভালোবাসো, আনন্দ নয় (ডাউনলোড)

পার্ট 2: টাকার ভালোবাসা
পার্ট 3: সুখের সূত্র

একটি নিবন্ধ ছিল নিউ ইয়র্ক টাইমস 18ই জুলাই, এবং এটি আর্থার ব্রুকস দ্বারা। একে বলে "মানুষকে ভালবাসুন, আনন্দ নয়।" এখানে কিছু আকর্ষণীয় ধর্ম-সম্পর্কিত ধারণা রয়েছে। তাই আমি আপনাকে এটি পড়ব. এটা একটু দীর্ঘ, আমি জানি না আমরা আজ এটি সব মাধ্যমে পেতে হবে.

আবদ আল-রহমান তৃতীয় ছিলেন 10 শতকের স্পেনের কর্ডোবার একজন আমির এবং খলিফা। তিনি একজন নিরঙ্কুশ শাসক ছিলেন যিনি সম্পূর্ণ বিলাসী জীবনযাপন করতেন। তিনি কীভাবে তার জীবনকে মূল্যায়ন করেছেন তা এখানে:

“আমি এখন বিজয় বা শান্তিতে 50 বছরের উপরে রাজত্ব করেছি; আমার প্রজাদের দ্বারা প্রিয়, আমার শত্রুদের দ্বারা ভীত, এবং আমার মিত্রদের দ্বারা সম্মানিত। সম্পদ এবং সম্মান, ক্ষমতা এবং আনন্দ, আমার আহ্বানের জন্য অপেক্ষা করেছে, এবং কোন পার্থিব আশীর্বাদ আমার সুখের জন্য চায় বলে মনে হয় না।"

খ্যাতি, ধন-সম্পদ এবং আনন্দ কল্পনার বাইরে। ভাল শুনাচ্ছে? তিনি লিখতে গিয়েছিলেন:

"আমি অধ্যবসায়ের সাথে খাঁটি এবং সত্যিকারের সুখের দিনগুলি গণনা করেছি যা আমার কাছে পড়েছে: সেগুলির পরিমাণ 14।"

আবদ আল-রহমানের সমস্যা সুখ ছিল না, কারণ তিনি বিশ্বাস করতেন-এটি ছিল অসুখ। যদি এটি একটি পার্থক্য ছাড়া একটি পার্থক্য মত শোনায়, আপনি সম্ভবত মহান আমির হিসাবে একই সমস্যা আছে. কিন্তু সামান্য জ্ঞানের মাধ্যমে, আপনি তার উপর যে দুর্দশা পড়েছে তা এড়াতে পারেন।

অসুখ কি? আপনার অন্তর্দৃষ্টি হতে পারে যে এটি কেবল সুখের বিপরীত, যেমন অন্ধকার হল আলোর অনুপস্থিতি। তা সঠিক নয়। সুখ এবং অসুখ অবশ্যই সম্পর্কিত, কিন্তু তারা আসলে বিপরীত নয়।

এবং এখানে তিনি কিছু মস্তিষ্কের জিনিস মধ্যে যায়.

মস্তিষ্কের চিত্রগুলি দেখায় যে বাম সেরিব্রাল কর্টেক্সের অংশগুলি ডানদিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে যখন আমরা সুখ অনুভব করি, যখন আমরা অসন্তুষ্ট থাকি তখন ডান দিকটি আরও সক্রিয় হয়।

তাই এটা শুধু চালু এবং বন্ধ নয়, বিপরীত মত হবে.

এটি যতটা অদ্ভুত বলে মনে হয়, গড়ের চেয়ে বেশি সুখী হওয়ার অর্থ এই নয় যে একজন গড়ের চেয়েও অসুখী হতে পারে না। সুখ এবং অসুখ উভয়ের জন্য একটি পরীক্ষা হল ইতিবাচক প্রভাব এবং নেতিবাচক প্রভাবের সময়সূচী পরীক্ষা। আমি নিজেই পরীক্ষা দিয়েছি। আমি খুঁজে পেয়েছি যে, সুখের জন্য, আমি আমার বয়স, লিঙ্গ, পেশা এবং শিক্ষা গোষ্ঠীর জন্য শীর্ষে আছি। কিন্তু আমি অসন্তুষ্টির জন্যও বেশ উচ্চ স্কোর পাই। আমি একজন প্রফুল্ল বিষণ্ণ।

তাই যখন লোকেরা বলে, "আমি একজন অসুখী ব্যক্তি," তারা সত্যিই যোগফল করছে, তারা তা উপলব্ধি করুক বা না করুক। তারা বলছে, "আমার অসুখ হল x, আমার সুখ হল y, এবং x>y। আসল প্রশ্ন হল কেন, এবং আপনি y>x করতে কি করতে পারেন।

আমি ধারণা পেয়েছি যে আপনি সুখী এবং অসুখী হতে পারেন বেশ কৌতুহলজনক, কারণ এটি সত্য, তাই না? আপনি অনেক সুখ পেতে পারেন - মানে, এটি আপনার মানসিক নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করে - এবং তারপরে, অবিশ্বাস্য অসুখের দিকে ফ্লিপ করুন এবং তারপরে সুখ এবং অসুখীতে ফিরে যান...

আপনি যদি একজন অসুখী ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন কেন তিনি অসন্তুষ্ট, তিনি প্রায় সবসময় পরিস্থিতিকে দায়ী করবেন। অনেক ক্ষেত্রে, অবশ্যই, এটি ন্যায়সঙ্গত। কিছু লোক নিপীড়িত বা দরিদ্র বা শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে যা জীবনকে একটি কাজ করে তোলে। গবেষণাটি আশ্চর্যজনকভাবে পরামর্শ দেয় যে বর্ণবাদ শিশুদের মধ্যে অসুখী সৃষ্টি করে,

এটা আকর্ষণীয় না? বাচ্চারা ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে খুব সচেতন।

-এবং অনেক একাডেমিক অধ্যয়ন অসুখী এবং দারিদ্র্যের মধ্যে একটি স্পষ্ট যোগসূত্র খুঁজে পায়।

এটা প্রত্যাশিত ধরনের, অনেক উপায়ে. প্রকৃতপক্ষে, আমি একটি গবেষণার বিষয়ে পড়েছি যে দারিদ্র্য–বা দারিদ্র্যের কারণে অসুখ– আপনি কতটা উপার্জন করেন তা নয়৷ এটা আপনার প্রতিবেশীর তুলনায় আপনি কি আছে. কারণ আপনি যদি এমন একটি সমাজকে গ্রহণ করেন যেটি সাধারণত দরিদ্র হয় তবে দারিদ্র্য এবং ধনীর পুরো সংজ্ঞাই বদলে যায় কারণ তুলনাটি ভিন্ন সময়সূচীতে করা হয়। যেখানে উন্নত দেশগুলিতে আমরা যাকে দরিদ্র বলি তারা প্রায়শই অন্যান্য অনেক দেশে ধনী হিসাবে বিবেচিত হত, কিন্তু এখানকার লোকেরা অন্যদের তুলনায় দরিদ্র বোধ করে। এটা খুব আকর্ষণীয়, তাই না? আপনি সত্যিই এটি মন দ্বারা তৈরি করা হয় কিভাবে দেখতে পারেন.

অসুখের আরেকটি সাধারণ উৎস হল একাকীত্ব, যেখান থেকে প্রায় 20 শতাংশ আমেরিকান তাদের জীবনে অসুখের একটি প্রধান উৎস হিসেবে যথেষ্ট ভোগেন।

অসুখের ছোট পরিস্থিতিগত উত্সও রয়েছে। প্রিন্সটনের মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল কাহনেম্যান এবং তার সহকর্মীরা "নেতিবাচক প্রভাব" (খারাপ মেজাজ) পরিমাপ করেছেন যা সাধারণ দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং মিথস্ক্রিয়া শুরু হয়। তারা দেখেছে যে একটি সাধারণ দিনে 1 নম্বর অসুখী-উস্কানিমূলক ঘটনাটি একজনের বসের সাথে সময় কাটাচ্ছে (যা, একজন বস হিসাবে, আমাকে শিখতে অসুখী করেছে)।

যে একটি আকর্ষণীয় এক. আমি মনে করি কারণ অনেক লোকেরই কর্তৃত্বের সমস্যা রয়েছে যে তারা যখন তাদের বসের সাথে সম্পর্কিত হয় তখন তারা দেখতে পায় না যে তাদের বস কেবল একজন মানুষ যা তাদের মতো সুখী এবং দুঃখমুক্ত হওয়ার চেষ্টা করছে। পরিবর্তে তারা তাদের বসের কাছে এক ধরণের স্ট্যাটাস দেয় এবং তারপরে নিজেদের অস্বস্তিকর বা বাধা বা যাই হোক না কেন বোধ করে। আবার শুধু মন থেকে আসছে।

পরিস্থিতি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। না সন্দেহ আবদ আল-রহমান তার জীবনের কয়েকটির দিকে ইঙ্গিত করতে পারেন। কিন্তু আপত্তিজনকভাবে, তার অসুখের জন্য একটি ভাল ব্যাখ্যা হতে পারে মঙ্গলের জন্য তার নিজের অনুসন্ধান। এবং একই আপনার জন্য যেতে পারে.

আপনি কি কখনও একজন মদ্যপ পরিচিত? তারা সাধারণত উপশম পান ক্ষুধিত বা উদ্বেগ-অন্য কথায়, অসুখের উৎসকে প্রশমিত করতে। তবুও এটি এমন পানীয় যা শেষ পর্যন্ত তাদের কষ্টকে দীর্ঘায়িত করে।

এই আমরা গতকাল সম্পর্কে কথা বলছিলাম, আমরা সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহার করে যে আমাদের কৌশল কত কাজ করে না এবং আসলে আমাদের আমাদের জীবনে আরো দ্বন্দ্ব এবং আরো অসুখী করে তোলে.

একই নীতি আবদ আল-রহমান খ্যাতি, সম্পদ এবং আনন্দের সাধনায় কাজ করছিল।

এবং এখন তিনি খ্যাতি, সম্পদ এবং আনন্দ সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছেন।

খ্যাতি বিবেচনা করুন। 2009 সালে, রচেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা 147 জন সাম্প্রতিক স্নাতকদের স্নাতক শেষ করার পরে তাদের নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছানোর সাফল্যের উপর নজর রেখে একটি গবেষণা পরিচালনা করেন।

ঠিক আছে, তাই মনে রাখবেন আপনি যখন হাই স্কুল বা কলেজ থেকে স্নাতক হয়েছিলেন, আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, আপনি কি সফল ছিলেন– আচ্ছা, প্রথমে আপনি কি জানতেন আপনার লক্ষ্যগুলি কী ছিল? দ্বিতীয়ত, আপনি কি তাদের কাছে পৌঁছাতে সফল হয়েছেন?

কারো কারো "অভ্যন্তরীণ" লক্ষ্য ছিল, যেমন গভীর, স্থায়ী সম্পর্ক।

অথবা আমি বলতে পারি নির্দিষ্ট গুণাবলী বিকাশ করা। সুতরাং, অন্তর্নিহিত লক্ষ্য. অন্য কথায় এমন জিনিস যা ব্যক্তিগত রূপান্তর, অন্যান্য জীবের সাথে সংযোগ করার ব্যক্তিগত ক্ষমতা, নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা, আপনার জীবনকে একটি উপকারী উপায়ে বাঁচানোর সাথে জড়িত। তাই কিছু লোকের সেই ধরনের লক্ষ্য ছিল।

অন্যদের "বহির্ভূত" লক্ষ্য ছিল, যেমন খ্যাতি বা খ্যাতি অর্জন।

অন্য কথায়, এমন জিনিস যা আপনাকে বাইরে থেকে অর্জন করতে হবে। সম্পদ, বা খ্যাতি, আপনি জানেন, অভ্যন্তরীণ রূপান্তর জিনিসগুলির চেয়ে এই ধরণের জিনিসগুলি।

পণ্ডিতরা খুঁজে পেয়েছেন যে অন্তর্নিহিত লক্ষ্যগুলি সুখী জীবনের সাথে জড়িত।

দুহ! কিন্তু আমরা সাধারণত আমাদের অন্তর্নিহিত লক্ষ্যগুলিকে উপেক্ষা করি, তাই না? আমি কী ধরনের মানুষ হতে চাই, আমার কী গুণাবলী রয়েছে যা আমি বিকাশ করতে পারি, কীভাবে আমি সমাজে অবদান রাখতে পারি… এই বিষয়ে তারা চিন্তা করে না। তারা কেবলমাত্র সমাজ তাদের যা বলে তা দ্বারা প্রোগ্রাম করা হয়েছে, সাফল্য এবং সুখের বাইরের সূচকগুলি সন্ধান করার জন্য।

কিন্তু যারা বাহ্যিক লক্ষ্য অনুসরণ করে তারা আরও নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে, যেমন লজ্জা এবং ভয়। এমনকি তারা আরও শারীরিক অসুস্থতার শিকার হয়েছিল।

এখন, বাহ্যিক লক্ষ্য অনুসরণকারী কেউ কেন বেশি লজ্জা বা ভয় পাবে? কারণ তাদের বাহ্যিক লক্ষ্য অর্জনের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ নেই। তারা জিনিস চায়. তারা বাহ্যিক পরিমাপ ব্যবহার করছে-সামাজিক পরিমাপ-এবং এই জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার কোন উপায় নেই। সুতরাং আপনি যদি আপনার জীবন পরিকল্পনা করে থাকেন- আমি এই সময়ের মধ্যে বিয়ে করতে যাচ্ছি, এবং এই সময়ের মধ্যে আমার সন্তান হবে, এবং এই ধরনের চাকরি, এবং এই ধরনের বেতন এবং এই ধরনের গাড়ি, এবং এই ধরনের সামাজিক জীবন, এবং আপনি জানেন, আপনার কাছে সেই সমস্ত বাহ্যিক জিনিস রয়েছে... আপনি সেগুলি পান বা না পান তা হাওয়ায় আছে, এটি আসলে "নিজের বুটস্ট্র্যাপ দ্বারা নিজেকে তুলে নেওয়া" নয়, কারণ সমাজ সমান নয়। এবং এছাড়াও কারণ এই জিনিসগুলি বাহ্যিকভাবে পরিমাপ করা হয়, তারপর মানুষ ভয় অনুভব করে যে তারা সেগুলি পাবে না, ভয় এবং উদ্বেগ। অথবা এমনকি যদি তারা তাদের ভয় এবং উদ্বেগ পায় যে তারা তাদের হারাবে। এবং তারপরে তারা যদি তাদের হারায় বা না পায় তবে তারা লজ্জিত হয় এবং ভাবে, “ছেলে, আমার স্ত্রীর, আমার বাবা-মায়ের অনুমোদন পাওয়ার জন্য বাহ্যিক যা কিছু দরকার ছিল, আমি তা পাইনি। এখন তারা আমাকে ভালোবাসে না বা তারা আমাকে অনুমোদন করে না বা তারা আমাকে সম্মান করে না, তাই আমি অবশ্যই একজন খারাপ ব্যক্তি হতে হবে।" আর তাই এই এত, বহু মানুষের দুর্দশা। ঠিক আছে, তাই আমাদের মনের মধ্যে চেক করতে হবে যে এটি আমাদের মনেও চলছে কিনা।

এটি জীবনের নিষ্ঠুরতম বিড়ম্বনাগুলির মধ্যে একটি। আমি ওয়াশিংটনে কাজ করি, তীব্রভাবে প্রকাশ্য রাজনৈতিক লড়াইয়ের ঠিক মাঝখানে। কিছুতেই বাধা নেই, আমার দেখা সবচেয়ে অসুখী মানুষ যারা তাদের নিজেদের আত্ম-উৎসাহের জন্য সবচেয়ে বেশি নিবেদিত-পন্ডিত, টিভি লাউডমাউথ, মিডিয়া সবই জানে। তারা নিজেদের তৈরি করে এবং তাদের ছবি প্রচার করে, কিন্তু বেশিরভাগ সময় ভয়ঙ্কর বোধ করে।

আমি এই ক্রীড়া নায়ক এবং চলচ্চিত্র তারকা যোগ করা হবে. পাশাপাশি রাজনীতিবিদরাও। যে কেউ জনসাধারণের চোখে কেউ হওয়ার চেষ্টা করছে। আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি যে কেউ হতে পারেন, কোন ধরনের- এটা রাজনীতিতে জড়িত হতে হবে না. এটা যে কোন পেশায় হতে পারে। কিন্তু আপনি জনসাধারণের দৃষ্টি পেতে এবং কেউ এবং স্বীকৃত হওয়ার চেষ্টা করছেন। এবং আবার, কারণ আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তখন আপনি নিজেকে হতাশার জন্য সেট আপ করছেন। এবং এছাড়াও কারণ আপনি একবার জনসাধারণের নজরে থাকলে লোকেরা আপনাকে কেবল সম্মান করে না এবং আপনাকে খ্যাতি দেয় না, তারা আপনাকে কুখ্যাতিও দেয় এবং আপনার সমালোচনা করে যখন আপনি যা করেছেন তা পছন্দ করেন না। সুতরাং আপনি নিজেকে সকলের কাছে উন্মুক্ত করছেন এবং তাদের চাচা আপনার জীবন সম্পর্কে মতামত দিচ্ছেন যদিও তারা আপনাকে জানেন না। সুতরাং যে খ্যাতি একটি বড় অসুবিধা, যখন আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা.

আর আপনি ভাবছেন কতজন চলচ্চিত্র তারকা মাদকের ওভারডোজে আত্মহত্যা করেছেন বা মারা গেছেন। খেলার নায়করা গার্হস্থ্য সহিংসতায় জড়িত, হয় অন্যকে আহত করে বা নিজেরা আহত হয়। সুতরাং এটি এমন নয় যে এই ধরণের জীবন অগত্যা সুখী হয় কারণ একজনের খ্যাতি রয়েছে।

এটাই খ্যাতির প্যারাডক্স। ড্রাগ এবং অ্যালকোহলের মতো, একবার আপনি আসক্ত হয়ে গেলে, আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না।

সত্য, খ্যাতির সাথে। আপনি সত্যিই আসক্ত. "আমার স্বীকৃতি দরকার।"

কিন্তু আপনি এটা নিয়ে বাঁচতে পারবেন না।

কারণ খ্যাতি আপনাকে খেয়ে ফেলে।

সেলিব্রিটিরা খ্যাতি বর্ণনা করেছেন যেমন "খাঁচায় একটি প্রাণী; একটি দোকানের জানালায় একটি খেলনা; একটি বার্বি পুতুল; একটি পাবলিক সম্মুখভাগ; একটি মাটির চিত্র; অথবা, সেই লোকটি টিভিতে,"-

তাই আপনি বিখ্যাত হতে পারেন কিন্তু আপনি নিজে আর নন। আপনি একটি আইকন, "একটি বার্বি পুতুল, একটি দোকানের জানালায় একটি খেলনা" বা একটি দোকানের জানালায় একটি পোষা প্রাণী৷ আমি বলতে চাচ্ছি, হ্যাঁ, নিজের সম্পর্কে এমন অনুভব করতে? এবং তবুও আপনি "আমার সেই স্বীকৃতি দরকার" এই বাচ্চাটির প্রতি আসক্ত। বেশ অসুখী। তাই তাদের মনে হয়...

- মনোবিজ্ঞানী ডোনা রকওয়েলের গবেষণা অনুসারে। তবুও তারা এটা ছেড়ে দিতে পারে না।

প্রতিদিনের মানুষের দ্বারা খ্যাতির প্রতি সেই আবেগ কিছু আশ্চর্যজনক উদ্ভাবন তৈরি করেছে। একটি হল রিয়েলিটি টেলিভিশনের আবির্ভাব,-

যা আমি কখনো দেখিনি।

-যাতে সাধারণ মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্যদের দেখার জন্য অভিনেতা হয়ে ওঠে। কেন? "লক্ষ্য করা, চাওয়া, ভালবাসা, একটি জায়গায় হেঁটে যাওয়া এবং আপনি যা করছেন তা নিয়ে অন্যদের যত্ন নেওয়ার জন্য, এমনকি আপনি সেদিন দুপুরের খাবারে কী খেয়েছিলেন: আমার মতে লোকেরা এটাই চায়," একজন বলেছিলেন। "বিগ ব্রাদার" নামে একটি প্রথম হিট রিয়েলিটি শোতে 26 বছর বয়সী অংশগ্রহণকারী।

এটা সত্যিই দুঃখজনক, তাই না? আপনি জানেন যে আপনি ভালোবাসেন না তাই আপনি বেনামী লোকেদের দিকে তাকাচ্ছেন যাদের আপনি এমনকি জানেন না যে আপনি একজন যোগ্য মানুষ? এটা বেশ দুঃখজনক... একটি জায়গায় হাঁটতে সক্ষম হতে এবং অন্যদের আপনার সম্পর্কে যত্ন নিতে? আপনি ব্যাঙ্কে যান এবং পছন্দ করেন, "আহ! আপনি কি রিয়েলিটি শো থেকে অমুক? এবং এমনকি আপনি প্রাতঃরাশ জন্য কি খেয়েছেন যত্ন? মানে, মনটা খুব অসুখী। এবং তবুও রিয়েলিটি শোতে কী ঘটে তা দেখুন।

এবং যেমন আমি বলেছি, আমি কখনও দেখিনি, আমি কেবল তাদের সম্পর্কে শুনেছি। কিন্তু, কেন আপনি অন্য কারো জীবনের একটি রিয়েলিটি শো দেখতে চান? একমাত্র কারণ আপনার নিজের জীবন বরং নিস্তেজ। আপনি কি অন্য লোকেদের টিভি দেখার একটি টিভি প্রোগ্রাম দেখতে চান? হ্যাঁ? এটা বেশ বিরক্তিকর হবে, তাই না? মানুষ টিভি দেখতে দেখতে কে চায়? আচ্ছা এটা একটা রিয়েলিটি শোতে কেমন হয়… এখন যা আসে তা শুনুন।

এবং তারপর সামাজিক মিডিয়া আছে. আজ, আমরা প্রত্যেকে ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার এবং লাইকের জন্য একটি ব্যক্তিগত ছোট ফ্যান বেস তৈরি করতে পারি। আমরা আমাদের জীবনের বিবরণ বন্ধু এবং অপরিচিতদের কাছে আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকরভাবে সম্প্রচার করতে পারি।

সুতরাং, আমি প্রবেশ করার পাসওয়ার্ডও জানি না Thubten Chodron ফেসবুক পেজ, অন্য কেউ এটি পরিচালনা করে, এবং ঈশ্বরকে ধন্যবাদ সে লোকেদের বলে না যে আমি প্রাতঃরাশে কি খাই। কারণ আমি চাই না তারা এর জন্য তাদের মূল্যবান মানব জীবন নষ্ট করুক।

এটি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগে থাকার জন্য ভাল, তবে এটি প্রতিটি ব্যক্তির নাগালের মধ্যে খ্যাতি-অন্বেষণের একটি ছোট আকারও রাখে। এবং বেশ কয়েকটি গবেষণা দেখায় যে এটি আমাদের অসুখী করতে পারে।

ঠিক আছে, তাই শুধু সেই গ্রেড-স্কুল বাচ্চাদের জন্য নয় যারা বন্ধু তৈরি করে এবং বন্ধুত্ব ভাঙে এবং Facebook-এ সমস্ত কিছু এবং Facebook-এ আপনার কিশোর বয়সের সমস্ত মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে যায়। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও।

এটা জ্ঞান করে তোলে. আপনি ফেসবুকে কি পোস্ট করেন? নিজের ছবি আপনার বাচ্চাদের দিকে চিৎকার করছেন, বা কাজে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন? না, আপনি বন্ধুদের সাথে হাইকিং ট্রিপের হাসিমুখের ছবি পোস্ট করেন। আপনি একটি জাল জীবন তৈরি করুন-বা অন্তত একটি অসম্পূর্ণ জীবন-এবং ভাগ করুন।

আর এটাই সত্যি, তাই না? আপনি আপনার জীবনের কিছু বিবরণ দিয়ে একটি ব্যক্তিত্ব তৈরি করেন যেগুলিকে আপনি অতিরঞ্জিত করেন, অন্যগুলিকে আপনি ত্যাগ করেন বা আপনি আসলে কম বিশিষ্ট হন। তাই আপনি একটি নকল জীবন তৈরি করুন।

উপরন্তু, আপনি প্রায় একচেটিয়াভাবে আপনার সামাজিক মিডিয়া "বন্ধুদের" নকল জীবন গ্রাস করেন।

কারণ আপনি যখন অন্যদের ফেসবুক পড়েন তখন সেটাই আপনি পাচ্ছেন। তারা আসলে কে তা নয়, তারা যে ব্যক্তিকে উপস্থাপন করছে তারাই। যা অসম্পূর্ণ এবং জাল এবং একভাবে বা অন্যভাবে অতিরঞ্জিত।

আপনি যদি অসাধারণভাবে স্ব-সচেতন না হন তবে কীভাবে আপনার সময়ের কিছু অংশ আপনার চেয়ে বেশি সুখী হওয়ার ভান করে কাটাতে এবং আপনার সময়ের অন্য অংশটি আপনার চেয়ে অন্যরা কতটা সুখী বলে মনে হয় তা দেখে আপনি কীভাবে খারাপ অনুভব করতে পারেন না?

ফেসবুক এবং এই সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া নিয়ে এটিই চলছে। আপনি আপনার চেয়ে বেশি সুখী হওয়ার ভান করছেন। এবং তারপরে আপনি আপনার বন্ধুদের ফেসবুক পৃষ্ঠাগুলি পড়েন, তারা সবাই তাদের চেয়ে বেশি সুখী হওয়ার ভান করছে, আপনি তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করছেন এবং আপনি আপনার নিজের অসুখের মাত্রা জানেন, আপনি তাদের সম্পর্কে জানেন না, আপনি মনে করেন তারা সত্যিই এমন তারা তাদের ফেসবুক পেজে বলে, আপনি তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করেন এবং তারপরে আপনি আরও বেশি হতাশ হয়ে পড়েন কারণ তারা আপনার চেয়ে বেশি সুখী, কারণ আপনি এমনকি জানেন না যে আপনি আবর্জনার সাথে আবর্জনার তুলনা করছেন। অথবা আমার অন্য একজন নকল ব্যক্তিত্বকে নকল ব্যক্তিত্ব বলা উচিত। তাই, এত আকর্ষণীয়, তাই না? যে আমাদের চেষ্টা করার জন্য এবং যোগাযোগ করার জন্য, যোগাযোগে থাকার জন্য এটি আছে, কিন্তু তারপরে আমরা পড়ি অন্য লোকেদের সাথে কী চলছে এবং, “ওহ, তারা খুব খুশি লাগছে, তাদের এই এবং ওটা আছে, ওহ… আমি জানি না। Ohhhhh..." কিন্তু তারপরে আপনি আপনার নিজের ফেসবুক পেজ করেন তারপর আপনি এই সমস্ত জিনিস রাখেন যা আপনাকে সত্যিই সুন্দর দেখায়। আমাদের কুশ্রী দেখালে সমস্ত ছবি তুলে ফেলুন। আপনার চুল সুন্দর দেখতে হবে এবং আপনি যেভাবে দেখতে চান ঠিক সেভাবেই দেখতে হবে... সত্যিই দুঃখজনক, তাই না? বেশ দুঃখজনক। এবং কিভাবে মানুষ এই সম্পর্কে সচেতন না.

নিবন্ধটি চলতে থাকে। সেখানে তিনি খ্যাতির কথা বলেছেন। তারপর তিনি অর্থ এবং বস্তুগত জিনিসের মধ্যে যেতে যাচ্ছে. এবং তারপর তিনি ইন্দ্রিয় পরিতোষ মধ্যে যেতে যাচ্ছে. তাই আমরা আগামীকাল চালিয়ে যাব।

কিন্তু এটা আকর্ষণীয় তাই না? এবং কিছু সম্পর্কে চিন্তা. এবং এই বড় আমীরের 14 দিনের সুখ আছে যদিও তার কাছে যা কিছু ছিল তার সবই ছিল।

আমি জানি কয়েক বছর আগে আমার ভাই আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, "আপনি এখন থেকে পাঁচ বছর কোথায় থাকতে চান?" এবং আমি তাকে বলেছিলাম আমি আরও ভালবাসা এবং সহানুভূতি পেতে চাই। এবং তিনি আমার দিকে তাকালেন যেন আমি পাগল ছিলাম। সেটা বুঝতে পারিনি।

দর্শকদের মন্তব্যের প্রতিক্রিয়া

প্রযুক্তি কীভাবে অবদান রাখে

আমাদের অনেক প্রযুক্তিগত জিনিস ফোকাস করা হয়, তাই এটি স্ব-স্থায়ী। হ্যাঁ. খুব. এবং তারপরে আপনি এটি নিয়ে নিজেকে এতটাই ব্যস্ত রাখেন যে তখন আপনার নিজের সাথে থাকার সময় থাকে না। আপনি সবসময় কিছু করতে হবে.

ব্যক্তিত্ব তৈরি করা

এই কারণেই আমরা পশ্চাদপসরণ করার সময় নীরবতা পালন করি, তাই আমরা একটি ব্যক্তিত্ব তৈরি করি না এবং এটি অন্য পশ্চাদপসরণকারীদের কাছে বিক্রি করি না।

পার্ট 2: টাকার ভালোবাসা
পার্ট 3: সুখের সূত্র